- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/31(水) 00:15:08.35 ID:3PmpBJhN]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:33:23.55 ID:dJ3mcmft]
- あー生理前だったから運動と食事バランスめちゃくちゃ気をつけてるのに
一向に痩せないどころか微妙な増減繰り返してるのかー
早くきてくださいよー
今のところドカ食い衝動起きないのは豆乳のお陰だろうか
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:38:44.48 ID:Ot6dHto8]
- ここ四日くらい200gづつ増えてる。
脂肪…じゃないにしろ、生理が10日ほど遅れてる(検査薬陰性)
食欲もなんか増してるし…
下半身筋肉痛で運動できんし…なんなのもー！
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:12:14.47 ID:xE6IQruM]
- 我満してたら生理中に食欲倍増してリバウンド、何とかならないんだねー。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:29:33.33 ID:RPex6okd]
- 生理来てやっと異様な食欲が収まった。毎月しんどいのう。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 06:18:46.11 ID:9ukOeHvO]
- >>328
女の自分が見てもすげー面倒臭い奴だなと思うw
振り回されても付き合ってくれるなんていい彼だねぇ。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 06:37:56.05 ID:cpbYf0QN]
- 仕事で遅くなり、
ご飯の代わりにスナック菓子ばかり食べた。
子供の菓子詰め合わせに入っていた
こいけやスコーン、
ポテトスナック、
チロルチョコ8こ、
黒糖梅酒ジンジャーエール割
よくもまあ、食べたなと思っていたら、
翌日生理がきた。
それだけの話でごめん。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 07:21:12.10 ID:QvnqJDTy]
- >>328
生理前だというのを加味してもきっついわ。生理前会わないほうがいいのでは...
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 07:38:26.98 ID:CDYp/jaQ]
- >>328
ほんと面倒だと思うのに彼氏優しい…私だったら会わないw
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 08:40:45.63 ID:g8/GAy4e]
- 吐けばいいよ！ でも指いれは厳禁 私は反芻で吐きます。最初に体にいいものを食べ後で食べたいものを食べて反芻で吐くと後に食べたものだけもどすます。指いれは全部出るので危険ですよ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 09:24:54.99 ID:22K3AjZC]
- >>343
巣にカエレ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 09:52:54.14 ID:tc/rcq9b]
- 漢方飲んだせいか生理痛も軽かったし、生理前の食欲も一切無かった！
スゲー。
飲んだのは漢方内科で処方された抑肝散ってやつ。
イライラ抑えるのと血行改善効果あった気がする。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 12:13:16.70 ID:vbYNqn/Y]
- 元々生理痛は重い方で毎月生理中は必ず生理痛と腰痛に苦しんで来たけど、今月は生理痛も腰痛も驚くほどに全くなかった。量も今まで多かったけど普通くらいになってた。
こんなに何事もなく生理が終わったのって初めてだよｗ生理中って感覚もあんまりなかった
3ヶ月前から始めたウォーキングの効果なのかな？冷えと便秘は相変わらずだけど／(^o^)＼
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 12:31:29.06 ID:4ETHD9c5]
- 生理で1.5kg増えたのに全然戻らない！！@５日目(と言ってもほとんど終わってる)
放っとくと毎月勝手に増えてく体質か？？＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
過食とかもせずに1200～1500kcalくらいで頑張ってるけど半月以上変動なくて、生理でさらに増えたから萎えた！！(´；ω；`)
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 13:59:14.30 ID:eEpCHJru]
- 今月はキッチリ1日から生理北
そしてついさっきまた北
ううううううんまあね周期的には正解だね
でも月に二回きてるような気がして損だよ!!!
