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■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

338 名前：波乱＠160*47*46*♂ ◆gAZ01AGnmEqT mailto:sage [2011/09/29(木) 04:05:59.98 ID:zumvTdwL]
>>318　>>324　>>328　>>329　>>331

9/28　朝45.0(参加時比-2.0)

食事　計1250kcal
低脂肪乳(100) 野菜ジュース(100) 卵(100) DHC(200)
豆腐(100) 納豆(100) おから(100) グレープフルーツジュース(50) マンゴージュース(50)
たらこ(50) 牛肉(150) キャラメルワッフル(100) その他(煮干ごま)(50)

運動　徒歩 4 + 4 = 8km




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