- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 21:20:20.65 ID:3F5oHoYY]
- 座ったら３段腹（服がくいこむよー）
立ったらポッコリお腹（肉が乗るよー）
そんなうっとうしい腹とおさらばするためにまずは腹筋しましよう！
暇があれば腹筋、ひたすら腹筋。
スリム腹はすぐそこ！
※前スレ
【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307883612/
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 12:17:51.74 ID:v5Qpd8nL]
- 腹筋割るなんて全然考えてなかったのに
少し見えはじめてから欲が出てきちゃった。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 12:41:13.15 ID:x6slUeEG]
- 贅肉の下では割れてるはず
ただ贅肉で見えないだけ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 13:22:01.67 ID:SWin6KRY]
- >>610
www.know-dt.com/TrainingARC/effect/010_sixpack.html
割れた腹筋を見せるには？
それでは、腹筋が割れて見える人とそうでない人の差はどこにあるのでしょうか？
実は腹筋が割れて見えるかどうかは、筋肉の発達の度合いと皮下脂肪の厚みという2つの要素で決まります。
腹筋を鍛える事で元々の凹凸を大きくする事が出来ますが、皮下脂肪が厚すぎるとせっかくの凹凸も隠れてしまいます。
逆に皮下脂肪がある程度薄くても腹筋が全く発達していなければ、その凹凸はあまり目立たないでしょう。
www.know-dt.com/TrainingARC/effect/image/sixpack02.gif
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 13:35:31.69 ID:gD4ZZC8f]
- 女です。
ダイエット始めてウエスト15cm下っ腹11cm細くなったんですけど２ヶ月以上全く減らなくなってしまい腹筋しようと思うんですけど毎日続けてたら下っ腹は凹みますか？
ウエストと下っ腹が13cmも違いウエストは普通なのに異様に下っ腹だけ太いです(>_<)
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 13:46:44.84 ID:SWin6KRY]
- >>613
腹筋で脂肪は減りません
摂取カロリーを減らして有酸素運動をしましょう
起きている時間は常にドローインを心がけましょう
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 17:43:05.02 ID:5vaIBgkN]
- 寝て腹筋すると尾骨が痛いから、ビリーズブートキャンプ風立ち腹筋変えたら楽になったわ。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:09:26.55 ID:SpEWfqD1]
- >>614
一概にそうは言えないよ
>>613
下っ腹ってのは腹筋が弱くて内臓が下がってる可能性があるから、
腹筋を鍛えたら内臓が定位置に戻って下っ腹がへこむ事もある。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 21:19:39.60 ID:OhbqMwGy]
- くだらない質問だけど 腹筋を鍛えることで声量を上げることできる？
声が小さいのが悩みで しかも喋ってる途中で疲れちゃうｗ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:32:02.67 ID:L9guUwXn]
- >>617
コレ買いな
www.entry-japan.com/j/powerb/product.html
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:35:31.97 ID:SpEWfqD1]
- >>617
もちろん上げる事が出来る。
歌手なんてのは腹筋鍛えてるもんだよ。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 21:55:29.49 ID:OhbqMwGy]
- ＞618
欲しい！と思ったら47,250円・・
>619
そうか・・ カラオケでも歌を一曲歌いきれないｗぐらいに声量がないので。
「声質は悪くないんだけどね・・もうちょっと大きい声出せないのか」
と音楽の先生にも言われたことがあるのでｗ
地道にお金のかからない腹筋を頑張ります どうもっ
・
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:03:31.49 ID:wCVyLtDQ]
- >>617
腹筋よりも、「他人からどう思われているか不安」って事の対策が先だね。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:06:02.62 ID:oaQ3QYus]
- 51歳でこれくらいなら、いい方?
