【NO断食】 一日一食ダイエット９【食事が楽しい】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 01:23:10.54 ID:cVtlGFDl] ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない ・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ １．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由) ２．「つなぎの食事」も可 ・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く） ・（そういうのは１．x食と言ったりします。） ３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます） ４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね） ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット８【食事が楽しい】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309876850/ 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 17:25:30.08 ID:oz5N/pYs] 朝食　豆腐の味噌汁 昼食　すし10貫、揚げ物いろいろ、茶碗蒸し おやつ　マドレーヌ5個、パピコ 夕食　かけそば、揚げ物いろいろ おやつ　ピノ6粒 しあわせ＾＾ 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 18:01:58.74 ID:mg9OOACs] 何このｷﾁｶﾞｲ 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 18:11:24.80 ID:dPETluKi] いつもの酔っ払ったおっさんだろ。一種の嵐なので、スルーで頼む。 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 19:45:05.03 ID:EyuvmH5h] おやつ　マドレーヌ5個、パピコ　ピノ6粒 どうみても女だろ 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 19:58:53.41 ID:dPETluKi] >>78 >>75ではないよ。というか、>>75のどこがキチガイなんだ？ >>74だよ、おっさんなのは。 美容板には若い女が沢山いると思って、セクハラカキコを繰り返している キモおやじ。 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 23:27:34.01 ID:2OPEhG3T] 　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿ 　　　　　＞　　　　　わりとどうでもいい　　　　　 ＜ 　　　　　￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣ 　　　　　　　　　　　　　　　ヘ(^o^)ヘ　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 |∧　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　/ 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 23:30:23.05 ID:2OPEhG3T] 今日の1食はマックのチキンタツタとポテトと自作サラダ！ チキンタツタ復活するたびに食べてるんだけど、今回なんだか味が落ちたような 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 23:36:17.90 ID:EyuvmH5h] 　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿ 　　　　　＞　　　　　さらにどうでもいい　　　　　 ＜ 　　　　　￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣ 　　　　　　　　　　　　　　　ヘ(^o^)ヘ　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 |∧　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　/ マネしてみた ごめんｗ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 03:05:21.36 ID:JjTm08fL] 明日は鶏肉団子のごま豆乳鍋にしよう 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 10:58:21.61 ID:N45nnbFe] 腹回りがたっぷり肉ついてるひとは 一日一食で一ヶ月ぐらい過ごしても、肉体的にくるしいとか全くないよ。 おなかの肉が体に必要な栄養を補充し続けるから。 食べたいストレスという脳だけの問題で、 体は十分に栄養補充用の贅肉チャージできているので、一食以上欲してないから。 だから太ってる人は、脳の希望に従わず、 とりあえず意地で一日一食をやって見てください。 達成できた頃には、胃や、脳のバランスも、一日一食に調整されているので 楽にずっと続けられます。 最初に一ヶ月、麻薬断ち切るように食べる癖やめられれば、絶対痩せるよ。 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 11:54:07.54 ID:h850VNkS] それ、分かる。 ただ、二周りくらい細くなったけど、ブヨブヨのままだから筋力トレーニングすよ。 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 11:56:52.97 ID:DQo823k6] >>84 一応突っ込んでおくが、ビタミンやミネラルが脂肪に蓄えられるということ はないよ。 おなかの肉が供給してくれるのは、エネルギーだけ。「栄養」ではないだろ。 