【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ05【太った?】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 10:49:51.81 ID:/lvdfnzj] 今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。 出来れば、身長とBMIも書いてください。 あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。 それで、昨日よりも体重が増えた人は 猿よりも深く反省しろよ。 ダイエットをやる気があるのかコラ。 前スレ 【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ04【太った?】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273482368/l50 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 09:33:54.07 ID:PZSjzJrK] >>503 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】78.4->78.2kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1277kcal 前日運動：お休み 512 名前：猫 mailto:sage [2011/09/18(日) 18:09:44.90 ID:3jWq6wOO] >>505 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】76.5kg 【体脂肪率】25.2% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 19:09:30.83 ID:EqbOwKsh] 【性別】男 【年齢】33 【身長】175cm 【体重】59.6kg 【体脂肪率】18.5% 【目標】56kg 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 19:28:53.42 ID:wJf9lH9X] >>507 【性別】女 【身長】156 【体重】40.9kg(-0.5) 【開始】54kg(1/8) 昼にラーメン 夕飯にローストチキン食べてしもうた 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 22:31:10.57 ID:8y4oqfJj] >>508 【性別】女 【年齢】21 【身長】162cm 【体重】53.9kg (-0.3kg) 【BMI】20. 5 【体脂肪】25.0% 【目標】48kg 22% 【開始】7/20　64.6kg 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 04:49:09.61 ID:Le4Je36x] >>509 【性別】女 【年齢】27 【身長】156cm 【体重】50.8kg（-0.4kg) 【開始】53.8kg（8/19） 【目標】40kg台 ひと月でキリ良く3kg！まさか２日連続で減るとは(ﾟ∀ﾟ)!! でも今日はスイーツ()を食べに行く約束があるんだ・・・ｵﾜﾀ 月末までに目標達成できるといいなぁ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 07:02:56.67 ID:CUvRA7yf] >>511 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】78.2→77.6kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1186kcal 前日運動：ランニング9.5km/h 30分、ウォーキング7.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 07:07:25.06 ID:9N9Ze/dV] >>510 【性別】女 【年齢】17 【身長】146cm 【体重】38.7(-0.2kg) 【開始】42kg 【体脂肪率】17% 【目標】30kg代維持できるように 519 名前：猫 mailto:sage [2011/09/19(月) 07:26:35.47 ID:W0DD+qYp] >>512 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】75.8kg 【体脂肪率】24.8% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 02:01:33.00 ID:1lqqUTjP] 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.7kg 【体脂肪】30％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 06:44:54.89 ID:/qqov/7G] >>517 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】77.6→78.0kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1217kcal 前日運動：ランニング9.5km/h 30分、ウォーキング7.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエスクテンション30*2 522 名前：猫 mailto:sage [2011/09/20(火) 07:05:10.76 ID:pe8kik/A] >>519 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】76.5kg 【体脂肪率】25.1% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg ケーキバイキングに行ってきました 523 名前：カモメ mailto:sage [2011/09/20(火) 22:52:32.32 ID:EbJRDFR5] 前回>>408 【性別】男 【年齢】32 【身長】158cm 【体重】朝74.5kg(前回比+0.2kg)　夜74.2kg(前回比-0.8kg) 【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg　これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg) 【目標】第一目標75.0kg　第二目標72.0kg とりあえず朝夜共に1週間第一目標未満で通せた（二度目の停滞期中）ので第二目標設定。 以降目標はかなり刻みます。 出来れば年明けに70.0kgは切りたいなと。 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 00:04:22.91 ID:foMC59jh] 【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ05【太った?】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312336191 【性別】♀ 【年齢】24,二児の母、産後七ヶ月 【身長】155 【体重】54.0 【目標】50 七ヶ月前は64.0キロでした。 運動は散歩と、 まるまるモリモリを踊ってるくらい。 減っていきます、増えなくなりました。 とりあえずまだ太いから、このまま続けます。 