- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 22:35:29.83 ID:cqp+Ojif]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
煽りや釣りはスルーしながら有益な情報を共有しましょう。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通～美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ9★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310112928/
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 12:28:15.78 ID:t/N8qQjj]
- >>909
楽天かAmazonで取り寄せるのが一番手っ取り早いんじゃない？
豆腐干糸で検索かかるよ
自分は、成城石井に無いかどうか探してくる
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 12:38:58.27 ID:17XhYLzl]
- >>910
糸寒天もAmazonでみたけど、軽いのに送料たかいし、実物みないと量がわからないや
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 13:00:16.08 ID:CzfVBIXV]
- 血糖値を上げるホルモンは複数あって、低血糖に対しては体は何重ものリカバリ手段を持っている。
しかし、血糖値を下げるホルモンはインスリンただひとつ。
なぜなら、長い人間の進化の歴史では、今のように糖質をいつでもガバガバ摂取できるような時期は有り得なかったから。
秋の実りの時期にちょっとだけ美味しい思いが出来る程度。
貴重な糖分が余ったら、即中性脂肪にして冬に備えて蓄えるように体はできてる。
また、ヒトはブドウ等を体で合成できるので、(健康に最適かどうかは別として)糖質は全く摂らなくても普通に生きていける。
だから米や小麦なんかの糖質をバクバク食べてると幾らでも太るし、
体にとって想定外の量の糖質がやってくれば、インスリンも使いすぎて膵臓が疲弊し、
脂肪を溜める場所も無くなるしで、
その末路が糖尿病。
糖質をどのていど摂れば最適なのかは個人差もあるし判らないが、
一般的な現代の食生活で糖質を摂りすぎだと考えられる。
少なくとも肥満やメタボな人の食生活で糖質を摂りすぎなのは確実。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:04:14.69 ID:rsSXnPSB]
- >>909
中華系の食材屋行って見るべし
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 14:02:28.11 ID:Z5/LbBst]
- >>907
800万年前のパンダの祖先は肉食獣だったが、草食化した現代のパンダは内臓は肉食獣のままだそうな
芋が主食の民族は炭水化物を腸内細菌に食わせて、細菌を消化してたんぱく質を獲ているから少し違う
哺乳類は100万年ぐらいでは変わらないらしい
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 15:25:56.38 ID:9L6gYTOJ]
- >>906
身長あるから無理してやせなくてもいいんじゃない？
あと5ｋぐらい痩せればいいじゃん。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 15:40:44.10 ID:XUeWA2sh]
- 炭水化物が太る原因物質ではないんだよ。
食欲増進効果や栄養を蓄えるホルモンを分泌する。
炭水化物を抜いた分だけ体重が落ちるというのは間違え。
汗だくの運動で水分抜いても肉が落ちるわけでないので無意味。
水分は飲みたいだけ飲む方が良い。水分減ると新陳代謝が落ちてやせにくい。
血液がドロドロで循環しにくくなる。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 17:03:10.86 ID:SDetuvnf]
- >>908
ありがとう。でも昼にわかめラーメン食べちゃった。。
実は去年72㎏まで肥えてしまって半年くらいで52㎏になってダイエットやめて
七か月62㎏までリバウンドしちゃって。
前回は炭水化物抜きやらないで運動とカロリー制限で痩せたから、今回炭水化物
抜いたら早く痩せるかなって思ったんだけど、甘かった。
リセットダイエットの本に一週間で－5㎏って書いててまんまと騙されましたｗｗ
自分の中では60㎏～55㎏は簡単に落ちるって考えで。このせっかちな性格直すのが先決かも。
とりあえず－1kgも痩せた！に切り替えます。
>>915
－5㎏で55kgでも体脂肪低ければいいのだけど…。52㎏になった時も24％のプヨプヨだった。
イメージとしては体脂肪を減らして、それに伴って体重が減るのが理想だけど
腕立て1回もできないくらい筋トレ苦手で、早歩きするのとDVD見て踊るのが精いっぱいｗｗ
現状は体重減らしたら体脂肪が少しずつ減るって感じです。やっぱ女だしスタイル
良くなりたいです。
>>916
この六日間で実感しました！ｗ炭水化物抜くと腹持ち悪いから水分だけは沢山
摂ってたけど、全く摂らないのは力も出ないし自分には合わなかったのかな。
って感じです。しかも今日6日ぶりに炭水化物摂ったら頭痛ハンパない。
なんか炭水化物抜きのメリットがわからないよ。(否定してるわけではないです)
自分にはカロリー制限の方がいいかも。
ってココ低炭水化物のスレですよね、スレチと自分語り失礼しました～。