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 11:59:38.22 ID:K3L6bNQZ] >>86 その程度の栄養は一食から補充できるから大丈夫 空腹（と感じるだけ）における、 実は体そのものは空腹にはなってないって部分だけ注視。 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 12:17:45.31 ID:DQo823k6] >>84にあるように、おなかの肉が栄養を補充し続けるんだったら、断食で いいはずだろ。 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 12:35:21.44 ID:WCPoptMB] 栄養という単語をわざわざ曲解しているようにしか見えない 実際、普通はしばらく断食しても、ビタミン・ミネラル不足で死にはしないからやってみれば？ 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 13:01:26.09 ID:hcWh26fs] >>84の言おうとすることはわかるが、脂肪が栄養を補給してくれるというの は明らかに間違い。 断食してすぐにビタミン・ミネラル不足にならないからと言って、脂肪に ビタミン・ミネラルが蓄えられていたというわけではないだろ。 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 13:08:57.24 ID:PGsMMVI9] アスペルガーとか強迫観念症じゃないんだから、分かりきってる些細なことを揚げ足取って、 細かなことまできっちり正確表記じゃないと許せない絶対にだ！ とかやめなしゃぃ 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 14:10:50.84 ID:WCPoptMB] 栄養という書き方には問題があるが、栄養＝ビタミン、ミネラルというのも 偏ってるというか、ちょっと古い感じがするわ 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 14:12:32.33 ID:PGsMMVI9] 単発繰り返しながら批判とか、変な人だ 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 14:16:37.16 ID:hcWh26fs] 揚げ足じゃなくて、間違ったことが書かれているから訂正しているだけなん だけどね。 それに>>84の内容は既出もいいところ。脂肪が栄養を補給してくれるという部 分以外は。 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 15:19:52.36 ID:3j2h1/H7] お腹すいたと思ったら、とりあえず食べずに寝て 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 16:14:54.99 ID:WrXTtg2d] 盆で食べまくってたけど体重増えてなかった！ でも逆に考えてこの１週間でダイエットできなかったってことだから 今日からまたがんばる 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 18:10:55.00 ID:ODKD1ftH] ウエスト８０→７４になった やったー 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 18:19:44.85 ID:t469eIj4] なにが逆なのか 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 19:55:18.89 ID:cNjPEvPT] 明日から一日一食頑張ろうと思います！ ご迷惑にならない程度にアドバイスを頂きたいです。 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:14:23.91 ID:WrXTtg2d] ポジティブ⇔ネガティブが逆なんだよアホ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:47:51.68 ID:dGjBQ0eQ] 明日から家族旅行だ〜 なんか３食受け付けない体になってそうで怖い 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:28:40.26 ID:RviDidzf] カロリー見積もっとけば大丈夫と思う。 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 23:06:13.27 ID:KKiL6Tuo] 過食の調整は４８時間以内、だっけ。 どっかで抜けないものかね… 自分は朝がブッフェなら食べず、昼も食べずで夜他人のものまで食べたｗ 「食べないの？」「食欲なーい♪(しかし相手より明らかに元気)」 で納得? してもらった 突っ込みさん、変なとこで改行するね 文節や熟語を途中で切るのは文として良くないよ 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 23:40:59.73 ID:5XLpS1gY] ＞過食の調整は４８時間以内、だっけ なんのこと？ 詳しくないので教えて 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 23:47:14.51 ID:mQoX72pO] 誤爆じゃないの? 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 00:10:42.28 ID:9EBqTwAk] >>103って、何言ってるの？？？意味不明。 改行がどうのと人のこと突っ込んでるけど、自分の書いたものが突っ込み どころ満載だよねｗ かなり「文として良くない」ように見えるわけだが。 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 00:55:31.93 ID:lLOqlvNb] >>106 横レスで申し訳ないけど、たしかに改行のタイミングがずれてるね。 微妙だけど。 こういうのって生まれ持った得手不得手もあるから、 あまり突っ込むのも可哀想だけど。 私が運転苦手なのと同じなんだろうね。 鍵カッコ使うタイミングも「変だよ」←こういう感じ。 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 01:05:48.74 ID:09yOG2zV] >>103は>>96>>101あたりの「1日1食にできない期間」についての話でしょ？