img-up.com/f/10278776/
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:30:14.36 ID:SWin6KRY]
- >>617
腹筋鍛えると腹式呼吸はしやすくなる
のどを開ける様に声が大きくなる
あくび時ののどの状態ね
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:13:57.73 ID:sJkYF/oQ]
- >>617
もう何年も前だけど
本田美奈子が空気イス(壁に背中付けてやるやつ)で
発声練習してるの思い出した
「腹筋に力入れてー！」って教えてたよ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:34:50.61 ID:3eCw3Jxx]
- >>617
マジな話発声に大事なのはアナ筋、括約筋を鍛えることで高い声もでる。
ソースはニコだけど広瀬香美が穴について熱く語ってた
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 00:03:39.55 ID:qlVsHGIO]
- これか
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm15361223
笑い方がおばさんｗ 年取ったなこの人も
プロだけあって歌は上手いがおばさんｗ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 22:24:53.26 ID:Ix9kHFyP]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 00:04:11.57 ID:A7B68tzf]
-
今日もフッフッ
＞(>ﾟ∀ﾟ)>
＞( へへ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 00:13:24.17 ID:k8uflXJb]
- わき腹の脂肪が取れない
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 00:31:53.69 ID:S16R9hHV]
- 食べなきゃいい
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 00:52:29.30 ID:CJ1V/5S3]
- 俺も腹筋とあわせてドロー印＋再度弁とがんばってんだがぷにぷにしっぱなし
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:47:52.19 ID:YuHavl1G]
- >>629
毎日、スイング１００回と側筋１００回
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:01:35.29 ID:p3rIwlrR]
- でもアイスがやめられない
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 15:27:19.10 ID:VO4TUe8x]
- ドローインってクランチよりしんどいんだが
やり方が間違ってるのか
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 19:51:18.48 ID:CJ1V/5S3]
- 腹筋どうこうとは全然関係ないが
>>626の動画のおかげでいい感じに声出せそうな気がしてきてる、ｔｈｘ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:28:10.37 ID:vs8gz2LK]
- 飽きないように一月くらい適当にやってるからかあんまり割れない・・・
コロコロみたいに負荷強いのをやるのとビリーみたいに
長時間腹筋に負荷与えるのはどれがいいんだろうか
そもそも食事制限か？自分が今どういう状態でどうすればいいのか分からん
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:51:43.43 ID:ZJ4q7zTl]
- >>636
まず痩せろ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:14:06.85 ID:vs8gz2LK]
- >>637
そんなに太ってはいないんですけど・・・
おなかにちょっと肉はあるけど
有酸素運動は二日に一回30分程度ジョギングしてます
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:14:41.18 ID:biRR87t9]
- 食べないのが一番だよね
それに腹筋
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 04:41:01.08 ID:FFEg5HoG]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 16:16:36.99 ID:o7bYNss0]
-
ボギッ！
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 16:53:55.54 ID:b0y1tywE]
- >>641
>>595
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 17:00:08.27 ID:nt1CY9as]
- 腹筋するの怖くなったｶﾞｸﾌﾞﾙ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 01:48:20.56 ID:MJ1levs9]
- この腹筋は>>3と比べてどうでしょう？
今は動画とか見ながらのんびり>>3のやってるんですがこれ試そうか迷ってます
www.youtube.com/watch?v=h0GrFSNZP1s&feature=related
www.youtube.com/watch?v=6olhqldXSxA
ponpare.jp/delivery/shizuoka/shizuoka/0031355/
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 02:02:12.33 ID:iAOioPdI]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 06:54:37.76 ID:75iP3fSB]
- >>644
www.amazon.co.jp/dp/B002UUTK2M/
これ買えよ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 16:29:01.94 ID:Osa+ivfG]
- 腹筋なんて鍛えてもそれこそ泳ぐときしか見せる機会無いんだけれど、
お前ら何でやってるんだ？
肩や胸はファッションにも活かせるが。ダイエット目的が多いんかな。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 17:04:43.66 ID:p35gSjca]
- >>647
この板のこのスレをわざわざ選んできた奴のレスじゃないな
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 17:31:47.23 ID:cUh47v4B]
- 泳ぐときしか見せる機会が無いなんてｶﾜｲｿｽ・・・
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 18:31:44.73 ID:e+oC5MwF]
- 彼にはパートナーがいないんです(ﾉ∀`)
