- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 22:35:29.83 ID:cqp+Ojif]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
煽りや釣りはスルーしながら有益な情報を共有しましょう。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通〜美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ9★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310112928/
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 22:23:06.44 ID:8oCKrcze]
- マダムシンコのクレームブリュレ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 23:00:02.06 ID:DLdee5XG]
- とらやのようかん夜の梅。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:58:25.04 ID:H4dzLd3j]
- ベーコンって水あめやら砂糖やら入ってるけど
低炭水化物食品の一覧にあったんだが
だめなのか？
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 09:22:18.96 ID:ufrB5J3e]
- >>522
分からないならやめとけば？なんでちゃんと調べられないの？
どこの一覧表を見てんだ？
その糖質「量」をちゃんと見てんのか？
馬鹿なの？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 11:26:15.93 ID:WTRFfpIS]
- 主食と芋類抜き生活で体脂肪率19％→15.6％(♀)まで落ちた！
運動は一切無しなんだけど、これ以上は運動しないときついかな
皆運動してる？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 11:56:19.89 ID:mElc0FTK]
- >>520
あのもと焼肉屋の在日強欲オババのマダムシンコか
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 12:00:05.59 ID:jFrSTBFZ]
- >>524
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 12:31:15.72 ID:4hWgo6cM]
- >>524
一緒に運動するか？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 13:08:32.18 ID:SL+OC9EV]
- 女性で15%は痩せすぎ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 15:36:01.94 ID:fmefnDHO]
- 過ぎってことはないけど充分だな
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 18:04:57.81 ID:wFo4gPVq]
- >>511
食前と食後どっちがいいのかな？
とりあえず昨日食後に飲んでみたけど(´・ω・｀)
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:05:30.31 ID:wFo4gPVq]
- ごめんあげてしまった；
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:07:10.41 ID:IPxNKuNH]
- 顔文字しね！
答える気が失せるわ
くそデブ！
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:39:44.73 ID:OuXsHwcS]
- れんこん食べすぎてしまいました…
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 19:11:04.08 ID:pcHBN2P1]
- 万能ドレッシングの味ぽんにブドウ糖が入ってた事に軽くショック
マヨの方がいいのかな？あまり好きでは無いのだが
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:00:16.71 ID:Ay0IndJq]
- マヨが手軽でいいんだけどな
低糖質のドレッシングはキューピーから何個か出てる
レモン風味以外のは美味しいと思う
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:04:56.86 ID:Ay0IndJq]
- クエン酸摂ったら糖質０に近づける意味無くなるんだけど
わかってやってるの？
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:38:24.02 ID:gFz8hXUq]
- え？
どこの誰が０を目指してるの？
そんな人誰かいた？
いるってんなら、指定してほしい
そんな人はこのスレにいないし、０はどうやっても無理なんだけどｗｗｗ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 01:11:38.06 ID:lNcdxnMC]
- 0に近付けると0にするのは別だよ
クエン酸ってどう悪いの？
酢とかまずい？
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 07:00:19.88 ID:B2sjDgLD]
- >>532
でぶでごめんね
とにかく教えてよー…
