- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 22:35:29.83 ID:cqp+Ojif]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
煽りや釣りはスルーしながら有益な情報を共有しましょう。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通〜美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ9★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310112928/
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 02:08:25.02 ID:QhrITI2p]
- なので『馬鹿には無理なダイエット』となる。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 14:17:05.71 ID:3d/GtdaY]
- ダイエットが必要な体型になった時点で馬鹿
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 14:20:54.64 ID:VuGwu1oo]
- >>475ダ板にいる時点でお前も馬鹿
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 14:22:09.06 ID:3d/GtdaY]
- いや、俺が馬鹿じゃないなんて言ってないよ
馬鹿には出来ないって言ってる子がいるからね
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 14:24:58.22 ID:3d/GtdaY]
- 馬鹿が馬鹿のことを馬鹿だと罵っても馬鹿馬鹿しいだけだってことが言いたかったんです
みんなで低炭水化物頑張ろー
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 15:19:41.01 ID:xt05ldd8]
- 米、麺、甘いもの（パンはふすまパンがあるので）が物凄く
大好きでなければ、王道の食生活より楽だと思うな。
糖尿でなく維持期になれば、それなりに糖質を取ってもいいわけだし。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 17:48:29.22 ID:vnborPmW]
- あーまた太ったよ。また炭水化物抜きやるかな。
また暫くゼロコーラのお世話になるか
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 18:12:49.69 ID:mVbxTk72]
- このスレでゼロコーラとかダイエットコーラと言うと、異常に興奮する人がいるのでご注意。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 19:01:42.25 ID:aFdiRbNM]
- いやゼロコーラ好きだからこそデブなんだろ？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 19:07:38.87 ID:VlxRLRwO]
- イライラして他人にあたるくらいなら炭水化物取れよ迷惑だから
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 19:08:39.68 ID:LNmp9r9u]
- やべーなー。確かに体重落ちるけど、肉ばっか食っちゃう。
たまには豆腐か厚揚げでも・・・ってこれじゃいくらなんでもタンパク過多
だよな・・・。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 19:10:06.73 ID:oe3MgKWP]
- もやしと白菜おすすめ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 19:32:25.06 ID:MI2VjPof]
- >>483キチガイデブうざい
糖質のとりすぎだからイライラしてんだろ？
減らしてみろよ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 19:56:15.28 ID:FnwFMj9c]
- 期間限定のコンビニケーキ食ってしまった。幸せ
あしたから本気出す
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:19:26.02 ID:sZ3XWPJ3]
- >>483みたいな
「糖質とらないからイライラ」
ってのって、自分自身の体験談なんだよね。
糖質をとらなくてもイライラなんかしないのが分からないのは
ちょっと可哀想なデブなんだな…、
と思いました。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 20:44:24.45 ID:Z4uotLJ7]
- ケトン臭自分ではわからないよね。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:51:11.44 ID:FnwFMj9c]
- >>489
どんなに歯ブラシやフロスをかけても落ちない口臭を感じたよ
糖分を取ると消えるからアレがケトン臭だと判断してる
本当はリンゴみたいな臭いらしいけど
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:11:32.52 ID:oSKsdZCZ]
- >>488
ケトーシスが起きるほどの糖質利用障害なら、精神症状が起きても不思議はないよ。
