- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/31(水) 00:15:08.35 ID:3PmpBJhN]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:35:32.52 ID:stmA7GW7]
- せっかく痩せてたのに、生理前から、モリモリ食欲がわいて
またデブった、くやしいー
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:40:26.38 ID:XU9ViU7U]
- 明日予定日だけど来る気配ないなー
何でも良いからさっさと来てほしい…
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:07:46.35 ID:7pZ06v1J]
- こんだけ文明も進化してるんだから生理現象のコントロールする薬とか生理予定日前後コントロールできる薬とか開発されればいいのに
女ばっかり生理前に体重増加とか不公平(´Д` )
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:45:41.99 ID:0MoewGLP]
- >>177
何故遅れているかって？学者や医者に男が多いからだよ！
やつらＥＤの治療やハゲの研究にはやっきになってるに違いないんだ
婦人科医にPMSの相談したら失笑されたからね。マジで遅れてる
女は生理に加え、筋肉少ない、便秘、産後太りとか悪条件だらけで辛いよね
男でデブとか甘ったれんな！と言いたくなる
- 179 名前：169 mailto:sage [2011/09/14(水) 01:48:56.79 ID:PVmlRFh/]
- >>174
ありがとう、優しいね
おかげ様で大分楽になりました
温めるのは本当に大事だねー
カイロ持って出るの忘れちゃって失敗だったよ
これから寒くなって行くと生理痛出やすくなるけど、
みんな辛い思いしませんように
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 06:02:46.36 ID:Pv7djuSo]
- 生理中二回、昨日の生理終わり一回
今月入って二回もドカした。
分かってるのに、コントロールできるって言い聞かせててもやってしまった。。
今までの自分なら絶対吐いてた。
でもそれをしなくなっただけでもよしとして今日からプラス三キロ分頑張ろ。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 06:53:52.62 ID:bJrNRJKO]
- >>172
自分の傾向を振り返ってみた
生理10日前・・・食欲増進、ちょい鬱
生理1週間前・・・肌荒れ、胸の張り、便秘気味
生理3日前・・・異様な眠気、便秘
生理開始日・・・下痢、生理痛、腰痛
生理3日目・・・・食欲正常に戻る
生理4日目・・・・体重減少、活動意欲上昇
自分はこんな感じかも
月の半分をホルモンに振り回されてるな…
良かったら参考までに他のみなさんのケースも教えてください
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:05:52.52 ID:AOSm5Zo8]
- 順調だった体重の減少がピタッと止まって、微増し始めてきたんだけど、これも生理前だからかな？ちなみに予定の10日前
仕方のないことだとはいえ、体重計に乗る度へこむ…
生理終わるまで体重計に乗らないようにしようかな
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:27:18.20 ID:7IEdqhEE]
- 生理がだらだらと２週間以上も続いている・・・
幸いにして生理痛とかはないけどこれ異常だよなぁ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 10:49:27.27 ID:UqW8gGoD]
- それ即受診
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 11:29:17.58 ID:EAY60TJC]
- 生理予定日５日前です。
下っ腹がぽっこりしてるんですが、皆さんも生理前ぽっこりしますか？
顔もなんとなくいつもよりパンパンな気がする…
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 12:20:47.08 ID:bJrNRJKO]
- >>185
私は便秘になるのでぽっこりしますよ
むくみもあるので、顔とか足もパンパン
水分を溜め込んで水膨れしたような感じです
生理になってからは便秘とむくみは解消します☆
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 14:12:34.79 ID:Psj17zQw]
- >>185
なりますよ！
私は生理前は体重が増える一方だったけど、生理前に少しでも動いていたら生理きたら2、3kgスルッと落ちました！
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 17:53:32.97 ID:f9FoxeZX]
- 2,3日前からドカ食い衝動が止まらない
さっき夕食がっつり食べたばっかりなのにまだ何か口に入れたい･･･
歯磨きでごまかしてるけど、はやく生理きてほしい
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 18:08:37.94 ID:J5z8GT90]
- なぜだか自分は生理後にも過食きたり気分滅入ったりする
昨日終わったんだけど泣きそうになりながら一日ずっと食べてる
食べてるのに体重は微妙に減る
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 18:21:51.16 ID:Pv7djuSo]
- >>189
よかった同じ！ホッ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 18:56:06.68 ID:IKx+XZpV]