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 02:11:35.20 ID:zBtuZLab] >>520 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.2kg(-0.5kg) 【体脂肪】32％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 06:55:32.60 ID:+SWC7Rnf] >>521 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】78.0→79.4kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：2022kcal 前日運動：お休み 527 名前：猫 mailto:sage [2011/09/21(水) 12:10:46.20 ID:bLWfYtvK] >>522 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】76.5kg 【体脂肪率】25.2% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 23:01:52.00 ID:zBtuZLab] >>525 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】56.6kg(-0.6kg) 【体脂肪】32％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 06:58:03.33 ID:VXVegMCu] >>526 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】79.4→78.6kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：893kcal 前日運動：お休み 530 名前：猫 mailto:sage [2011/09/22(木) 20:18:21.83 ID:8meryuN5] >>527 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】76.5kg 【体脂肪率】25.2% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 02:30:03.59 ID:Fy6fzBXM] >>528 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.1kg(+0.5kg) 【体脂肪】31％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 23時にマック食べてしまった…反省…。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 07:31:18.93 ID:j3m9jKbk] >>529 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】78.6→78.0kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1826kcal 前日運動：ランニング9.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエスクテンション30*2 533 名前：猫 mailto:sage [2011/09/23(金) 11:29:50.54 ID:gLC9N43k] >>530 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】76.0kg 【体脂肪率】25.0% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 534 名前：鈴 ◆DEP4IVx7X6 mailto:sage [2011/09/24(土) 01:36:55.75 ID:UXo3H/n4] >>506 【性別】女 【年齢】31 【身長】153.5cm 【体重】46.05kg 【体脂肪率】31.1% 【開始】9/8　49.01kg 【目標】42kg 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 02:05:52.96 ID:B63NSDh3] >>531 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】56.9kg(-0.2kg) 【体脂肪】31％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 536 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/09/24(土) 06:06:08.73 ID:7Fk9wneS] さて、おはようございます。 前回>>497 【開始】2011/06/06(93.2�s） 【性別年齢】♂アラフォー 【身長】167cm 【体重(朝)】81.6�s(前週比+0.2�s) 【目標】取りあえず、84�s以下で〜。 【食事】 朝：生野菜サラダ、ヨーグルト、バナナ 昼：キャベツ、冷奴、コロッケ、味噌汁、ごはん 夜：寄せ鍋 【運動】なし 先週末にて祭りがひとつ終わりましたが、終了時すぐは3�s増えてましたが戻りました。 時間の取れる日にはウォーキングを続けていますので今はそれが一番の頼りかなw 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 06:46:33.00 ID:hdwBpNNS] >>532 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】78.0→77.2kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1695kcal 前日運動：ランニング10.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2 538 名前：猫 mailto:sage [2011/09/24(土) 07:13:09.03 ID:cDGGGPii] >>533 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】76.3kg 【体脂肪率】25.0% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 00:31:54.11 ID:SRbjZXEz] >>535 【別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】56.8kg(-0.1kg) 【体脂肪】33％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 06:51:51.71 ID:HjoBHwXW] >>537 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】77.2→77.0kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1849kcal 前日運動：ランニング10.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 12:49:29.34 ID:TgVKqFST] >>514 【性別】女 【身長】156 【体重】40.7kg(-0.2) 【開始】54kg(1/8) 昨日お昼にこってりラーメン、間食に餅菓子、チョコクッキー、ソフトクリーム食べてカプチーノも飲んだ 夕飯は炊き込みご飯山盛2杯も食べたから数日後にきそう 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 06:43:17.51 ID:c5jWpXzl] >>540 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】77.0→76.4kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1112kcal 前日運動：ラン11.0km/h 30分、ジョグ8.