医学知らないなら、黙っていた方がいいよ。
それとも君は、医学部卒？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:14:36.28 ID:oe3MgKWP]
- >491
2chで何語ってんの？ウンコくん
精神に異常をきたしてるのはお前ｗ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:19:13.12 ID:bSkwdtPm]
- >>484
ダイエットは健康的にやらないと意味が無い
たんぱく質ばっかり取ってるとこうなる
腎臓病になる→その後、高血圧になる→人工透析になる→多機能不全により死亡
当たり前の話だが偏った食事が健康に良い訳が無い
腎臓は年齢と共に衰えていくだけの臓器であり治らない事も知っておくべき
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 21:21:03.20 ID:Z4uotLJ7]
- >>490
すっぱいような臭いかな？
自分でもわかるものなんですね。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:23:51.39 ID:4h5TvSW7]
- 偏りつっても、ヘビーな糖質制限なら短期ですむし緩やかなら糖質とってんだろ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 21:37:30.94 ID:EfP943KG]
- 必ず病気にびびって短期しかやらないって書くアホがいるんだわ
アトキンスの本読んでみて。一生続けるんだよ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:56:12.94 ID:HI2LVDiV]
- ケトーシスがなんなのか、知らないのかよ？
ケトン体は酸性。
ケトーシスってのは酸性が強い状態のこと。
ケトンのアシドーシス。
対処法は、糖質摂取じゃなくて、
酢やビタミンＣ(アスコルビン酸)、クエン酸を飲めばいいんだよ。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:58:46.36 ID:HI2LVDiV]
- アスコルビン酸や酢酸(酢)で体内を弱アルカリにしておくと
腎臓はよく働いて小便がよく出るぞ。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:01:50.39 ID:oflP96x9]
- >>491
医学を持ち出すなら、当然
『糖新生』くらい理解できていてるよね？
低脳糖質デブはそのくらい知識あるよね？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:29:27.86 ID:lTjVhpy7]
- >ケトーシスが起きるほどの糖質利用障害なら、精神症状が起きても不思議はないよ。
アホかと。
植物栽培が出来なかった
1万年〜数十万年のホモサピエンス・サピエンスは
精神がどうかなっていたのかな？
何で植物栽培ができなかったか？
理由がわかるかい？
情弱だからこその馬鹿話。
そして、そのあとの
＞医学知らないなら、黙っていた方がいいよ。
恥ずかしい！！
アホが、知ったかぶりして的外れな事を言って
その挙句に『医学』とか！！
はあああ〜〜〜〜〜〜〜
いつもながら馬鹿アンチはアホだなあ〜
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:32:18.14 ID:aenGWIyW]
- 糖尿病患者は精神異常患者でもあると
偏った食事が悪いっていうけど
偏った食事してる民族とか人っているよね
そういう人って何か問題抱えてるの？
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:32:33.79 ID:lTjVhpy7]
- >>500続き
>>491
↑こういう馬鹿が、「日本人は農耕民族だから〜〜」なんて
馬鹿話を自慢げに話すんだろうな〜
アホ中のアホだな。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:34:28.16 ID:aenGWIyW]
- 馬鹿とかアホとか書かなければ
一回で書けたのにね
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:47:16.62 ID:yD/GTv63]
- つかさ、>>491はまじで肝臓を悪くして糖を作り出せない馬鹿デブなのかもね。
必ず肉は腎臓を悪くする〜
ってのも、自分自身の不摂生のことを指してんじゃないか？
体を自分で壊した馬鹿デブだからこそキチガイじみた粘着をやめられないんだろうね。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 23:00:49.83 ID:TJUHMNUH]
- 肝臓と腎臓は糖新生するから、
両方が壊れると低血糖状態になって、常に糖質を摂取していなければ命の危険があるんじゃないかと仮定ｗ
そんでインスリン分泌はあるから太る一方で痩せられない、と。
低血糖で常にイライラ、
糖質を口にしなければならないわ、
デブは止まらないわで余計イライラ。
食べて痩せたいけど、
腎不全のせいで低糖質と高タンパク質ダイエットは無理。
イライラ、キーッ！
それが>>491の正体ｗ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 00:27:55.41 ID:dkrqGx9C]
- アトキンスの本にあるように
太り始める糖質の量ってみんな言える？
最初のころはゆるゆるな人は３００だってやせるかもね
標準以下だとこれがむずかしい
