【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 22:53:53.33 ID:EOh3e0Gu] 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ かなり少食スレに800kcalのカロリー制限がついてリニューアルしました！ １)1日の食事は800kcal以内 ２)1日何を食べたか全て書き込む ３)少食でも高カロリーでは意味なし ４)無理な食事制限なので三日や一週間など期間を決めよう 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください。立てられないなら依頼宣言＆スレ消費自粛して下さい。 前スレ 【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART8 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308038531/ ▼500kcalよりカロリーが多い人は>>2の該当スレへどうぞ！ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 17:17:32.43 ID:VvuMavM8] とりあえずコピペ貼っとくね 772 名前：名無しって呼んでいいか？[sage] 投稿日：2011/09/26(月) 07:15:57.93 ID:??? 全国の女子に口が酸っぱくなるほど言いたい 基礎代謝未満の食事はただのリバウンドフラグだぞと その食事量がデフォな体に作り替えられて脂肪も老廃物もため込むし その栄養量で普通の体は保てないから骨も肌も美貌もそれなりに劣化していく もちろん内臓機能も全体的に低下して万病を呼び込む そのあとで充分食べたとしてもうまく体へ還元できず無駄な肉になる率が高い上に 正常な体へ戻すには何倍もの時間と手間がかかる お願いだから基礎代謝ぶんだけは食べてください あー心配心配 1000未満とかマジ莫迦じゃないの死んでも知らんsあああああ知らんぷりできねええええ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 17:24:06.08 ID:nvFDPBRI] じゃあどうすれば・・・・ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 18:58:18.12 ID:PNhAxkuG] 1人暮らしで食べたり食べなかったりで痩せたけど 実家に帰って3食食わされたら見事にリバウンドした 家族みんな太ってないのに・・・ 1番量少なくしてたのに・・・ 50の母にも 「あんたかわいそうだね。私が若い時はいくら食べても太らなかったのに」 と言われる始末 そしてまた1人暮らしに戻って 食ったり食べなかったりしても 体重はそのまま 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:15:57.71 ID:se0ZUaSK] 爺ちゃん婆ちゃんの時代は食べ物がなくて 基礎代謝以下の食事が普通だったはずなのに そこら辺の若者より元気に農機具引っ張り回してるから日本人には粗食と低カロリー食が合ってる気がする 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 22:47:16.88 ID:TG3NlaVe] >>432 小中学校の教育に騙されたままではいけないよ 日本は昔から水の綺麗な豊かな国だったのに何故に貧しかったと刷り込まれたのだろうorz 食に困ったのは第二次世界大戦の敗戦前と敗戦後の一瞬一時期だけ 和食は白豚中心の先進国の中では粗食に感じるが黄色人種には合わないから肥満が増えてるのだろう 和食は魚や野菜をおかずに味噌汁や出汁＋炭水化物・・・力が沸くから日本人に合うと言う後半には激同 朝昼晩と手料理の和食なら１５００〜１８００kcalくらいじゃね？ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 23:26:00.32 ID:TG3NlaVe] >>433 自己レス訂正スマソ ＞和食は白豚中心の先進国の中では粗食に感じるが黄色人種には合わないから肥満が増えてるのだろう ↓訂正 ＞和食は白豚中心の先進国の中では粗食に感じるが洋食が黄色人種には合わないから肥満が増えてるのだろう 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 23:32:03.74 ID:zI3F69Ta] >>433 農民一揆とか知らないの？豊かだったら、一揆など起こさない。 そりゃあ、支配者はそこそこ裕福だったろうが、圧倒的多数はどの時代も貧困だろ。 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 00:38:30.42 ID:cd7hR75v] >>435 それは江戸時代には終わりましたよね 一揆をした地域には何かしら不満が有ったか誰かに煽られたかもしれないが 我が国の土壌が昔から豊かだったのは間違いないでしょう 明治世代農家の方から一部の乞食を除き日本は食には困らず豊かだったと聞きましたよ 一般家庭でも外食(天ぷらなどとんかつetc.)したりナイフとフォークの食を手料理に取り入れてみたりしていたと聞いた まあ例え話、戦後健康のため牛乳を飲めと勧められたが日本人は世界で二番目に８０〜９５％は牛乳を分解できる酵素を持たない内臓の人種なんだそうだ 他の文献では牛乳を消化できる日本人は５人に一人の確率らしい 牛乳を飲んできた老人ほど骨粗しょう症にかかりやすい等々 人間は生まれ育った地域の物を食べてると健康なんだろうね、日本人は四つ足の動物を食べるのには向いてないようです 一部参考文献 小林よしのり「戦争論３」や、その参考文献etc 近代日本人は一瞬一時期以外は和食的には豊かな食生活であったことは知っていた方が良いよ 日本人が肥満などに悩まされず健康的な体を維持するには低カロリーで栄養価の高い和食がサイコーってことで♪ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:18:45.88 ID:p8BL0vsd] ソースが小林よしのり… (´・ω・｀) 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:23:17.38 ID:rmRmc0h6] >>433 その一瞬一時期ってたったの数日間？ そんなわけないよね、 祖父から聞いたかぎり少なくとも数年間はあったはず 数年間もかなり少食ダイエットをしていたのに 今のお年寄り世代は元気で長寿なのは何故？？ >>429の言ってることが本当ならおかしい話だ 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:44:53.78 ID:HCby3fFh] 今日700kcal しか食わずにジムで運動して散歩もしたけど、前日より400g増wwwwwwwwww １０日くらいやってみるか…カロリー計算と体重って一致しないから身体って不思議 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:51:02.72 ID:z7mca5YY] >>438 今のお年寄りが長寿なのは、医療が発達したせいで容易に死ねなくなっている事があるから それとよく聞く骨粗鬆症、これはまさに昔の食生活がたたった殊による今の年寄りの病気だよ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 09:15:02.64 ID:Ib0XgerW] 165�p51�s 土曜日 朝　コーヒー、ゆで卵（80kcal） 昼　キャベツとトマトサラダ+塩、鶏胸肉のオーブングリル焼き+塩コショウ（280kcal） 夜　わかめのスープ、キャベツとソーセージの塩味煮込み（230kcal） 間食　キャンデー１個、ごませんべい2枚（110kcal） 合計700kcal 運動　ウォーキング30分 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 12:32:40.74 ID:cd7hR75v] >>437 よしりんはただゴーマンかまして妄想しているわけではなく執筆前に勉強した参考文献があるよ 彼の意見を鵜呑みしソースにしたのではなく巻末に記載のある参考文献をソースと書いたつもり あと身の回りの経験談を合わせて書いた >>438 >>429は丸っきり嘘ではないんだろうけどダイエット辞めてしばらく過食期になった人の話でそ 一生８００kcal以下生活するんじゃないしやっても数年でしょ。 目標を達成したら適正カロリーを見つけしっかり食べて自分が一番綺麗に見える体系を維持したらＯＫ 基礎代謝が〜〜ってのは自己管理できなかったリバウンド豚の言い訳かできない奴かやり過ぎの話じゃないかな 美味しい誘惑の多い現代においてダイエット後に自己管理して維持していくのは難しい話だろうけど。 ただ低カロリーやりすぎたら大原麗子さんのようになるんでしょうね 食べたらお腹が出るから嫌！と言い放った彼女に女優魂を見た 私も綺麗なまんま死にたいし長生きなんて要らないから４０代半ばまで生きれたらＯＫ >>439 ダイエット成功オメ 脂肪がなくなって筋肉が増えたんでしょう 筋肉は脂肪よりかなり重いから ジムトレやってる人は体重計を気にするよりも体脂肪を気にしたりメジャーで体を計る方が良いとオモ >>440 私もあと10年早く生まれてたら小学生で死んでたなあorz 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 13:13:51.97 ID:g5FnsNFf] 長い邪魔空気読め 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 13:49:42.99 ID:36rWq+Iz] スレの＞１を読まずにずーっと800kcal以下でやってるあふぉがいるんだな 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 08:02:48.51 ID:cCdb/mEE] 165�p51�s 朝　コーヒー、ゆで卵　　80kcal 昼　ミニちらし寿司、キャベツ＆プチトマトサラダ　380kcal 夜　ナスの煮物、カボチャと牛肉の炒め物　300kcal 合計　760kcal 自転車　30分+　徒歩6280歩 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 08:06:32.82 ID:cCdb/mEE] >>445 800kcal前後の少食はもう7年前からやってる 体重は2年前に今の体重になって誤差1�s上下でほとんど変わらない これ以上痩せようとも思わないし、太るのがイヤだから多分一生続ける 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 08:52:14.68 ID:kJ0Qdna2] >>446 ここは>>1にも書いてあるように期間を決めてやるスレだから 長期でやる場合はスレ違いなんだよ。だから1読めって言われるの 長期や一生このカロリーでやっていく場合は、このスレじゃなくて、過激スレ等該当スレに移動した方がいいよって事 別にそんなカロリー制限止めろとか説教するつもりは更々無い ただスレ違いは止めましょうって言ってるの 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 00:36:48.42 ID:uxUWpJ4K] 800kcalが無理な食事制限って さすがデブの発想は・・・ｗ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 07:11:09.79 ID:iwQydRdv] スレ違い注意されて悔しくてID変わるの待ってたのかw 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 15:07:29.82 ID:MzpppA0h] >>448 そういうことじゃないんだよ。 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 18:25:03.48 ID:k8FA4ngl] やってる人誰もいないか、 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 20:50:27.33 ID:OObY70zO] 今日晩飯抜いた 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 09:56:51.49 ID:8ps2j3gx] 誰もいないっていうか >>1 にあるような 短期間だと語るべきこともないよね。 普通にするし、しても何も起きない。 