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【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9

543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 21:07:20.42 ID:hSQnLkri]
朝　無脂肪ヨーグルト100g 42　　野菜ジュース100cc 25
昼　ぐーピタ1本 57　　コーヒー（ブラック） 0
夜　茹でもやし200gポン酢かけ 45くらい？　　わかめスープ 19

合計 188
これといくつかの簡単なストレッチ組み合わせて6日間で3.2kg減
仕事中お腹が減ってつらいが、来週の検診までになんとかあと2kg！




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