運動してると人によっては糖質２００くらいでも
維持できそうな感じ。
ジョグ１０キロとかのレベルだけど。
カロリーだと６００カロリー。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 09:01:26.20 ID:yWodiHut]
- 釣られすぎだろお前ら…
そんなんだから馬鹿にされるんだろ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 09:04:32.47 ID:yWodiHut]
- とりあえずお前らは糖新生が本来体にとって良い物では無いことを覚えるべき。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 09:05:42.46 ID:yWodiHut]
- 糖新生が起きても慢性的な糖質不足が解消されるわけじゃないから
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 09:50:51.27 ID:J9F369CT]
- とりあえず、酢の物を食べればいいんだな？
伊藤園の黒酢ジュースは糖分が多そうだな。何かあるかな？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 09:56:18.22 ID:/cJHNLQi]
- >>510
家にあるミツカン酢を
大さじ１程度、コップに入れて水で薄め、腰に手を当て仁王立ちで飲め。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 10:55:00.08 ID:pXYJIJ60]
- 酢だと千切りキャベツにかけてマヨネーズで和えるとなんちゃってコールスロー
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 12:40:45.11 ID:cx22q6XJ]
- 今、糖質とらないで糖新生起こさないお薬あるのに・・・。 お医者さんに相談してみれば・・・。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 12:56:32.31 ID:DRdOrLot]
- 腎臓病予備軍の皆さんこんにちは
今日も肉だけむしゃむしゃ食ってるかね
とても健康的でヘルシーだからどんどんやって腎臓を壊してね(^0_0^)
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 13:11:43.79 ID:yOv4U9f4]
- www.lionshop.jp/movie/LFNO/11080501/index.html
ライオンの飲むだけ最強ダイエット薬。
1流メーカーの信頼あるサプリです。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 14:33:18.49 ID:uPooMTjY]
- >>513って高血糖の病持ちなのかな？
馬鹿すぎる。
病気でもない「普通」の人間が糖新生を起こせなかったら、とっくにしんでる。
何も知らんデブは来んな。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 18:22:52.84 ID:cJovxt+G]
- お前ら、豆食え豆
煎りアーモンドは旨いぞ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 20:04:32.74 ID:4CRYWPSC]
- ニキビや吹き出物が出るからいやですよ。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 21:50:26.53 ID:8S8NvvTx]
- いったい何を食べたらいいのさ？
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 22:23:06.44 ID:8oCKrcze]
- マダムシンコのクレームブリュレ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 23:00:02.06 ID:DLdee5XG]
- とらやのようかん夜の梅。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:58:25.04 ID:H4dzLd3j]
- ベーコンって水あめやら砂糖やら入ってるけど
低炭水化物食品の一覧にあったんだが
だめなのか？
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 09:22:18.96 ID:ufrB5J3e]
- >>522
分からないならやめとけば？なんでちゃんと調べられないの？
どこの一覧表を見てんだ？
その糖質「量」をちゃんと見てんのか？
馬鹿なの？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 11:26:15.93 ID:WTRFfpIS]
- 主食と芋類抜き生活で体脂肪率19％→15.6％(♀)まで落ちた！
運動は一切無しなんだけど、これ以上は運動しないときついかな
皆運動してる？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 11:56:19.89 ID:mElc0FTK]
- >>520
あのもと焼肉屋の在日強欲オババのマダムシンコか
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 12:00:05.59 ID:jFrSTBFZ]
- >>524
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 12:31:15.72 ID:4hWgo6cM]
