- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 01:23:10.54 ID:cVtlGFDl]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット８【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309876850/
- 523 名前：522 [2011/09/10(土) 09:30:19.87 ID:t138R8K5]
- とはいえ520は正論だね
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 10:30:33.01 ID:7lTcRp4N]
- 520の食事内容が毎日続くとしたら太りそうだけど
たまになら許されるのが一日一食のいいところかな～。
普通だとどうしても揚げ物食べたいときは二つか三つに留めて、
野菜をたくさん取りましょう、ごはんも少なめにしましょう、次の日に食べる量を調整しましょうってなるけど
やってられんもの。
食べたいものは普通に食べられるのがいい。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 10:35:35.04 ID:2wxNoL+R]
- あと三キロ40から減らない、運動してるしなあ、食考え直すか
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 10:41:01.25 ID:LgbPnV35]
- ３７キロになりたいのかよ。
いくらなんでも、拒食の範囲では？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 11:41:06.87 ID:JlvCNB9n]
- 身長による。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 13:20:10.50 ID:7ljGP+OR]
- 食べ物の好みを変えればいいよ。
日本人は日本食があるからそれがしやすい。
自分達がダイエットには恵まれた環境にいるってことを知って欲しい。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 13:35:39.74 ID:t138R8K5]
- んなことねぇ
和食で太る奴も多い
- 530 名前：ミミ [2011/09/10(土) 14:40:04.67 ID:nQtVvpwK]
- 食べても痩せるらしい・・・
motedaieto.web.fc2.com/
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 14:59:15.88 ID:YhgrAF5K]
- このスレって本当に酒全否定するよね。
このダイエット始めてお酒やめずに痩せられたから何か気になる
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 15:22:01.84 ID:2wxNoL+R]
- >>526
146なんでそのくらいは普通なんです。
休みの日で気が緩んでお昼からたべてしまった。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 15:27:43.94 ID:v86tspxK]
- >>531
>>520の事言ってるなら酒より
ご飯+うどんてとこかと思った
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 15:49:58.12 ID:YhgrAF5K]
- >>533
そう、つっこむべき所は食事量なのに、絶対お酒につっこみが入るの。
毎日記憶なくすほど飲むならまだしも、節度のある飲酒なら太らないよと
。
それだけは言いたい。
- 535 名前：通りすがり [2011/09/10(土) 15:55:22.31 ID:Of/wtVUl]
- 花王「エコナ」出荷停止 発がん物質に変わる恐れある成分
花王はこんなんばっかり
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 16:11:25.41 ID:2wxNoL+R]
- >>535
もう花王はかわないな
たもりも節度ある飲酒は太らないといってたね
炭水化物が一番太るといってましたわいたもさん
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 16:15:16.16 ID:61kY6uZr]
- >>534
だな。
俺も夏場はほぼ毎日ビール飲むけど太らない。
また気違いアル中認定厨が騒ぎ出すかなｗ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 17:44:32.63 ID:thDBtbt9]
- 毎日お酒呑んでるけど順調に減ってくよー。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 17:52:00.38 ID:tIbFcUrv]
- >>520です
ごはんとうどんをそれぞれ1食分ずつではなく、すき焼きにはごはんとうどんを
両方入れて食べるのが好きっていうだけだよｗ
ご飯は1食分の半分の100g、うどんも1玉の半分ね
ちなみに他は 牛肉120g、焼き豆腐一丁、白菜1/8、ネギ2本、しらたき1袋、
にんじん少し、しいたけ4つえのき1房 春菊と卵ｲﾗﾈ
ビールは350ml缶1つ、合わせて1300kcalくらいじゃないかな