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2 543 名前：猫 mailto:sage [2011/09/26(月) 09:26:47.74 ID:Z7r5OJYT] >>538 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】75.9kg 【体脂肪率】24.9% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 02:48:37.34 ID:qJrZFi8w] >>539 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】56.6kg(-0.2kg) 【体脂肪】31％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 06:30:46.38 ID:IWXA3XnH] >>542 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】76.4→76.4kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1191kcal 前日運動：ラン11.0km/h 30分、ジョグ8.5km/h 20分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 19:38:03.36 ID:9GzBf6Mu] >>451 【性別】男 【年齢】36 【身長】172 【体重】60,1 （前回60,7) 【BMI】20,4 【体脂肪】18,5% 【目標】58kg台 【開始】65,1kg(8/12) 【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回 もうすぐ50台突入！55は無理っぽいので58台に変更します。 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:05:39.23 ID:f0zO0vt6] >>544 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】56.4kg(-0.2kg) 【体脂肪】30％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 07:56:38.29 ID:pEpNv5ID] >>545 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】76.4→76.6kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1390kcal 前日運動：ラン11.0km/h 30分、ウォーキング7.0km/h 30分 549 名前：猫 mailto:sage [2011/09/28(水) 08:30:25.94 ID:IULCGf1P] >>543 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】77.0kg 【体脂肪率】25.4% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 550 名前：カモメ mailto:sage [2011/09/29(木) 07:03:53.13 ID:m27Jvr5i] 前回>>523 【性別】男 【年齢】32 【身長】158cm 【体重】朝73.2kg(前回比-1.3kg)　夜73.2kg(前回比-1.0kg) 【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg　これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg) 【目標】第一目標75.0kg　第二目標72.0kg 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 07:09:20.26 ID:OSsRnLcE] >>548 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】76.6→76.4kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1331kcal 前日運動：バイク 150W 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2 552 名前：猫 mailto:sage [2011/09/29(木) 09:09:41.66 ID:MK1UKB/I] >>549 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】76.5kg 【体脂肪率】25.2% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 19:41:54.62 ID:Pr41JX8L] >>546 【性別】男 【年齢】36 【身長】172 【体重】59,6 （前回60,1) 【BMI】20,3 【体脂肪】18,5% 【目標】58kg台 【開始】65,1kg(8/12) 【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回 ついに59キロ台突入！停滞期から長かった。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 00:54:18.34 ID:Hw9WXPaA] >>547 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】56.4kg(+-0.0kg) 【体脂肪】33％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 06:04:29.62 ID:OTnj8+P2] >>551 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】76.4→75.8kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1175kcal 前日運動：ラン11.0km/h 30分 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 07:53:12.89 ID:cWSGcoSj] 【性別】女 【年齢】26 【身長】158 【体重】48.5 【体脂肪】23.5% 【目標】45kg 20%以下 【開始】54くらい 40kg台が定着してきましたが。 ここから、減りません‥ 今日から参加します！ ジムで有酸素運動＋筋トレ 週3 食事制限 フォースコリー 豆乳毎日飲む 早寝早起 など色々やってます！ 557 名前：猫 mailto:sage [2011/09/30(金) 18:05:54.63 ID:KybJf1XS] >>552 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】75.9kg 【体脂肪率】24.9% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 02:31:38.21 ID:l1RbbQ4G] >>554 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.1kg(+0.7kg) 【体脂肪】32％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ あと２ヶ月、気合い入れ直す。 