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☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆

253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 09:59:07.66 ID:p+lFKQyK]
今日でちょうと30日目記念パピコ
体重−2.4kg
体脂肪−1.4

食事は必要な栄養バランスを考慮して
夜を和食中心で軽めにするだけで
朝や昼はほどほどにカロリーを気にするくらいで
おいしく満足に食べるようあまり制限を加えなかった。

たまに食べてたポテチや唐揚げもケーキをもう少し押さえれば
体脂肪がもう少し何とかなったかなぁと反省。




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