- 予定日に来なくて、来ないとなんかよくわからないけど焦って、
衝動に負けてどか食いしまった。
フライドチキンとビールってもうカロリー最強。
これから我慢して、4日目から本格的に頑張ろう。
置き換えメニュー試してみることにした。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 19:17:54.29 ID:OlEVIMcC]
- 生理1週間前なんだけど気がついたらアーモンドショコラ作ってさらにチョコレート菓子2個買ってきてた・・・
弟食べてくれるかな
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 21:01:55.57 ID:Ltebc1Bk]
- >>192
あるある
生理前はチョコレート衝撃に駆られる
ミネラルとかポリフェノール不足？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 21:56:44.04 ID:J5z8GT90]
- >>190
同じ人がいて安心した
もしかして自分異常なのかと思ったりしてまた滅入ってたんだよね
滅入るのが一番辛いからどうにかしたいけど
こんな事で病院言っていいのか分からなくてひたすら堪えてる
何か対策とかしてる？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:35:49.99 ID:Ber9YF0V]
- どうにかドカ食いしたい時期を過ぎました
『生理だから』なんて自分への言い訳、食欲なんて生理に左右されるわけないじゃん、バーカ
と、自己暗示して次回生理こそはドカ食い辞めたいなー
シクシク
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 22:47:36.89 ID:JzPymdLJ]
- すみません、無知で教えていただきたいのですが、
生理前にむくみで３ｋｇ太るとか、おかしいですか？
３ｋｇって増えすぎですか？
食べるもののの内容や量は変わっていないのですが。
太りたくない、もう太りたくない、ダイエットしたのに。
気が滅入りそう。おかしくなりそうです。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 23:02:36.34 ID:jt5nllxc]
- >>196 おかしくないよ〜落ち込まないで！私も生理一週間前くらいから３〜４kg増えるよ。でも絶対過ぎるからだいじょうぶ！
モチベーション維持やら色々お互いつらいけど、気を楽にもって乗り切ろう！
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 23:04:42.01 ID:SSlAki3z]
- 生理の血舐めたい
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 23:34:20.29 ID:HZhQI6mY]
- 鼻血と同じ味だよ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:01:40.18 ID:5G8ykss6]
- 皆さんは生理後何日ぐらいから痩せ期に入ります？自分３日前に終わったんですけど、全然減らなくて(T_T)
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:10:14.85 ID:9stXZrle]
- >>199
色んなスレをセンス無い発言でageて荒らしてるｷﾁだから触らない方が良いよ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 00:30:42.86 ID:MnFN3CxS]
- 生理予定日まで1週間切った辺りから、食欲とイライラが半端ない…。
2000kcalは摂ってしまってるから困るわ
そして相変わらずの便秘。
つらいわ、きついよ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:44:49.61 ID:5w0Rd9V2]
- 私は生理前に体重が激増する事は無いけど、生理後にストンと落ちる事も無い。
グラフを見ても痩せ期っぽい時期が無いからある人が羨ましい。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:56:49.29 ID:0uhAEv4e]
- >>183
排卵が行われていない可能性が高いから本当に早めに婦人科受診したほうが良いよ
自分も同じ症状で通ったことがある
（ちなみに１ヶ月半続いた）
高温相に入ったのか無性に食べたい衝動
餃子ガッツリ食べた
本当に美味しかった
今日は早朝ジョギングみっちりやろう
食ったら燃やせじゃ！
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 01:52:24.35 ID:qLzOutfx]
- 溶けそうなくらい眠いー
お腹ジクジク痛いー
おっぱいパンパン痛いー
腰がフワフワ抜けそうに痛いー
腹ペコ満腹にならないー
何に対してもイライラー
昨日一人でお酒飲んで号泣ー！！
泣いた理由はわからないー
疲れるっつーの。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 06:13:27.64 ID:QRA2hRR3]
- 遅れるとイライラするから、
予定日を遅めに見積もって思い込むようにしてる
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 09:19:21.32 ID:iNJmTjXl]
- >>202
便秘ツラいですよね…
運動してても減らない(むしろ増える)し、便秘だしイライラ！
夜中にファミマの四川麻婆豆腐飯を食べちゃったorz
白米はほとんどのこしたけど…
今２日目で出血大サービス(´･ω･｀)したら便秘解消されますた
