【NO断食】一日一食ダイエット９【食事が楽しい】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 01:23:10.54 ID:cVtlGFDl]: ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい

という人のためにピッタリなダイエット方法です。

痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。

■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）

ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。

ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ

前スレ
【NO断食】一日一食ダイエット８【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309876850/
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 15:06:38.66 ID:KwhkB+Me]: >>387
体重何キロ？
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 15:07:18.87 ID:RoPIZ4rV]: ちなみに俺はこの方法で10kg減って3年維持、半年前から週3～4回のドカ食いでリバウンドしてしまったんだが
どうも体重が落ちにくくなった気がする。
1日3食の習慣→1食はかなりインパクトがあるので体重が一気に落ちるけど、
1日1食が長期間習慣になり、その後リバウンドした場合、体重が落ちにくくなったりするのかな。
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 15:34:39.80 ID:BevTiqc7]: >>412
する。
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 16:05:13.94 ID:XUjrm8uM]: >>410
あれはビールのツマミに最高だ。
堅あげポテトも美味すぎる。
でもどっちも脂の塊みたいなもんだからイカンイカンｗ
>>411
今58キロ、始めて2ヶ月で6～7キロ減った。
普段は>>387みたいにバカ飲み食いはしてないよ。

今、大人のキリンレモン飲んでるけど結構おいしいね。
でも最近一番お気に入りのウィルキンソンジンジャーエールが売ってない。
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 16:11:12.22 ID:RBgTxaOp]: ビチク 50歳爺さん
ガンバレキチガイ
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 18:28:43.91 ID:BdjPxq77]: なんか　食欲もそうだけど
ビール飲みたいー
そして　グリコクラッツとか、レバ刺とか食いたい
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 18:31:26.48 ID:BdjPxq77]: 今　これから　コンビニに行って　ビールを買いたい
　買ったら　後悔する確率　９９％
　買わずに　我慢して　明日になれば　達成感
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 18:36:27.39 ID:WOqdpXle]: こういう分かち書きをするのは、ほぼ韓国人。
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 18:44:14.33 ID:BdjPxq77]: 船橋　生まれ　埼玉　育ちです
ってかさ、葛藤してるんだよなさっきから。飲みたくて飲みたくて。びーる。
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 18:48:44.36 ID:grKkbjcy]: 塩分濃いものばっかり食ってると食欲が止まらなくなるよ　アルコールもほしくなるし。
適度な薄味にしてると過剰な食欲が収まるしむくみもすっきりする。
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 18:52:44.81 ID:BciT4qVV]: >>419
俺も呑みたいビール。
でも一緒に我慢しようぜ。
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 19:00:48.17 ID:RoPIZ4rV]: ｼｭﾎﾟｯ！
ﾄｸﾄｸﾄｸﾄｸ・・・・ｼｭﾜｰｰｰｰｰ！

ｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸ・・・ﾌﾟﾊｰｯ、今日も美味いっ！
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 19:15:44.11 ID:ryBnhNOr]: がまんしよ。
水のむ。
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 19:19:36.12 ID:BciT4qVV]: 俺も明後日まで我慢。
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 19:23:49.92 ID:BevTiqc7]: 涙なくして読めないな、このスレｗ
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 21:03:03.56 ID:XUjrm8uM]: 発泡酒ならカロリーオフのがあるんだから飲めばいいのに。
今日もブルーラベル飲んだけど1本で我慢したから約100㌔㌍
最後はちゃんとご飯とデザートも食べたからお腹いっぱい。
大満足の夕食でビール込みで約1000㌔㌍
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 21:11:11.56 ID:grKkbjcy]: >>426
お酒って結局量じゃない？　それくらいわかるよね？
量をコントロールできるならなんだっていいわけよ
ぶっちゃけ一日一食じゃなくてもいいわけだよ
でもコントロールが難しいから一食にしたりお酒を制限したりしてるんだよ
コントロールできる人は飲んでもいいけどお酒飲むとタガが外れて暴食したり
お酒をガバガバ飲んじゃう人はやっぱり減酒、禁酒したほうがいいんだよ
安易に飲めばいいのにとか空気読めない発言はやめとけよ
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 21:24:26.51 ID:BevTiqc7]: もうノンアルコールのビールとか飲んどけ
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 21:29:06.39 ID:XUjrm8uM]: >>427
酒の量をコントロールできないのはアル中
誰だって晩酌の一杯くらいするだろ
それすら加減できないなら酒なんて飲むな
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 21:42:05.63 ID:grKkbjcy]: 酒飲むと判断力鈍るのは常識　だからこそ酒を飲む回数をセーブするんだよ
飲酒の機会そのものをコントロールできないのはアル中
朝から飲まずにいられないだの一日たりとも休肝日を作れないだのはアル中、アル中予備軍だろう
だがお酒を飲みだすとついつい気が大きくなってのみすぎたり食べ過ぎたりはべつにアル中じゃないだろｗ
そもそもそれを防止するために今日は飲まないってコントロールできるんだからいたって平常
飲むと体重増加につながると分かるから自制心が働いて飲まない選択ができる時点でアル中じゃないよ
とりあえずさ　飲まない意思をみせてる人に無理せずに飲めばいいのにとか空気読めなさすぎだから黙ってればいいと思うよ
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 21:58:38.20 ID:XUjrm8uM]: >>430
お前ガキだろ
いい大人は夕食時にビール1本くらい飲むのは普通なんだよ
ちょっとでもアルコールが入ると気が大きくなって加減できなくなるようなガキはママのおっぱいでも飲んでろｗ
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 22:01:07.97 ID:BciT4qVV]: >>431
お前も餓鬼だろ。
酒を呑むのが普通とか言わない方がいいぞ。
世の中には色んな人がいるんだから。
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 22:02:49.01 ID:BciT4qVV]: >>431
あ～それと、量に関係なく毎日呑むのが当たり前ならある中予備軍だぞ。
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 22:19:54.33 ID:XUjrm8uM]: >>432
お前もママのおっぱいのほうがお似合いみたいだな
何がビール飲みたいだよｗ
ガキはすっこんでろよｗｗ
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 22:21:41.77 ID:BciT4qVV]: 基地外のメス餓鬼がいついたかｗ
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 23:16:33.28 ID:b6svvdFb]: 僕、子供だから黒砂糖を入れた濃い紅茶で飲んで夜一食です
アルコールと違ってミネラル入りだから満足感が高いです
脂肪肝だからかも知れませんテへテへ
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 00:05:24.32 ID:W1e49L1v]: 大体このスレは一日一食はあまり我慢せず飲み食いしたいものを楽しむというのが趣旨だろう。
確かに大酒飲んじゃ意味なくなるが飲みたいといってるやつに低カロリービールあるとすすめただけで
黙ってろとか自制心がなくなるとか、ましてやアル中予備軍とかバカにも程がある。
それなら世の中の大人の３～４割はアル中認定だぞ。
これだからまともに酒を飲めないガキは嫌だよ。
酒飲んだら酔いに任せてバカ騒ぎするくらいの飲み方しか知らないんだろｗ
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 01:08:54.92 ID:G8nvBNug]: >>437
ID変わって乙ですｗ
世の中の大人の３～４割はアル中予備軍ですよｗ
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 01:10:34.87 ID:G8nvBNug]: どんなに「大人」なんて言おうが、毎日呑んでる時点でアル中予備軍だからｗ
ま、もういいやｗ
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 01:13:56.25 ID:G8nvBNug]: あ～最後に
>>430
毎日呑んでる自制心が効かない奴に酒の呑み方を言われたくないね。
エスパー乙ｗｗｗｗｗｗｗｗ
441 名前：416 [2011/09/04(日) 08:56:04.44 ID:GcJgJZmH]: なんだかビールの書き込みを発端に荒れてしまいすいません。昨夜は結局飲まずに
DVDみて寝た。かなり体が軽い。
我慢した甲斐があったよ
皆様ありがとう
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 13:01:16.91 ID:E+hNTgqa]: 147/37めざしてるのに、40キロになると朝昼食べないとふらついて頭いたくなるから昼食べざる得なくなってしまった
一応栄養価高そうなもの少しにしてるけど一食のが面倒じゃないし精神的によかったからなんだかな
我慢してなれてきたら行けるかな
しかし去年44キロだったので4キロやせた!あと3キロ頑張る。身長も伸ばせたらな・・
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 14:45:01.77 ID:J7MKBUL8]: >>442
成長期や思春期ならこのダイエットで無理しちゃ駄目だよ
身体を作る時期だから朝昼は適量食べて夜はおかずのみ食べてダイエットで充分
もしこのダイエットを続けるなら朝昼水分多め
頭痛は黒砂糖たっぷり入れた紅茶を持ち歩いておきたら即飲む事
マルチビタミンミネラルとカルシウムのサプリを飲む事
もしくは朝か昼に一食にたっぷり食べて
前後は水分たっぷり
身長を伸ばしたいならサプリと牛乳は取りたいから朝早く起きて夕方に寝ちゃう方が絶対良い
それとストレスを感じたら黒砂糖を舐めたり紅茶に入れて飲んだりした方がいい