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 07:49:29.06 ID:wVHnaEgw]
- ダイエットは体に悪い
クエン酸は体に良い
クエン酸はダイエットに悪い
と思ってるだけの飢餓する
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 09:58:31.89 ID:uqoqT5Fx]
- クエン酸は糖尿病の血糖値を下げる、としか見つからないぞ？
血糖値を下げてのどこが悪いんだかね？
クエン酸程度じゃ低血糖にもならんよ
まさかとは思うけど、ミトコンドリア内のクエン酸回路は糖質だけをエネルギーに変えると勘違いしてるとか？
クエン酸回路は脂質や蛋白質をちゃんとエネルギーに変える働きを持ってるぞ？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 11:23:21.85 ID:VhVkTrZB]
- ケトン体生成サイクルをクエン酸は止めてしまうって
昔からずっと言われてたんだけど
今は違うのか？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 12:18:50.05 ID:8KpdYlkU]
- 別に毎食クエン酸をがぶ飲みするわけじゃないだろうし
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 12:34:20.69 ID:Ng6u1F+v]
- ケトン体を作るサイクルが止まるなら、脂質も蛋白質もサイクルが止まってしまうんじゃないか？
そんな馬鹿なエネルギーサイクルはないよ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 13:34:35.69 ID:VhVkTrZB]
- クエン酸はケトーシスを停滞させてしまうって記述はよくみるけど
低糖質ダイエットの効果には影響は無いって事？
グリコーゲンはそもそも枯渇しているから関係は無いって事なのかな
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 15:05:22.47 ID:mVeJzLki]
- 二日酔いサイトでクエン酸はケトン体を代謝させるとの記述があったよ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 15:49:22.18 ID:VhVkTrZB]
- ケトン体を作る機能が阻害されるんじゃ無いのって言ってるんだけど
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 19:15:42.45 ID:I+3gV56G]
- むしろクエン酸は重要じゃねーの？
てんかんの人はケトン食やっている中で、腎臓結石防止のためにクエン酸を服用しているよ？
酸性が強過ぎると結石になりやすいのは確かだからね。
クエン酸や酢で体液を弱アルカリにするのは脂質代謝に悪いのかな？
砂糖そのものも酸性の強い食べ物だと覚えとくと良いよ。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 07:10:05.73 ID:BvfiCoLE]
- 自分、１６６で55キロをうろうろしてて、米とか食べないでいたら
痩せられなかったけど、一食に米２００ｇ食べて、たんぱく質のおかずを2品、味噌汁
果物と野菜って、定食を３食続けたら５１キロまであっさり落ちたんだけど
これってどういうこと？食べる量増やして、米を６００ｇ食べたら痩せた。
なんで今まで炭水化物を抜いて痩せないのか、
やはり低炭水化物は代謝落とすんだろうなと思う。自分が経験した。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 07:17:52.28 ID:YxZu03Vf]
- 結局食べなきゃ出ないから？
遅い時間に食べると消化されずたまってく⇒太るのループだけどね…
159/50なわたし、体醜すぎる
ふぁいとだー
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 09:50:18.52 ID:p4V6rqbG]
- もともと痩せた人が糖質制限してもあまり効果ないよ。
すでに痩せてるんだから。
内臓脂肪でBMI25越えたような人は効果絶大。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 09:53:32.61 ID:BMaf5y9Q]
- 定食3食でってことは一時的なこと？
いわゆるチート食い効果みたいなもんじゃないの
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 10:07:07.25 ID:BvfiCoLE]
- >>552
今の体重になっても同じようにきちんと朝昼晩、米しっかり食べてるよ。
せっかく米を食べて痩せられたんだから逆に抜くわけないでしょ。
自分は炭水化物制限はだめだとおもう。やせにくくなる。
だから美容体重まで行けてない人のほうが多いでしょう？
途中で痩せられなくなってしまう。
自分の体の結果で判断したほうがいい。
痩せるのは最初だけで、炭水化物を食べるようになったらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする。
だから逆に食べて痩せたほうがｵﾄｸ。長い目で見ると。
この方法は絶対もうやらない。３食いろいろ沢山食べた方が痩せる。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 10:09:24.42 ID:BvfiCoLE]
- まあ勝手に制限して痩せるのは人の勝手だから止めないけどね。
自分は気づいた。
一生食事制限して維持するしかないと思う。この方法って。
