【NO断食】 一日一食ダイエット９【食事が楽しい】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 01:23:10.54 ID:cVtlGFDl] ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない ・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ １．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由) ２．「つなぎの食事」も可 ・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く） ・（そういうのは１．x食と言ったりします。） ３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます） ４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね） ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット８【食事が楽しい】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309876850/ 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 01:23:42.86 ID:cVtlGFDl] Ｑ．空腹で大変じゃないですか？ Ａ．最初の三日くらいで慣れます（これは人にもよりますが） なにより、必ず来るその日の食事は空腹で食べるのですごくおいしい！ お腹がすいてくると、ご飯への期待が膨らみます。 Ｑ．空腹のあまり食べ過ぎないですか？ Ａ．空腹になると胃が縮んでますから、そう入りません。 基礎代謝量分て、健康的な内容ならもうお腹いっぱいですよ。一度試してみてください 不安な人はカロリー計算してください むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。 そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません Ｑ．3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？ Ａ．「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です 一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。 「やせたら〜が食べたい」ってよく聞きますよね？ 一日一食はカロリー計算すればわかりますけど、ＮＧメニューが殆どないんですよね… 「やせたら、一日３回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし 「一日３食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 01:24:05.67 ID:cVtlGFDl] Ｑ．健康によくないんじゃないの？早死にするよ Ａ．絶対安全大丈夫とはいいません。そこいらは自己責任でお願いします が ・カロリーで基礎代謝量をキープ ・ちゃんとした栄養バランス などを押さえていれば、即死はしないかと。変調が現れたら、原因を押さえて やめるなり、やり方を変えるなり工夫するなり…できますよね？ ★糖尿病などのなんらかの疾病がある場合は危険です。やめましょう （糖尿病の場合は、低血糖ショックなど「即死」の危険があります！） Ｑ．運動しなきゃブヨブヨになるぞ！怠け者が！ Ａ．普段通りの生活をするということなので、生活負荷はそれなりにあります。 運動なしでも基礎代謝はある程度以下には下がりません（あがりもしませんが） そう心配しなくても大丈夫です 運動してもいいと思います。「空腹が紛れる」とい方もおいでですし、いろいろ ただ、運動量に応じて摂取カロリーは増やした方がいいでしょう。 運動中にハンガーノックに陥らないよう、気をつけてください。 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 01:27:32.50 ID:cVtlGFDl] 過去スレ 【NO断食】　一日一食ダイエット　【楽して痩せる】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226267327/ 【NO断食】 一日一食ダイエット2 【楽して痩せる】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255546847/ 【NO断食】 一日一食ダイエット３【楽して痩せる】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269254026/ 【NO断食】 一日一食ダイエット４【楽して痩せる】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279315393/ 【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287391171/ 【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293595826/ 【NO断食】 一日一食ダイエット７【食事が楽しい】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306266478/ 【NO断食】 一日一食ダイエット８【食事が楽しい】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309876850/ 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 02:57:31.83 ID:tGeNRT9U] いちおつ しかしこのテンプレよく出来てるよな。 これにすべて要約されてるから他に語ることはあまりないくらいだｗ 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 09:55:41.28 ID:TleaPrCb] ３ヶ月ぶりに体重計乗ったら6kg太った 腹は割れたままだから気付かなかったぜ ほぼ１日１食守ってたけどメニューを考え直さないといけない 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 10:47:40.73 ID:ukbmeAuk] >>１乙 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 11:11:44.03 ID:UeGJj0FH] >>1日1乙 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 11:26:45.04 ID:UgGRzlTr] 朝か昼食べると食欲増してしまってだめだ、個人的に夕食一度はさいこう 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 13:51:12.64 ID:tGeNRT9U] >>6 腹筋割れるほどの体形の人もこのスレにいるのか。 