２週間近くツラい思いすんのヤだ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 10:16:40.27 ID:QV0vy7ew]
- >>184 >>204
おおう、まじか・・・
金に余裕ができたら行ってみるよ、貧乏つらい
一応今日終わったっぽいんだけどね・・・
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 10:23:44.72 ID:P3ToMSPS]
- ドカ衝動はないけど、生理はじまるとすぐにお腹が減る
食べ物のことばかり考えるorz
普通皆は生理はじまると食欲失せるんだよね･･･
なんでなんだろ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 13:14:43.60 ID:FSgGKhmJ]
- まだ一週間くらいは大丈夫なはずなのに今朝からＰＭＳの諸症状発動中。
こんなことなら昨日パラ見した
生理の前後で食事内容を変える的特集の雑誌を買っとけば良かった。
生理前は鮭と牛肉くらいしか覚えてないや。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 14:28:10.61 ID:UVexQ6fv]
- 生理3日目、ここから痩せ期なはずだけど、毎月過食になるのもこれから。がんばるーもうダイエット最後にしたい、無駄にしたくない！
今回は、生理数日前からいつも飲みまくりの無糖カフェオレを辞めて、カフェインをとらないようにしてみた。イライラと頭痛が、かなりましだった！
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 15:56:37.26 ID:zYLHqUSb]
- >>204
あーわかる
わたしもこってり餃子が無性に食べたくなって２０個ぐらい包んで
バーっと５分で一気食いしたことある
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:15:48.25 ID:WCzSDx5O]
- 生理不順なのがつらい
前回からもうすぐ丸二ヶ月、このあいだは三ヶ月こなかった
でも下っ腹が出てきて痛いからそろそろかな・・
不順すぎて痩せ期とかいつなのかすらわからなくなってきたww
はやくきますように！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:29:22.16 ID:tez6LlKR]
- >>212
20個って…(((゜д゜;)))アンタ漢だぜ
>>213
基礎体温はつけてる？
不順でも生理始まる約２週間前から高温相になるはずだから
一応の目安になると思うよ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 04:07:18.17 ID:BXqXpksN]
- 不眠＋空腹感＋頭痛
ロキソニン飲んでも頭痛がする
小さい缶のサイダー飲んだから寝れるかな
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 10:20:11.18 ID:WCzSDx5O]
- >>214
基礎体温はなんだかんだつけたことないや・・
これを機に体温計買うよ
ありがとう
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 12:12:31.52 ID:pgv3jOj6]
- 生理前に酒飲むと記憶なくす
寝る前ガッツリ食べてる様子
鬱
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 16:30:50.50 ID:EK3l8jmC]
- 先週の土曜日ケンタッキー、日曜日にラーメンを食べてしまったのに、今日またケンタッキー食べたい。食べたら太るかな…
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 17:03:35.24 ID:tJbnk80c]
- >>218
食べ過ぎなきゃ大丈夫
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 17:11:05.39 ID:g6IYS8pf]
-
フジテレビの偏向報道に反対するデモ、スポンサー『花王』にも及ぶ★24
raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1316243720/
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 17:46:38.34 ID:yjMDeqTE]
- 生理前は太りやすいと言われる時期になぜか自分は凄く痩せやすい
特に節制してなくてもスルスルと体重が落ちていく。ただ、見た目は凄い浮腫んでる。
が逆に、痩せやすいと言われる生理後は、痩せ辛く太りやすい
過食衝動や気分がふさぎ込んでしまうのも、いつも生理後半から直後に起こる
>>189さんと似た症状だけどちょっと違うようだし、同じような方いないかな
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 19:24:35.03 ID:YUv8Eim2]
- >>221
わたしもですー 生理終わりかけ過食辛い！ せめてと思って早い時間から夕食食べました。あした太ってないといいなあ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 21:34:17.86 ID:yjMDeqTE]
- >>222
同じ症状の方がいたとは…終わりかけになると辛いですよね
私は昨日終わったのですが過食衝動抑えるのに必死です…。
運動しても節制しても摂取カロリー控えても体重が増えるので
ダイエットに対するモチベーションも落ちてしまうし
過食衝動も今まではなんとか我慢出来ていたけど、いつまで耐えれるやら
いつかドカ食いしてしまいそうで、もの凄い怖いです。お互い頑張りましょう
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 00:37:25.66 ID:jKXtg2Fa]
