- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 23:47:24.61 ID:ni+krFIg]
- あきこの流れ吹いたw
でも、ほんとあきこさんすごい！努力の賜物ですね！
ついでにあたし↓↓
ここ最近体成分計ってないから８／９のデータです。
●年齢：２７ 性別：女
●期間：１ヶ月
●身長：１５７cm
●体重の変化：６３kg→５８kg
●体脂肪率の変化：３２％→２８％
●通ｼﾞﾑ頻度：週２〜４
●ｼﾞﾑでの時間：１時間半〜２時間半
●ｼﾞﾑで主にやったこと：筋トレ、ウォーキング１時間、ホットヨガと筋トレ＆有酸素運動のスタジオプログラムを週に１回
●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：食事管理（１日1200kcal）
ダイエットを始めたのは６月からで７月からジム通い。
６月スタート時→体重６７kg
６月はマイナス３.２kg
７月はさらにマイナス４.８kg
今日の朝は５６.５kgだった。８月はお酒たくさん飲んじゃった(>_<)
昨日始めてクロストレーナーやったら楽しかった！ハマりそう！
とりあえず、３ヶ月で１０kg痩せれた。
あきこさん目指して頑張る！！