わかるよ ちょっと前も旅行が話題になってたし >>99 まず、テンプレをよーく熟読して 気楽に、好きなものを美味しく食べつつ、がんばりましょー 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 01:37:36.42 ID:jpilhyI/] >>107 ？？？改行がどうこうって、誰のどの文のこと言ってるの？ >>103と>>107は、全く意味がわからない。何かの誤爆なの？ 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 01:44:29.54 ID:7q0szOrs] 突っ込み "改行" どころ ってことを言ってんじゃないの？ 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 02:07:53.84 ID:09yOG2zV] 普通は「自分の書いたものが」の後で改行いれるかな 自分が使ってるブラウザのデフォルトの幅いっぱいになったところで 改行してるんだろうね まあ、わりとどうでもいい(AA略 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 02:19:31.16 ID:jpilhyI/] 完全にどうでもいいよ。スレチだし。 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 08:39:08.23 ID:rFn9PXlO] 今の時期、食べ過ぎるとエネルギーが余るせいか汗だくになるから困る 一日一食だとそれほどでもない 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 12:54:46.77 ID:bvEHjYL1] どうでもいい低レベルなことで争ってるところを見ると、やっぱり一日一食だと怒りっぽくなるみたいだな 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 13:12:06.37 ID:ghL+9AY5] 一人変なのがＩＤ変えて連投しているだけだろ。 >>103＝>>107＝>>110＝>>111 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 14:22:05.93 ID:Ws3pXlPy] と、ＩＤ変えても改行癖でバレバレな>>86=>>88=>>90=>>94がｗｗｗ 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 15:24:48.23 ID:7NzAX2mU] >>116 それはチクビ50歳独身爺だな ダ板では有名な自演キチガイだよ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 17:51:19.36 ID:lJ61YLpf] 朝食抜くのにも慣れてきた。 お昼までに空腹になってもなんとかなってる。 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 18:33:36.66 ID:xWlss6FV] >>115 IDくらいちゃんと見ようよ　>>108＝>>111≠>>110 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 18:45:01.96 ID:Iu/3C1Ge] こういうのは、最後にレスしたほうが負け 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 19:55:22.02 ID:shslbSMY] 去年の１０月から一日一食、夜一食だけど、慣れる空腹感は午後４時〜６時くらいがピークだったな。 最近は腹が減ってきたとは思うけど、あまり「食いたい！」って切実の思わなくなった。 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:00:48.25 ID:wdkEpO5s] >>121 意味は分かるけど２箇所以上日本語間違ってると読んでて気持ち悪い。 どこの国の人? 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:20:13.67 ID:3Oy/NI+H] 半島の方だろう 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:22:13.97 ID:xWlss6FV] >>121 食べること楽しくない？ このスレ住人、食事が楽しい人が多いと思うんだけどなあ 今日は今からタイカレーを食べるんだ、楽しみ 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 21:29:40.65 ID:19MjZybl] 皆さんは一食たべた後どのくらい体重増えてますか？ 自分は二�sとか増えてるんですが一食をとりすぎなんですかね？ 米を食べるとすぐ体重増えるけど米をとらないとバランス崩して結果過食症になったりするし。 みなさんは０５とかしか増えないですか？ 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 21:39:39.74 ID:Iu/3C1Ge] >>125 ２キロって、ほとんど水分だと思うよ。 水分の増減で１〜２キロの体重変化は誤差の範囲。 脂肪を２キロ増やすためには、だいたい１４０００ｋｃａｌ必要だよ。 いくらなんでも、一食でそんなに食べないでしょ。 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 22:08:44.02 ID:19MjZybl] >>126 そうなのだとは思うんですが、 １日一食ダイエット始める前はそんなにいっきに増えていなかったはずなんで 一食は溜めやすいんですかね？ たかが１日一食で一時的だとしても二�sも増える人なんて他にいます？ 自分が異常な気がして…。起きたら消化はしてますがその消化されたものは脂肪になってるのですか？ 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 22:30:34.09 ID:p4GepQ0o] 食後１〜２kg増えるよ。同じく翌朝には消化してる。 でも脂肪は着いてないような。体脂肪の数値は変わらないor減ってるし。 食後に踏み台昇降30分を始めたら、体重が変わらなくても体型が締まってきました。 その後の間食もなし。運動して満腹感得られるんでしたっけ？ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 00:01:50.91 ID:Fjg8w8eZ] 明日食事前と食事後で体重測ってみようっと 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 00:13:18.12 ID:ss0/haOb] 私はどうしてもおなかがすいたらキャンディ（なるたけ自然のものをつかってるの）を1〜2粒舐める 頭に糖分が行くのと血糖値があがるのでなんとかしのげてる 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 00:22:38.95 ID:dAkd9Y9w] そもそも、一食生活で食後の体重って意味ないよね。 一日のうち、一番誤差が出やすいタイミングだからね。 体重計るなら、起床時とか食前とかでないと。 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 14:15:08.66 ID:TkFU0HNV] >>131 そういうこったな。 食後計ったら食べたもので体重増えてて、不安になってバタバタ騒ぐのが一番くだらない。 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 15:16:29.21 ID:WcwgD5dD] 今日から一日一食スタート アドバイスがあれば教えてほしい 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 15:28:54.56 ID:zkej8GIq] >>130 逆だろ 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 16:00:47.20 ID:lWU8ZqIl] >>133 テンプレ良く読んで、頑張って 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 16:09:09.29 ID:0Prqpk6a] >>133 一日一食やめとけ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:26:10.70 ID:qqQMu1vz] >>133 厳密に行うのは難しいので、うまくいかない日があってもあんまり気にしないでね。…と、旅行で食べ過ぎた自分にも言ってあげたい。私も今日から再スタートだわ…。 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 17:58:49.46 ID:ABeWZPxD] さっきご飯食べたら、1kgも増えたんだけど 大丈夫かいな 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 18:02:02.09 ID:0Prqpk6a] >>138 ごはん1kg食べたんなら心配しなくていいんじゃない？ 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 18:04:50.88 ID:O0DpYARr] 逆に増えなかったら心配しろ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 18:14:13.15 ID:LyZd+cmD] 食い過ぎ。 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 18:21:45.50 ID:MZPuPXKf] いくらでも食べていいってお前らが言うから、 24時間後まで食べれない！と思って、かなり詰め込んで、 気持ち悪くなってほとんど吐いた。 そしたらなんか爽快感っていうの？ 体がすっきりしてるんだが。 なんだろうこの感覚。 またたくさん食べて吐いて試したくなるぐらい、快感なんだが。冗談抜きで。 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 18:23:23.73 ID:35SYvg2B] そもそも食い過ぎの奴以外こんなスレ覗かないだろ 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 18:30:01.76 ID:TkFU0HNV] >>142 食べては吐くを繰り返すと確実に過食症になれる。 気をつけろ。 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:31:14.14 ID:dbcXZP6T] >>142 カショオとこんにちはする事になったら最悪だぞ カショオって奴は人によっては第一印象結構サバサバしてて気持ちいい奴で、仲良くしようとする奴が多いらしいけど 顔デカ、悪臭、ボロ歯、食道癌とか言う友人まで連れてくるから対応に困るぞ あいつら束縛激しいから中々抜け出せないらしい 今までいた友人とかを引き剥がそうとするらしいぞ カショオにだまされた奴が結構多いらしい そいつらと一緒にいると軽蔑されるから気をつけろよ 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 19:52:53.54 ID:S1qdn1ZC] い 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:57:06.30 ID:S1qdn1ZC] いい加減スレチ カショオとか一般人に言っても分からないし１日一食大事に食べるスレと真逆。 あいつら一番嫌いだ。 食べ物粗末にするな云々言えば病人に対してどーのとファビョら何百倍にして返してくるし兎に角ゲボ野郎の話しはすんな。 ゲボを連想して飯がまずくなる 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:59:38.54 ID:nlSItKWs] 次の話題どうぞ 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 20:18:35.94 ID:TkFU0HNV] >>147 おいおい。４行目意味不明だぞ。 おまいさんが嫌いなのはよくわかったが、過食に走りそうな人にアドバイス して止めさせるのが悪いことか？ 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 20:19:02.22 ID:Zj0+Sgdd] 午後２〜３時に食べている。 次の日の朝は温かい飲み物あればおｋ 全身高温浴万歳 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 20:21:52.51 ID:thIgupsQ] >>150 無職の方？ 