- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 23:33:01.32 ID:8gy6SGTn]
- ●年齢：30 性別：男
●期間：２ヶ月
●身長：177㎝
●体重の変化：77→71
●通ｼﾞﾑ頻度：週2､3回
●ｼﾞﾑでの時間：だいたい２時間
●ｼﾞﾑで主にやったこと：トレッドミル、エアロバイク、筋トレ
●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：食事制限
(夕食の前にこんにゃくゼリーを食べる
菓子パン、麺類をほとんど食べなくなった
腹八分を意識する)
最初の頃はすぐ72まで落ちたけど、最近はあまり落ちなくなってきた
まぁ、体重を落とすより体作りの方が楽しくなってきたから
体重の方は気長にやるつもり
