- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 10:51:12.98 ID:Ta30yOOf]
- ●年齢： 性別： ３０歳女
●期間： ８ヶ月
●身長： １６０
●体重の変化： ６６キロ→４９キロ
●体脂肪率の変化： ３８→２１
●通ｼﾞﾑ頻度：？ 週に３から５回
●ｼﾞﾑでの時間：？１時間３０分
●ｼﾞﾑで主にやったこと：？ 筋トレ７種類 有酸素３０分 ストレッチ１０分
●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：？ 夜ご飯を少なめにする
おしゃれが楽しくなりました。
これからも週に３，４回を目標に続けたいです。