- 自分は生理始まると食欲がビタッと収まる
が、生理前の食欲がひどい
先日健康診断で体脂肪がひどかっから朝、夜置き換えで昼は自作の野菜スープ飲んでる
でも今、ケンチキとホットケーキが死ぬほど食べたい
食べたい…
食べたい…
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 07:48:24.21 ID:Spu78Jiy]
- >>226 動物性たんぱく質はむしろ食べたほうがいいですわよ
朝か昼に、ケンタ食べれ！
良く噛んで喰えばドカになりにくいよ
- 226 名前：225 mailto:sage [2011/09/18(日) 07:49:26.57 ID:Spu78Jiy]
- すみません安価ミス>>224でした
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 09:25:02.71 ID:jKXtg2Fa]
- >>226
今日開店と同時にケンタ駆け込んで3ﾋﾟｰｽ食べちゃいます！
背中押してくれてありがとうこざいます！
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 09:47:05.05 ID:LjMJtqPH]
- 生理前だけフードファイターになれるよね
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 10:41:16.11 ID:Z4gd2pVP]
- 生理痛があまりないときでも、生理中はジムにいけなくて憂鬱
汗いっぱいかくから気持ち悪いんだよね
タンポンは怖くて入れられないし
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 11:15:07.73 ID:ErHtrFZd]
- >>228
なれるわｗｗ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 11:42:42.94 ID:SLYy3JiC]
- マジでお腹空きすぎてヤバいし、
眠すぎる…
予定通りにくるとおもって諦めて食べてたら凄く体重増えてしまった、しにたい／(^o^)＼
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 12:38:38.50 ID:SIkMiIGh]
- デブって、過食すると必ず
「しにたい」と書き込みする
デブって、顔文字使いたがるって本当だね〜
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 13:32:07.28 ID:DZbrBYtX]
- 遅かったか…ケンタは止めておけと…
依存性があって、また明日も…と食べたくなる人が多いみたいだからさ
まだ唐揚げ食べた方がいいよ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 13:32:41.82 ID:T3GY7r3C]
- 生理１週間前が給料日。
なけるわｗｗ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 13:33:42.71 ID:xfYeLs+F]
- ここって対策を話しあうスレじゃなくて、自分語りが主なの？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 13:33:58.97 ID:taMBXbgP]
- 生理がなかなかこない。
イライラしたうえにお腹を下して運動できない。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 13:36:09.71 ID:DTPzRH3g]
- >>235
ドカ食いは全部生理のせいにしたがる
馬鹿女の巣窟
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 14:10:46.84 ID:T3GY7r3C]
- 女じゃなきゃわかんないこともあるだろうに
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 14:16:30.27 ID:ADelvnHw]
-
フジテレビ、日本人を馬鹿にするサブリミナルを放送、に対するデモが、
9月１６、１７にスポンサーの花王本社、フジテレビ本社で行われた
女性や子供連れの参加者が多く目だち、平日にはサラリーマンの途中参加者も多くきれいにデモが行われた
raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1316321617/
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 14:16:49.19 ID:TxodKNFY]
- おこちゃまは知ったかぶるのが好きだねぇ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 16:38:34.32 ID:8EKln4rX]
- タンパク質の摂取を勧めるのはいいことだと思う
思うんだけど、そこでなぜ、揚げ物にしてしまうのかが嫌だと感じた
肉=ケンタって、デブっぽい発想だよね
ホントにダイエットしてるの！？
ダ板住人なら、揚げ物にしないでタンパク質をとればいいのに
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 17:07:36.74 ID:DZbrBYtX]
- >>241
たまに揚げ物やファーストフード食べたっていいじゃない。人間だもの
生理前なんて特にイライラ抱える人が多いんだし、そんな時ぐらい好きなもの食べればいいｼﾞｮﾅｲ
要は食べ過ぎず、以後調整すればいいんだから
ダイエット中なんだからアレコレ禁止！ってのは初心者だよ
- 243 名前：225 mailto:sage [2011/09/18(日) 17:44:59.01 ID:Spu78Jiy]
- せ、背中押しちゃったことにちょっと責任かんじてますw
3ピースか…www