維持していくときに損した気分になる。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:16:32.95 ID:57FLG9SP]
- 166cm51kgって普通に食っても普通に痩せる普通のデブ体重じゃんｗ
バカじゃね？ｗ
つーか炭水化物中毒上げ厨またかよ
ウゼーよデブス
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:59:05.20 ID:osKEc8OY]
- >>551
むしろ痩せてる人向けじゃない？
デブはちょっとカロリー抑えれば痩せるし
もちろん低炭水化物の方が効果有るかもだけど
痩せてる人は痩せる選択肢が少ない
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 11:02:20.82 ID:O63kRLje]
- 低炭水化物法は筋中のグリコーゲンを枯渇させてケトーシスに持って行くという考えでいいですか？
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 12:39:37.10 ID:godu8Zuk]
- 炭水化物は少ないたんぱく質や脂質でも効率よく吸収するためのもの。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 13:04:23.27 ID:3vn5lIcY]
- >>557アホ？
何も知らないなら学べよデブ。
筋肉のグリコーゲンは運動でしか利用できません。枯渇するほどお前が運動するとは思えんね。
肝臓では糖新生といってグルコースを産生。それを利用し、
脂肪酸を代謝して分解したグリセリンをヒドロキシ酪酸に換えて骨格筋のエネルギーにするダイエットだ。
- 560 名前：557 mailto:sage [2011/10/13(木) 13:19:28.91 ID:mRkuxwB9]
- >>559
申し訳ないです
質問したかったのは
運動によりグリコーゲンを枯渇させることはケトーシス促進として有効かということなんですが
どうなんでしょう
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 13:50:17.51 ID:FTuIUnfS]
- >>560教えるのは簡単。だけどお前のデータを知らんから何も言えんわドアホウ。
質問されてももう答える気はないね。
テメェで調べろよ。
ヒント：マフェトン理論
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 14:07:13.50 ID:mRkuxwB9]
- >>561
ありがとうございます
現状は160/55で体脂肪10%前後の♂です
基本的には油分と肉類、水分の摂取のみで
有酸素運動（サイクリング）や低負荷高回数のウエイトトレを取り入れています
ウエイトは最初の3日ほどで全身に行います
数日で歩くのも疲れるようになります
効果は感じているのですが、非常に疲れます
もし運動を無しにした場合でもケトーシス導入に影響がないなら辞めようかとも思っているのですが、どうなんでしょう
またグリコーゲンを使用する「運動」とはどの程度のものでしょうか
日常生活でも使用するものだと思っていたので
- 563 名前：562 mailto:sage [2011/10/13(木) 14:13:23.36 ID:KBfM9fGM]
- 正直に言えば
私は短期的にしか低炭水化物を行いません（1週間から10日）
のでこのスレの目的とは離れてしまっているかもしれません
が、あくまでもケトーシス導入への速度の影響は有るのかということを聞くためにはコチラの方々に尋ねるのが良いかと思った次第です
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 14:17:40.27 ID:G7u8KXZi]
- バカデブしね
しね
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 15:48:52.84 ID:RvWqUFMa]
- つか10日しかダイエットしないデブに教える気なんか起きねーや
- 566 名前：562 mailto:sage [2011/10/13(木) 16:56:17.92 ID:LJiBnIMQ]
- 痩せる為に質問させてもらってるので
デブだという点は目をつぶって頂きたいです
10日というのは飽くまでもケトーシス状態のワンサイクルであり、ダイエット自体は現在も継続しています
およそですが4月の75kgから始めました
60kgくらいから通常の食事制限では減少が見込めなくなってきたため、この方法を取り入れようと思いました
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 17:10:24.41 ID:ABZqmnXT]
- >>549米スレで誰にも相手されないデブ女
嘘つきデブ女
166cm52kgのくせに、サバ読みやがってまで主張したいのか？
玄米デブ女がしゃしゃるな
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 17:25:24.70 ID:LJiBnIMQ]
- やはり運動と併用しても短期的、あるいは断続的な低炭水化物食では効果は望めませんでしょうか
運動との併用についての情報が見つからなかったので…
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 17:25:37.35 ID:2SbsXpfX]
- 玄米食べてウンコしたら丸々出て痩せてたことあるなぁ
空腹時から１Kgだけね
ただ食うのは１ヶ月に一回くらい、チートと同じくらい怖い
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:01:58.46 ID:YKkzjJjN]
- >>566
＞およそですが4月の75kgから始めました
＞60kgくらいから通常の食事制限では減少が見込めなくなってきたため、