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 13:47:03.61 ID:+GqVPxMc] 確かに３日や一週間ではあまり減らない 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 13:56:00.59 ID:JJe+VxOn] 脂肪１キロ減らすには７２００kcal分かかる。 一日８００ｋｃａｌを何日やったら７２００分減らせるでしょうか？ �@３日くらい �A１週間くらい �Bそれ以上 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:58:00.91 ID:/Nl2Sw5g] そして長期はスレ違い！１読め！って言われるんでしょ？ どれくらいから長期なのか知らないけど、期間決めてればいいんじゃないの？ 一生続けますの人がスレチなのはわかるけど 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 15:35:18.36 ID:kdckDmUO] >>455 3かな？ 基礎代謝を1200にしました。 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:13:55.40 ID:C2LRdtkR] 今日から頑張ります 朝：なし 昼：シーザーサラダ（ドレッシングなし）、カラスガレイの塩焼き、マックのストロベリーサンデー、ガム２パック 夜：キャベツサラダ 計６８６キロカロリー １５４センチ３７．３キロ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:20:44.36 ID:n+9jdVwK] もう終了やん 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:25:05.53 ID:JJe+VxOn] >>458 それ以上痩せる必要ないだろ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:48:56.24 ID:bm4pGdP7] そう言って欲しいだけなんだよ、スルーだスルー 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 23:52:45.68 ID:dmQwzgHQ] 釣れたーー！！ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:02:27.85 ID:cwpX7L1e] て言うか、それ以上痩せたいのは拒食症だろ 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 01:17:59.01 ID:eBuObH/W] >>458 ガム２パックて…wwwwwwwwwww きもちわりー、まるで人間の食事ができてないね 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 02:04:25.80 ID:gTvTohcz] hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0e8492a8.67bb6213.0e8492a9.7d522172/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fmicrodiet%2f75941m%2f%3fscid%3daf_ich_link_txt&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fmicrodiet%2fi%2f10000637%2f 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 02:25:49.71 ID:CYfC3iWD] 朝　ガム（キシリッシュ） 昼　ガム（キシリトール） 夜　ガム（ブラックブラック） 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 03:15:22.12 ID:NS5wAERp] 多分800いってないけど書くのだるい 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 05:57:59.14 ID:DRFi/6LU] >>458 朝、夜食事せずに、要はお昼に600ｷﾛｶﾛﾘｰ以上とってるだけ 3食に食べる環境になったら巨デブまっしぐらな体質完成の見本!! 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 06:51:24.00 ID:rTSccRy+] ブルボンの0kcalのゼリーはなかなか美味かった。 安売りしてたから買いだめしておこう。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 07:46:03.80 ID:PV/Edpjc] >>458 生理止まるぞｗ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 19:07:14.32 ID:U09/kxCM] >>446 それだけやってももっと痩せれないんだね 普通にしててその体重の人っているよね 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 21:56:03.64 ID:X7zr1pci] 朝、カレーライス 昼、なし 夜、プール帰りなので食べてない。 今凄くプリングルスが食べたいけど、食べていいですか？(>_<) 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 11:51:31.99 ID:V2Imf77o] コンビニでバイトしてるんだけど、廃棄をどうしても食べてしまう... あの誘惑やばい 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 12:30:48.27 ID:wYeferSj] >>441 自分はあなたとほぼｽﾍﾟｯｸが一緒なんだけど、２０００ｷﾛｶﾛﾘｰ以上食べるよ。 つか、その体重は７００ｷﾛｶﾛﾘｰじゃないと保てないってこと？ 何だか死ぬまで終わりのない戦いって感じだね。 髪が薄くて肌がたるんだｲﾒｰｼﾞしかない。 