まずは体重だけを落とすダイエットに縛られず
健康に生活する楽しむダイエットを理解して実践しないと
ダイエットをする意味なんて無いんだよ
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 15:20:48.86 ID:FspDzxv9]: 黒砂糖も手軽でいいけど、メープルシロップの方がオススメだな

家にいるとダメだねー。誘惑がいっぱい。我慢できてるけど。
炭酸水飲んでしのいでる。身体にもいいしね。

夕方になったら、キウイとグレフル食べよう
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 18:17:46.00 ID:XTaKjJr0]: 大人はこんな下らない事で争はないから
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 18:45:22.10 ID:ILaCg5cv]: >>416
ビチク～
50歳爺ｗｗｗ
オマエのＩＤ変えた自演ばっかりだなｗｗｗ
ビール買う金もないのか？
可哀想な極貧キチガイ爺ｗ
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 18:51:05.52 ID:OPtUHsBC]: >>445
その前に、こんなくだらん場所には来ないわけだが
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 23:49:00.66 ID:E+hNTgqa]: >>443
ありがとうございます。
でも成長期終わりました・・20台後半です。
アドバイス参考にします。
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 01:46:15.61 ID:fE90etIq]: 便秘なのか、食べてる量が少ないからこんなもんなのか、分からなくなってきた。
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 15:12:42.47 ID:KLoUtL7Q]: やっと40キロ代突入したのに最近減らない。
停滞期なのかな？
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 15:53:11.73 ID:4KmSWG5d]: >>450
ビチク～
清掃の仕事もっと頑張るんだよ
モップがけのスピードあげろ
そうすれば停滞期なんてすぐに脱出だｗ
モッチ～
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 22:05:49.26 ID:Fu4N6cIL]: >>449
やせてる知人も長年そんな毎日でないといってたけど健康だといってた
食が細いとお通じ悪くなるのかな
ヨーグルトプルーン野菜ジュースでまえよりくるようになった。でも毎日は無理だな

あと成長期にはこれやらないほうがよいとおもった。
無理しないでね
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 00:14:21.61 ID:O6+hp/eZ]: 食べてる量が少ないから、便も少ししか出ない。でも毎日スッキリしたくてヨーグルト食べたり、プルーン食べたりしたけど、オリゴ糖入りの青汁を飲むようになったら、毎日お通じがあるよ。
便秘ぎみの人は試してみて！
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 01:14:54.21 ID:9xo+c3Wa]: プルーンジュースって売ってる？スーパーとかで
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 02:53:36.51 ID:szAm+mKN]: >プルーンジュース
昔はよく見たけどねえ。
最近はどうだろ。
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 08:42:19.66 ID:b/CpHJTR]: >>452
チクビ～
50歳爺
155㎝で成長止まった人に言われたくないだろｗｗｗ
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 09:58:08.35 ID:5nK5j407]: プルーンジュースならドラッグストアにあるんじゃないかな
うちの近所のはよく売れてるみたいだよ
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:09:34.15 ID:XnMpKHWO]: 今日の一食：親子丼
ごはん120gと鶏胸肉60gと玉葱1/4と卵とめんつゆ＝450kcalくらい

夜は水分だけで乗り切ろう
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:16:13.43 ID:fSa23gZ6]: >>458
テンプレ読み直して栄養しっかりとって