もっとゆっくりこいやーーーーー天気はすごくいいのに鬱
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 18:54:13.42 ID:4f1IKjZH]
- 走りたい～！せっかくお腹へこんできたのに！
二日目で出血多量だしジムのお風呂も入れないから我慢…
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 19:09:56.24 ID:a0DYueZ8]
- 朝厚焼き卵食べて、夕飯に手作り野菜まん食べた
絶食中なのに…
まぁ体重は変わらないから良いか
手作り野菜まん美味しかった
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 20:19:23.92 ID:7lNG/Ej7]
- 絶食って…
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 21:07:11.36 ID:qP/GR4Uk]
- ダイエット開始して初めての生理前、
まさかこんなにホルモンに振り回されるとは思ってもみなかったよ…。
ここ三週間くらいどんなに小食でも平気だったのにいきなりドカ食い衝動ｷﾀｺﾚ
生理前で辛い思いをしてるみんなの分まで食べておいたよ！！
からあげくんとお寿司とアメリカンドッグを食べておいたよ！！orz
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 21:46:52.96 ID:YgTNogWu]
- >>352
犠牲になってくれてありがとうw
辛いけどこのスレ見て何とか保ってる
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 22:53:38.43 ID:L9Z8jmgT]
- 排卵日終了
さあ！これから２週間が勝負だ！
歯磨きと柔軟で紛らわせよう
今回はホントまずい
痩せ期に体重アップしてしまったから・・・
がんばります！
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:57:40.97 ID:6qcnEV80]
- 生理中に運動しても体重落ちにくいのはわかってても実際落ちないと凹む
めげずに明日もウォーキングするけどさ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 23:27:26.06 ID:LpLeyPjQ]
- 158cm/50.6kg
予定だともう40kg台になってるのに。
ここまで停滞するとは。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 01:34:06.01 ID:aVOpIWqR]
- >>356
同じく停滞中で157cm50.7kg
50の壁が厚い
２週間以上この体重orz
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 14:04:52.43 ID:UJr4yoCj]
- 四日目になったら生理前の体重に戻ってたー！！安心したー…。
モチベ上がったので運動がんばるぞ！！
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 14:53:35.08 ID:rWddGEHk]
- 排卵日が来てドンとむくむ前に一日だけ
その月の最低体重がわかる日があるんだ
辛いことが起こる前にささやかな夢を見せてやろう的な…
おかげで、今はこんなにむくんでいるけど本当は○kgなんだから大丈夫！
とヤケにならずに済んでいる
でも一日だけだけどな
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 15:20:21.21 ID:GOXtCdvW]
- >>359
すごいw女体の神秘www
生理は嫌だけどお通じには困らないことだけは嬉しい
生理中だけお腹がへっこんでる
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 15:21:51.46 ID:qjwrFoCt]
- 排卵予定日からちょうど一週間、眠気がはんぱない。
食う寝る食う寝るにはならないよう気をつけてる。
久しぶりに履こうとしたスキニーがキツい。
やっぱり生理前はダメだ。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 19:20:04.94 ID:ptbF/8DI]
- 生理一週間前なんだけど、食欲が湧かない。
以前は過食衝動と戦ってたのに。
バイトでストレス溜まってる所為もあるかもだけど。
ちゃんと来るか怖い。
体重は減らないけどね、一日300カロリー以下しかとってないのに
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 19:29:26.75 ID:jbECQ47P]
- >>362
そのカロリーでフラフラしたりしませんか？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 19:46:20.46 ID:qjwrFoCt]
- お寿司、カボチャサラダ、スイートポテト
夜だけで1000kcal摂った。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 20:07:42.45 ID:JblDY7Hv]
- >>362
それ、拒食症に片足突っ込んでる
こじらせる前に食べるか病院へ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 21:46:33.84 ID:7FmoRrxp]
- 標準体重になってから生理が予測できなくなった。周期が長くなったのかも。
前までイライラと下腹のだるさが来てから2～3日で来てたのに・・・。
2週間前から来そうな兆しあったのに来ない。
準備してるのに全く来ないとイライラする。ずっと眠いし。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 11:05:37.19 ID:wV2PE5J7]
- あんまり極端なことすると体がビックリして生理周期ズラすってあるよ
生理なんか体的にかなり消耗する行為だから
毎回ちゃんと食事しないとまた栄養こないのかってその前の栄養とっとくようになるらしいし
