- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 22:35:29.83 ID:cqp+Ojif]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
煽りや釣りはスルーしながら有益な情報を共有しましょう。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通〜美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ9★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310112928/
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 10:50:55.74 ID:czvCM6Eq]
- ラカント使いまくりだが普通に落ちるぞ適当言うなよ
二袋目でもう400gは食ったかな
ダイエット始めて４ヶ月たつが運動一切なしで22キロ減の今平均体重ちょうどまで落ちたぞ
体脂肪は17％で少々脂肪ある
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 10:58:49.91 ID:NIgA4Bbr]
- 肥満体だからでしょうが
痩せるの簡単だろ
人工甘味と炭酸水をとって
普通から痩せ体型ならチョイ難しくなる
つーか甘い炭酸飲みたがるなよ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 12:02:10.80 ID:czvCM6Eq]
- 太らなければ正直なにとってもいいと思うが。
俺なら人工甘味料云々は平均からやせ形体重への体重の減り次第で対応かなー
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 13:17:33.25 ID:zO8bqocX]
- 3ヶ月で１２キロやせたー
この方法楽でいいです
お腹いっぱい食べられるし
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 16:54:36.51 ID:d5aE0ip0]
- >>434
成分見てわからんか？ガブガブ飲んで楽しめや
米食ってパン食ってラーメン食って野菜食って楽しめや
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 17:11:15.42 ID:ZTfK92Cp]
- ゆで卵は１日何個までいいんだろう？
大好物でしかも糖質が０に近いので重宝してるんだけど…１日５個でも余裕です。
ネットで調べるとひと昔前は糖尿病になるとかコレステロールがヤバいとかで
卵は１日１個ぐらいが適当って流れだったみたい。
最近の研究では１日３個までは大丈夫という記事も…。
いったい何個ならたべていいのか分からなくなってきましたよ？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 17:27:06.26 ID:GesQ9yx+]
- 二個まで
どうしてもそれ以上食べたいなら白身のみ
五個はとりすぎ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 18:28:19.85 ID:Wei5a6Du]
- >>452
目一杯体壊すほど飲みたいって言ってるわけじゃないでしょ？
適度にです。ほどほどにね。
気分転換に一日一杯飲む感じなんじゃない？他の人も
それに
> 米食ってパン食ってラーメン食って野菜食って楽しめや
ここ低炭水化物・糖質制限スレなのに何いってんの？
そんなイライラしないで落ち着いてね。
みんなギリギリのラインで食べれるものは食べたいんだよ。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 18:38:03.38 ID:yecdpY0a]
- >>453
個人的に１日４〜６個
時間のない食事代わりとか、食欲ない時にパパっと食べる
おやつ代わりにもコスパいいからよく食べるよ
現在166cm50kg
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 18:41:20.02 ID:OUQHG7yw]
- >>454情弱乙
今どき白身のみなんて何処の精薄なんだよｗ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 18:42:06.46 ID:EsnCHqzc]
- >>453
今でも高コレステロール血症の人は1日1個までって言ってるよ。
そうじゃないなら何個でも良いんじゃないの。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 19:44:40.66 ID:nKvMV17j]
- >>457
黄身はコレステロールが高くて
白身はコレステロールがなく下げる効果もあるのだがな
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 20:31:56.59 ID:DASB30sI]
- カップヌードルライトってこのスレ的にはどう？
糖質９０くらい取ってもＯＫって人いたよね。
ちなみに糖質２４．５です。
自分は標準体重からすぐリバって２キロ１日で
かんたんに増えるけどまたすぐ標準近くまでは戻るそんな
レベルですが。９０まではいかないけど７０くらいが
太りだす数値かなと思ってる。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 20:55:22.93 ID:yg/jGXlH]