まー、やってみて勉強になった！やり方変えて頑張ってみる。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 17:40:30.88 ID:YvdSnfg4]
- >>699
俺も頭皮のヌルヌルがなくなったわ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 18:42:35.12 ID:GXUBj0xm]
- >>914
とりあえず中途半端な知識でデタラメな自然科学を語るのはやめような。
パンダの祖先は肉食ではなく熊のような雑食。ライオンが草食になるのとはわけが違う。
それと腸内細菌によって草をアミノ酸に変質させるのは草食動物のがそれをやってる。そうでなければ草食動物は筋骨隆々になれない。
あとな、人類の祖先である猿は炭水化物が基本で、たまに昆虫なんかのたんぱく質を補給する。
人間は草原に出た事によって狩猟生活を余儀なくされ身体が適応したに過ぎない。肉食動物とはわけが違う。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:38:22.96 ID:+guZK/FR]
- >>919 ID:GXUBj0xm ←こいつ。
ホント、曲解馬鹿。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:45:34.59 ID:+guZK/FR]
- おい、曲解馬鹿（ID:GXUBj0xm）
700万年前のチンパンジーとの共通祖先との分岐後、
人類はいかにして脳容量を大きくしたのか？
トンデモ意見を聞かせてくれよ。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:47:04.29 ID:+guZK/FR]
- 草食してればゴリラな訳だ。
果物食ってればチンパン。
人類は？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:52:39.21 ID:N4jdTKpa]
- 糖質の取りすぎが駄目なのはもちろん、糖質制限というか、血糖値のコントロールはダイエットに有効なの認識しているけど
人類の歴史とか持ち出してるやつは何が言いたいんだろうか、まるで宗教みたい
食生活が総てではないが平均寿命が伸び続けているんだぜ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:52:58.36 ID:+guZK/FR]
- ま。
いつものように都合が悪い質問には答えない（答えられない）
んだろうーが。
お前、ベジタリアンだろ？
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 00:35:30.07 ID:dGWbeHTT]
- ベジタリアンとかじゃなくてさ、
野菜ジュース推奨の酵素ダイエットとか、
砂糖はダメだけど玄米食え食えダイエットのマクロビ臭がするね
この二種類は山のように本が出てるから丸写ししやすいし。
論理の組み立てや思考思索ができなくてもパクッて書き出すだけ簡単だもんな。
バカコテハンやウラル張りにありがちなウザイ低脳行為なんだよな。
今回のは江部と袂を分けた幕内あたりが出典かなー。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:34:56.46 ID:P3YGe0pd]
- 糖尿病や医学的肥満でなく維持期なら、米、パン、麺、芋、
市販のデザート類を家での食事では食べない、他人との食事、
他人との外食では常識の範囲内で自由、くらいで充分に体型
維持できると思うんだけど…。
仮に一時的に糖質を食べ過ぎても運動とその後の食事でフォローできるし。
事情でアトキンスのインダクションが無理なら、気長にエベの
スタンダードでいいし。
それなりに勉強して臨めば王道より楽だし、特別な道具もジムも
いらないし（ウォーキング、自重トレ、手軽で安いエクササイズムックで
充分）、豆腐・もやし・卵を上手に使えば食費もかからない。
勉強することを面倒臭がらなければ、あまりお金をかけずに
ダイエットできるからこそ、困る人が多いのかな？
早期発見の二型糖尿病なら糖質制限で薬要らずになるみたいだし、
そうなると製薬会社も困ったり？
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 03:29:59.00 ID:0QJyx4bK]
- >>920
ID:+guZK/FR←多分いつものやつだろ？程度の低い煽りしかせずに、質問を質問で
返して口汚く煽って、どうでもいいような浅はかな内容でしか書き込みできねー馬鹿。
コーネルだろ？
おめーは、人様にえらっそーに講釈垂れる前に、とっとと脂肪が排泄される理由やら
代謝経路を説明しろよ。
そうすりゃてめーの大好きな江部とやらの持論を強化できんだろ？
んで、なんだ。
肉食始めたから脳がでかくなったとでも言うのか？
あほくさ。
弱いから集団生活が必要になって、意思疎通する必要が出てきたからじゃねえの？
肉食はチンパンジーもしてるじゃねえか。それも相当以前から。
なんで奴らは脳が発達してねえんだ？
肉が主食の動物なんてのは山ほどいるが、奴らは脳が発達してるか？
脳の発達は肉食が始まったからだ！ってのは単に思い込みかそう信じたいだけだろ。
肉は別に生で食うことでエネルギーは変わらん。そのまま食ってもいい。
そのまま食えないのは、硬い木の実や芋類なんかだろ。
集団生活を行い、食べにくいものは火を使って煮炊きして、食えるように手を加える。
人類の歯の構成上、肉食に向いているのは犬歯4本。
残りは切歯と臼歯。これらは固い穀物や野菜をかみきってすりつぶす為の歯だ。
これは肉食をするために、適応しないのか？なんでかなあ。