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 11:36:10.93 ID:ZX5T7Pcw]
- >>362
早く病院へ池
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 11:43:46.02 ID:ZX5T7Pcw]
- hutoru.suppli-note.com/
極端な食事制限をすると、体が飢餓状態になります。このような体内環境は、
人類の歴史の中ではよく起きていました。狩や漁がうまくいかなかったり不作が続いたりすると、
体が飢餓状態になります。そうなると、体内に蓄えられている脂肪をできるだけ使わないように、
節約遺伝子が活発に働き出すのです。
つまり食べていないにも関わらず、脂肪が燃焼されなくなるわけですね。
しかも飢餓状態においては、食べたものをできるだけ脂肪の方に回そうとするので、
普段よりも脂肪が蓄積しやすくなります。脂肪が燃焼されにくく、蓄えられやすい状態となるのです。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 11:44:14.93 ID:ZX5T7Pcw]
- そのほかの太る原因としては、ストレスがかかることにより、コルチゾールというホルモンが
分泌されることも挙げられます。コルチゾールは脳下垂体からのＡＣＴＨというホルモンの
指令を受けて、副腎皮質から分泌されます。
コルチゾールは、あなたの筋肉を分解して血糖値を上げ、脳のエネルギーとします。
しかも使われなかったブドウ糖（グルコース）は、内臓脂肪に蓄積されていきます。
わかりやすくいうとストレスを受け続けると、筋肉が脂肪に変わっていって、
どんどん太っていくということです。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 12:33:33.42 ID:MGk2Bg38]
- >>369
その説って、この板的には「嘘」だよ。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 12:35:34.17 ID:HcXWQGmb]
- え？じゃあ…え？どっちなの？嘘？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 12:54:20.32 ID:2sUx3RtD]
- >>371
「この板では嘘」なんて変な言い方してないで
何で嘘になるのか根拠を具体的に挙げないと意味がないと思う。
誰かが嘘って言ってるのを聞いたとかじゃないのなら。
嘘というなら何が本当なのか理論を説明しないと。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 14:07:39.78 ID:zBBtnXdB]
- この板では消費カロリー＞摂取カロリーになれば痩せる、という考えが根強いからね
ところが早く痩せたいせっかちさんは、とにかくカロリー減らせば痩せるんだ！と、
基礎代謝以下の食事制限をしてしまう
それで飢餓スイッチが入って全然痩せないという悪循環
よくダ板で見るんじゃない？「一日1000kcal以下なのに痩せない！」って
私は自分自身でも体験しているから、>>369-370は真実だと言える
病気して３ヶ月近く一日500kcal(点滴無し)も摂れなかったのに、
体重は最初の1kgしか減らなかった
しかも運動出来ない＋栄養不足のコンボで筋肉ガタ落ち
その後普通の食事が摂れるようになってから、恐ろしく太った
低カロリーダイエットによる人間の防御本能と代謝落ちを舐めてはいけない
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 14:27:39.12 ID:zBBtnXdB]
- とにかく絶対に基礎代謝分は摂らないと駄目
しかしこの基礎代謝がサイトにより幅があり過ぎて、あやふや
私は1500というところもあれば、1900というところもあった
しかもダ板にはカロリー信者が多く、相談すれば「食ってるだろ」「カロリー減らせ」と言ってくる
基礎代謝はあやふやなので、平均的な一日摂取カロリーで考えよう
30代女性の軽労働者で、一日摂取カロリーが1750kcal
年齢が低かったり、重労働だと2000kcalを超える
これを踏まえて、自分が普段摂っている食事のカロリーを出してみる
一日摂取カロリーを越えている、2500kcal摂っているようなら、まずは2000kcalにしてみる
慣れたらダイエット本番。1kgを減らすのに約7000kcal
一ヶ月で1kg減らしたいなら、一日233kcal減らせばいい
食べたいなら、133kcalだけ減らして、あと100kcalは運動で減らす
お菓子を食べてた人なら、233kcalぐらいすぐ減らせるよね
もちろん食事内容にも気をつけたい。栄養不足は過食の元だから
これを一年続けたら12kg減。ゆっくり痩せる程リバウンドは少ない
女性は特にある程度の脂肪が無いと、生理が止まる、冷え性になると弊害あるんだから
すぐに沢山減らそうとするんじゃなくて、気長にダイエットした方がいい
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 14:27:40.63 ID:vFR7Nb1M]
- つわりで数ヵ月サイダーしか口にできず、他のものは吐きまくりだった時、
点滴してても最初の１ヶ月半位で８キロやせたよ
１日中倒れ込んでて、吐く以外運動無し、風呂も入らなかったけど
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 14:42:32.68 ID:vFNaLk00]
- >>363
バイトもできてるし大丈夫だよ
>>365
週一でチートデー作ってるから大丈夫。
今日も母手作り肉まん２つ、パン2個、72%チョコ一箱食べたら生理きた
>>368
もう別の病気で病院行ってるｗｗｗ
先生曰く、「ドリンクタイプのカロリーメイトでもなんでもいいから栄養補給はしてください」だとさ。
栄養さえとれればいいみたいだからサプリメントとってる
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 18:16:29.61 ID:nhNiP1Op]
- >377
糖質と脂肪ばっかりじゃん…全部貯め込むよ？
大丈夫？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 18:38:19.15 ID:y6CDMwIQ]
- >>377
何もとらないよりは、いい(まし)という意味だと思うけど...