いつもよりは少し多いけど、日々の誤差の範囲内かと
163cm46.5kg体脂肪20%
日々で変動はそりゃあるけど、昨日から急に増えたりはしてない
これ以上痩せる気はない、今がベストなんだと思う、自然に半年キープ中
お酒はほぼ毎日飲んでるよ
すき焼きのシメに炭水化物って太るイメージなんだろうか？
ご飯と普通のおかず同時に食べてるのと変わらないと思うんだけど
むしろ汁に入れるとご飯が増えて多く感じるから、鍋のシメの炭水化物は
少なめで済むと思う
すき焼きにはご飯とうどん両方入れが好きだから1食分入れたけど、
いつも他の鍋のときはご飯100gだけ入れる
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 18:35:30.14 ID:dViNGUR2]
- >>539
ビチク～
51歳爺 155cm 43㎏
清掃のバイトがんばってる？
月収13万円を支える一日一食か？
キチガイｗｗｗ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 19:04:33.92 ID:t138R8K5]
- びちくのひと
うざい マジです
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 19:08:11.21 ID:dViNGUR2]
- >>541
よ チクビ 元気そうだなｗ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 20:18:19.00 ID:yrfY/Lzg]
- あいかわらず気持ちの悪いキチガイだな
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 22:06:34.80 ID:7lTcRp4N]
- どの板にもマジモンの病気の人っているんだね。
tikiに、松井信者に、備蓄に…
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 22:32:18.90 ID:t138R8K5]
- 539みたいな やたら計算してる人も、このダイエットには
向かないね。 大ざっぱなくらいの方が長続きする
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 22:39:18.88 ID:JlvCNB9n]
- やたら計算するなら、三食でできるんじゃないかと思う。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:29:06.81 ID:nXktGnQo]
- すぐ太る体質になった。普段は一食なんだが、時々付き合いとかで２食食べると翌日には１・２キロ太るorz
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:29:09.78 ID:IFKS+tQ1]
- >>545
いや、実際に長続きしてもう習慣になってるから大丈夫ｗ
半年キープって書いたよね
いつも大体なんとなくで食べてる
たまにカロリーの話題が出たときなんかにあとから計算してみると
やっぱり大体1000～1300でちょうど良い
今回も「そんなにたくさん」みたいに言われたから計算してみただけ
買い物から料理まで自分でしてれば量は覚えてるの当たり前だよ
おおざっぱに書けば食べすぎと言われ、ならばと細かく思い出して書いたら
向かないと言われ 何が何やら
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:32:13.67 ID:LgbPnV35]
- 向かない
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:33:17.08 ID:IFKS+tQ1]
- >>547
それは食べた食べ物の重さなだけで、太ったとは言わないよ、大丈夫
一度増えたらそこから絶対に減らず増え続けるわけではないよね？
あんまり1～2キロで太ったと一喜一憂しないほうが体にも心にもいいよ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 23:44:27.00 ID:v86tspxK]
- >>548
何かがウザイんじゃない
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:44:35.00 ID:dViNGUR2]
- >>550
なるほど チクビさん モッチ～
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:49:03.23 ID:IFKS+tQ1]
- 満腹感丸出しかな
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 00:03:25.66 ID:tB8bdZpO]
- 端から見てると向かない厨のほうがよほどウザイけどな
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 00:07:33.20 ID:z9z1a957]
- 548はなんかきもいね。カロリー計算とかうざいし
多分……優等生キャラがうざい。
王道スレに逝ってください、このスレには合わない。二度と来ないで
いや、多分立派な人なんだろうけどさ。
このスレには大ざっぱな人が集うべき。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 00:24:14.57 ID:09T9H8n8]
- なんか変な人来てるね。
ウザいとか別に思わんけど。