- >>524
一緒に運動するか？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 13:08:32.18 ID:SL+OC9EV]
- 女性で15%は痩せすぎ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 15:36:01.94 ID:fmefnDHO]
- 過ぎってことはないけど充分だな
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 18:04:57.81 ID:wFo4gPVq]
- >>511
食前と食後どっちがいいのかな？
とりあえず昨日食後に飲んでみたけど(´・ω・｀)
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:05:30.31 ID:wFo4gPVq]
- ごめんあげてしまった；
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:07:10.41 ID:IPxNKuNH]
- 顔文字しね！
答える気が失せるわ
くそデブ！
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:39:44.73 ID:OuXsHwcS]
- れんこん食べすぎてしまいました…
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 19:11:04.08 ID:pcHBN2P1]
- 万能ドレッシングの味ぽんにブドウ糖が入ってた事に軽くショック
マヨの方がいいのかな？あまり好きでは無いのだが
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:00:16.71 ID:Ay0IndJq]
- マヨが手軽でいいんだけどな
低糖質のドレッシングはキューピーから何個か出てる
レモン風味以外のは美味しいと思う
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:04:56.86 ID:Ay0IndJq]
- クエン酸摂ったら糖質０に近づける意味無くなるんだけど
わかってやってるの？
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:38:24.02 ID:gFz8hXUq]
- え？
どこの誰が０を目指してるの？
そんな人誰かいた？
いるってんなら、指定してほしい
そんな人はこのスレにいないし、０はどうやっても無理なんだけどｗｗｗ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 01:11:38.06 ID:lNcdxnMC]
- 0に近付けると0にするのは別だよ
クエン酸ってどう悪いの？
酢とかまずい？
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 07:00:19.88 ID:B2sjDgLD]
- >>532
でぶでごめんね
とにかく教えてよー…
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 07:49:29.06 ID:wVHnaEgw]
- ダイエットは体に悪い
クエン酸は体に良い
クエン酸はダイエットに悪い
と思ってるだけの飢餓する
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 09:58:31.89 ID:uqoqT5Fx]
- クエン酸は糖尿病の血糖値を下げる、としか見つからないぞ？
血糖値を下げてのどこが悪いんだかね？
クエン酸程度じゃ低血糖にもならんよ
まさかとは思うけど、ミトコンドリア内のクエン酸回路は糖質だけをエネルギーに変えると勘違いしてるとか？
クエン酸回路は脂質や蛋白質をちゃんとエネルギーに変える働きを持ってるぞ？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 11:23:21.85 ID:VhVkTrZB]
- ケトン体生成サイクルをクエン酸は止めてしまうって
昔からずっと言われてたんだけど
今は違うのか？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 12:18:50.05 ID:8KpdYlkU]
- 別に毎食クエン酸をがぶ飲みするわけじゃないだろうし
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 12:34:20.69 ID:Ng6u1F+v]
- ケトン体を作るサイクルが止まるなら、脂質も蛋白質もサイクルが止まってしまうんじゃないか？
そんな馬鹿なエネルギーサイクルはないよ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 13:34:35.69 ID:VhVkTrZB]
- クエン酸はケトーシスを停滞させてしまうって記述はよくみるけど
低糖質ダイエットの効果には影響は無いって事？
グリコーゲンはそもそも枯渇しているから関係は無いって事なのかな
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 15:05:22.47 ID:mVeJzLki]
- 二日酔いサイトでクエン酸はケトン体を代謝させるとの記述があったよ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 15:49:22.18 ID:VhVkTrZB]
- ケトン体を作る機能が阻害されるんじゃ無いのって言ってるんだけど
