- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 22:53:53.33 ID:EOh3e0Gu]
- 断食…むり--゜∀゜
でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆
かなり少食スレに800kcalのカロリー制限がついてリニューアルしました！
１)1日の食事は800kcal以内
２)1日何を食べたか全て書き込む
３)少食でも高カロリーでは意味なし
４)無理な食事制限なので三日や一週間など期間を決めよう
体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ-
減っていた人には盛大にほめてあげましょう
次スレは950が立ててください。立てられないなら依頼宣言＆スレ消費自粛して下さい。
前スレ
【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART8
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308038531/
▼500kcalよりカロリーが多い人は>>2の該当スレへどうぞ！
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 08:55:41.59 ID:xCIbf0uC]
- 飲み会や友達と食事して食べ過ぎたなと思ったら翌日以降で調節すればいいじゃん
このダイエットに限らずそうでしょ
デブは調節しないからデブる
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 09:31:03.13 ID:ZwZBdyZw]
- >>979
太ってない人が800kcalで暮らすなんて
一ヶ月位しかできないと思うけどなあ。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:51:10.61 ID:FD6uCHlX]
- >>984
食事会や飲み会って2kg位太らない？
2kg痩せるのって大変だよ。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 13:01:00.20 ID:xCIbf0uC]
- >>986
短期間に増えたのを減らすのは簡単だよ
単純に胃の内容物で重くなってるだけのことが多いから
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 16:48:46.69 ID:ZwZBdyZw]
- 一度の食事会で一時的に2kg体重が増えても簡単に落とせるし、
逆に普段の体重から一時的に2kg落とすのも簡単。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:17:14.12 ID:CwjvANCy]
- 食事会などが3回続いたりして
1回3キロ×3で9キロ増えないでしょ？
つまりそういうこと
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 23:57:17.25 ID:O+B8xSwA]
- 朝 ご飯、ワカメ味噌汁、ウインナー、玉子焼き
昼 トマトリゾット、レタスとハムのサラダ
夜 梅干しとしらす混ぜご飯、味噌汁、鮭のチーズ蒸し、
ほうれん草のゴマ和え、茹でブロッコリー
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 09:21:51.53 ID:KUl6zyte]
- 朝 ヨーグルト ミックスナッツ
昼 アイス
夜 ご飯 味噌汁 キムチ
で800ぐらい
意外とお腹空かない
平日は1200〜1500ぐらい
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 10:46:54.59 ID:17JJ+ErK]
- つまり顔痩せがしたいんだ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 13:23:39.50 ID:VGUrtKze]
- 朝 無し
昼 ヨーグルト、リンゴパン３分の1
夜 ヨーグルト(予定)
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 15:32:29.49 ID:R4Ku8vV0]
- 朝 りんご半分
昼 りんご半分、パン一切れ
間 ハッピーターン一個
今日はもう食べない
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 17:52:40.98 ID:UmKtYZzg]
- ヨーグルトってホントに身体に良いのかな…
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 17:54:10.33 ID:ariyber3]
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- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 17:54:22.81 ID:ariyber3]
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- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 17:54:35.98 ID:ariyber3]
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- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 17:54:48.65 ID:ariyber3]
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- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 17:55:01.66 ID:ariyber3]
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- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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