- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 02:19:53.23 ID:t922xfO9]
- 食べる内容の変更じゃなくて、生活習慣の変更だから、始めやすいし、終わりもない
終わりがなければリバウンドもない
細かく計算して1食ごとのカロリー減らすとかできる人は凄いと思う、自分には無理
それほど好きじゃない毎日似たようなメニューを1日3食食べるより、
1日1食でも好きなものを美味しくお腹いっぱい食べたい
普通ならカロリー高くてダイエット向きじゃないと言われるメニューでも、1日分の
カロリーならぴったりか逆に足りないくらいだし
今日の夜はすき焼きでビール飲みました、しめはご飯とうどん両方入れ
