- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 08:43:10.21 ID:icbRmqv+]
- 2ヶ月目のご報告
●年齢・性別：31女
●期間：2ヶ月
●身長：151
●体重の変化：51.6 → 48.6
●体脂肪率の変化：29 → 26.8
●サイズの変化：W68 → 65 H89 → 84 太もも52.5 → 50 二の腕26 → 25
●昇降頻度：週5-6日
●昇降時間：最初の1ヶ月ぐらいは30分-40分 現在は1時間を1日に1.2回 500ミリのペットボトル持ち
●台の高さ：8センチ
●昇降以外にやっていたこと：軽いストレッチ
1200カロリー以内で3食ちゃんと食べる。夜は7時以降食べない。間食はもとからあまりしない。お酒は毎日。
ちゃんと結果が出ているので続ける気になりますね。これからもがんばります。