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 19:15:42.45 ID:I+3gV56G]
- むしろクエン酸は重要じゃねーの？
てんかんの人はケトン食やっている中で、腎臓結石防止のためにクエン酸を服用しているよ？
酸性が強過ぎると結石になりやすいのは確かだからね。
クエン酸や酢で体液を弱アルカリにするのは脂質代謝に悪いのかな？
砂糖そのものも酸性の強い食べ物だと覚えとくと良いよ。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 07:10:05.73 ID:BvfiCoLE]
- 自分、１６６で55キロをうろうろしてて、米とか食べないでいたら
痩せられなかったけど、一食に米２００ｇ食べて、たんぱく質のおかずを2品、味噌汁
果物と野菜って、定食を３食続けたら５１キロまであっさり落ちたんだけど
これってどういうこと？食べる量増やして、米を６００ｇ食べたら痩せた。
なんで今まで炭水化物を抜いて痩せないのか、
やはり低炭水化物は代謝落とすんだろうなと思う。自分が経験した。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 07:17:52.28 ID:YxZu03Vf]
- 結局食べなきゃ出ないから？
遅い時間に食べると消化されずたまってく⇒太るのループだけどね…
159/50なわたし、体醜すぎる
ふぁいとだー
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 09:50:18.52 ID:p4V6rqbG]
- もともと痩せた人が糖質制限してもあまり効果ないよ。
すでに痩せてるんだから。
内臓脂肪でBMI25越えたような人は効果絶大。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 09:53:32.61 ID:BMaf5y9Q]
- 定食3食でってことは一時的なこと？
いわゆるチート食い効果みたいなもんじゃないの
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 10:07:07.25 ID:BvfiCoLE]
- >>552
今の体重になっても同じようにきちんと朝昼晩、米しっかり食べてるよ。
せっかく米を食べて痩せられたんだから逆に抜くわけないでしょ。
自分は炭水化物制限はだめだとおもう。やせにくくなる。
だから美容体重まで行けてない人のほうが多いでしょう？
途中で痩せられなくなってしまう。
自分の体の結果で判断したほうがいい。
痩せるのは最初だけで、炭水化物を食べるようになったらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする。
だから逆に食べて痩せたほうがｵﾄｸ。長い目で見ると。
この方法は絶対もうやらない。３食いろいろ沢山食べた方が痩せる。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 10:09:24.42 ID:BvfiCoLE]
- まあ勝手に制限して痩せるのは人の勝手だから止めないけどね。
自分は気づいた。
一生食事制限して維持するしかないと思う。この方法って。
維持していくときに損した気分になる。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:16:32.95 ID:57FLG9SP]
- 166cm51kgって普通に食っても普通に痩せる普通のデブ体重じゃんｗ
バカじゃね？ｗ
つーか炭水化物中毒上げ厨またかよ
ウゼーよデブス
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:59:05.20 ID:osKEc8OY]
- >>551
むしろ痩せてる人向けじゃない？
デブはちょっとカロリー抑えれば痩せるし
もちろん低炭水化物の方が効果有るかもだけど
痩せてる人は痩せる選択肢が少ない
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 11:02:20.82 ID:O63kRLje]
- 低炭水化物法は筋中のグリコーゲンを枯渇させてケトーシスに持って行くという考えでいいですか？
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 12:39:37.10 ID:godu8Zuk]
- 炭水化物は少ないたんぱく質や脂質でも効率よく吸収するためのもの。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 13:04:23.27 ID:3vn5lIcY]
- >>557アホ？
何も知らないなら学べよデブ。
筋肉のグリコーゲンは運動でしか利用できません。枯渇するほどお前が運動するとは思えんね。
肝臓では糖新生といってグルコースを産生。それを利用し、
脂肪酸を代謝して分解したグリセリンをヒドロキシ酪酸に換えて骨格筋のエネルギーにするダイエットだ。
- 560 名前：557 mailto:sage [2011/10/13(木) 13:19:28.91 ID:mRkuxwB9]
- >>559
申し訳ないです
質問したかったのは
運動によりグリコーゲンを枯渇させることはケトーシス促進として有効かということなんですが
どうなんでしょう
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 13:50:17.51 ID:FTuIUnfS]
- >>560教えるのは簡単。だけどお前のデータを知らんから何も言えんわドアホウ。
質問されてももう答える気はないね。
テメェで調べろよ。