＞この方法を取り入れようと思いました
>>1
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
Ｑ：低炭水化物ダイエット（糖質制限）をすれば、絶対に痩せますか？
Ａ：現在過体重の人には最強・最速のダイエット法です。
ですが、現在標準〜の場合効果は出ません。（セットポイント仮説）
標準値になれば、糖質制限＆運動という、
王道ダイエット風で地道に体型をカッコ良くしていきましょう。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:08:18.13 ID:LJiBnIMQ]
- >>570
その運動というのはカッコいい体型作りの為だと思うのですが
やはり運動による低炭水化物ダイエットそのものへの影響は無いのでしょうか
不快に感じられてる方が居るようなので質問は最後に致します
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:14:15.58 ID:DIvAUGB0]
- 体脂肪10%の奴にデブとか、お前らどんだけ厳しいんだよw
運動と一緒はよく分からんなあ
まあ消費カロリが増えるならダイエットとしては無意味じゃないと思うぐらいかな
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:17:21.54 ID:eldS9GrX]
- 糖質制限しながら運動するのは積極的に筋肉落とす行為
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:22:58.36 ID:ZXe9sdMg]
- >>572しっ！
ホントには調べてもいない豚野郎のことを真に受けるなよ。
ちゃんと質問には>>561ですでにヒントを答えているのに、ダラダラ自分騙りする異常者だぞ。
質問している意味を本人はまったく理解できていないから、答えと分かりやすい説明を欲しがってるだけ。
自分の頭で考える能力がない豚に、懇切丁寧に答える人間などいない。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:36:08.96 ID:DIvAUGB0]
- >>574
教えてやりゃいいじゃんw
俺だってここで質問して教えて貰ったし
まあ余りに無知なのはいただけないけど
- 576 名前：571 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:39:20.93 ID:ANwwf3cc]
- >>573
それが良くない点なんでしょうか
私は脂肪だけを落とす気はなく、筋肉も落とそうとしています
余計な筋肉が沢山付いてるので
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:43:56.82 ID:eldS9GrX]
- 普通の女の子に戻りたいアスリートが来たようです
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:45:43.94 ID:M03BLzgu]
- レベルが人それぞれでみんないろいろすぎて
このスレは初心者以外の人はいいだろうけど
ある程度痩せた人には何も役に立たない
標準体重以下のダイエットスレがあればいいのになぁ
- 579 名前：571 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:47:37.47 ID:ANwwf3cc]
- >>577
その通りです
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:49:32.33 ID:eldS9GrX]
- >>578
王道スレがあるじゃない
あと絶食スレとか嘔吐スレとか
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:59:20.35 ID:ANwwf3cc]
- >>574
マフェトン理論については調べたんですが
栄養バランスと運動の種類による違いくらいしか理解出来ず…
私は何か勘違いしてしまってるんでしょうか…
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:01:38.52 ID:G541vR8p]
- >>580が一番の正解！
王道、過激、絶食、嘔吐だよ！
飢餓衝動とリバウンドの恐怖と糖尿病ｗに怯えながら、
筋肉も脂肪も理性も思考力も全て衰えさせる究極ダイエット方法だもんなｗ
すでにキチガイになってる豚にはピッタリのダイエットｗ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:07:07.31 ID:G68wNhXj]
- >>575嫌だね。
誰に向かって命令できるつもりでいるの？
自分で獲得した知識を気に入らない豚に教える気は一切ないね。
少なくともヒントは出した。
これ以上は嫌だ。不快！
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:09:45.36 ID:Dpnz5kGm]
- 結局は安い理解力しか持たないクズ野郎ってことだろ？
ウゼーよ
失せろ豚
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:10:52.62 ID:TH2gR04P]
- バカに教える気がなくなるのは同意だが
自分で獲得した知識とかいうのはやめてくれ
恥ずかしくなるw
自分で実験してデータ集めた訳でもないのに
まあ人の知識から学ぶことすら出来んやつは更に下だが
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:13:30.88 ID:TH2gR04P]
- とにかく豚とかデブっていうのはやめないかw
ここは俺含めて標準レベルくらいしか居ないだろ