かしこーいID:+guZK/FRは教えてくれよ。
先に書いておくが逃げるなよ。
お前がよく書くことだなｗｗｗ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 10:01:10.53 ID:5ZWch4Kh]
- 進化論について語るスレはここですか？
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 10:13:49.14 ID:GjplCzZi]
- いい加減ウザイ
馬鹿なデブ同士の煽り合いはうんざりだ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 10:21:23.07 ID:KviJJ+Z0]
- >>919
人類の直接の祖先の生活痕跡が残っている旧石器時代以降の遺跡などから
出土するゴミを調べると、ほとんどは動物の骨、貝殻など動物性のもの。
プラントオパールとか、果実の種などは極僅かしかない。
少なくとも約300年間の旧石器時代には、植物が食事の中心だったという証拠はない。
石器などについても、植物を加工するためのものはなく、ほとんどは動物を狩るための
武器で、植物を加工するための道具が出現するのは、新石器時代になってから。
洞窟絵画なども動物の絵が大半で、一部に正体不明の呪術的な絵が描かれているほかには、
食べ物になるような植物の絵は例がない。
以上のことから、少なくとも人類の歴史うち300万年間は動物を食べることが中心で、
ここ最近の1万年で急に植物食が中心になったとしか思えないんだよね。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 10:30:54.24 ID:NRqgNtAR]
- 長いよ、一行の短文に収めろ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 10:36:43.14 ID:od5p0tMu]
- 野菜と肉、適度に適量食え。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 10:43:28.56 ID:KviJJ+Z0]
- >>931
人間は本来肉食だとか、本来は草食だとか言い合っても意味がないから、
肉の魚も植物もバランスよくいろんな食材を食え。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 11:03:59.11 ID:VwN2Gel/]
- 糖質を食わない。タンパク質をしっかり食う。
それだけで痩せる。
タンパク質を減らして、ちょいと糖質を増やしたら覿面に2kg増えてムクミがひどい。体がだるい。足が重い。
笑えたｗそして反省したわ。
カロリーじゃないんだなー。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2011/11/01(火) 11:05:09.44 ID:cwitAm57]
- 食べ物は身体に悪くない。
食べすぎるから悪くなる。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:19:19.77 ID:WRgF/snI]
- >>927
>>927
肉を食べるから脳が大きくなるとか、歯の構成が変わるとか、そういうのは、進化論的にはない。
脳が大きくなったのは、突然変異によるネオテニーのせいであって、肉を食べたからではない。もちろん意志疎通をするためでもない。適応的突然変異なんて現象はない。
歯の構成も、ヒトの場合道具を使えるので、何を食べてたかとはあまり関係ない。
アウストラロピテクス・ガルヒは、他のアウストラロピテクス属より臼歯が大きくて、外形的には草食適応だが、肉食。
火を使うホモ・エレクトゥスあたりからは、もう何でも食べれるようになったと思われる。しかも、短時間で。
疫学的には、飽和脂肪酸の摂取が少ないと、脳梗塞・脳出血が増えたりするし、脳の巨大化と肉食は関係があるかもしれない。
ただ、歯がどうだから、肉食だとか草食だとかいってる石原ゆうみみたいなやつは、基本的にトンデモとしかいいようがない。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:58:40.23 ID:EzNav5PR]
- 基礎代謝量＞摂取量にすれば痩せる。そのために主食である炭水化物を減らす。
ここまでは間違ってはいない。
おまえらはなぜ意味もなくウソをつく？
人類は元々肉食動物だとか（人類は雑食種です）
パンダの祖先は肉食動物で胃袋がそのままで草食になった（パンダの祖先は熊と同じ雑食種）
人間の身体は低血糖には耐えられる（実際には低血糖は危険。部活の子が具合が悪くなったり、バタバタと倒れるのがそう。だから昔からレモンの砂糖漬けなんてものがあるだろ？マッスル北村の死因は無炭水化物による低血糖症。）
無炭水化物で普通に生きていけるだと？実際にはどうだ？様々な影響が出てくる。もちろん「悪影響」の方だ。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 17:23:52.67 ID:NRqgNtAR]
- だから長いんだよ
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 18:36:30.24 ID:IRC5dmEG]
- 長文はいっさい読まない
誰も求めていないのに延々と書き込める神経が分からないね
見えない敵と戦う頭のビョーキっぽい
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 18:56:43.84 ID:NRqgNtAR]
- 喉がやたら乾くんだが
みんなどうしてる？