ヒント：マフェトン理論
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 14:07:13.50 ID:mRkuxwB9]
- >>561
ありがとうございます
現状は160/55で体脂肪10%前後の♂です
基本的には油分と肉類、水分の摂取のみで
有酸素運動（サイクリング）や低負荷高回数のウエイトトレを取り入れています
ウエイトは最初の3日ほどで全身に行います
数日で歩くのも疲れるようになります
効果は感じているのですが、非常に疲れます
もし運動を無しにした場合でもケトーシス導入に影響がないなら辞めようかとも思っているのですが、どうなんでしょう
またグリコーゲンを使用する「運動」とはどの程度のものでしょうか
日常生活でも使用するものだと思っていたので
- 563 名前：562 mailto:sage [2011/10/13(木) 14:13:23.36 ID:KBfM9fGM]
- 正直に言えば
私は短期的にしか低炭水化物を行いません（1週間から10日）
のでこのスレの目的とは離れてしまっているかもしれません
が、あくまでもケトーシス導入への速度の影響は有るのかということを聞くためにはコチラの方々に尋ねるのが良いかと思った次第です
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 14:17:40.27 ID:G7u8KXZi]
- バカデブしね
しね
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 15:48:52.84 ID:RvWqUFMa]
- つか10日しかダイエットしないデブに教える気なんか起きねーや
- 566 名前：562 mailto:sage [2011/10/13(木) 16:56:17.92 ID:LJiBnIMQ]
- 痩せる為に質問させてもらってるので
デブだという点は目をつぶって頂きたいです
10日というのは飽くまでもケトーシス状態のワンサイクルであり、ダイエット自体は現在も継続しています
およそですが4月の75kgから始めました
60kgくらいから通常の食事制限では減少が見込めなくなってきたため、この方法を取り入れようと思いました
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 17:10:24.41 ID:ABZqmnXT]
- >>549米スレで誰にも相手されないデブ女
嘘つきデブ女
166cm52kgのくせに、サバ読みやがってまで主張したいのか？
玄米デブ女がしゃしゃるな
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 17:25:24.70 ID:LJiBnIMQ]
- やはり運動と併用しても短期的、あるいは断続的な低炭水化物食では効果は望めませんでしょうか
運動との併用についての情報が見つからなかったので…
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 17:25:37.35 ID:2SbsXpfX]
- 玄米食べてウンコしたら丸々出て痩せてたことあるなぁ
空腹時から１Kgだけね
ただ食うのは１ヶ月に一回くらい、チートと同じくらい怖い
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:01:58.46 ID:YKkzjJjN]
- >>566
＞およそですが4月の75kgから始めました
＞60kgくらいから通常の食事制限では減少が見込めなくなってきたため、
＞この方法を取り入れようと思いました
>>1
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
Ｑ：低炭水化物ダイエット（糖質制限）をすれば、絶対に痩せますか？
Ａ：現在過体重の人には最強・最速のダイエット法です。
ですが、現在標準〜の場合効果は出ません。（セットポイント仮説）
標準値になれば、糖質制限＆運動という、
王道ダイエット風で地道に体型をカッコ良くしていきましょう。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:08:18.13 ID:LJiBnIMQ]
- >>570
その運動というのはカッコいい体型作りの為だと思うのですが
やはり運動による低炭水化物ダイエットそのものへの影響は無いのでしょうか
不快に感じられてる方が居るようなので質問は最後に致します
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:14:15.58 ID:DIvAUGB0]
- 体脂肪10%の奴にデブとか、お前らどんだけ厳しいんだよw
運動と一緒はよく分からんなあ
まあ消費カロリが増えるならダイエットとしては無意味じゃないと思うぐらいかな
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:17:21.54 ID:eldS9GrX]
- 糖質制限しながら運動するのは積極的に筋肉落とす行為
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:22:58.36 ID:ZXe9sdMg]
- >>572しっ！
ホントには調べてもいない豚野郎のことを真に受けるなよ。
ちゃんと質問には>>561ですでにヒントを答えているのに、ダラダラ自分騙りする異常者だぞ。
質問している意味を本人はまったく理解できていないから、答えと分かりやすい説明を欲しがってるだけ。
自分の頭で考える能力がない豚に、懇切丁寧に答える人間などいない。
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