他の方法で痩せてる奴が来て嫉妬してるようにしか見えん…
痩せてようが馬鹿は馬鹿だが
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:16:55.75 ID:w5Xbk/9U]
- >>585それじゃあどうぞどうぞｗ
豚野郎にそのデータを咬み砕いてお教え上げてくださいませ
できるんだろ？
データを読み説けるんだろ？
十二分に教えてやれよｗ
遠慮はするなよ
理解力読解力に期待しちゃうわｗ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:19:11.53 ID:TH2gR04P]
- >>587
お前はどうやって学んだんだよw
開発者か？
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:23:48.93 ID:+JnSa2QH]
- >>588人にものを訊く前にお前はどうなんだ？
遠慮はいらない
存分に知識を披露していいぞｗ
豚の質問に答えてやれる者は誰でもいいんだぞ？
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:41:14.17 ID:TH2gR04P]
- >>589
俺の書き込みから何故そうなるのか…
「私では説明出来ないのです」
といってるように聞こえ…ってお前質問者か？
IDころころ変わってるし
なら言う道理はないな
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:42:35.78 ID:4iTcOIRe]
- >>590
つ鏡
ふざけんなや低脳ｗ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:45:04.79 ID:TH2gR04P]
- 俺はID変えてない
とにかくこのスレの奴がみんな柄悪いと思われるのが嫌なだけなんだが
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:45:30.27 ID:SFv5CyS7]
- >>590
答えられる知識ないんだろ？
言っとくけど、答えは簡単だ
呆れるくらいに簡単だよ
ここまで引っ張る意味すら失うくらいのバカにでも理解可能な安易な答えだよ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sagw [2011/10/13(木) 19:46:04.72 ID:M03BLzgu]
- よくわかんないけど
ごはんを食べて痩せた人の方法には
一般人は賛成すると思う
低炭水化物ダイエットは
要するに一日糖質を何グラムまでに
抑えれば太らないで現状維持か
あるいはやせるのか
その数値が人によって相当な
差がある
５１キロの人は運動も相当してて代謝がいいのでしょうね
前ここで９０取ってもＯＫって人がいたけど
そろそろ数値で語り合うのがいいと思う
自分はアスリートなんで一応１２０で現状維持
１００なら痩せるよ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:46:25.96 ID:bohG1u3y]
- どうせここに居るのは頭のいいデブですから
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:54:19.23 ID:bQDBtWwY]
- なんでよく分からないのかが解らないねぇ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 20:00:42.75 ID:M03BLzgu]
- あの〜よくわからないがって書いたのはさ
アトキンスのインダクション２０を
実践中の人にはしんじらない数値１００でも２５０でも
やせれる人もいるってことだよ。
そういう人から見たらよくわからない現象としか
いいようがないからそういう人も気持ちも考えてみたよ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 20:19:45.64 ID:LzFkH+nd]
- 考えなくてもいいから二度と書き込みしないでくださいね
ヘドが出てしまいます
キチガイアスリートってどうして頭がおかしいのでしょうね
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 20:35:33.58 ID:M03BLzgu]
- なぜ頭がおかしいのか理論的に説明してみて。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 21:03:56.96 ID:0/wDBn6M]
- まあみなさん仲良くしましょうや。
最近また太ったから今度は炭水化物抜いてみたけど
なんか炭水化物とらないと食欲が湧かずすぐ腹いっぱいになっちゃう気がする。
自分の場合ダイエットやっては痩せた状態を2年くらい維持して
好き放題食って太ってまたダイエットして・・の繰り返しの人生だわ・・・
もうなんというか食うこととダイエットが趣味の一つになっとる。
たぶん年取ったらこんな生活してたしっぺ返しうけるんだろうな。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 21:09:48.96 ID:f4Liq2f6]
- 説明出来ない、に金賭けたいくらい明らか
変なのが住み着いてるんだなココ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 21:15:43.77 ID:M03BLzgu]
- 説明できないならアトキンスや低炭水化物ダイエット暦が
まだ未熟ってこと。８年くらいやると
いろんな問題点や発見があって
決して本のとおりではないんだなってあなたもわかるよ。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 21:27:39.55 ID:zUUDeAgH]