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 12:32:55.29 ID:vUYTvISp] project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s ↑のハーブティー効くぞ〜 普通に飯食ってても１ヶ月で４キロ落ちたわｗ 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 19:48:49.79 ID:qkx479jO] >>473 全く関係ないんだが 廃棄をくれる店か、くれない店か見分ける方法教えて 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 19:49:38.70 ID:qkx479jO] すまん。もちろんバイトに 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 19:50:52.88 ID:9P78YjLS] >>475 何なのこれ？ 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 21:14:47.97 ID:fdLeYPJ1] マルチ嵐なのでスルー 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 00:17:56.81 ID:PJ8LOlQf] 高校の時 普通に通学・授業して遊んで半年で５８キロから４２キロに。 この時の摂取カロリーたぶん２００以下とか。 結果、病院のお世話になってしまった・・・ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 01:05:50.20 ID:R1aDJIK+] 私も二十歳までは遊びや勉強に熱中して あまり食べることに執着がなく 自然と７００キロカロリーくらいの生活してたなぁ 痩せてたけど肌の調子も体の調子も今より全然よかった 働いて飲み会などで食いまくって太った今のほうが 肌荒れするわ体調悪いわ・・・ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:38:16.07 ID:EUjSCeUX] 俺は、毎日１２キロジョギングするので、その消費カロリーが８００キロくらい。 そして、８００キロ分しか食べないから、プラマイゼロだ。 ざまあみろ。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 22:47:48.16 ID:9YwMM1qM] 【極一般的な骨格の女性用】 　　病院行け　ガリ　 痩せ　 普通　ぽちゃ　デブ　ピザ 162cm 38kg　 41kg 　44kg 　48�s 　52kg 　56kg 　60kg 158cm 36kg　 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg 154cm 34kg　 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg 150cm 32kg　 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg 146cm 30kg 　33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg 体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40% 　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か 【骨太・骨格が大きい女性用】 　　病院行け　ガリ　 痩せ　 普通　ぽちゃ　デブ　ピザ 162cm 41kg 　44kg 　48�s 　52kg 　56kg 　60kg 　65kg 158cm 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg 　61kg 154cm 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg 　57kg 150cm 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg 　53kg 146cm 33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg 　50kg 体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40% 　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か 女性視点の女性の理想体重「痩せ〜普通」 男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ〜普通」 ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、 各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども 大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。 この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き） 現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。 もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 23:38:50.72 ID:vtCCLTL/] 156/42 今日から始めてみる 朝、チーズホットドッグ(347kcal)、ブラックコーヒー200ml(6kcal) 昼、なし 夜、豆乳200ml(110kcal)、蒟蒻ラーメン(16kcal+20kcal) 水1L タバコ1箱 合計:499kcal 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 06:28:39.00 ID:6OLOpJuC] キム・テヒ　フジテレビ10/23ドラマスタート日９ 日本初主演　 キム・テヒ＝独島(竹島)守護天使　とは・・・ (韓国では反日） www.youtube.com/watch?v=t_NZC6p68EE&feature=related 韓国では、独島（竹島）守護天使　　国内外で反日政治活動 日本では、非の付け処の無い世界的な韓国美人スター　byフジテレビ 先日数日間、妨害工作によりキム・テヒのウキペデアから反日政治活動部分が削除。 キム・テヒの反日政治活動もフジデモ・花王(スポンサー）デモ、不買運動の一因です。