運動する人はこの方法向かないと思ってた。 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 13:55:56.13 ID:aE+vb1LN] 6月から始めて1日2食になることもあるけど56→50になった。 あと−5�`が目標だけど、肌がツルツルモチモチになったのも嬉しい。 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 13:56:43.51 ID:xfOSUa3p] たしかにテンプレよくできてる。 しかし、栄養バランスって難しくない？ 個人的には、その辺は割り切ってサプリでなんとかしてるけど。 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 16:46:19.06 ID:ZLy/LOYk] バランス無視した方がいいよ。長続きしないよ まあ ジャンクフードやらワッフルは論外だが 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 17:12:28.48 ID:wqYyjG75] よく出来たテンプレもいいが、からっと揚がったよく出来たテンプラ、食いたい。 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 22:20:52.27 ID:BCQIvZgd] 食べたらいいじゃない 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 00:49:24.06 ID:/pyfGZ92] ＹＯＵ食べチャイナＹＯ 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 09:16:50.74 ID:Z/wb2g6e] 一食なのに、まずいものを食わされたときの絶望感はひどい 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 13:30:14.56 ID:umxEkC9D] 実家は…まずいね お盆は解禁とする 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 13:45:57.07 ID:PDhORu7b] 1日3食　何十種類の栄養素を摂取 入院患者でもなければこんな呪縛は忘れるが良い。 今日摂れなかったものは明日摂ればよい。 不足したら不足したものを食べればいいのだ。 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 14:05:12.51 ID:mA5iLmuY] 女だけど7月から始めて50→48 脚が痩せたよ、うん 朝1食であと3kgがんばる 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 15:16:37.54 ID:RfB6FTiA] たまねぎ1/2個 にんじん1/2本 いんげん6本 ピーマン1個 ブロッコリー1/3個 ミニトマト7個 鶏胸肉1/3枚 これをマーガリン小さじ1で炒めて、塩コショウして、水でゆでて、カレールゥ1人分で煮て ごはん120gよそったらすごい量になったけど満足 たぶん600kcalくらい 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 17:25:28.24 ID:RCyicbNT] お盆で帰省中 「お腹いっぱい」は通用しなかったので「夏バテで沢山は食べれない」で渋々納得してもらった。1日1食は美味しくいただくからごめんね婆ちゃん 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 18:14:35.36 ID:jNdMO90I] >>22 それならなおさら、これなら食えるかって色々なもの準備してくれるだろ。 食わざるを得なくなるぞ 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 21:03:35.68 ID:P9Ro+g1P] なんかさ 痩せて体力 落ちませんか 痩せるのは楽しいけど 食べ物があたまから離れない ラーメン屋の前を通る際に五分くらいメニューガン見してから 帰宅 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 21:27:21.78 ID:pyLv771T] >>24 それ、単なる飢餓状態じゃない？ たまに断食やるけど、夢の中で食い物 おっかけるような状態になることある。 体力は省エネモードに入ると自然と力が 入りにくくなるし。 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 21:30:26.72 ID:EjOIxQZR] >>24 五分くらいメニューガン見ｗ 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 21:42:09.58 ID:jNdMO90I] >>24はこれ以降「メニューガン見」というコテで頼む 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 21:43:05.89 ID:g4zAN9uQ] >>20 -2ｋｇで実感できるのけ？ 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 21:44:28.39 ID:g4zAN9uQ] >>24 はじめた当初はそうだったけど １ヶ月以上したらどうでもよくなる ラーメン食いたきゃ食うし 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 21:51:25.47 ID:pyLv771T] Menu-Gun（Mi）　だと何か兵器みたい。 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 22:28:38.59 ID:mmvJl6Tn] >>24 我慢せずにラーメン食べればいいじゃん 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 23:43:35.01 ID:tX2lFO0l] 体力落ち、なんかわかる。今まで自転車で登っていた坂道を立ちこぎでも登れなくなってしまった。そして残業がすごくきつくなった。因みに今までが大食いだっただけで拒になるほど食事細くしてません。 