【NO断食】 一日一食ダイエット９【食事が楽しい】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 01:23:10.54 ID:cVtlGFDl] ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない ・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ １．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由) ２．「つなぎの食事」も可 ・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く） ・（そういうのは１．x食と言ったりします。） ３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます） ４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね） ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット８【食事が楽しい】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309876850/ 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 21:44:28.39 ID:g4zAN9uQ] >>24 はじめた当初はそうだったけど １ヶ月以上したらどうでもよくなる ラーメン食いたきゃ食うし 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 21:51:25.47 ID:pyLv771T] Menu-Gun（Mi）　だと何か兵器みたい。 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 22:28:38.59 ID:mmvJl6Tn] >>24 我慢せずにラーメン食べればいいじゃん 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 23:43:35.01 ID:tX2lFO0l] 体力落ち、なんかわかる。今まで自転車で登っていた坂道を立ちこぎでも登れなくなってしまった。そして残業がすごくきつくなった。因みに今までが大食いだっただけで拒になるほど食事細くしてません。 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 23:45:25.07 ID:ijAcZcOm] >>24 ラーメン食べたかったらその日はラーメンにするだけ 好きなものを食べられるのがこの方法の一番の良いところ 体調良好 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 23:46:51.44 ID:ijAcZcOm] 体力つらいとか言う人は無理しないでつなぎ食したらいいよ 高機能栄養補助食品たくさんあるじゃん 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 23:54:00.35 ID:tbSpYBda] 俺は逆に仕事後にどっと疲れる感じや足のだるさがなくなったよ 体が軽い 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 01:11:59.43 ID:eUQmIqhV] もう十分落ちたんだけど ちょっと食べ過ぎると途端にふっくらするのがわかる 顔がちょっと丸くなるし、足のごつごつ画なくなる 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 02:55:47.32 ID:AZUqjaPC] それむくみじゃ 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 05:34:13.69 ID:xK6yePu0] 36 よくわかる 食べすぎたら肉ついたのが体感できるよね 太ももとかほっぺとかプニるよね 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 08:20:59.66 ID:HTtYFA57] 一日一食だったのにお盆と生理前のダブルコンボで二食食べてしまった。 ここの女性の方は生理前とかはどうやって乗り切ってますか？ 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 08:25:00.32 ID:wESrVDDX] 私の場合翌日の1食を少なめにするとすぐ戻りますよ！ 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 09:03:00.64 ID:Msn4s2fB] 食べてすぐ太るなんてありえない。 上で出てるように『むくみ』か、せいぜいお腹がポッコリするぐらいでしょ。 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 09:23:35.39 ID:y/ys8PEY] >>36 ああそれすごいよくわかるw 自分の場合は腹囲にすぐに出てくる。 鏡で見てあっヤバイって時は腹筋メニューを大目に増やして水をいっぱい飲んで調整する。 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 10:16:32.53 ID:+OLyss5m] >>39 生理前の過食衝動困りものだよね でも生理来たらスッキリするし、身体が欲してるなら…と食べちゃうかな 過食ったってたいして食べらんないし 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 11:07:51.93 ID:Q0eddRsy] >>43 なんでも生理のせいにするのはよくないと思うの 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 12:32:40.41 ID:ldlZKALd] 生理前は体温上がるから消費カロリーも増えるはずなんだ。 この時期に食事量を増やさずに乗り切れれば脂肪減らせるかも。 