でもその生活で体調良いなら何よりです。
病気もよくなるといいね。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 21:22:10.29 ID:zkIxAs6v]
- ﾀﾞｲｴｯﾄするとﾎﾒｵｽﾀｼｽが発動して省エネ状態になるっていうのは、このスレ的には正解じゃないの
そうして省エネになっても、体温を保って内臓も動かしてるってのはわかりきってるから、そのエネルギーは消費されてる
ﾀﾞｲｴｯﾄを継続し続け、消費カロリー＞摂取カロリーにし続ければ脂肪は必ずへる
1日1000kcalなのに体重が減らないなどは、数週間単位ではあっても数ヶ月単位ではないと思う
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 22:34:16.74 ID:q7TkycOF]
- >>376
私も似た状況でケトン体血尿出まくりだったけど、痩せたのは最初だけだったなぁ
胎児が増えた分さっ引いても痩せなかった。ホメオスタシス恐るべし
そして産後、つわり絶食の反動で食べ過ぎて、この板の敷居を跨ぐ事にｗ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 00:03:43.66 ID:ctzwr44h]
- 生理が10日くらい遅れてるけど7日ぐらい食べ続けてる
食欲止まらない…
多分4キロは一気に太ったし、
何より下半身(腰から太ももにかけて)がかなりデカくなったw
早くきて生理さん
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 00:36:39.10 ID:BJh4ufbS]
- ここ三ヶ月、生理前の過食に甘えて、せっかく痩せた分が戻り体重減らない有り様だった
そんな自分に渇を入れる為にジョグを始めて、レコーディングもしたら、
生理前にも関わらずどんどん体重落ちた。しかもジョグ効果かPMSも軽い
スロージョギングだから楽だし、長く続けていけそうだ
結論。生理前でも痩せられる！
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 09:05:34.77 ID:dCsgeDmL]
- >>382
ﾅｶｰﾏ
そして生理も来ぬまま浮腫み終了のお知らせがきて一晩で1.8㎏減。
暴食内容を梨とかサンマとかみそ汁なんかにしたおかげか
肌荒れとイライラ地獄には陥らなかった。
でもでもでも、うちの生理どこ行っちゃたんだ！？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 09:18:53.12 ID:WfMo0u5T]
- 食欲旺盛としんどい期間長くなるわけだから
生理が遅れて来る人は損だよね。
メリハリが短い方が
集中してダイエット出来る気がする
- 386 名前： 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 [2011/10/01(土) 12:26:04.18 ID:XKg2P+bb]
- あーくるしいわー食べ過ぎた。
でもまだ足りない…病んできたw
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 15:11:53.52 ID:d8QNq31l]
- やけにお腹が空くと思ったら生理が来た
生理1日目だけど踏み台昇降やったらまずいかな
みんなは生理中は運動する？
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 15:33:16.56 ID:Q1xkGeaz]
- 昨日眠れなかったから生理近いなきっと。
ドカせずに来れても明日はどうしているかわからない
生理前て理性働かないから本当コワイ。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 15:35:37.23 ID:pPRBF/Tf]
- >>387
体が動くならいつも通りやるかな
- 390 名前：800 mailto:sage [2011/10/01(土) 17:46:27.70 ID:GxRoBBfI]
- 生理きつくて二日目と今日三日目の運動を休んだんだけど、
今二の腕を見たらビックリするくらいパンパンになってて泣きたくなった。
どういうこと？ ただのむくみ？ 急にこんなにむくむものなの？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 18:00:34.98 ID:GxRoBBfI]
- 変な番号ついてたごめん
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 18:12:57.08 ID:ctzwr44h]
- >>384 浮腫みと共に生理はどこに…？
相変わらず太もも、腰の浮腫みはんぱないし、二の腕も浮腫んでる…いやむしろ脂肪になっただけなのかなこれは…orz
なんか生理のあととか必死に甘いものとか我慢したり運動してるのにこの期間はなんなんだ!!