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 23:45:25.07 ID:ijAcZcOm] >>24 ラーメン食べたかったらその日はラーメンにするだけ 好きなものを食べられるのがこの方法の一番の良いところ 体調良好 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 23:46:51.44 ID:ijAcZcOm] 体力つらいとか言う人は無理しないでつなぎ食したらいいよ 高機能栄養補助食品たくさんあるじゃん 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 23:54:00.35 ID:tbSpYBda] 俺は逆に仕事後にどっと疲れる感じや足のだるさがなくなったよ 体が軽い 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 01:11:59.43 ID:eUQmIqhV] もう十分落ちたんだけど ちょっと食べ過ぎると途端にふっくらするのがわかる 顔がちょっと丸くなるし、足のごつごつ画なくなる 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 02:55:47.32 ID:AZUqjaPC] それむくみじゃ 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 05:34:13.69 ID:xK6yePu0] 36 よくわかる 食べすぎたら肉ついたのが体感できるよね 太ももとかほっぺとかプニるよね 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 08:20:59.66 ID:HTtYFA57] 一日一食だったのにお盆と生理前のダブルコンボで二食食べてしまった。 ここの女性の方は生理前とかはどうやって乗り切ってますか？ 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 08:25:00.32 ID:wESrVDDX] 私の場合翌日の1食を少なめにするとすぐ戻りますよ！ 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 09:03:00.64 ID:Msn4s2fB] 食べてすぐ太るなんてありえない。 上で出てるように『むくみ』か、せいぜいお腹がポッコリするぐらいでしょ。 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 09:23:35.39 ID:y/ys8PEY] >>36 ああそれすごいよくわかるw 自分の場合は腹囲にすぐに出てくる。 鏡で見てあっヤバイって時は腹筋メニューを大目に増やして水をいっぱい飲んで調整する。 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 10:16:32.53 ID:+OLyss5m] >>39 生理前の過食衝動困りものだよね でも生理来たらスッキリするし、身体が欲してるなら…と食べちゃうかな 過食ったってたいして食べらんないし 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 11:07:51.93 ID:Q0eddRsy] >>43 なんでも生理のせいにするのはよくないと思うの 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 12:32:40.41 ID:ldlZKALd] 生理前は体温上がるから消費カロリーも増えるはずなんだ。 この時期に食事量を増やさずに乗り切れれば脂肪減らせるかも。 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 15:36:48.93 ID:uVWT/3ag] 男性もいるスレで堂々と生理の話は引く 生理専用スレがあるのだからそっちでどうぞ 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 15:44:35.66 ID:JABuXMyA] 生理専用スレのほうが、ある種の男が沢山見てたりしてなｗ 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 16:16:49.18 ID:370Kjn3o] 血ヲタ 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 19:30:24.50 ID:P2fUCfej] 自分は１日１食でも体力落ちないなぁ　まぁお腹どうしても我慢し切れなかったら軽く食べるし 用事で実家に行くと３食がっつり食わされるけど　毎日近所の緑地公園１周約２キロ ３０分くらいかけてウォーキングしてるけど衰えは感じない　今日なんか用事で１０キロほど自転車で走ったしね 体重計がないので何キロ落ちたかは判らないけどとにかく楽しんでウォーキングしてるよ 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 19:47:08.59 ID:ku3DbJH5] ３０分ウォーキング、１０キロ自転車程度で体力不足を感じるなら老人か病人だよ。 その程度も出来ないならこのダイエットは止めたほうがいい。 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 19:48:06.69 ID:x69lxP3l] 生理の話しガチでうざい 食事中にきっしょい話しすんな 女はあそこか血でるきっしょい生き物で可哀想なのは理解してるが こういうとこでそういう話しすんな 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 20:06:17.11 ID:HTtYFA57] >>51は釣りっぽいので略 レスありがとうございました。 PMSスレでは一日一食が叩かれそうなんでこっちで書きました。 男性の方不快な思いさせてすいませんでした。 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 21:07:33.43 ID:JABuXMyA] >>52 気にスンナ 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 21:14:59.73 ID:8ZoQdD/v] >>47>>53 回りくどい擁護がきもい 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 22:33:47.31 ID:O2wYcCxC] デブの生理とかｗどーでもいいわ 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 22:42:10.03 ID:xK6yePu0] 生理のせいにするのは甘え そんなんだからいつまでたっても痩せない醜い豚 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 23:10:32.87 ID:QN2gh0o/] >>51 童貞自慢されても どう返していいのか判らん 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 23:46:51.32 ID:JABuXMyA] おまえら、デブ同士仲良くダイエットしろ 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 00:08:43.23 ID:xWmC69w+] 食べ過ぎで胃が辛くなった時ってどうすればいいの？ そりゃ数日食べないのが一番なんだろうけど・・・ 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 00:21:53.56 ID:gyNKUQqV] >>59 数日も食べないの？？ 自分はたまにお腹壊したら食事抜くよ、つまり1日絶食になる これは1日3食食べてたときもそうしてたけど 次の日はいきなり食事をとる前に、昼くらいに、スープ的なものを飲んでみる それで下らなかったら夜に食事復活する お腹壊すとかじゃなくて胃がちょっとむかつく程度なら 食事量調整して見なおせばいいんじゃ？ 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 00:22:26.44 ID:XMioP62r] >>57 よう非処女のゴミクズガバマン 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 00:27:30.04 ID:EyuvmH5h] >>61 この返しまさに童貞ｗｗｗ 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 00:31:19.75 ID:xWmC69w+] >>60 そうか。 数日は言い過ぎたかも。でも次の日は控えないとやばい そのまま過食継続したら体調おかしくなるコース やっぱりスープとか軽いもので様子見するよねｗ 結局やっぱりとらないのが一番のお薬になるね 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 06:24:58.46 ID:SUlpuF3j] 3食に戻したら睡眠時間増えた 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 07:46:41.72 ID:ZL/Bx6LL] 昨日から1日1食始めたけど、凄く体調がいいわぁ！！ ジョギングも1時間してるんだけど、飯食ってる時より全然疲れないし体が軽い！ 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 08:54:20.78 ID:Vxvq6pYu] >>65=チクビ 158�p　45�s　極貧独身フリーター50歳爺 チクビよ 本当は金がなくて一日一食しか食えないくせにｗｗｗ 可哀想な爺ｗｗｗ 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 09:30:49.12 ID:KWxiMYuR] 珍しく荒れているな…。以後生理話しはご法度にしましょう。 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 11:55:18.70 ID:bYhJEm+E] 合計1500kcal前後で３食分のメニューを考えてるのだけど、決まると 待ちきれなくて４〜５時間のうちに全部食べてしまう。 食べてしまうとあとは翌日まで水分だけで全然平気。 これも一日一食というのかな。 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 15:30:17.60 ID:NgUsEa2l] 一食にすると 食後の眠気、増しませんか？ そもそも眠くなるのはヤバい？ 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:07:47.26 ID:NwZMDWEv] 久しぶりに実家に帰省して、酒やらご馳走やら堪能してたら、あっという間に4kg体重計増えたワァ〜 4月からの一日一食の努力がパーだワァ〜 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:09:01.90 ID:dPETluKi] 堪能スンナョ 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 16:35:41.43 ID:NgUsEa2l] 四キロ(´ー｀)終わったなデブ 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:40:41.57 ID:g36P/YRS] まぁ何日間居たかだよね 普段から２kgくらいは誤差だし 自分は初日だけで済んだ(実家で３食) 明日からまた仕事だー 規則正しくいくぞ 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:43:16.73 ID:Vxvq6pYu] >>73 ビチク〜 レスないね　さびしいね レスしてあげる モチモチモチ〜 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 17:25:30.08 ID:oz5N/pYs] 朝食　豆腐の味噌汁 昼食　すし10貫、揚げ物いろいろ、茶碗蒸し おやつ　マドレーヌ5個、パピコ 夕食　かけそば、揚げ物いろいろ おやつ　ピノ6粒 しあわせ＾＾ 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 18:01:58.74 ID:mg9OOACs] 何このｷﾁｶﾞｲ 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 18:11:24.80 ID:dPETluKi] いつもの酔っ払ったおっさんだろ。一種の嵐なので、スルーで頼む。 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 19:45:05.03 ID:EyuvmH5h] おやつ　マドレーヌ5個、パピコ　ピノ6粒 どうみても女だろ 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 19:58:53.41 ID:dPETluKi] >>78 >>75ではないよ。というか、>>75のどこがキチガイなんだ？ >>74だよ、おっさんなのは。 美容板には若い女が沢山いると思って、セクハラカキコを繰り返している キモおやじ。 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 23:27:34.01 ID:2OPEhG3T] 　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿ 　　　　　＞　　　　　わりとどうでもいい　　　　　 ＜ 　　　　　￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣ 　　　　　　　　　　　　　　　ヘ(^o^)ヘ　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 |∧　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　/ 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 23:30:23.05 ID:2OPEhG3T] 今日の1食はマックのチキンタツタとポテトと自作サラダ！ チキンタツタ復活するたびに食べてるんだけど、今回なんだか味が落ちたような 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 23:36:17.90 ID:EyuvmH5h] 　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿ 　　　　　＞　　　　　さらにどうでもいい　　　　　 ＜ 　　　　　￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣ 　　　　　　　　　　　　　　　ヘ(^o^)ヘ　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 |∧　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　/ マネしてみた ごめんｗ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 03:05:21.36 ID:JjTm08fL] 明日は鶏肉団子のごま豆乳鍋にしよう 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 10:58:21.61 ID:N45nnbFe] 腹回りがたっぷり肉ついてるひとは 一日一食で一ヶ月ぐらい過ごしても、肉体的にくるしいとか全くないよ。 おなかの肉が体に必要な栄養を補充し続けるから。 食べたいストレスという脳だけの問題で、 体は十分に栄養補充用の贅肉チャージできているので、一食以上欲してないから。 だから太ってる人は、脳の希望に従わず、 とりあえず意地で一日一食をやって見てください。 達成できた頃には、胃や、脳のバランスも、一日一食に調整されているので 楽にずっと続けられます。 最初に一ヶ月、麻薬断ち切るように食べる癖やめられれば、絶対痩せるよ。 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 11:54:07.54 ID:h850VNkS] それ、分かる。 ただ、二周りくらい細くなったけど、ブヨブヨのままだから筋力トレーニングすよ。 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 11:56:52.97 ID:DQo823k6] >>84 一応突っ込んでおくが、ビタミンやミネラルが脂肪に蓄えられるということ はないよ。 おなかの肉が供給してくれるのは、エネルギーだけ。「栄養」ではないだろ。 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 11:59:38.22 ID:K3L6bNQZ] >>86 その程度の栄養は一食から補充できるから大丈夫 空腹（と感じるだけ）における、 実は体そのものは空腹にはなってないって部分だけ注視。 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 12:17:45.31 ID:DQo823k6] >>84にあるように、おなかの肉が栄養を補充し続けるんだったら、断食で いいはずだろ。 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 12:35:21.44 ID:WCPoptMB] 栄養という単語をわざわざ曲解しているようにしか見えない 実際、普通はしばらく断食しても、ビタミン・ミネラル不足で死にはしないからやってみれば？ 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 13:01:26.09 ID:hcWh26fs] >>84の言おうとすることはわかるが、脂肪が栄養を補給してくれるというの は明らかに間違い。 断食してすぐにビタミン・ミネラル不足にならないからと言って、脂肪に ビタミン・ミネラルが蓄えられていたというわけではないだろ。 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 13:08:57.24 ID:PGsMMVI9] アスペルガーとか強迫観念症じゃないんだから、分かりきってる些細なことを揚げ足取って、 細かなことまできっちり正確表記じゃないと許せない絶対にだ！ とかやめなしゃぃ 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 14:10:50.84 ID:WCPoptMB] 栄養という書き方には問題があるが、栄養＝ビタミン、ミネラルというのも 偏ってるというか、ちょっと古い感じがするわ 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 14:12:32.33 ID:PGsMMVI9] 単発繰り返しながら批判とか、変な人だ 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 14:16:37.16 ID:hcWh26fs] 揚げ足じゃなくて、間違ったことが書かれているから訂正しているだけなん だけどね。 それに>>84の内容は既出もいいところ。脂肪が栄養を補給してくれるという部 分以外は。 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 15:19:52.36 ID:3j2h1/H7] お腹すいたと思ったら、とりあえず食べずに寝て 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 16:14:54.99 ID:WrXTtg2d] 盆で食べまくってたけど体重増えてなかった！ でも逆に考えてこの１週間でダイエットできなかったってことだから 今日からまたがんばる 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 18:10:55.00 ID:ODKD1ftH] ウエスト８０→７４になった やったー 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 18:19:44.85 ID:t469eIj4] なにが逆なのか 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 19:55:18.89 ID:cNjPEvPT] 明日から一日一食頑張ろうと思います！ ご迷惑にならない程度にアドバイスを頂きたいです。 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:14:23.91 ID:WrXTtg2d] ポジティブ⇔ネガティブが逆なんだよアホ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:47:51.68 ID:dGjBQ0eQ] 明日から家族旅行だ〜 なんか３食受け付けない体になってそうで怖い

---

---

[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef