- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 23:07:38.32 ID:cf/SUEVK]
- >>460
E先生は、肥満でも糖尿でも無ければ一食あたり糖質30g程度は
大丈夫と言ってる。
運動療法メインでやってる二型糖尿病の人のブログだと、50g
程度なら食後に運動すれば許容範囲内だとある。
後はトランス脂肪酸、オメガ3と6のバランス等の問題を他の
食材との組み合わせ、サプリ、運動等で調整できて、肥満でも
糖尿でもなくダイエットに関しては維持期に入ってるなら、
たまに食べる分には良いのでは？
