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■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

143 名前：こっこ@152*50.3*47.8*♀ ◆nd28g1iSOBJ0 mailto:sage [2011/09/06(火) 23:11:46.07 ID:bkGFwtxX]
参加表明>>32
今日　49.6kg(-0.7kg)

朝・ヨーグルト
昼・トマト、パスタ、チーズ
夜・野菜いろいろビーフン
全部で約1350kcal

やはり、食事制限だけではそうそう減らないようになってきた
数日運動しないとすぐに停滞or微増
体重以上に体脂肪率が28%と問題だし、これまで以上に運動頑張ろう･･･




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