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 15:36:48.93 ID:uVWT/3ag] 男性もいるスレで堂々と生理の話は引く 生理専用スレがあるのだからそっちでどうぞ 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 15:44:35.66 ID:JABuXMyA] 生理専用スレのほうが、ある種の男が沢山見てたりしてなｗ 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 16:16:49.18 ID:370Kjn3o] 血ヲタ 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 19:30:24.50 ID:P2fUCfej] 自分は１日１食でも体力落ちないなぁ　まぁお腹どうしても我慢し切れなかったら軽く食べるし 用事で実家に行くと３食がっつり食わされるけど　毎日近所の緑地公園１周約２キロ ３０分くらいかけてウォーキングしてるけど衰えは感じない　今日なんか用事で１０キロほど自転車で走ったしね 体重計がないので何キロ落ちたかは判らないけどとにかく楽しんでウォーキングしてるよ 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 19:47:08.59 ID:ku3DbJH5] ３０分ウォーキング、１０キロ自転車程度で体力不足を感じるなら老人か病人だよ。 その程度も出来ないならこのダイエットは止めたほうがいい。 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 19:48:06.69 ID:x69lxP3l] 生理の話しガチでうざい 食事中にきっしょい話しすんな 女はあそこか血でるきっしょい生き物で可哀想なのは理解してるが こういうとこでそういう話しすんな 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 20:06:17.11 ID:HTtYFA57] >>51は釣りっぽいので略 レスありがとうございました。 PMSスレでは一日一食が叩かれそうなんでこっちで書きました。 男性の方不快な思いさせてすいませんでした。 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 21:07:33.43 ID:JABuXMyA] >>52 気にスンナ 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 21:14:59.73 ID:8ZoQdD/v] >>47>>53 回りくどい擁護がきもい 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 22:33:47.31 ID:O2wYcCxC] デブの生理とかｗどーでもいいわ 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 22:42:10.03 ID:xK6yePu0] 生理のせいにするのは甘え そんなんだからいつまでたっても痩せない醜い豚 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 23:10:32.87 ID:QN2gh0o/] >>51 童貞自慢されても どう返していいのか判らん 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 23:46:51.32 ID:JABuXMyA] おまえら、デブ同士仲良くダイエットしろ 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 00:08:43.23 ID:xWmC69w+] 食べ過ぎで胃が辛くなった時ってどうすればいいの？ そりゃ数日食べないのが一番なんだろうけど・・・ 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 00:21:53.56 ID:gyNKUQqV] >>59 数日も食べないの？？ 自分はたまにお腹壊したら食事抜くよ、つまり1日絶食になる これは1日3食食べてたときもそうしてたけど 次の日はいきなり食事をとる前に、昼くらいに、スープ的なものを飲んでみる それで下らなかったら夜に食事復活する お腹壊すとかじゃなくて胃がちょっとむかつく程度なら 食事量調整して見なおせばいいんじゃ？ 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 00:22:26.44 ID:XMioP62r] >>57 よう非処女のゴミクズガバマン 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 00:27:30.04 ID:EyuvmH5h] >>61 この返しまさに童貞ｗｗｗ 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 00:31:19.75 ID:xWmC69w+] >>60 そうか。 数日は言い過ぎたかも。でも次の日は控えないとやばい そのまま過食継続したら体調おかしくなるコース やっぱりスープとか軽いもので様子見するよねｗ 結局やっぱりとらないのが一番のお薬になるね 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 06:24:58.46 ID:SUlpuF3j] 3食に戻したら睡眠時間増えた 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 07:46:41.72 ID:ZL/Bx6LL] 昨日から1日1食始めたけど、凄く体調がいいわぁ！！ ジョギングも1時間してるんだけど、飯食ってる時より全然疲れないし体が軽い！ 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 08:54:20.78 ID:Vxvq6pYu] >>65=チクビ 158�p　45�s　極貧独身フリーター50歳爺 チクビよ 本当は金がなくて一日一食しか食えないくせにｗｗｗ 可哀想な爺ｗｗｗ 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 09:30:49.12 ID:KWxiMYuR] 珍しく荒れているな…。以後生理話しはご法度にしましょう。 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 11:55:18.70 ID:bYhJEm+E] 合計1500kcal前後で３食分のメニューを考えてるのだけど、決まると 待ちきれなくて４〜５時間のうちに全部食べてしまう。 食べてしまうとあとは翌日まで水分だけで全然平気。 これも一日一食というのかな。 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 15:30:17.60 ID:NgUsEa2l] 一食にすると 食後の眠気、増しませんか？ そもそも眠くなるのはヤバい？ 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:07:47.26 ID:NwZMDWEv] 久しぶりに実家に帰省して、酒やらご馳走やら堪能してたら、あっという間に4kg体重計増えたワァ〜 4月からの一日一食の努力がパーだワァ〜 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:09:01.90 ID:dPETluKi] 堪能スンナョ 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 16:35:41.43 ID:NgUsEa2l] 四キロ(´ー｀)終わったなデブ 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:40:41.57 ID:g36P/YRS] まぁ何日間居たかだよね 普段から２kgくらいは誤差だし 自分は初日だけで済んだ(実家で３食) 明日からまた仕事だー 規則正しくいくぞ 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:43:16.73 ID:Vxvq6pYu] >>73 ビチク〜 レスないね　さびしいね レスしてあげる モチモチモチ〜 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 17:25:30.08 ID:oz5N/pYs] 朝食　豆腐の味噌汁 昼食　すし10貫、揚げ物いろいろ、茶碗蒸し おやつ　マドレーヌ5個、パピコ 夕食　かけそば、揚げ物いろいろ おやつ　ピノ6粒 しあわせ＾＾ 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 18:01:58.74 ID:mg9OOACs] 何このｷﾁｶﾞｲ 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 18:11:24.80 ID:dPETluKi] いつもの酔っ払ったおっさんだろ。一種の嵐なので、スルーで頼む。 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 19:45:05.03 ID:EyuvmH5h] おやつ　マドレーヌ5個、パピコ　ピノ6粒 どうみても女だろ 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 19:58:53.41 ID:dPETluKi] >>78 >>75ではないよ。というか、>>75のどこがキチガイなんだ？ >>74だよ、おっさんなのは。 美容板には若い女が沢山いると思って、セクハラカキコを繰り返している キモおやじ。 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 23:27:34.01 ID:2OPEhG3T] 　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿ 　　　　　＞　　　　　わりとどうでもいい　　　　　 ＜ 　　　　　￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣ 　　　　　　　　　　　　　　　ヘ(^o^)ヘ　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 |∧　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　/ 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 23:30:23.05 ID:2OPEhG3T] 今日の1食はマックのチキンタツタとポテトと自作サラダ！ チキンタツタ復活するたびに食べてるんだけど、今回なんだか味が落ちたような 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 23:36:17.90 ID:EyuvmH5h] 　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿ 　　　　　＞　　　　　さらにどうでもいい　　　　　 ＜ 　　　　　￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣ 　　　　　　　　　　　　　　　ヘ(^o^)ヘ　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 |∧　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　/ マネしてみた ごめんｗ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 03:05:21.36 ID:JjTm08fL] 明日は鶏肉団子のごま豆乳鍋にしよう 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 10:58:21.61 ID:N45nnbFe] 腹回りがたっぷり肉ついてるひとは 一日一食で一ヶ月ぐらい過ごしても、肉体的にくるしいとか全くないよ。 おなかの肉が体に必要な栄養を補充し続けるから。 食べたいストレスという脳だけの問題で、 体は十分に栄養補充用の贅肉チャージできているので、一食以上欲してないから。 だから太ってる人は、脳の希望に従わず、 とりあえず意地で一日一食をやって見てください。 達成できた頃には、胃や、脳のバランスも、一日一食に調整されているので 楽にずっと続けられます。 最初に一ヶ月、麻薬断ち切るように食べる癖やめられれば、絶対痩せるよ。 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 11:54:07.54 ID:h850VNkS] それ、分かる。 ただ、二周りくらい細くなったけど、ブヨブヨのままだから筋力トレーニングすよ。 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 11:56:52.97 ID:DQo823k6] >>84 一応突っ込んでおくが、ビタミンやミネラルが脂肪に蓄えられるということ はないよ。 おなかの肉が供給してくれるのは、エネルギーだけ。「栄養」ではないだろ。 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 11:59:38.22 ID:K3L6bNQZ] >>86 その程度の栄養は一食から補充できるから大丈夫 空腹（と感じるだけ）における、 実は体そのものは空腹にはなってないって部分だけ注視。 