いちいちどうでもいいことにつっかかんないといけないくらいイライラしてるなら
このスレ合わないんじゃない？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 00:59:06.33 ID:jhby0hG+]
- 来てるっていうか いつもいる変な人
この方法が合わなかったか、以前正論で過激スレに行けと言われた人じゃないかね
自分がムカついた同じ方法でスレ住人に嫌がらせしてるつもりなんだろう
ここで何言われても実際に本人がうまくいってれば堪えるわけがないのに
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 02:30:39.21 ID:l/EBfc1L]
- ちくびがどうとかってひとは何を訴えたいの？意味不明で気持ち悪いよ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 08:30:05.96 ID:p1s436EC]
- 健常者からみて意味不明だからキチガイっていうんだよ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 08:57:39.21 ID:NFemHpBS]
- いいね、すき焼き。
小さい鍋でやれば、すき焼きでもきちんと抑えられるんだね。
満腹感が欲しければ、きのこ増やせばいいし。
もちっと涼しくなったらやってみるよ。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 09:15:15.18 ID:09T9H8n8]
- 肉豆腐なんかもいいと思う。
味も似てるし
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 09:15:17.41 ID:aSdrDiaw]
- >>559=>>560=チクビ51歳爺
レスないねｗ
オマエの場合は155㎝の身長少しでも伸ばして基礎代謝量あげる努力が必要だよ
毎日牛乳のんでカルシウムいっぱいとれｗｗｗ
ビチク～
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 11:34:02.23 ID:X7ZrXjYI]
- この方法ってのは寝る前に食べても平気なんかいのう？
一応テンプレではそのあたりは記載なかったので。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 11:36:36.10 ID:p1s436EC]
- >>562
キチガイっていわれて怒ったの？
じゃあもう一度いってやるよｗ
う ぜ ぇ ぞ キ チ ガ イ ｗ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 11:36:48.72 ID:aSdrDiaw]
- >>563
チクビ～ またまた構って欲しいの？
レスあげるよ モッチ～
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 11:38:08.17 ID:aSdrDiaw]
- >>564
キチガイはスルー
これが一番ｗ
ビチク～
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 11:39:52.82 ID:p1s436EC]
- キチガイってちょっといじめると
すぐファビョるから面白すぎｗ
>>565-566
発狂してアンカ間違えちゃったの？ｗ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 11:42:21.03 ID:09T9H8n8]
- >>563
自分は寝る一時間～二時間前に食べることが多いけどまあまあ順調に減ってる。
ただどうも眠りが浅くなるみたいでやたら早い時間に目が覚める。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 11:48:36.09 ID:X7ZrXjYI]
- >>568
そうですか。
ちょっと訳ありで深夜に食べないといけない場面が増えそうなんで。
有難う御座いました。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 11:53:22.27 ID:aSdrDiaw]
- >>569
ビチク～ 夜間の清掃ガンバレ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 16:31:43.41 ID:eWTR/vxX]
- >>531
自分は断酒＋1日1食で約2週間で3kgやせて、むくまなくなった。
結構なむくみ体質で、揉みほぐしても次の日に残るほどだったが、断酒してからそうでもなくなった。
あと、飲み物を水ではなく烏龍茶に変えたら体が軽くなった感じ。
酒はカロリー高いって聞いたんだが、たもさんが言うように少量なら差し障りないのかな？
(普段は梅酒やウイスキーを呑む)
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 17:14:05.32 ID:xfAZcSBp]
- >>569
知人がそんな生活で、食べてすぐ寝るを繰り返して胃腸炎発症、大変な思いをしていた。
消化のためにも１時間半以上経ってから寝ろと言われたらしい。
朝か昼ご飯にした方が良いかもね。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 17:28:04.98 ID:tB8bdZpO]
- >>571
あれっ?髪切った?