- 炭水化物抜いてたら禿げてきた
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 21:55:00.29 ID:cmH+lQ2a]
- ８年やってるなら説明してやればいいのにできないのか
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 22:06:38.13 ID:SqAbSZFS]
- アトキンス８年さんにも答えられないんだから説明できなくて当然だよねｗ
８年やってもわからないんだものｗｗｗ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 22:17:08.90 ID:M03BLzgu]
- そうね。理論的に説明できたら私が本出すわ
自分のこの悪い頭じゃ一生無理だろうけど
江部とかのどうしようもないクソ理論じゃなく
もっと統計やデータに基づいたアトキンスまねっこでない
新しい理論を
数年後に誰かが出してくれたら嬉しいと思う
あ、でも自分毎日自分が実験動物なんだけどね。
１１０取っても痩せる日がある。
１１５で微妙。太り始めるかもね
２０で太ると言ってたアトキンス理論は
とりあえずクリアしたからその点は満足。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 22:45:16.42 ID:LqoQGewD]
- うわｗ
調子乗りすぎｗｗ
８年やってこの程度か
やっぱり思ってた以上に馬鹿
何も理解してねーわ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 22:58:39.43 ID:M03BLzgu]
- どこが馬鹿なのか説明して。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 00:03:00.07 ID:by8Fj6j4]
- 肝臓のグルコースの貯蔵量くらいわかるよね？
あ、グリコーゲンの貯蔵量と勘違いしちゃダメだよ
これでもわからないと８年の無駄な時間がちょっと怖いよ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 09:37:53.63 ID:IiIH1U0T]
- グリコーゲンの貯蔵量
グルコースの貯蔵量
要するに代謝のしくみだよね？
それがどうしたの？問題はそっから先でしょ。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 10:08:22.00 ID:5oRrbj7y]
- なんだ答えられないんじゃん
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 10:20:06.24 ID:IiIH1U0T]
- では思い切りあなたが語ってくださいな。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 11:41:32.57 ID:41QUJcMT]
- 一度どうしても食わないといけないときがあって
その後もっともっと身体が欲しがるね
家族と暮らしてなくても買って食べてしまう
でもゲロ吐いたからもう食べようとは思わんかも
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 12:43:08.23 ID:fyarth0C]
- なに、？このスレそんなにストイックなん？(# ﾟДﾟ)
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 12:53:30.95 ID:n7RvQ9Dn]
- >>613
吐き気あるある。
もう痩せなくていいんだけど、
食べる分には量を関係無く食えるけど、体調が良くないから食わないようにしている。
寝起きの調子がすごく良くないんだよね。
かったるさが抜けないのが嫌だから、タンパク質中心の食事にしている。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 17:43:42.99 ID:6iXibAc1]
- 8年さんの調子付き振り、本を書くほどの知識のなさ、煽られ弱さ
カッコ悪い。
つーか8年もやっといて、未だに110kgで痩せたーｗ
て頭弱すぎ。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 17:59:30.35 ID:IiIH1U0T]
- １１０ｇの糖質とっても痩せられるって書いたんだけど１１０kgって何？
あなたの頭よりはかなりましだと思うわ、
身長１６９体重５４ね。タニタの体脂肪計で１９，４ＢＭＩで
いつもやせって出るわ。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 18:19:51.25 ID:fZTQSxZ7]
- うんうん
それが本当のことならここはあなたのいるべきスレじゃないので
早々に立ち去ってください
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 18:46:34.36 ID:IiIH1U0T]
- ダイエットって一生続けるものなんだけどそれも
知らないのね。
巨デブしかここにいたらいけないんだ。
まぁ糖質１１０ｇなんてあんたたちには
レベルが高すぎて話がかみあわないのはよくわかるわ。
デブはへたすりゃ３０ｇとか４０ｇでもす〜ぐ体重戻っちゃうもんね〜
去年は糖質２５０ｇ取ってもいい時期があったけど
いろいろな裏技があるんだよ
毎日自分の体で実験してるからね。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 18:59:27.10 ID:AxI0VOIw]
- 8年さん、だからデブなんだよｗ
8年もかけてBMI19って豚じゃん
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