- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 03:35:53.42 ID:GBoPyWql]
- ●年齢：32歳 性別：男
●期間：今年の5月〜
●身長：165cm
●体重の変化：82k→83k
●体脂肪率の変化：32％→26％
●通ｼﾞﾑ頻度：週5
●ｼﾞﾑでの時間：だいたい2時間位
●ｼﾞﾑで主にやったこと
ウエイトトレーニング1時間以上
傾斜を付けてのウォーキング40分（脈拍130辺りをキープするスピードで）
あと、上半身と下半身のトレーニングの日と分けてやってる
体幹部のトレーニングは毎回やっている
●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：特になし、外食で夜の仕事のため食事を取る時間が不定期すぎる・・・
下着のパンツがキツくなって気になりジムに行き出したんだけど
痩せるどころか下着のパンツがはけなくなってしまった・・・
Tシャツもちょい小さくなった
筋トレしすぎてるのかな・・・筋肉は付いてる感じはするんだけど
体重が全く変わらないので困ってるw