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 12:17:45.31 ID:DQo823k6] >>84にあるように、おなかの肉が栄養を補充し続けるんだったら、断食で いいはずだろ。 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 12:35:21.44 ID:WCPoptMB] 栄養という単語をわざわざ曲解しているようにしか見えない 実際、普通はしばらく断食しても、ビタミン・ミネラル不足で死にはしないからやってみれば？ 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 13:01:26.09 ID:hcWh26fs] >>84の言おうとすることはわかるが、脂肪が栄養を補給してくれるというの は明らかに間違い。 断食してすぐにビタミン・ミネラル不足にならないからと言って、脂肪に ビタミン・ミネラルが蓄えられていたというわけではないだろ。 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 13:08:57.24 ID:PGsMMVI9] アスペルガーとか強迫観念症じゃないんだから、分かりきってる些細なことを揚げ足取って、 細かなことまできっちり正確表記じゃないと許せない絶対にだ！ とかやめなしゃぃ 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 14:10:50.84 ID:WCPoptMB] 栄養という書き方には問題があるが、栄養＝ビタミン、ミネラルというのも 偏ってるというか、ちょっと古い感じがするわ 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 14:12:32.33 ID:PGsMMVI9] 単発繰り返しながら批判とか、変な人だ 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 14:16:37.16 ID:hcWh26fs] 揚げ足じゃなくて、間違ったことが書かれているから訂正しているだけなん だけどね。 それに>>84の内容は既出もいいところ。脂肪が栄養を補給してくれるという部 分以外は。 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 15:19:52.36 ID:3j2h1/H7] お腹すいたと思ったら、とりあえず食べずに寝て 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 16:14:54.99 ID:WrXTtg2d] 盆で食べまくってたけど体重増えてなかった！ でも逆に考えてこの１週間でダイエットできなかったってことだから 今日からまたがんばる 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 18:10:55.00 ID:ODKD1ftH] ウエスト８０→７４になった やったー 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 18:19:44.85 ID:t469eIj4] なにが逆なのか 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 19:55:18.89 ID:cNjPEvPT] 明日から一日一食頑張ろうと思います！ ご迷惑にならない程度にアドバイスを頂きたいです。 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:14:23.91 ID:WrXTtg2d] ポジティブ⇔ネガティブが逆なんだよアホ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:47:51.68 ID:dGjBQ0eQ] 明日から家族旅行だ〜 なんか３食受け付けない体になってそうで怖い 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:28:40.26 ID:RviDidzf] カロリー見積もっとけば大丈夫と思う。 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 23:06:13.27 ID:KKiL6Tuo] 過食の調整は４８時間以内、だっけ。 どっかで抜けないものかね… 自分は朝がブッフェなら食べず、昼も食べずで夜他人のものまで食べたｗ 「食べないの？」「食欲なーい♪(しかし相手より明らかに元気)」 で納得? してもらった 突っ込みさん、変なとこで改行するね 文節や熟語を途中で切るのは文として良くないよ 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 23:40:59.73 ID:5XLpS1gY] ＞過食の調整は４８時間以内、だっけ なんのこと？ 詳しくないので教えて 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 23:47:14.51 ID:mQoX72pO] 誤爆じゃないの? 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 00:10:42.28 ID:9EBqTwAk] >>103って、何言ってるの？？？意味不明。 改行がどうのと人のこと突っ込んでるけど、自分の書いたものが突っ込み どころ満載だよねｗ かなり「文として良くない」ように見えるわけだが。 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 00:55:31.93 ID:lLOqlvNb] >>106 横レスで申し訳ないけど、たしかに改行のタイミングがずれてるね。 微妙だけど。 こういうのって生まれ持った得手不得手もあるから、 あまり突っ込むのも可哀想だけど。 私が運転苦手なのと同じなんだろうね。 鍵カッコ使うタイミングも「変だよ」←こういう感じ。 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 01:05:48.74 ID:09yOG2zV] >>103は>>96>>101あたりの「1日1食にできない期間」についての話でしょ？