たまには息抜きしつつ、また気を引き締めていきましょう〜 連休の誘惑もありますが、私もがんばる。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 17:59:26.40 ID:Fv0i5Y/t]
- >>242あ。なるほど
あなたみたいに生理のせいにした過食思考だとデブになる
だから痩せないんだね
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 18:02:19.46 ID:CGqOr9j9]
- >>242
ダイエット初心者ぁ〜？ｗｗｗ
何年痩せられないでいるの！？
ダイエット上級さんｗ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 19:07:28.97 ID:3nl+X7U+]
- ＞食べ過ぎず、以後調整すればいい
この一文が読めない馬鹿が２人いる
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 19:32:48.41 ID:TOEGTNXd]
- なんでも食べ過ぎちゃうデブなんでしょ＞馬鹿２人
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 21:20:03.32 ID:xFOgx7Vd]
- 勧められたからって、速攻で『ピース３個』食べようとするデブもいるしね
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 21:23:40.17 ID:yRQeS99M]
- >>246>>247自演お疲れ様
>>242必死すぎる…ｗ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 22:03:47.32 ID:+jCSPwgh]
- >>221
>>189だけど似ているんだけど多分ちょっと違うんだろうね
私の場合は生理前は体重増加するしお腹が凄くもたつく
なんてかお腹がドーンと出てきてしまう
で、過食やら滅入ったりする
そして生理きたらいきなり食べられなくなるんだよね
一応仕事に支障あっては困るから朝ごはんは食べるようにしてるけど
休みのときは本当に飲み物が精一杯
生理中は体重変化ほとんどしないかな
終わったと同時に生理前よりもきつい過食と気分の落ち込みがあるんだよね
でも体重は徐々に減っていく
今はやっと全て落ち着いて体重もかなり落ちるようになる
だいたい一週間くらいしか落ち着いている時期がないから
我ながらきつくて仕方ないよ…Orz
せめて気分の落ち込みどうにかしたい
これは性格なんだろうか…
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 03:09:56.08 ID:I6W2+HfC]
- なげぇ(´Д` )
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 06:09:25.64 ID:ABm6S0Ge]
- 私もたまにケンタ(カツサンドｗ)や焼肉を食べたりするよ〜！
でも運動はします。
いつもはDVD1枚のところを2枚に増やしたりとか、長めに歩いたりなど。
あと気休めだがカロリミット飲んだり。
生理前なんだから、体は動かしてスッキリした方が落ち込まず健康的。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 06:44:11.17 ID:FJUGSxGT]
- >>242はダイエット中級だってさｗ
なんでそんな他人や自分をランクづけするの恥ずかしくないのかな
自分のカロリーダイエット自慢や、他人を摂食扱いして
チラシの裏にわざわざ書いてまで保身して、
よっぽど悔しかったみたいね
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 09:24:10.08 ID:FEiJXIvf]
- なにかイライラしてませんか？
運動して軽く汗を流せば、ダイエットは勿論、ストレス解消にもなりますよ^^
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 10:55:05.86 ID:g8mF54Mi]
- いつも生理初日はトイレに駆け込んでブルブル寒くなってその後死んだように一日寝込むのに、
生理一週間前から身体動かして節食してたら、今回は嘘のように楽だった。
でもやっぱり生理中は運動する気が起きないんだよなぁ、、、
それで運動するの止めてしまう。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 11:07:57.79 ID:EEgsgOJY]
- >>255
軽くなってから運動すればいいかと
それよりなんか症状おかしいよ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 13:03:41.87 ID:nMuoL2BQ]
- ブルブルってのだけ読んだけど、低血糖？
普段よりもいきなり糖分ていうか炭水化物を減らしたりするとブルブルなるよね
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 13:15:47.11 ID:StT9yGcN]
- 生理三日目…
皆さん生理中は運動は休んでますか？
私は微妙にお腹痛くて運動できない。
食欲は生理前よりマシになったけど、やっぱりいつもの量じゃ満足できないから、ご飯食べるの怖い。
早く終わってほしい。
運動したい。太りたくない
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 15:18:05.47 ID:slUDRkQu]
- >>258
症状軽い友達は平気でやってるけど、私は絶対無理
痛すぎて食欲も出ないのに、毎日体重増える不思議
んこ出ないからかな。
終わったとこだけど、今朝0.8キロ落ちてた。
あと1〜1.5落ちる予定。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 19:12:29.68 ID:RCBLzmL2]