んなぁーこたぁーない
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 17:47:27.33 ID:X7ZrXjYI]
- >>572
あ、それは大丈夫です。2時間は空いてますし。
ただ時間が夜中にずれ込むんですよ。
有難う御座います。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 18:32:56.91 ID:fwg4agFo]
- １日一食は守ってるかわりに甘い飲み物を多くとるようになった気がする
血糖値下がってるのかな
繋ぎ飯したほうが良いのだろうか
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 18:51:01.10 ID:aSdrDiaw]
- >>575
ビチク～ 51歳爺 俺に聞いてんの？
知るか 爺 キチガイ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 18:52:51.87 ID:BheIzVB1]
- 一食でもごはんのあとにスナック菓子毎日食べてたら逆に太るかな？
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 19:06:46.08 ID:nBxKQA5x]
- >>576
色んなスレで同じこといってるね
ところで、ビチクってどういう意味？
備蓄？
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 19:37:08.79 ID:CHGhb7g4]
- 乳首だろ。
で、乳首がどうしたの？透けてる人のこと言ってんの？
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 19:40:20.29 ID:WF1+bOar]
- ボケろよｗ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 21:19:03.32 ID:l/EBfc1L]
- 今まで比較的普通なスレで見やすかったのに意味不明なチクビなんとかの書き込みのせいで気分悪いよ
別のスレで二人でやってくれ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 21:20:29.63 ID:tuoXKmQM]
- すまん
おれのなかで乳首はビーチクだったんだ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 21:24:25.43 ID:tB8bdZpO]
- >>577
ビール飲んで時々ポテチ1袋とか食うけど太らないよ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 22:30:07.85 ID:VczsDiYn]
- >>571
私は毎晩チューハイなんですが、炭酸でお腹がふくれるのも大きいかも。
お酒だけじゃ太らないとはいえ、アルコール度数の高いものはカロリーも比例するらしいし、
飲む量だけは気を付けた方が良いですよね。
確かにたまに外で飲んで梅酒とか飲むと糖分が高いのかむくみます。
ちなみに私はタモさんヲタなので、彼の言うことは間違いないと信じて疑いませんw
うまく付き合っていけばお酒が原因で太ることはないと思います。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 22:38:12.32 ID:z9z1a957]
- 出張でビジネスホテルとか宿泊すると
自販機に柿ピーとビールが売って思わず買っちゃう
しかも超うめえ
翌朝同僚に誘われて朝マックとか行くが、
珈琲だけで我慢するのが吉。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 23:00:57.17 ID:WF1+bOar]
- >>581
二人というか一人だよね。
それに他のスレでも、すでにやりたい放題やってるよね。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 00:33:42.76 ID:p5mcMkUL]
- >>572
え、そうなの？
一食にしてから食べてすぐ寝るのを繰り返してたよ
食べてすぐ寝る(昼寝)ことは逆に消化かなんかにいいってテレビで医者が言ってたんだけどそれは嘘ってことかな？
一食にしてから、食べた後急激に眠気に襲われるから本能のままにすぐ寝たいんだけど・・・
でも病気は怖いな・・・
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 01:14:27.99 ID:wLoOXenj]
- 大学生だから夜型生活でほとんど寝て一日1.5食だったから
2,3日で1キロ減ってたわ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 03:30:36.23 ID:5HvzBzXt]
- >>588
それは単なる脱水症状で-1kgだと思う
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 09:43:34.88 ID:GcAABl07]
- １キロ脂肪を減らすには７０００ｋｃａｌ必要です。
２・３日断食したとしても７０００ｋｃａｌ減らすのは不可能です。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:21:38.77 ID:3ir7Isjo]
- とりあえず一日二食生活してる。朝と昼で。夜まったくお腹すかなくなった。最近昼もあんまり空かない。
こないだ昼にハンバーガー食べたらもたれた…。変わるもんだな。でもこれで健康維持的に大丈夫なのだろうか。
ま、低燃費でいいけどさー（笑）やせるかなー。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:25:12.02 ID:BFym9aL0]
- >>587
多分それは「横になる」事だと思う
胃袋を下にして(左側を下に)肝臓の上に手を当てて温めあげると更に良い
眠っちゃうと消化機能が落ちるから消化不良になって、それを繰り返すと…って聞いた
消化不良って腐ったのが残るって事だからとかなんとか…
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 17:51:08.73 ID:puiV3n7d]
- 右側が下の方が良いという説もありますな。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 18:32:55.77 ID:sqAEpoZN]
- 今日なぜか成り行きで二食食べちゃった・・
罪悪感
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 19:35:28.70 ID:7xsBW7mu]
- >>594
三食からしたら一食抜いてると考えればいい
自分も今日CMに負けてマックポテトのLをおやつに食べてしまったｗ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 19:51:38.63 ID:p6HP0dCv]
- Lとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ痩せる気なるのかお (´・ω・`)？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:01:33.03 ID:5hj1xg3l]
- ありますが何か？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:07:13.41 ID:GcAABl07]
- >>594
もう明日の分は食べてしまったことになるので、明日は絶食な
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:08:48.60 ID:yeBd9rkf]
- ずっとたべたかったチーズ月見バーガーたべたよ。
胃も心もお腹一杯でいつもお腹が空くこの時間もへっちゃらだ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:14:07.41 ID:7xsBW7mu]
- >>596
だってSでもLでも同じ150円ならLいくでしょｗ
517㌔㌍はでかいけど3時に食べていまだにお腹すかないので今日は晩飯抜こうかな？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:21:53.79 ID:g3ZG49fW]
- おれもL買ったw
３日にわたって焼いてたべた
うまかった
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:23:53.63 ID:GcAABl07]
- 517㌔㌍!!!!!!!!!!!!!!!
