- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:34:12.77 ID:eBq7+cAl]
- >>796
基礎代謝1500kcal、生活活動強度1.5ほど、消費2300kcalか。
でダイエットで摂取1600kcalにしてると。
停滞期ってのは結局、カロリー不足への対応で基礎代謝が
萎縮しちゃってるって事だと思う。
そこで野放図な過食したら一気にリバウンド。リバウンド期には
筋肉は増えず体脂肪のみ増えるから、瘠せにくいデブになる。
チートってのはコントロールした過食によって、萎縮した
基礎代謝を復元するって事なんだろうね。