- そもそも論コレステロールが悪だとか、、、、
完全に都市伝説。
鶏卵 ja.wikipedia.org/wiki/%E9%B6%8F%E5%8D%B5
鶏卵とコレステロール
鶏卵を1日2個以上食べると体によくないと信じている人は多い。
その根拠は1913年、ロシアの病理学者ニコライ・アニチコワらが、
草食動物のウサギに卵を与えたところ、大動脈にコレステロールが
沈着して動脈硬化を起こした実験からきている。
ウサギによる高コレステロール食品の摂取は自然界においては非常に稀であり、
無論酵素等も少ないといえる。
そのためウサギにコレステロールを投与した場合、
そのまま血中コレステロールに反映して濃度が急上昇することがわかった。
アニチコワらの実験は草食動物に卵を与える実験であって、
雑食動物に対する結果ではないが、
人間にもウサギと同様の作用を生じるとの誤解が生まれる原因となった。
この誤解は90年間にも渡って信じられていたために習慣化してしまい、
卵は1日1個と信じている人は食品の専門家の中でも多い。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 20:58:02.85 ID:yg/jGXlH]
- 人類は肉食性の強い雑食性動物なので
卵を1日10個食べても大丈夫。
少し検索すればいくらでも有益な情報を発信するサイトがあるよ。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 21:09:24.12 ID:Stl5B2d4]
- >>456
板東さん降臨
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 23:07:38.32 ID:cf/SUEVK]
- >>460
E先生は、肥満でも糖尿でも無ければ一食あたり糖質30g程度は
大丈夫と言ってる。
運動療法メインでやってる二型糖尿病の人のブログだと、50g
程度なら食後に運動すれば許容範囲内だとある。
後はトランス脂肪酸、オメガ3と6のバランス等の問題を他の
食材との組み合わせ、サプリ、運動等で調整できて、肥満でも
糖尿でもなくダイエットに関しては維持期に入ってるなら、
たまに食べる分には良いのでは？
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 23:58:56.67 ID:KRc35FQY]
- >>458
高脂血症ってのは高血圧や高血圧、肥満と合併してる人が多い
だから高脂血症のみでくくる訳には行かないのが実情
第一三共が出してる 高脂血症向けパンフレット(病院や薬局に置いてる)には卵は1日2分の1個と書かれてる
ちなみに卵料理の推奨メニューは一つも無い
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 00:02:20.04 ID:7th70Szc]
- >>464
すごく参考になりました ありがとう＾＾
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 00:02:33.11 ID:QCKes1YV]
- >>465
高脂血症ってのは高血圧や高血圧、肥満と合併してる人が多い
訂正
高脂血症ってのは高血圧や糖尿病、肥満と合併してる人が多い
間違えたので書き換えとくぜ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 08:45:59.34 ID:1PH3D3XD]
- 昔、B級グルメ板かなにかに
玉子かけご飯は完全食かどうかってスレがあったな
そりゃ食べるものも規格化すりゃラクだろうけど
考えなくていいし買い置きすれば安いから
でも、それ絶対栄養偏るから。
何にしても同じ食品に偏らないように
できるだけたくさんの種類の食材を摂るようにするのは
栄養学の基礎だと思う。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 09:58:18.40 ID:Uybea9+9]
- つビタミン、ミネラルのサプリ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 10:47:01.50 ID:VTOo80SP]
- 食べることは好きだけど、企画化されてれば楽だなーと思うことはある
そのせいか一人暮らしのときはほぼ毎日同じメニューだった
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 12:25:34.06 ID:OhxPF7Ke]
- C
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 13:53:12.14 ID:FpBryumR]
- >>470 企画？ｗｗ
ダイエット食のプログラムがほしいの？
十二分に規格化されてるだろ？
糖質は取らない
これだけ。簡単なダイエットだ。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 17:23:50.10 ID:ypcD8oSr]
- >>472
例えばグレープフルーツダイエットとかもそうだったけど、
1日目：朝、グレープフルーツ、食パン、茹卵。昼・・・
みたいなことを言ってんでしょ
いままで炭水化物、糖質制限なく食事作ってたのに、
あれもこれも炭水化物入ってますとか言われたら
確かに、どういう食事したらいいか、作ったらいいかわからなくなるよ。
>>470
前にも情報出てたと思うけど、
www.otokonodiet.com/
こことかに載ってる食事をローテーションで作ってったらいいんじゃない？
そのうちどういうアレンジならOKとか分かってくるでしょ。
このサイトの人は確かアレンジすんなって書いてるけどｗ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 02:08:25.02 ID:QhrITI2p]
- なので『馬鹿には無理なダイエット』となる。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 14:17:05.71 ID:3d/GtdaY]
- ダイエットが必要な体型になった時点で馬鹿
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 14:20:54.64 ID:VuGwu1oo]
- >>475ダ板にいる時点でお前も馬鹿
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 14:22:09.06 ID:3d/GtdaY]
- いや、俺が馬鹿じゃないなんて言ってないよ
馬鹿には出来ないって言ってる子がいるからね
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 14:24:58.22 ID:3d/GtdaY]
- 馬鹿が馬鹿のことを馬鹿だと罵っても馬鹿馬鹿しいだけだってことが言いたかったんです
みんなで低炭水化物頑張ろー
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 15:19:41.01 ID:xt05ldd8]
- 米、麺、甘いもの（パンはふすまパンがあるので）が物凄く
大好きでなければ、王道の食生活より楽だと思うな。
糖尿でなく維持期になれば、それなりに糖質を取ってもいいわけだし。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 17:48:29.22 ID:vnborPmW]
- あーまた太ったよ。また炭水化物抜きやるかな。
また暫くゼロコーラのお世話になるか
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 18:12:49.69 ID:mVbxTk72]
- このスレでゼロコーラとかダイエットコーラと言うと、異常に興奮する人がいるのでご注意。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 19:01:42.25 ID:aFdiRbNM]
- いやゼロコーラ好きだからこそデブなんだろ？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 19:07:38.87 ID:VlxRLRwO]
- イライラして他人にあたるくらいなら炭水化物取れよ迷惑だから
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 19:08:39.68 ID:LNmp9r9u]
- やべーなー。確かに体重落ちるけど、肉ばっか食っちゃう。
たまには豆腐か厚揚げでも・・・ってこれじゃいくらなんでもタンパク過多
だよな・・・。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 19:10:06.73 ID:oe3MgKWP]
- もやしと白菜おすすめ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 19:32:25.06 ID:MI2VjPof]
- >>483キチガイデブうざい
糖質のとりすぎだからイライラしてんだろ？
減らしてみろよ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 19:56:15.28 ID:FnwFMj9c]
- 期間限定のコンビニケーキ食ってしまった。幸せ
あしたから本気出す
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:19:26.02 ID:sZ3XWPJ3]
- >>483みたいな
「糖質とらないからイライラ」
ってのって、自分自身の体験談なんだよね。
糖質をとらなくてもイライラなんかしないのが分からないのは
ちょっと可哀想なデブなんだな…、
と思いました。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 20:44:24.45 ID:Z4uotLJ7]
- ケトン臭自分ではわからないよね。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:51:11.44 ID:FnwFMj9c]
- >>489
どんなに歯ブラシやフロスをかけても落ちない口臭を感じたよ
糖分を取ると消えるからアレがケトン臭だと判断してる
本当はリンゴみたいな臭いらしいけど
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:11:32.52 ID:oSKsdZCZ]
- >>488
ケトーシスが起きるほどの糖質利用障害なら、精神症状が起きても不思議はないよ。
医学知らないなら、黙っていた方がいいよ。
それとも君は、医学部卒？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:14:36.28 ID:oe3MgKWP]
- >491
2chで何語ってんの？ウンコくん
精神に異常をきたしてるのはお前ｗ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:19:13.12 ID:bSkwdtPm]
- >>484
ダイエットは健康的にやらないと意味が無い
たんぱく質ばっかり取ってるとこうなる
腎臓病になる→その後、高血圧になる→人工透析になる→多機能不全により死亡