このスレに合わない方法続けるなら過激スレ等へ
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:52:55.22 ID:pRXMT+3D]: 少なすぎだよね。
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:54:31.72 ID:b/CpHJTR]: >>459
ビチク～　50歳爺ｗｗｗ
指導員みたいだなｗ
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 18:33:45.11 ID:9xo+c3Wa]: 外食で親子丼なら千キロカロリーくらいだな
それくらい喰わないと、薄味でストレスたまりそーだ
無理すんなよ皆様
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 18:57:52.63 ID:1RsZerSg]: 1日一食（夜）、寝る前に間食したら見事太ったw
1200kcalくらいなのに
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 19:36:44.04 ID:HYcOY4mb]: >>463
１２００も間食すりゃ太るだろ
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 19:51:50.11 ID:S8d9cg8w]: 味付けを薄味にしろ　それで一食なら絶対痩せられる
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 23:02:48.53 ID:6azRtLTt]: >>465
チクビ～　51歳爺ｗｗｗ
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 23:09:44.79 ID:9xo+c3Wa]: ビールが好きなんだよな。「秋味」とか発売されると
中身は変わらないのはわかってながら飲みたくなります…

酒って、飲まずに翌朝迎えると体が軽いんだけど
飲むと翌朝つらいね
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 23:30:42.83 ID:N+pXom60]: ４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）

これって一食にする意味あるの？
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 00:08:05.78 ID:xHmshxcn]: >>468
ないね。

テンプレが矛盾してるんだよね
一日一食じゃ確実に食が細くなるのに、一食で1200kcalぐらいバランスよく摂れって
胃袋が巨デブ並みじゃなきゃ不可能
一食を700kcal程度でつなぎ食で500kcalとかなら既に一食ダイエットですらないという
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 00:17:51.71 ID:luKvMCOf]: 意味はあるし、実際成功して続いてる人がたくさんいる

合わなかったら他の方法を求めて他のスレへ行けばいい、それだけ
このスレを否定することはないんだよ
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 00:20:22.18 ID:pEdBEbHB]: テンプレはあくまで参考であって、あとは自分の体と相談しながら
アレンジすればいいんだよ。自己責任で。
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 00:21:40.52 ID:DWxd+HWg]: ３食だと基礎代謝の倍は簡単に食べちゃうからね
１食ならそんないかない

ちなみに１食だと胃腸に優しくアンチエイジングにも良い
サーチュイン遺伝子を発動するんだろうね
でも肝臓にはよろしくないかもって感じかな？
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 00:30:42.65 ID:uNfN6r4S]: ここでたまに出てくる黒砂糖と濃い紅茶って何にきくん？
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 00:54:26.29 ID:luKvMCOf]: 最近よく勧めてる人いるねｗ
なんか理由も書いてなかったか
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 01:12:13.10 ID:d5iwFknL]: >>472
肝臓について詳しく…
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 01:20:01.02 ID:luKvMCOf]: インシュリンの増減の差が激しいとあまり好ましくない鴨、みたいなことかね
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 02:19:55.30 ID:SqV0L0cR]: >>464
いや、夜食400kcal、間食800kcalくらい
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 07:27:14.63 ID:KLQcoUUR]: やり始めて１週間、2kg減ったけど頭の中が食べ物のことばっかりで辛い。
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 07:34:38.23 ID:Jq6GdKBe]: そもそも一日三食とか食い過ぎなそうな。そんな慣習を先進国が最近作ったからメタボ問題が生まれた。
朝抜き二食が昔の風習。もっと前は一日一食。

動物は空腹時の方が心身ともに活発化する。朝飯食うなんて愚行。
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 08:58:09.19 ID:CLEu2Z6W]: もっと前っていつだよｗ
狩猟民族なら、獲物が捕れたときだけ食えたのだろう。
保存など出来ないからな。
一日一回獲物が必ず捕れるというわけでもないだろ。
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 09:11:35.20 ID:JDprmMYX]: >>479
ビチク～
51歳独身爺ｗ
哀れ
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 09:17:04.65 ID:PH3+3Dhw]: >>473
頭痛とストレス対策なんだけど意味が理解出来ないならスルーで
糖尿の人はｲﾝｼｭﾘﾝな
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 09:36:04.37 ID:uPaa28lL]: ここ10日間くらい昼飯だけでやってるけど調子いい
どうしても腹減った時は自家製野菜ジュース飲んでる
とりあえず便秘が治ったせいか3kg落ちた
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 09:50:38.73 ID:JDprmMYX]: >>483
金ないんだね
可哀そうな51歳爺
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 09:53:34.12 ID:CLEu2Z6W]: ↑なあ、こいつアク禁にしてもらわないか。
みんなで、事務局に通報しようぜ。
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 10:10:43.82 ID:ZlBx+C17]: この程度じゃいくら騒いでもアク禁になどならんよ。
馬鹿は徹底的にスルーが一番の対策。
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 10:16:51.54 ID:uhOCV8O4]: 大腸の治療で３日入院して先週退院したんだけど驚くほど食欲減退して夜１食しか入らなくなった
医師に相談したら問題無いみたいだからこのままダイエットに繋げるわ
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 12:06:06.91 ID:DWxd+HWg]: 栄養だけ気をつけて頑張ってね

頭痛対策なら紅茶止めた方が…カフェイン良くないよ
489 名前：sage [2011/09/07(水) 12:09:01.31 ID:Jq6GdKBe]: 本日のごはんが終わった。
なんだか寂しいです。
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 12:19:49.65 ID:PH3+3Dhw]: >>488
個人の嗜好でいいんだから
マテ茶でも青汁でもいいんだよ
ミネラル入りの糖質は頭痛に効くのはたしか
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 12:50:40.61 ID:Yv9MBw4N]: 事務局w
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 15:03:58.59 ID:d5iwFknL]: 海の見えるカフェで
ハンバーガーひとつを一時間かけて食べたら
満腹になりました

早食いはNGと痛感した

まあ、多忙な会社員には無理だが。
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 18:12:22.59 ID:7cnRwZ1K]: 事務所（笑）

爺って書き込み色んなスレにたくさんあるね。
本当にそう言うジジイがいるのか、ダイエットしすぎで頭がイカれたのか…。
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 18:24:20.95 ID:lMPA74QB]: ５１にもなったらダイエットなんかしないで
好きなもん食べて老後を楽しむわ
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 18:36:52.17 ID:pKaiBRQ1]: 基地外ばっか
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 09:45:59.46 ID:DoQBiAnU]: >>494
つ成人病
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 10:02:54.51 ID:y/4r1TTb]: 好きなものを食べてぽっくり逝くのが理想。
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 10:58:51.06 ID:WOUv0hrE]: 食べ物に執着してる時点でダイエットに失敗してるのに気付かないのなｗ
そこがポイントなんですよお客さん！
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 11:21:38.19 ID:uj5PT20n]: >>495
51歳爺　チクビ～　155cm　43kg　自称ジョニーデップ似ｗｗｗ
　
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 13:09:35.89 ID:4wkKCwhM]: 一日一食、お昼だけを始めてから４日目でやっと体重に変動でてきたよ。
といっても微々たるもんだけどｗ
動き出したらやっぱり嬉しいもので、やる気が沸いてきた
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 13:38:36.26 ID:exswQXgT]: 旅行で３日間暴飲暴食してたら２キロ太ってた。
今日からまた一日一食に戻したけど腹へったあ。
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 15:20:54.34 ID:q1Bpf9uB]: 腹が減るって良いことだよね。
そのまま胃腸を休ませてあげると良いよ。
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 19:29:59.17 ID:UM56XHNc]: ここに粘着してる乳首キチガイなんなの？ｗ
キモいんだけどｗ
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 20:23:20.14 ID:DoQBiAnU]: スルーでたのむ。いじると喜ぶから
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 09:21:47.73 ID:XoPoJ9s1]: 22♀ 157cm80kgの巨デブです
今日から一食を大事にしまーす
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 09:26:59.46 ID:vvvPw68x]: >>505
オマエ55♂　155㎝45㎏の独身フリーター爺　だろ？ｗｗｗ
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 10:01:48.69 ID:A6gfe32O]: いつも昼飯だけなんだが
夜飲み会がある場合
やっぱり昼は抜きますか？
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 10:07:26.11 ID:vvvPw68x]: >>505=>>507
清掃業のバイトでも飲み会とかあるの？
レスして欲しいの？
僕の場合は四食食べてますｗ
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 11:16:27.08 ID:7lfyjEp7]: 抜くまでいかなくても、軽めにしてる。
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 13:24:49.48 ID:ND3Jsq6+]: 軽めにされるだけだと、蛇の生殺しのようでかえってきつい。
時間かけなくてもいいから、しっかり抜いて欲しい。
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 14:02:04.98 ID:fYB3Sb0g]: 同意　
男ならフィニッシュしないとな

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