- 眠くて眠くて朝起きて二度寝三度寝を繰り返して今までずっと寝てた
それで今は冬眠から目覚めた熊みたいにバクバク食べてしまって止まらない
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 19:34:01.14 ID:Yy17Sfkn]
- 次スレからはタイトル変えた方がいい気がする
生理時のダイエットの苦しみを叫ぶスレとか
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 20:10:05.96 ID:tSYmqnAn]
- もの凄く眠い眠いイライラする。
休日だからっていつもより間食しちゃった。はよ生理来てはよ終われ。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 21:10:51.29 ID:YUP0KUAh]
- 私も生理予定日まで一週間なんだけど、イライラと眠気と食欲がハンパじゃない。
タイミングの悪い事に三連休なもんだから、食べてわ寝ての繰り返し。
運動しなきゃなーって焦っているうちに今日も一日が終わる。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 00:55:02.94 ID:iL/gevhp]
- >>261
同意
対策求めてこのスレ来ても自分語りしか書いてないし
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 05:59:28.29 ID:o/YSiU2O]
- >>264
前々か前スレあたりには対策やアドバイスもあったんだよ
でもそれを「吐き出しに来てるのに、余計なお節介」と叩く流れになって、
アドバイスしてくれる人が居なくなっちゃったんだ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 09:15:47.33 ID:j/OgJ2Sm]
- ドカ喰い衝動を我慢して
1日1200kcalの食事制限と朝晩1時間のウォーキングを続けつつ
やっと4日目になったんだけど、減るどころか微増している
6、7日目ぐらいになったら元の体重に戻れるのかな？
ちょっと不安になってきた･･･
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 20:56:07.68 ID:R2HrcMzJ]
- >>266
自分も生理5日で終わっても体重戻らなかった
落ち込んでたら、7日目に1キロ減ったよ！
カロリーコントロールさえしてたら増えることはないよ大丈夫
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 21:06:47.81 ID:iaALK1zT]
- PMSの不安やらグチを吐き出せてるからいいんでない？
人それぞれ重さや症状が違うから、日常生活じゃ周りに意見とか同意は求めにくいし。
共感してもらえるだけでも助けになってる人はいると思うよ。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 21:52:05.05 ID:01mAALjZ]
- >>268
それは構わないのですが、スレタイで誤解する人がいるので
吐き出しスレと書いた方がいいかと
まあ当分先の話ですね
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 22:22:09.49 ID:qJTzLe+o]
- あと3日で生理予定
今のところ500g増で食い止め中だが、ジワジワ甘いもの食べたい欲が(´Д` )抑える
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 23:01:18.83 ID:QeoYTjis]
- スレタイを「【体重増】とりあえず全部生理のせいにするスレ【過食】」に変えた方が良いよ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 02:44:00.20 ID:QfWZGrWS]
- >>721
いっそそうしたほうがいいかもね。
前回の生理のとき体重がすとととーんと落ちたから次の生理でも落ちることを期待してるんだけど
前回のはただの初期ボーナスで生理関係ないかもしれない
停滞期と生理前の夜に
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 20:03:08.25 ID:p2PZHO2O]
- 当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)をPMS対策で飲み出したけど、いつもの生理前の暴飲暴食とイライラがマシな気がする。
病院で処方箋もらって一ヶ月千円だったから続けてしばらく様子見てみようと思う。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 21:52:44.54 ID:VN0s+E1W]
- いつも1200キロカロリーで頑張っていたのに1,700くらいたべてしまた…
1200でも辛いの
低身長は日時カロリーとれないし最悪
それとも1200で辛い私がおかしいのか…
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 22:14:13.35 ID:j0EVpDDT]
- >>274
1200キロカロリーってダイエット板では当たり前な感じだけど
１日生活していくのに本当に「必要最低限の数値」だったと思うけど…
何らかの行動（運動とかね）を起こせば足りなくなる、とかあるんじゃないかな
あとは必要な栄養素が欠けているとか
自分の基礎代謝計って見直してみたら？
無理しないでね
ちなみに最近話題になっているダイエットの献立集は
軒並み１日1500キロカロリーを基準にしていることが多いよ
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