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 18:40:59.51 ID:fOxLzK6O]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 19:15:25.06 ID:cqLu40B0]
- >>647
お前はまだ若くてどうでもいいんだろうが
歳取ってくると筋肉つけるのは重要なんだよ。
基礎代謝落ちてくるからな。
- 653 名前： 【東電 80.5 %】 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:02:35.89 ID:ldXOd2lR]
- 無理な腹筋は怪我をするって聞くけどどんな怪我をするんだろう？？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:25:04.91 ID:Chp67niu]
- >>653
>>564のような症状が現れる。
これは医学的に>>595と呼ばれている。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:48:30.50 ID:FsmtFdDy]
- ググったけどこのスレしかヒットしないけどな
医学的（笑）
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:54:02.81 ID:75iP3fSB]
- >>647
ブサメンの童貞告白乙
- 657 名前： 【東電 77.1 %】 mailto:sage [2011/10/07(金) 21:19:41.73 ID:ldXOd2lR]
- 647は俺な。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 23:03:20.20 ID:TprmNI6s]
- ホエイプロテインを買ったぞ！
これで筋なし腹筋ともおさらばだフハハ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 23:19:35.53 ID:iMJ8vzOW]
- ホエーーーーーイ！！
- 660 名前： 【東電 69.9 %】 mailto:sage [2011/10/07(金) 23:29:17.36 ID:ldXOd2lR]
- ホエイッホーーーー！！
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 00:41:01.00 ID:DVDwARlt]
- >>654
お前が1人で言ってる事なんだろ。気持ちわりぃ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 00:52:09.00 ID:qjWOtQe5]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 663 名前： 【東電 65.8 %】 mailto:sage [2011/10/08(土) 02:17:34.58 ID:ko3tGV8h]
- みんなどれ位１日に腹筋してる？
コッチは１日１０回位が限度なんだけどｗ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 03:23:40.16 ID:loaceoAR]
- あっそ糞虫おつです
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 05:46:32.15 ID:rvKSz5IF]
- >>663
とくに運動してなければそんなもの。
１、２日サボりながら１日１０回を３カ月も続けると３０回ぐらいできるようになる。
- 666 名前： 【東電 61.0 %】 mailto:sage [2011/10/08(土) 08:10:28.84 ID:ko3tGV8h]
- >>665
ありがとう。コッチも頑張ってみる。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 10:31:50.88 ID:zV5OuERQ]
- 俺3回くらい限度しかしがんばります。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 10:45:58.62 ID:6Uj5n1y0]
- ど、どなたか>>622にレスを……
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 11:04:16.73 ID:QjBPcbGv]
- >>668
52歳のオレといい勝負。まだまだがんばりましょう。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 11:09:41.69 ID:6Uj5n1y0]
- ああ、やっとレスを頂けた
>>669さん、ありがとうございます
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 13:56:04.37 ID:cyvDMtT/]
- ttp://img.pics.livedoor.com/011/3/0/308b42f29a6fb050db99-1024.JPG
ttp://img.pics.livedoor.com/012/6/d/6d4d676cab3ac6703a4b-1024.JPG
ttp://img.pics.livedoor.com/012/e/c/ecb3aaf0a7dc9c3f32d0-1024.JPG
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 14:45:02.99 ID:MFoW8bmM]
- >>671
なんで他スレで貼られてたやつそのままコピペすんの？
「ワロタｗｗｗ」のレスでも期待してんの？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 14:58:38.23 ID:fS4gb74H]
- >>671
ワロタｗｗｗ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 15:13:34.86 ID:20iR9edN]
- >>671
ワロタｗｗｗ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 17:07:58.35 ID:jmSK/4zh]
- ダイエット中にプロテイン飲んで筋肉も〜ってのは非常に効率が悪い
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 17:28:40.51 ID:0rHvnv6L]
- プロテインが何かわかってたらそんなバカみたいな考えは起こらないわけだが
- 677 名前： 【東電 74.0 %】 mailto:sage [2011/10/08(土) 17:28:42.26 ID:AIDtFeJD]
- >>662
ガンガレ。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 18:13:30.50 ID:uCtWgZ2D]
- >>622
42歳かと思いました先輩！
胸と肩も鍛えたらいかがですか！
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 18:45:58.07 ID:SscIoNo/]
- 今日はもう無理と思っても少し休むとできるもんだね。
腹筋はありがたい。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 19:14:07.62 ID:UOTywk0t]
- >>2の方法で３０回が限界。
１日二度やっても効果が得られますか？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 19:16:40.94 ID:uCtWgZ2D]