当たり前の話だが偏った食事が健康に良い訳が無い
腎臓は年齢と共に衰えていくだけの臓器であり治らない事も知っておくべき
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 21:21:03.20 ID:Z4uotLJ7]
- >>490
すっぱいような臭いかな？
自分でもわかるものなんですね。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:23:51.39 ID:4h5TvSW7]
- 偏りつっても、ヘビーな糖質制限なら短期ですむし緩やかなら糖質とってんだろ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 21:37:30.94 ID:EfP943KG]
- 必ず病気にびびって短期しかやらないって書くアホがいるんだわ
アトキンスの本読んでみて。一生続けるんだよ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:56:12.94 ID:HI2LVDiV]
- ケトーシスがなんなのか、知らないのかよ？
ケトン体は酸性。
ケトーシスってのは酸性が強い状態のこと。
ケトンのアシドーシス。
対処法は、糖質摂取じゃなくて、
酢やビタミンＣ(アスコルビン酸)、クエン酸を飲めばいいんだよ。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:58:46.36 ID:HI2LVDiV]
- アスコルビン酸や酢酸(酢)で体内を弱アルカリにしておくと
腎臓はよく働いて小便がよく出るぞ。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:01:50.39 ID:oflP96x9]
- >>491
医学を持ち出すなら、当然
『糖新生』くらい理解できていてるよね？
低脳糖質デブはそのくらい知識あるよね？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:29:27.86 ID:lTjVhpy7]
- >ケトーシスが起きるほどの糖質利用障害なら、精神症状が起きても不思議はないよ。
アホかと。
植物栽培が出来なかった
1万年〜数十万年のホモサピエンス・サピエンスは
精神がどうかなっていたのかな？
何で植物栽培ができなかったか？
理由がわかるかい？
情弱だからこその馬鹿話。
そして、そのあとの
＞医学知らないなら、黙っていた方がいいよ。
恥ずかしい！！
アホが、知ったかぶりして的外れな事を言って
その挙句に『医学』とか！！
はあああ〜〜〜〜〜〜〜
いつもながら馬鹿アンチはアホだなあ〜
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:32:18.14 ID:aenGWIyW]
- 糖尿病患者は精神異常患者でもあると
偏った食事が悪いっていうけど
偏った食事してる民族とか人っているよね
そういう人って何か問題抱えてるの？
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:32:33.79 ID:lTjVhpy7]
- >>500続き
>>491
↑こういう馬鹿が、「日本人は農耕民族だから〜〜」なんて
馬鹿話を自慢げに話すんだろうな〜
アホ中のアホだな。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:34:28.16 ID:aenGWIyW]
- 馬鹿とかアホとか書かなければ
一回で書けたのにね
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:47:16.62 ID:yD/GTv63]
- つかさ、>>491はまじで肝臓を悪くして糖を作り出せない馬鹿デブなのかもね。
必ず肉は腎臓を悪くする〜
ってのも、自分自身の不摂生のことを指してんじゃないか？
体を自分で壊した馬鹿デブだからこそキチガイじみた粘着をやめられないんだろうね。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 23:00:49.83 ID:TJUHMNUH]
- 肝臓と腎臓は糖新生するから、
両方が壊れると低血糖状態になって、常に糖質を摂取していなければ命の危険があるんじゃないかと仮定ｗ
そんでインスリン分泌はあるから太る一方で痩せられない、と。
低血糖で常にイライラ、
糖質を口にしなければならないわ、
デブは止まらないわで余計イライラ。
食べて痩せたいけど、
腎不全のせいで低糖質と高タンパク質ダイエットは無理。
イライラ、キーッ！
それが>>491の正体ｗ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 00:27:55.41 ID:dkrqGx9C]
- アトキンスの本にあるように
太り始める糖質の量ってみんな言える？
最初のころはゆるゆるな人は３００だってやせるかもね
標準以下だとこれがむずかしい
運動してると人によっては糖質２００くらいでも
維持できそうな感じ。
ジョグ１０キロとかのレベルだけど。
カロリーだと６００カロリー。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 09:01:26.20 ID:yWodiHut]
- 釣られすぎだろお前ら…
そんなんだから馬鹿にされるんだろ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 09:04:32.47 ID:yWodiHut]
- とりあえずお前らは糖新生が本来体にとって良い物では無いことを覚えるべき。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 09:05:42.46 ID:yWodiHut]
