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■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:12:07.59 ID:oLgoUBWz]
>>318　>>324　>>328　>>329

今朝45.6(参加時比-1.4)

食事　計950kcal
低脂肪乳(50) 野菜ジュース(50) 卵1コ(100) DHC(200)
豆腐(100) グレープフルーツジュース(50) マンゴージュース(50)
鶏肉(100) ちくわ1本(50) たらこ(50) 牛肉(100) その他(味噌ごま)(50)

追加予定
低脂肪乳(50) 野菜ジュース(50) 納豆(100)←これはムリかも、食欲ない・・・

運動　徒歩 4 + 6 + 2 + 4 = 16km




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