- >>680
腹筋ローラーやれば？
凄まじい筋肉痛になるから。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 19:28:48.21 ID:EDF2bxNq]
- 背筋鍛えないで腹筋だけ鍛えると猫背になるの？
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:48:22.10 ID:MFoW8bmM]
- そこ気になるよね。
背筋といっても懸垂しかしてないけど十分かどうかは気になる
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:38:58.58 ID:20iR9edN]
- 腹筋ローラーの正しい使い方は腹筋の上をころがすんだけどな
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 22:13:49.67 ID:Kz7eDhCk]
- フィットネスローラーって商品説明では
「腹筋だけでなく肩や腕、胸も鍛えます」と書いてあるんだよなぁ
実際、やってみると確かに肩や二の腕に筋肉痛がくる
2ちゃんでは「それは腹筋に負担がいってないだけ」とレスされちゃうけどさ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:17:44.30 ID:ZWR5Piim]
- 両手は添えるだけ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2011/10/08(土) 22:37:35.04 ID:OFEwP9Ql]
- >>685
腹筋もそうだけど、フツーに肩や二の腕に効くよ。
でも 腹筋が割れてて 肩が貧相なのも嫌でしょ 肩も二の腕も締まってるから
腹筋も見栄えよくなると思うよ。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:38:11.53 ID:ZHHJa1Pn]
- 腰破壊ローラー
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 23:05:09.33 ID:6Uj5n1y0]
- >>678
胸とか肩が細いのは自覚してるんですが
なかなか難しいですね
スレタイ通り最低限腹筋だけは続けるつもりです
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 23:36:29.80 ID:0rHvnv6L]
- >>685
それは腹筋につりあった筋力がその他に無いだけだからなぁ
やってれば腹筋含め全身強化できる
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 00:38:00.90 ID:k+yO/Tde]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 03:22:40.26 ID:uvNHVvRj]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 06:52:43.98 ID:XzsiL6sr]
- はあ…はあ…
(>;'Д`)>
( へへ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 13:36:15.74 ID:pgOMEsfl]
- (>ﾟ∀ﾟ;)>
ミシィッ！> ( へへ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 16:32:08.81 ID:a8tlBcU1]
- >>3のやつやってたら3セット目くらいで腰が痛くなってきたんだけどやめといた方がいい？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 17:49:56.19 ID:DBUb5Xce]
- 腰に枕かマットしくといいかも
パンプアップ時だけだがなんか割れてきた気がする
- 697 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/09(日) 19:50:11.20 ID:ZAbkwNk4]
- ヨガマットがいいよ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 20:03:04.13 ID:h/sWtP9z]
- ヨガマット高いからホームセンターで売ってる浴室マットを398円で買ってきた。
クッション性もあって良い感じだ。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 20:11:30.18 ID:8IfhIKSL]
- >>698
あ、それいいね
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 20:26:27.78 ID:FwpwwLKq]
- >>695
床に接している下の方が痛いなら、↑みたいにマットが効果的。
ミシッ、ボキッと背骨が痛い場合はすぐに中止しましょう。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 21:14:25.87 ID:ktNbQjAd]
- ミシッ！ボキッ！
- 702 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/09(日) 22:15:21.67 ID:ZAbkwNk4]
- >>698
おっ！それいいね
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 23:07:04.20 ID:RvqXs4uZ]
- >>698
げぇ！それいいね
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 13:40:23.38 ID:HxRMywPf]
- >>698
コロンブスの卵だな
求めていた答えはごく身近にあったか
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 14:07:42.63 ID:1CfpSIiN]
- >>698
私ショコの下に敷いて防音に使ってたｗ
安くてズレ難くていいよね
腹筋は普通に畳や布団の上でしてた
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 14:14:27.93 ID:TViuzRIx]
- 腹筋なんてだいっきらい！
けど一日最低30回やってみるよ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 15:24:30.26 ID:h9x22W+J]
- がんばれ〜
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 17:08:08.09 ID:WXWY5B1Y]
- (((> ﾟωﾟ)> 久しぶりにフッフッ
( ﾍ へ
浴室マットかぁ、検討してみるかな
フローリングじゃ滑りそうな気もするが
フィットネス用のは洗えるのかどうか分からんので見送っていた
- 709 名前：698 mailto:sage [2011/10/10(月) 17:34:34.22 ID:SJ5/A5Zr]
- 意外と好評でﾋﾞｯｸﾘしたｗ
>>708
100均でカーペットの滑り止めを敷いたら大丈夫だよ。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 17:58:30.38 ID:3UamJBPr]
- 今度一人暮らし始めるけどフローリング。
ヨガマット買おうかと思ったけど、浴室マット
検討してみるか。
|
 |