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:26:54.56 ID:7xsBW7mu]
- 間違ったマックフライポテト(L) 571Kcalだったｗ
ちなみに(M) 454Kcal、(S) 249Kcal
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:30:47.77 ID:5HzmT6+y]
- 逆に言うとフライドポテトのL食っても600kcalぐらいしかないから
あと定食のご飯半分残せば1500kcalぐらいで収まる
ダイエットにはそれで十分だと思う
何でもかんでも制限したら破綻するよ
俺は欲しいと思ったらケーキとか普通に食う
他で1日の帳尻は合わせるけどね
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:31:05.77 ID:+KNTPvDD]
- でも表示量より実際量少なくてカロリーも少し低い気がするｗｗｗ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:32:08.43 ID:6Mhps3lJ]
- マックのブタの餌喰らうくらいならファミレスで定食食うがな
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:32:46.21 ID:5HzmT6+y]
- ダイエット中は豚のエサが一番うまいんやで！
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:59:12.21 ID:GcAABl07]
- 571Kcal!!!!!!!!!
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:03:01.15 ID:qNF2i58W]
- 571ってすげーな。
明日食べにいこうかな orz
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:06:04.63 ID:+TM5G5bj]
- ケイタイの歩数計がちょうど
14kmのウォーキングで570㌔㌍って表示してるわ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:12:53.50 ID:7xsBW7mu]
- あんまりお腹空いてなかったけどポテトだけだとさすがに栄養的に問題なので今晩飯食べた。
ただご飯は抜いてビール100Kcal＋おかず500Kcalだけにしといた。
本日の摂取カロリー1200Kcalでしゅーりょー
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:35:15.45 ID:p6HP0dCv]
- >>604
でもマックポテトのLは躊躇してしまうな、体感的に、、、
ケーキ食いたくても1ホールは食わない、極論だが
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:10:36.85 ID:GcAABl07]
- マックポテトLとマックシェィク（291Kcal）の黄金コンビ
なんと862Kcal！！！！
おやつだけなのに
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:14:23.26 ID:AyUq4F5E]
- そこまでいったらビックマック足して、1日1食をそれで終わらせればいいだろｗ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:17:33.26 ID:WALqnNUN]
- だよね、たまにやるよ、「マックの日」
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:21:41.83 ID:VCmJcuoQ]
- チキンマックナゲット(5個) 256Kcal
ダブルチーズバーガー 453Kcal
マックフライポテト(L) 571Kcal(カロリー)
ウーロン茶 0Kcal
合計1280kcal
あれ…１日１食なら全然問題な…いやいやいや騙されちゃ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:21:50.66 ID:7xsBW7mu]
- >>613
しかもアメリカのマックはその倍くらい量あるんだろう？
肥満が多いはずだわｗ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:28:27.85 ID:WALqnNUN]
- >>616
騙されてないよいいじゃんたまにはｗ
ナゲットをサラダに変えればもっと健康的
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:44:09.55 ID:p6HP0dCv]
- マックは海外に行くと入っちゃうな、味一緒なのにｗ
韓国にあったマックフルーリーのベリーがおいしかった
日本には無いようだ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:46:11.36 ID:WALqnNUN]
- へーいいな
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 00:37:42.89 ID:Vi1gmAuo]
- ま、たまにはマックもいいな。
油や脂肪だって、適量は必要だし。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 00:43:19.34 ID:FVYYMSD5]
- 油と脂肪は汚物です
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 02:12:09.78 ID:7pZ06v1J]
- マックたべると体が嫌がってるのか次の日白にきびが出来る
腕とか足に うぉー
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