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 20:19:40.28 ID:ACD0++hz] 朝　：　ＴＫＧ 昼　：　なし 夜　：　なし 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 19:51:41.29 ID:0BDVTHFF] >>484 がんばれ！ タバコは…って思う人は多いかもしれないが ダイエット中に減らしてストレスでドカ食いするよりマシな気がするから ビタミンとればOKな気がする 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 00:51:40.89 ID:KEhZzGHf] たばこ止めたら太った。 せっかく止めたから痩せる為に吸おうとは思わないけど ダイエット中のタバコって喫煙者には必須アイテムなのかも。 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 01:48:20.79 ID:+dHwJJzL] TKGって何？ 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 01:53:16.88 ID:77c+Kj7S] タバコって痩せるんだったな 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 01:54:59.20 ID:cZesRaul] >>489 おい、TKGを知らんのか？日本人としてそれは大変なことだぞ。 他では言わないほうがいい。 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 05:29:15.71 ID:+GGbR0Gf] ３年前にタバコやめたけど「タバコ辞めるとストレスで間食が増える！気をつけろ！」 って意識してたせいか逆に痩せたよ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 08:18:52.38 ID:l3gwhRVI] T たまご K かけ G ↓ 後は任せた 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 08:25:54.42 ID:77c+Kj7S] ジャイアン 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 08:33:13.22 ID:6C4IX/j7] ８００キロカロリーにしても運動しないとだめだな 痩せてない 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 13:22:29.47 ID:kYkdEG0f] >>487 ありがとう タバコ辞めたら確実に食べ物に逃げます…。 ちなみにタバコ再開して半年ですが ダイエット関係なしに47→42に減りました。 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 13:35:56.80 ID:kYkdEG0f] 156/41.2 朝：コンポタ（78kcal） 昼：サラダ（191kcal） 夜：コンポタ（78kcal）プレーンベーグル（233kcal） 合計：580kcal 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 15:00:02.26 ID:99hUgfb4] >>497 身長同じ。理想の体重だ〜 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 17:48:37.17 ID:KEhZzGHf] >>497 牛乳とかヨーグルト、サプリでもいいからカルシウム あとビタミンは摂取した方がよいぞ。 カルシウムがないとリバウンドや停滞しやすくなるから。 ビタミンは肌荒れや老化防止に欠かせないので。 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 19:37:02.90 ID:77c+Kj7S] 500カロにしろ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:23:06.19 ID:GdEWfOuq] >>497 痩せる必要なくね？ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:34:10.10 ID:9djrDh+1] >>499 自分も停滞してるけど 牛乳とかヨーグルト食べてた時期は停滞してなかった事を思い出した ありがとう！ 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:35:23.33 ID:6Ri+zQeX] ヨーグルトにコラーゲン入れて食ってる 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:50:07.40 ID:qj+pEAoL] >>498 始めませんか？ 疲れやすくなるので短期や隔日がおすすめです。 >>499 カルシウム不足で停滞したりするのは知らなかったです。 運動と食べない事しか頭になかったので・・。 ビタミンミネラルについては最低限でも調べておく必要がありますね〜・・ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:55:48.51 ID:6Ri+zQeX] サプリメントでもいいんじゃない 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 02:21:29.08 ID:qj+pEAoL] 156/40.2 朝：コンポタ（78kcal） 昼：蒟蒻ラーメン（20kcal+20kcal） 夜：サラダ（114kcal）野菜スープ（52kcal）ハンバーグ 1口（43kcal？） 合計：327kcal 意識しすぎて食べなさすぎた・・・ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:34:35.90 ID:9djrDh+1] 栄養補助でサプリメント飲んでるけど 食事の時に飲み忘れて空腹時に飲んじゃう事が多い １日○錠とは書いてても飲むタイミングって説明書いてないね 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 21:27:46.99 ID:5q5kp4lP] 違うよ カルシウムの不足、 じゃなくてマグネシウムの不足がカルシウムの働きを悪くして、停滞やムクミ(太る)を引き起こす だよ カルシウムの過剰は細胞の働きを狂わせるから、マグネシウム不足には気を付けてなきゃいけないよ 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 23:19:15.73 ID:GgBK+H51] テレビでやってたけど マグネシウムが体から減ると太りやすくなる。 