- 糖新生が起きても慢性的な糖質不足が解消されるわけじゃないから
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 09:50:51.27 ID:J9F369CT]
- とりあえず、酢の物を食べればいいんだな？
伊藤園の黒酢ジュースは糖分が多そうだな。何かあるかな？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 09:56:18.22 ID:/cJHNLQi]
- >>510
家にあるミツカン酢を
大さじ１程度、コップに入れて水で薄め、腰に手を当て仁王立ちで飲め。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 10:55:00.08 ID:pXYJIJ60]
- 酢だと千切りキャベツにかけてマヨネーズで和えるとなんちゃってコールスロー
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 12:40:45.11 ID:cx22q6XJ]
- 今、糖質とらないで糖新生起こさないお薬あるのに・・・。 お医者さんに相談してみれば・・・。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 12:56:32.31 ID:DRdOrLot]
- 腎臓病予備軍の皆さんこんにちは
今日も肉だけむしゃむしゃ食ってるかね
とても健康的でヘルシーだからどんどんやって腎臓を壊してね(^0_0^)
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 13:11:43.79 ID:yOv4U9f4]
- www.lionshop.jp/movie/LFNO/11080501/index.html
ライオンの飲むだけ最強ダイエット薬。
1流メーカーの信頼あるサプリです。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 14:33:18.49 ID:uPooMTjY]
- >>513って高血糖の病持ちなのかな？
馬鹿すぎる。
病気でもない「普通」の人間が糖新生を起こせなかったら、とっくにしんでる。
何も知らんデブは来んな。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 18:22:52.84 ID:cJovxt+G]
- お前ら、豆食え豆
煎りアーモンドは旨いぞ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 20:04:32.74 ID:4CRYWPSC]
- ニキビや吹き出物が出るからいやですよ。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 21:50:26.53 ID:8S8NvvTx]
- いったい何を食べたらいいのさ？
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 22:23:06.44 ID:8oCKrcze]
- マダムシンコのクレームブリュレ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 23:00:02.06 ID:DLdee5XG]
- とらやのようかん夜の梅。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:58:25.04 ID:H4dzLd3j]
- ベーコンって水あめやら砂糖やら入ってるけど
低炭水化物食品の一覧にあったんだが
だめなのか？
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 09:22:18.96 ID:ufrB5J3e]
- >>522
分からないならやめとけば？なんでちゃんと調べられないの？
どこの一覧表を見てんだ？
その糖質「量」をちゃんと見てんのか？
馬鹿なの？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 11:26:15.93 ID:WTRFfpIS]
- 主食と芋類抜き生活で体脂肪率19％→15.6％(♀)まで落ちた！
運動は一切無しなんだけど、これ以上は運動しないときついかな
皆運動してる？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 11:56:19.89 ID:mElc0FTK]
- >>520
あのもと焼肉屋の在日強欲オババのマダムシンコか
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 12:00:05.59 ID:jFrSTBFZ]
- >>524
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 12:31:15.72 ID:4hWgo6cM]
- >>524
一緒に運動するか？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 13:08:32.18 ID:SL+OC9EV]
- 女性で15%は痩せすぎ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 15:36:01.94 ID:fmefnDHO]
- 過ぎってことはないけど充分だな
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 18:04:57.81 ID:wFo4gPVq]