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 18:22:06.84 ID:eirMR/k+]
- >>390
急にこんなにむくむわけないっていうなら
脂肪なんじゃないですか？（笑）
いきなり脂肪でパンパンとかそのうち破裂でもするんじゃないのW脂肪で
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 18:36:26.00 ID:OIVq2BeN]
- >>390
私も生理になると何故か腕が浮腫むよ
湯船に浸かって優しくさすったらマシになる
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 18:46:30.58 ID:WfMo0u5T]
- 腕が浮腫む時って息が荒くなったり
しんどくなったりしませんか？
どの程度かわからないけれど
心臓か腎臓の働きが良くないかもしれない；；
如何ですか？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 19:20:41.91 ID:RbF/7kAL]
- 生理前で眠気が半端なくて大好きなウォーキングに行く気も失せた
動けばやる気になるかと思って出たものの眠気がなくならず帰って来たよ…
過食衝動も特に甘いものにばかり向くし今回はきつい
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 19:47:37.97 ID:CP6WNKCU]
- 三日くらい前から、甘いものにすぐ目がいったり、何か食べたい衝動が凄くて、ずっと食べずにいたポテチまで手に取ってしまったorz
そして今日、ダイエット始めてから初の生理。
早く終わってくれー。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 19:53:37.23 ID:GxRoBBfI]
- >>393
アルトバイエルンですね、解ります＾＾
>>394
そっかぁ…おんなじ人いてちょっとほっとしましたありがとう。
とりあえずマッサージしてみる！
>>395
生理重くて悪寒と吐き気は酷かったけどとくに息は荒くなりませんでした。
でもちょっと怖いなあ…そんな症状でたら病院行ってみます！
おはずかしながら今までデブで通常がムチムチ状態だからむくみとかわかんなかった。
最近やっと普通体型になってむくみという現象を体感しはじめたみたい。嬉しいやら悲しいやら…
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:15:39.38 ID:TJqm4Oih]
- 前回の生理の時は全く食欲わかなかったのに
今回は初日から3日間ひたすら食べてる･･･特にお菓子
1.5kg増えたー
明日からは食べ過ぎた分控えめにしよう・・・
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:33:48.37 ID:FSzhpq+i]
- 浮腫みって何日くらいでとれる？
生理二日目なんだがまだとれない…
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:59:49.89 ID:8WshUogE]
- このスレ見てると、みんな自分のからだのことよくわかってるなって感心する。
自分はかなり疎くて、このスレ見始めてからそういえばって色々自覚するようになった。
人それぞれだと思うけど、自分の傾向見極めてがんばりたい。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 22:45:58.17 ID:ctzwr44h]
- 7日前は45キロだったのに今49キロになってた…なのに一向に生理こない…
7日で4キロとかやばいw
こんな激太りってありえるの?w
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 23:22:54.56 ID:ZGmUhTJa]
- 予定としては明日だけど今日の食欲をなだめるの辛かった
甘い物への欲求はカボチャで誤魔化されてくれないだろうかといつもより多くカボチャ食べてみたけど無駄だったｗ
ミルクアイスを1個食べたら少しおさまったけど。。
甘党じゃないから普段はおかしもケーキも視界にすら入らないのに生理前だけ甘いものが脳内を駆け巡るorz
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 00:12:07.75 ID:xC7sc2YV]
- >>401
私もそんなもんだったよ
でも色々分かってくると面白い
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:43:35.16 ID:8M2epbIL]
- 昨日マツキヨで買い物してたら、ずーっと生理痛、体重の話し放送してたよ
生理周期あたりの体重増加、浮腫みは一時的なものだからあまり気にしないように
気にしすぎのストレスもまた体によくありませんとな
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 02:37:39.75 ID:ZSSbW3q+]
- >>389
ありがとう
2500Kcalドカ食いしてしまった
明日から調整しなきゃ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 11:55:33.98 ID:ehVt3hma]
- >>401
分かる！みんなすごいと思ってスレを読んでた
ちゃんと自分のからだと向き合ってるんだな…
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 12:00:23.99 ID:ehVt3hma]