カルシウムは脂肪の吸収をブロックする。 どちらも大切だけど、マグネシウムが不足していなければ カルシウムダイエットは成立する。 だからホットヨーグルトダイエットは停滞が少ないと言う。 マグネシウムは過剰摂取で下痢する。 コラーゲンは摂取しすぎると太りますよ。 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 02:59:28.02 ID:YMGSS8Is] 化学って素晴らしい 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 11:16:50.16 ID:K5hieuLN] >>509人の尻馬に乗りたがるのは如何なもんか？ しかもテレビの知識披露って… 恥ずかしくないの？ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 14:54:03.58 ID:YMGSS8Is] 「ちょっと興味があって過去の文献を漁って読んだんだけど」がカッコイイ 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 17:56:17.54 ID:MXXMma8V] >>509 マグネシウムだけ食えば痩せるんだな 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 18:22:06.29 ID:qEXjEhnc] ミルマグ飲んどけばウンコも出て一石二鳥か 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 18:25:18.37 ID:IJHhOqWf] >>511 間違った知識のせるヤツよかマシだろ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 18:40:30.78 ID:MUTSwSEC] かなり少食にしてから抜け毛ひどくなった 鬱とかストレスも原因にあるかもしれないけどまだ17歳だからこのままだと嫌だな 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 18:43:39.88 ID:zW0d9QjV] >>514 ミルマグってなんですか？ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 19:55:37.01 ID:FDCI8Zid] ググればすぐわからるだろ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 20:26:57.10 ID:TJdrcUQh] >>516 ダイエットって綺麗になるためにするんでしょ？ 髪が薄くてパサパサだったら意味ないよ？ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 20:48:47.00 ID:YMGSS8Is] >>517 私も飲んでるよ 便秘薬で自然なお通じが得られる 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 22:29:41.86 ID:WSg8PXxq] >>516 断食、抜け毛で検索してみ 1日の摂取カロリーを低くし過ぎると抜け毛、枝毛、白髪化が一気に進行してしまうんだぜ これが早老化現象であり女なら生理が止まってしまい永遠に来なくなる事もあるのだ 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 22:36:22.49 ID:8Crh21P0] >>521 じゃあここの人達はそういうのどうやって防止してるの？ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 23:48:08.56 ID:WSg8PXxq] >>522 痩せた身体を手に入れるならハゲになっても構わない的な狂った発想を持ってるヤツまでいるからｗ 拒食症に限らすかなり痩せてるヤツは髪が薄かったりバサバサだったりばかりなんだぜ 何事もほどほどにやらないとダメだって事な 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 00:31:54.15 ID:ZTK81tPE] 一食44kcalのラーメンとか、超低カロリーハンバーグＴかそういう商品の店。 store.shopping.yahoo.co.jp/saikashop/14518.html 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 01:30:11.89 ID:phMh27sS] マグネシウムサプリメンツ買うわ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 01:57:10.15 ID:jJ0Hi4aq] DHＣのサプリで、カルシウム/マグっていう、両方とれるの売ってたから買ったよ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 02:09:34.36 ID:phMh27sS] マグ単体ではないの? 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 05:32:37.31 ID:sp/rqIIx] >>527 単体が無いのは確か マグネシウムとるとカルシウムが減るから同時に摂取するため とか聞いた気がする 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 05:41:39.17 ID:sp/rqIIx] >>522 季節的な抜け毛じゃないかな？ 猛暑＆節電で大量に汗をかいたり紫外線で頭髪に負担がかかってて そのダメージで秋に抜け毛がドッと来るんだって 連投スミマセン

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