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 19:55:37.15 ID:IHSVAP9o]
- ダイエットコーラですね
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 19:57:41.78 ID:n6KK/eON]
- >>940
炭酸水と水とコーヒーを合わせて２リットル飲んでる
カフェインはｲｸﾅｲらしいけど、コーヒー無しは寂しいので飲んでる
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 20:10:23.57 ID:JpWkoT09]
- 身長185cm、体重110kgのデブです。
1日1食・鶏もも肉300g(塩コショウ)で過ごした場合、1か月でどれくらい
痩せれるでしょうか？
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:24:56.85 ID:jOPthKAA]
- 30kgは落ちるよ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:26:42.67 ID:ts88mizO]
- 155㎝48㎏
１週間やってみたけど体重減ってくれない
年内に5㎏戻したいのに泣けるよ
いいなぁみんな順調そうで羨ましいよぉ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:31:51.93 ID:mzzfDNd9]
- >>943
5kg くらいじゃね？
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:41:44.91 ID:YmFcbAr0]
- >>943
もっと食べれば良いのに、1日1食とか意味分からん
鶏肉300gじゃ油も足りないだろ
低カロリーダイエットじゃないんだから
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 20:45:04.78 ID:JpWkoT09]
- >>947
1日1食・鶏もも300gと、
1日2食・鶏もも600gなら
どっちが痩せるの？
- 949 名前：エフェ@174*73*68*♂ mailto:sage [2011/11/01(火) 20:46:56.62 ID:ADWPBXwL]
- >>948
難民キャンプにデブはいない
意味は解るよな？
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:51:04.16 ID:N8IPyB7r]
- >>948
600だな当面は
停滞期にはまったら減らすのも一手だけど
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:05:25.20 ID:YmFcbAr0]
- >>950に同意
>>948
600gなら痩せる
300gなら痩せる＋やつれる
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 21:14:58.36 ID:JpWkoT09]
- 痩せるスピードは300gの方が早いのかな？
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:22:59.29 ID:Ca6WP/Fa]
- >>940
麦茶飲め
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:41:29.91 ID:Bo70RB7Z]
- ルイボス茶もいいよ
ミネラル取れるしカフェインレスだし
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:31:56.12 ID:Q/UCakYi]
- 飢餓状態は、リバウンドが酷いよ
自己管理できないからデブなんだろ？
数十キロ体重落とすなら、取説通り栄養とれや、馬鹿やろう
ということで、毎日三食に分けて鳥600グラム
たまには、魚の切り身買ってきて喰えや
付け合わせに、もやしモリモリはいいぞ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:54:23.53 ID:Q/UCakYi]
- 長文の似非栄養学には興味ないが
このダイエットって、つまるところどれだけウンコと小便を垂れ流すかが勝負所じゃないの？
特に小便だよな、汗じゃなくて
低炭水化物を続けてれば、嫌でもケトン臭の尿がドバドバ出て体重が落ちる
変な書き込みを読んで影響されるくらいなら、
テンプレサイト読んで、素直にその通り実行したほうが幸せになれるんじゃないか？
メニューやら変わった材料の話ならばこのスレは有用だと思う
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 22:55:31.36 ID:JpWkoT09]
- さっきの身長185cm、体重110kgのデブです。
朝：もともと食べてない
昼：職場に弁当持参(鶏もも肉300gに塩かけて7分間チンしたエセグリルチキン)
夜：なし
飲み物は水とお茶、昼食時にマルチビタミンミネラルのサプリ。
これでいってみようと思います。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:06:10.72 ID:Q/UCakYi]
- どうして頭緩い奴は、テンプレート通りに実行するまえに自己流から入るのだろう…
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:21:54.73 ID:QliBu5PY]
- えーと。
人類史、進化論的に糖質制限はどうなのか？
が気になる人向けに書いてみようと思う。