- 甘い物を欲しすぎて、普通に2ちゃんのスレ読んでても
「ロールスロイスが～」→ロールケーキ！？
「画像クレクレ」→クレープ！？
「ちょこまか」→チョコレートマカロン！？
って反応してしまうorz
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 16:08:16.69 ID:IzUMAol5]
- 元々甘いの苦手ってのもあるけど、見るだけでウェップってなって甘いものはいらない
でも豚カツとかから揚げとか揚げ物のドカ食いがやめられない・・・
こっちの方が高カロリーかつ体に悪いよ・・・
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 16:40:53.63 ID:/rTMxG+W]
- >>408
それはすごいw
なんかほのぼのしたw
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 17:14:37.01 ID:R28BE9q9]
- なんでよりによって揚げ物なんだろ？
デブの食指ってよく分からないわぁ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:44:07.56 ID:4Loztzqq]
- PMSとは関係ないけど生理関係のことなので ここで質問させてください
ダイエットを初めて食事制限&有酸素で２ヵ月経ちました
今 生理日前の計算になるんだけど 体温がどんどん下がってきています
基本みんな生理来てる？ダイエットで止まってしまった人いる？
自分は３ヶ月のダイエットで２年間生理が止まったことがあるので
ちょっと心配しています
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:27:26.24 ID:1oeOsasr]
- >>412
二年間...すごい...
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 20:00:40.29 ID:Avcp2p3o]
- いる？じゃねぇよ医者にきけや
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:20:54.80 ID:AR8xR4NR]
- >>412
体脂肪19％ BMI18 半年で30kg減量したら生理止まりました。
婦人科受診してホルモン注射してもらいました。
筋肉注射だから激痛でした。
今は、予定通り毎月生理きてます。3日～4日で終了しちゃうけどね。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:51:03.97 ID:CzWLVZXM]
- 好きな人の為に痩せたい！と思う女性も多いだろうが、その好きな人と結婚する時、
生理が来ない＝不妊は大きな障害になる
喪女だからとか結婚しないという人だって、運命は解らないよ？
一度狂ったホルモンバランスは、なかなか戻らない
生理が止まってしまうダイエットへの危機感をもっと持って欲しい
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 21:26:03.87 ID:BLVRTY0y]
- >>412
私も精神的に参っていた時に痩せて２年ほど止まってました。
当時158-40
ちゃんと食べて体重増えたら自然と来ました。
現在158-53
当時は豆腐とカボチャをよく食べていたのですが、
今思えば多少なりともカラダが欲している栄養素だったのかな
と勝手に解釈しています。
昔は生理を疎ましく思っていましたが、
今は生理が来るのをありがたく思っています。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 21:54:34.39 ID:TydWT7aB]
- 生理10日前だけど痩せなくなってきた。
痩せない時期にも数字にめげずにダイエットやってるけど、生理終わった途端かなり減量しているから、動いたり食事制限したりする意味はあるのかな？
でもやっぱ痩せない時期に数字に変化がないのはつらいね…
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 23:25:03.49 ID:gUc7pXGw]
- 今年まだ一回しかきてないんだよな…
毎日４～５キロ走ってカーヴィーして食事もバランスよく食べて１５００以下にはしてる。
けど痩せないのは生理来ないからとかあるのかな？
１６４の５６だから痩せすぎとか太りすぎでもないんだがな…
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:38:41.95 ID:xY8djimp]
- >>419
婦人科へＧＯ！
すぐ！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:40:17.59 ID:Ge7FOuR6]
- >>419
それはダイエットの影響云々の前に他の病気かもしれないから病院行った方が良いと思う。
早めに行くべきだよ。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:41:11.99 ID:Ge7FOuR6]
- うわｗかぶったｗごめんｗ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:48:34.09 ID:uW9C30hV]
- さすがにこれはみんな同じこと言うでしょｗ
ダイエット云々関係なく10代でまだ生理が安定してないとかじゃない限り
そんなに生理が来なかったら病気もしくは妊娠の可能性で病院以外の選択肢がない
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 00:36:34.30 ID:+hPr6C7E]
