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■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

32 名前：こっこ@152*50.3*47.8*♀ ◆nd28g1iSOBJ0 mailto:sage [2011/09/01(木) 01:41:17.20 ID:n/Q53yVZ]
【参加表明】
5/26　60.3kg　→　8/31　50.3kg
4ヶ月目です。-10kg達成出来ました
最終目標は45kgくらい

ダイエット方法：
ジム（筋トレと有酸素運動1時間以上）週2〜3
カロリー制限1日1400kcal程度
体重の約5%減の-2.5kgが目標、今月もよろしくお願いします




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