気になる人はスルーしてくれ。
>>927 ID:0QJyx4bK ←こいつは根本的に勉強不足なトンデモ馬鹿。
＞肉食始めたから脳がでかくなったとでも言うのか？
その通り、人類は地上最強の肉食獣であって、
地球史上最強最悪のモンスターである事は間違いない。
最終的に脳容量アップは、骨盤との関係から1400ｃｃ程で調整された模様。
＞肉食はチンパンジーもしてるじゃねえか。それも相当以前から。
＞なんで奴らは脳が発達してねえんだ？
チンパンの脳容量は400ｃｃ程
狩と言っても赤コロブスを狩るくらいで、肉食はほとんどない。
チンパンは穀物を育てるだけの知能は持っていないし、
火を活用して消化吸収可能な栄養素に変えるなんて知識はない。
お前の知識が薄いだけの話。
＞肉が主食の動物なんてのは山ほどいるが、奴らは脳が発達してるか？
そう。
その通り。
基本的に、植物以外の生命は他の生命を捕食して生きている。
他の生命体を食べる事を肉食獣だと定義すれば、植物以外の生物は全て肉食獣。
お前、アホそうだけど、この説明がわかるのかい？
＞人類の歯の構成上、肉食に向いているのは犬歯4本。
出ました、トンデモ説！！
これ、数年前に流行（？）したトンデモ健康評論家（？）がよく言ってた。
今でも健康評論家はトンデモが多いが、昔のはかなり酷い。
単純な動物との対比は人類には通用しない。
何故なら、>>936 のとおり。
人類は噛み砕くのに、歯以外に両手を使い道具を使用する知性を身につけていた。
歯を進化させるコストより安くついたから進化はなかった。
お前にこの意味がわかるか？
レベル的にわからなそーだな。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:44:00.55 ID:jOPthKAA]
- だからうぜーんだよ長文
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 23:55:26.06 ID:JpWkoT09]
- >>959
聞いてない
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 00:09:49.56 ID:gWCq7PAq]
- ちゃんとした理由があってタンパク質を大量に食うから痩せるのに、なんで300gなんて少量にしたがるのか意味が分からんね。
腹を減らしたからと言って痩せるダイエットではないことが理解出来ないなら、このダイエットをする意味がないってのに。
本気で体重を減らしたかったら「水のみ２ﾘｯﾄﾙ以上」は当たり前だっての。
なんでデブはズルしたがるのか。
不思議でならねぇ。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 00:22:50.68 ID:d6jybnI8]
- >>962
ちゃんとした理由とは？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 00:25:19.56 ID:nu4zoZWM]
- ビタミンとミネラルのサプリはとっときなよ。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 00:47:46.98 ID:aDjkDKul]
- するつもりはなかったんだけど米を買いたくない現状に日本がなっているので…
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 01:26:50.71 ID:x++Hedah]
- スレチの長文なんとかならねーの
チラ裏で思う存分かきなぐってこいや
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 01:51:11.00 ID:g6AlJk/c]
- 肉をバリバリ食って体重が減るとか許せないんだろうね
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 08:18:41.04 ID:vq136ewg]
- アミノサプリもとったほうがいい？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 08:30:57.90 ID:x++Hedah]
- 我慢が美徳っていう痛い日本人
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:50:09.30 ID:ZqT0Tb1K]
- 糖質だって自分が太らない量を見極めれば食って良い
なのにギャーギャーと
不勉強の馬鹿がうるさくてかなわんわ
自分個人はやっぱり糖質とると寝起き最悪になる
食わない方がいいや
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:38:44.53 ID:0xZkmobv]
- >>937
無炭水化物信者は今まで間違った仮説により誤誘導していた事を認めるべきだね。
このスレでバカが言ってきたように無炭水化物がバッチリ安全で、理想的なダイエット方法、または食生活であるなんていうことは絶対ない。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:39:34.78 ID:/L3GHB40]
- >>970
寝起き最悪って、なかなか起きれないとかそういう感じ？
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:54:58.56 ID:f+lpM/yy]
- >>972
糖質ほぼゼロにすると、目がパチッと起きて二度寝をする気にならない
頭が冴えてる
体調がクリアーだるさがない
眠気やかったるさがなくて、起きて即効走れるような好調さになる
布団に対しての未練がない感じ