- >>511
食前と食後どっちがいいのかな？
とりあえず昨日食後に飲んでみたけど(´・ω・｀)
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:05:30.31 ID:wFo4gPVq]
- ごめんあげてしまった；
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:07:10.41 ID:IPxNKuNH]
- 顔文字しね！
答える気が失せるわ
くそデブ！
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:39:44.73 ID:OuXsHwcS]
- れんこん食べすぎてしまいました…
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 19:11:04.08 ID:pcHBN2P1]
- 万能ドレッシングの味ぽんにブドウ糖が入ってた事に軽くショック
マヨの方がいいのかな？あまり好きでは無いのだが
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:00:16.71 ID:Ay0IndJq]
- マヨが手軽でいいんだけどな
低糖質のドレッシングはキューピーから何個か出てる
レモン風味以外のは美味しいと思う
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:04:56.86 ID:Ay0IndJq]
- クエン酸摂ったら糖質０に近づける意味無くなるんだけど
わかってやってるの？
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:38:24.02 ID:gFz8hXUq]
- え？
どこの誰が０を目指してるの？
そんな人誰かいた？
いるってんなら、指定してほしい
そんな人はこのスレにいないし、０はどうやっても無理なんだけどｗｗｗ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 01:11:38.06 ID:lNcdxnMC]
- 0に近付けると0にするのは別だよ
クエン酸ってどう悪いの？
酢とかまずい？
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 07:00:19.88 ID:B2sjDgLD]
- >>532
でぶでごめんね
とにかく教えてよー…
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 07:49:29.06 ID:wVHnaEgw]
- ダイエットは体に悪い
クエン酸は体に良い
クエン酸はダイエットに悪い
と思ってるだけの飢餓する
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 09:58:31.89 ID:uqoqT5Fx]
- クエン酸は糖尿病の血糖値を下げる、としか見つからないぞ？
血糖値を下げてのどこが悪いんだかね？
クエン酸程度じゃ低血糖にもならんよ
まさかとは思うけど、ミトコンドリア内のクエン酸回路は糖質だけをエネルギーに変えると勘違いしてるとか？
クエン酸回路は脂質や蛋白質をちゃんとエネルギーに変える働きを持ってるぞ？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 11:23:21.85 ID:VhVkTrZB]
- ケトン体生成サイクルをクエン酸は止めてしまうって
昔からずっと言われてたんだけど
今は違うのか？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 12:18:50.05 ID:8KpdYlkU]
- 別に毎食クエン酸をがぶ飲みするわけじゃないだろうし
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 12:34:20.69 ID:Ng6u1F+v]
- ケトン体を作るサイクルが止まるなら、脂質も蛋白質もサイクルが止まってしまうんじゃないか？
そんな馬鹿なエネルギーサイクルはないよ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 13:34:35.69 ID:VhVkTrZB]
- クエン酸はケトーシスを停滞させてしまうって記述はよくみるけど
低糖質ダイエットの効果には影響は無いって事？
グリコーゲンはそもそも枯渇しているから関係は無いって事なのかな
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 15:05:22.47 ID:mVeJzLki]
- 二日酔いサイトでクエン酸はケトン体を代謝させるとの記述があったよ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 15:49:22.18 ID:VhVkTrZB]
- ケトン体を作る機能が阻害されるんじゃ無いのって言ってるんだけど
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 19:15:42.45 ID:I+3gV56G]
- むしろクエン酸は重要じゃねーの？
てんかんの人はケトン食やっている中で、腎臓結石防止のためにクエン酸を服用しているよ？
酸性が強過ぎると結石になりやすいのは確かだからね。
クエン酸や酢で体液を弱アルカリにするのは脂質代謝に悪いのかな？
砂糖そのものも酸性の強い食べ物だと覚えとくと良いよ。
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