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 20:34:02.86 ID:Zj0+Sgdd] >>151 外回りだよーん 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:01:52.08 ID:Gq6kbW7I] >>149 アドバイスなんて無駄な、最近このスレに粘着してあの手この手で荒らそうとしてる人だと思うけどなあ 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:08:26.95 ID:JhrsBSHa] >>153 改行がどうのこうのってヤツか？ 一日一食に失敗して、このスレの住人に逆恨みでもしてるのかね？ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:25:56.48 ID:Gq6kbW7I] 改行はまた別 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:54:31.15 ID:JhrsBSHa] え？ 同じ人が、ＩＤを変えて、改行がおかしいとわけのわからん集中攻撃をする以外に粘着なんていたっけ？ 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 23:24:11.32 ID:1tAWkJBl] と、ＩＤ変えても改行癖でバレバレな>>86=>>88=>>90=>>94がｗｗｗ 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 00:03:40.28 ID:V/s3kxY9] おい、改行厨を呼ぶな。また荒れるだろ。 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 00:25:39.72 ID:AeXpXA01] 自分も粘着の自覚ないんか… こういうレスしたらこれもまた「改行厨の自演」って思われちゃうのか… 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 01:19:16.66 ID:PC+Q/3O9] まあ、デブ同士仲良くしろ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 03:02:57.12 ID:AeXpXA01] 上の部屋からの騒音で寝られない… そういえば食事前と食事後の体重測ってみたよ 47.0　→　48.2　だった まあそんなもんだなって感じ 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 04:42:06.58 ID:MTGijXiE] あしざまに罵るとスレが殺伐として荒れるので、アホだなあと思っても真摯にまじめにレスしましょう。 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 10:31:18.01 ID:YW5ZjE/D] 一日一食の、例えば理想的なメニュー、教えてくださぃ 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 10:46:44.86 ID:BE7kIZVq] 栄養剤点滴 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:46:56.48 ID:+8xKerTB] >>163 野菜たっぷり タンパク質(いわゆる主菜) 味噌汁(醗酵物は身体に良いからね) 冷たいご飯(たまには玄米) を念頭に、一汁三〜五菜(とご飯)がいいんじゃないかな 食べる順番も上記の通りに 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 16:15:50.84 ID:902DD6yY] 盆休みで3キロ増えたが３日で3キロ落としてやったぜ！ 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 17:27:30.61 ID:kTDgclvr] あほだな 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 09:52:13.59 ID:ZzvObPll] 一日一食なら、パスタ大盛をこれでもかってたべても 太らないってことですか？ そんな夢みたいな話、あるのかなあ 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 10:58:38.44 ID:FiWzidne] お前馬鹿だろ 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 12:34:36.85 ID:xa/OLxja] ビチク〜 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 13:07:55.48 ID:UGOmP0aL] 一日一食なら、パスタ大盛をこれでもかってたべても 太らないってことですか？ そんな夢みたいな話、あるのかなあ 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 10:58:38.44 ID:FiWzidne お前馬鹿だろ ちょっ吹いたwww 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 13:52:50.07 ID:OD0+0oBq] 168 のキャラ 濃そうだな 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 16:20:33.12 ID:xa/OLxja] >>171=>>172=チクビ50歳爺 オマエのキャラのほうがよっぽど濃いよｗ キチガイｗｗｗ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 16:25:00.77 ID:D9Fjx6qX] いつもは夜一食で昨日久々に昼飯も食ったけど1度食べると次の日も食べたくなるなあ。 腹減ったけど夜までがまんがまん。 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 17:40:39.32 ID:OD0+0oBq] 気持ち分かる 一種の過食モードだよ がまんすれば元に戻るよ

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