ところが糖質をちょっとでも(クッキー一枚でも)食べると全部パーになって起きたくなくなる
全身が不調
頭が全く冴えない
頭と体が全部重い
手足がなんか辛い
糖質制限するまでは↑が普通で異常なことだとは思わなかった
今は糖質ゼロの体調が快適すぎて、糖質なんて麻薬より最悪だと思ってる
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 11:03:24.40 ID:/L3GHB40]
- >>973
よくわかるわー
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 11:13:23.54 ID:R07uOsVb]
- 誰か週刊新潮に突っ込み入れてくれ。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 12:06:56.09 ID:UuN/boGS]
- 糖質少ないと脳も体も参りそうだが
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:27:21.76 ID:WzI7mVPw]
- >>976異常体質乙ｗ
お前は肝臓に障害があるか
生まれつきの副腎異常、
脳下垂体異常でホルモン分泌ができないんだろ
異常体質デブは大変だな
なるほどね
奇形だから馬鹿なことしか書けないのも納得
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:44:20.20 ID:/mMgoS80]
- >>977
糖分足りないと脳が通常より働かないのが普通の人間だろ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:50:11.78 ID:/L3GHB40]
- >>977
おちつけ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:55:53.42 ID:92CtRDFJ]
- >>978
糖分を摂取しないと糖分が足りなくなるってのが代謝異常なんだよ。
体質や病変なわけで別に責められるようなことではないけどね。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 13:20:08.09 ID:0/7L1yfw]
- >>978
信じられない ば か
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 13:22:03.27 ID:ZlekIxvQ]
- >>980糖代謝異常の原因は>>977のレスの内容だから
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:59:31.76 ID:8DCoQU/H]
- この板の住人は全員洩れなくデブなはず
気に入らない相手をデブと罵るのは賢いとは言えない
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 17:26:35.67 ID:M4g7NAuo]
- >>973
そりゃ脳に栄養いってないからね。
寝てる間も脳は処理を続けているから糖質とれば脳がその処理を続けようとして眠くなる。
脳に栄養行ってないからスッキリ起きた気になってる
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 18:51:01.15 ID:J0Zu4/eR]
- 結局糖分摂った方がいいんですか？
摂らない方がいいんですか？コカコーラゼロは大丈夫？
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 18:53:08.65 ID:bSXXoT45]
- 糖分て言葉をまず定義しないとな
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 20:20:57.38 ID:x++Hedah]
- >>985
低炭水化物のサイトとかちゃんと読んだのか？
その上でこの質問なのかい
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 22:30:39.97 ID:d7oDG0ln]
- >>987馬ー鹿
低脳がしゃしゃるなデブ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 23:08:31.59 ID:Wyrf87qQ]
- 次スレのテンプレに入れて欲しいんだけど
【低炭水化物で不調が出たら】
・ビタミンB群
・ビタミンＣ
・マルチミネラル(亜鉛とマグネシウムを特に)
・水2ﾘｯﾄﾙ以上飲むこと
・亜麻仁油もしくはエゴマ油をとる
【体臭対策はこれで解決】
・クエン酸
・ビタミンＣ
・酢
・マグネシウム
を飲むこと
もういい加減にテンプレ入れてくれ
書き込みするのもう厭きたわ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 03:20:44.34 ID:PaofepZm]
- このスレって他人への罵詈雑言が多いよね
なんか皆が苛々ピリピリしてる余裕が無いのが伝わってくる
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:00:27.19 ID:z7IgqchY]
- >>973
クッキーなんて砂糖使いまくりだから、急激な血糖値の上昇とその後の低血糖状態を招く。
玄米や全粒粉のパンやパスタまでを否定する理由にはならないでしょ。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 10:04:19.53 ID:+2M6oLVW]
- そりゃ低GIであって低糖質ではない
|
 |
