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【有酸素】スポーツジムでダイエット★27【筋ﾄﾚ】

493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 00:13:42.48 ID:4dZX9opC]
>>481
自分の場合は、ランニングマシンで走りだしてから、太ももを含め他も劇的に
サイズダウンしたよ。
それまで走る自信がなかったから有酸素は自転車漕ぎしてたのだけど、あまり
減らなかったな。

あと、足はストレッチが有効な気がする。
更衣室で知らないおばさんもデカい声で言ってたしね




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