- >>415
168で50です
ダイエットする前は生理が5日間きていたのに現在は毎月大体決まった周期だけど3～4日で終わってしまいます。量も少ないし…ちょっと気になります。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 00:39:37.42 ID:jrWU4OJV]
- そうだね
私も婦人科通っているけど、もし生理周期が安定化する年齢になっても
安定化せず、生理が来なかった場合は定期的に薬を使って生理を来させて
子宮にある血を外に出した方が良い、と言われたよ
子宮体癌を防ぐためだと言われた
かかりつけの婦人科医がいると何かあってもスムーズに事が運ぶし
行って損はないと思うよ
ダイエットの事も相談すれば血液検査と栄養指導でサポートしてくれる病院もあるよ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 00:42:30.89 ID:6SnOMahp]
- 412です
意外と同じ人いてびっくり
ほんと生理が来るのはありがたいです
>>419さんも病院に行ったら言われると思うけど基礎体温つけたほうがいいよ
まあお前が言うなって感じだろうけど。
自分も低体温がこのまま続くようなら病院行ってみます
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 00:52:09.62 ID:liPlvA+t]
- 多分生理前なんだけど、生理前症候群発症するのにも関わらず毎度毎度中々来ない。
ホルモン注射とか生理を薬で呼び起こすものは太ったりしますか？
また、生理前で痩せにくくなったのですが、今俄然気合いが入り出した時期で通常の時より運動や食事管理頑張っているのですが、
生理終わってから効果は出ますかね？
それともあまり意味がないから生理終わってから頑張ったほうがいいですかね？
質問ばかりですみません。。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 01:13:26.87 ID:HgDRXE3/]
- >>424
>>415です。
現在、157cm46kgです。
私の場合、生理が止まったのは、極端な短期間ダイエットと体脂肪が少ないのが原因と医師に言われました。
生理止まるかなり以前に一度、不正出血もあり、元々婦人科に通院してました。
こちらも急激なダイエットが原因。
低用量ピルを勧められましたが副作用が嫌で服用せず様子を見ていましたが、生理が止まってしまいました。
ホルモンバランスは、本当に大切ですよ。
早めに受診した方が良いかと思います。
お大事にしてくださいね。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 04:35:31.57 ID:jrWU4OJV]
- >>427
以前プラノバール配合錠という女性ホルモンの配合された薬を服用しました
体重は増えなかったけど、減らなかった
副作用には体重の増加も食欲の減少も書かれてるけど、どちらもなかった
少しダルかったけど（自分の高温相は３７度あたりだから）普通に運動もしていたよ
高温相でも体重落ちる人も沢山いるから、やる気があるならやった方が断然良いと思う
程よい運動はストレス解消に最適だし
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 08:37:54.94 ID:3CTG1VvE]
- >>420>>421>>423>>426
>>419です
ﾄﾝです
病院行った方がよさげですね
女性ホルモンか？と、豆乳のんだりおから、豆腐、納豆食べたりしてみてたけどダメだった
明日あたり病院行ってみる
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 09:07:45.28 ID:TTnnK5M9]
- >>428
>>424です。
急激なダイエットしたとき生理が止まってしまい、婦人科を受診してお薬を処方してもらったことがあります。
それからお薬なしでも生理がくるようになったのですが、職場が変わってから量が減ったり生理痛が月によってはひどかったり不安なのでまた婦人科を受診しようと思います。
レスありがとうございました。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 09:15:17.77 ID:LOIvux4Y]
- ピルのスレあるよね
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 10:04:06.93 ID:35aT4aGC]
- 生理が止まるようなダイエットは美容に繋がってないよね。
自分の場合、そろそろ閉経も視野入れなきゃなんで判断に迷うが、
お若いお嬢さん方はダッシュで病院くらいの気構えでいてくだされ。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 10:17:52.34 ID:fDqWRxRx]
- ほんの1週間で48→50に出戻ってしまって、生理前と唱えつつ涙目だったけど
今朝腹痛とともに48.5。
安心したけど痛いものは痛いんよ…
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 10:43:15.49 ID:p94gDXeQ]
- 夜勤明けで浮腫みやすい状態にも関わらず生理のおかげか一週間変動の無かった体重が-1kg減
この秋から冷え対策にしょうが紅茶飲用、腹巻、タイツ装備にして生理痛がかなり改善した
冷え性持ちはこれから辛い時期だが身体しっかり暖めろよー
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