- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 22:36:56.31 ID:Y8fpoT8k]
- まぁ、一日800kcalでもいいし、
朝抜いても夜抜いてもいい。
ようは、結果だろ？
おれのスペックは、
食事制限なしで、酒飲み放題…
月間250〜300km走って、
体脂肪率12〜13%、170cm、58.6kg、
上半身の筋トレもしてるから、大胸筋はピクピク動かせるくらい。腹筋は薄っすら割れてる。
食事はもちろん大事だが、身体作りの第一弾は、運動だろ。やっぱ。