わかるよ ちょっと前も旅行が話題になってたし >>99 まず、テンプレをよーく熟読して 気楽に、好きなものを美味しく食べつつ、がんばりましょー 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 01:37:36.42 ID:jpilhyI/] >>107 ？？？改行がどうこうって、誰のどの文のこと言ってるの？ >>103と>>107は、全く意味がわからない。何かの誤爆なの？ 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 01:44:29.54 ID:7q0szOrs] 突っ込み "改行" どころ ってことを言ってんじゃないの？ 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 02:07:53.84 ID:09yOG2zV] 普通は「自分の書いたものが」の後で改行いれるかな 自分が使ってるブラウザのデフォルトの幅いっぱいになったところで 改行してるんだろうね まあ、わりとどうでもいい(AA略 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 02:19:31.16 ID:jpilhyI/] 完全にどうでもいいよ。スレチだし。 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 08:39:08.23 ID:rFn9PXlO] 今の時期、食べ過ぎるとエネルギーが余るせいか汗だくになるから困る 一日一食だとそれほどでもない 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 12:54:46.77 ID:bvEHjYL1] どうでもいい低レベルなことで争ってるところを見ると、やっぱり一日一食だと怒りっぽくなるみたいだな 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 13:12:06.37 ID:ghL+9AY5] 一人変なのがＩＤ変えて連投しているだけだろ。 >>103＝>>107＝>>110＝>>111 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 14:22:05.93 ID:Ws3pXlPy] と、ＩＤ変えても改行癖でバレバレな>>86=>>88=>>90=>>94がｗｗｗ 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 15:24:48.23 ID:7NzAX2mU] >>116 それはチクビ50歳独身爺だな ダ板では有名な自演キチガイだよ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 17:51:19.36 ID:lJ61YLpf] 朝食抜くのにも慣れてきた。 お昼までに空腹になってもなんとかなってる。 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 18:33:36.66 ID:xWlss6FV] >>115 IDくらいちゃんと見ようよ　>>108＝>>111≠>>110 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 18:45:01.96 ID:Iu/3C1Ge] こういうのは、最後にレスしたほうが負け 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 19:55:22.02 ID:shslbSMY] 去年の１０月から一日一食、夜一食だけど、慣れる空腹感は午後４時〜６時くらいがピークだったな。 最近は腹が減ってきたとは思うけど、あまり「食いたい！」って切実の思わなくなった。 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:00:48.25 ID:wdkEpO5s] >>121 意味は分かるけど２箇所以上日本語間違ってると読んでて気持ち悪い。 どこの国の人? 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:20:13.67 ID:3Oy/NI+H] 半島の方だろう 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:22:13.97 ID:xWlss6FV] >>121 食べること楽しくない？ このスレ住人、食事が楽しい人が多いと思うんだけどなあ 今日は今からタイカレーを食べるんだ、楽しみ 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 21:29:40.65 ID:19MjZybl] 皆さんは一食たべた後どのくらい体重増えてますか？ 自分は二�sとか増えてるんですが一食をとりすぎなんですかね？ 米を食べるとすぐ体重増えるけど米をとらないとバランス崩して結果過食症になったりするし。 みなさんは０５とかしか増えないですか？ 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 21:39:39.74 ID:Iu/3C1Ge] >>125 ２キロって、ほとんど水分だと思うよ。 水分の増減で１〜２キロの体重変化は誤差の範囲。 脂肪を２キロ増やすためには、だいたい１４０００ｋｃａｌ必要だよ。 いくらなんでも、一食でそんなに食べないでしょ。 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 22:08:44.02 ID:19MjZybl] >>126 そうなのだとは思うんですが、 １日一食ダイエット始める前はそんなにいっきに増えていなかったはずなんで 一食は溜めやすいんですかね？ たかが１日一食で一時的だとしても二�sも増える人なんて他にいます？ 自分が異常な気がして…。起きたら消化はしてますがその消化されたものは脂肪になってるのですか？ 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 22:30:34.09 ID:p4GepQ0o] 食後１〜２kg増えるよ。同じく翌朝には消化してる。 でも脂肪は着いてないような。体脂肪の数値は変わらないor減ってるし。 食後に踏み台昇降30分を始めたら、体重が変わらなくても体型が締まってきました。 その後の間食もなし。運動して満腹感得られるんでしたっけ？ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 00:01:50.91 ID:Fjg8w8eZ] 明日食事前と食事後で体重測ってみようっと

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