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 11:21:16.44 ID:9kS701kQ] >>555 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】75.8→75.4kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1406kcal 前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 15:00:09.08 ID:N4gspRst] >>555 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】75.8→75.4kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1406kcal 前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:05:35.00 ID:1rTWdcb7] 【性別】男 【年齢】28 【身長】172cm 【体重】41.5kg 【目標】俺は死ぬのだろうか 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:19:43.92 ID:TfNHAf96] >>558 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.8kg(+0.6kg) 【体脂肪】28％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ あと３ヶ月だった… 体重増える…インスタント止めよう… 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 06:54:50.31 ID:ftJl6PM6] >>493 2週間の海外旅行で増えたのでまた開始 【性別】♀ 【年齢】26 【身長】158 【体重】42.1kg 【目標】40.0 564 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/10/02(日) 08:18:07.46 ID:GLlnrqrp] >>560 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】75.4→75.4kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：4314kcal 前日運動：なし（夜：飲み会・3時間カラオケつきあい） 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 12:21:54.68 ID:zbCkTZJF] >>561 ヤバイだろw普段の食事メニューと運動量教えろ 566 名前：猫 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:53:41.40 ID:XhV5cui7] >>557 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】75.9kg 【体脂肪率】24.9% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 00:01:35.92 ID:hpz317qf] 【性別】男 【身長】178 cm 【体重】81.6 �s、22％ 【目標】とりあえず、80�s以下 【運動】水泳70分 　ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたので、また開始します。 　やはり、痩せる為には日々の更新は大事です。 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 00:42:37.27 ID:eDD2P5vB] >>562 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.4kg(-0.2kg) 【体脂肪】29％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 00:51:18.93 ID:A+rsSlcc] 保守 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 01:10:12.95 ID:vDSrFlWO] 【性別】女 【身長】155cm 【年齢】33 【体重】48kg 【BMI】21 【目標】45kg 朝：スティックパン３本・野菜スープ(ウインナー２本入り) 昼：ご飯・納豆＋温泉玉子・切り干し大根 夜：蒸し鶏とひじき、枝豆サラダ 夜食：淡麗２本・野菜鍋・ビッグチキン串 明日(今日朝)の体重どうなるかな… 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 04:55:12.99 ID:9E7K46H8] >>516 【性別】女 【年齢】27 【身長】156cm 【体重】50.2kg（-0.6kg) 【開始】53.8kg（8/19） 【目標】40kg台 リーチkt(ﾟ∀ﾟ)!!早く40台の数字を拝みたい！ まだぶよぶよだから次の目標考えとこう 572 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/10/03(月) 06:48:08.38 ID:tc0wI5ry] >>564 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】75.4→75.0kg (達成) 【開始】2011/10/03 75.0kg （更新） 【目標】2011/12/31 72.0kg （更新） 前日摂取：1651kcal 前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2 ※2カ月弱で11.6kg減量 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 09:02:48.29 ID:HRn01kzB] 【性別】女 【年齢】18 【身長】156.5 【体重】51.3 【BMI】22 【体脂肪】24.9 【目標】45kg 【開始】6/25 54.5 50〜51をウロウロ・・・便秘な上に体重、体脂肪減らなくてイライラー 生理後が勝負だ！ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 14:40:44.10 ID:uiw1pr2V] 【性別】女 【年齢】20歳 【身長】160 【体重】51.8 【BMI】20.2 【体脂肪】23.4 【目標】46 【開始】8月後半　58kg 生理中だから食欲わかない ここで一気に40kg台目指す！ 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 18:26:37.62 ID:E7j1ILqS] >>496 【性別】女 【身長】161cm 【体重】69.2kg 【体脂肪率】38.1% 【開始】6/3 【目標】65kg あちゃー。やっちまっただ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:14:29.67 ID:vDSrFlWO] >>570 【性別】女 【身長】155cm 【年齢】33 【体重】47.7kg(−0.3kg) 【BMI】20 【目標】45kg 朝：ご飯・切り干し大根・ビッグチキン串 昼：チキン南蛮弁当・塩唐揚げ・淡麗２本 夜：蟹といんげんのトマトクリームパスタ・ビッグチキン串・淡麗１本 休みでつい良くないハッスルをしてしまいました 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 00:06:16.33 ID:q1rGLClI] 【性別】男 【身長】178 cm 【体重】81.2 �s（-0.4 kg）20.5％ 【目標】とりあえず、80�s以下 【運動】− 【食事】 朝：フライドチキン、コーヒー 昼：焼さんまの定食 夜：お茶のみ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 03:57:14.73 ID:P75okNP2] >>571 【性別】女 【年齢】27 【身長】156cm 【体重】50.1kg（-0.1kg) 【開始】53.8kg（8/19） 【目標】40kg台 なにこの焦らしプレイ・・・ 減っただけマシだけど早くﾋｬｯﾊｰしたい 579 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/10/04(火) 06:50:13.27 ID:lg/SFCjm] >>572 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】75.0→75.0kg 【開始】2011/10/03 75.0kg 【目標】2011/12/31 72.0kg 前日摂取：1603kcal 前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 09:36:31.08 ID:Cf2izD1H] 【性別】女 【年齢】19歳 【身長】162cm 【体重】43.4kg（-0.6kg) 【開始】56.8kg（5月） 【目標】42�s もう少しだ！ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 09:50:53.77 ID:EhOcswqz] 【性別】女 【年齢】19歳 【身長】162cm 【体重】45kg 【開始】46kg（4月） 【目標】39�s 身長変わってないから30kg代に戻れんじゃないかなぁと思って興味本位で始めたけどどんだけ食べても食べなくてもこれ以上変わらん やめやめー 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 14:47:08.52 ID:o+I6JfWr] >>474 【性別】女 【年齢】20歳 【身長】160 【体重】51.6（-0.4kg） 【BMI】20.1 【体脂肪】25.5 【目標】46 【開始】8月後半　58kg 体脂肪がいきなり増えた… 583 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/10/05(水) 06:01:24.98 ID:p6A0Zn6t] 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】75.0→75.2kg 【開始】2011/10/03 75.0kg 【目標】2011/12/31 72.0kg 前日摂取：1480kcal 前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 09:27:54.82 ID:biRR87t9] >>582 性別】女 【年齢】20歳 【身長】160 【体重】51.0（-0.6kg） 【BMI】20.1 【体脂肪】25.5 【目標】46 【開始】8月後半　58kg よしよし 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:26:46.25 ID:5a6tlEOq] >>576 【性別】女 【身長】155cm 【年齢】33 【体重】47.7kg(＋−0) 【BMI】20 【目標】45kg 朝：ご飯・納豆・温泉玉子・白菜漬物 昼：ご飯・ミートボール・白菜漬物 風邪引いてダルいんで夜は食べないかもしれない 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 07:47:01.34 ID:kAZPK0RG] >>584 【性別】女 【年齢】20歳 【身長】160 【体重】50.6（-0.4kg） 【BMI】19.77 【体脂肪】26.40 【目標】46 【開始】8月後半　58kg 体脂肪が… 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 19:10:37.07 ID:a7jPrIuo] >>585 【性別】女 【身長】155cm 【年齢】33 【体重】47.5kg(−0.2kg) 【BMI】20 【目標】45kg 朝：ご飯･レトルトハヤシライス 昼：なめたけニンニクパスタ 夜：焼き鳥５本･キムチ･切り干し大根･オツマミ系煎餅･淡麗６本 発泡酒辞めなきゃなぁ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 01:31:30.96 ID:/GjgUTFP] >>568 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】56.6kg(-0.8kg) 【体脂肪】33％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 寝てばっかで体脂肪増加 589 名前：鈴 ◆DEP4IVx7X6 mailto:sage [2011/10/08(土) 13:01:01.63 ID:g8GKpj4Q] >>534 体調不良悪化させて、ただいま入院中。 【性別】女 【年齢】31 【身長】153.5cm →155.5cmに伸びてた。 【体重】48.5kg (食事後、着衣のまま) 【体脂肪率】？ 【開始】9/8　49.01kg 【目標】42kg とりあえず、今年の疲れが爆発したようです。 体調良くなったら、ダイエット復帰します。 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 13:59:39.29 ID:rr2BsEUF] >>586 【性別】女 【年齢】20歳 【身長】160 【体重】51（+0.4kg） 【BMI】19.92 【体脂肪】22.30 【目標】46 【開始】8月後半　58kg 体重は何かしら食べた後だったり、飲んだ後だったりするから気にしてない 昨日食べたしね 体脂肪が急激に落ちた。なんなんだ 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:52:51.72 ID:tZaT6TDA] 【性別】おとこ 【年齢】36歳 【身長】180 【体重】69.8 (-0.9kg） 【BMI】21.9 【体脂肪】11.8% 【目標】60〜63 【開始】7月後半　87kg 25% 飲み会続きで停滞中。それ以外は一日摂取900〜1100�`カロリーで堅持してる。体脂肪はかなり減ったけど体重が減らない。がっしりしてるから？ 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 02:14:07.08 ID:MKQHLSBE] >>588 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】56.9kg(+0.3kg) 【体脂肪】31％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 19:01:47.41 ID:EfXN+j0u] >>590 【性別】女 【年齢】20歳 【身長】160 【体重】51.2（+0.2kg） 【BMI】20 【体脂肪】23.40 【目標】46 【開始】8月後半　58kg 今日でバイト連勤終わり。 明日から断食というか過激に戻す。 今週中に目指せ40kg台 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 20:00:43.50 ID:EiATmQcW] >>591 【性別】おとこ 【年齢】36歳 【身長】180 【体重】69.1 (-0.8kg） 【BMI】21.9 【体脂肪】13.1% 【目標】60〜63 【開始】7月後半　87kg 25% ご飯 235�`�i ニシンそば 402�`�i カレー(レトルト) 443�`�i 合計 1080�`�i 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 06:47:42.99 ID:WTPjhsvI] >>593 【性別】女 【年齢】20歳 【身長】160 【体重】51（-0.2kg） 【BMI】20 【体脂肪】25.40 【目標】46 【開始】8月後半　58kg 体脂肪が一気に増えた… バイトってすごいなぁ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 02:17:17.28 ID:IeXGgk1N] >>592 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】56.7kg(-0.2kg) 【体脂肪】30％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ あと９日で一キロ減らします。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 14:13:45.03 ID:ZkoVZyvC] >>595 【性別】女 【年齢】20歳 【身長】160 【体重】50.2（-0.8kg） 【BMI】19.61 【体脂肪】25.40 【目標】46 【開始】8月後半　58kg 夢の40kg台まであと一押し！ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/10/12(水) 13:07:26.52 ID:e4EupVEQ] >>597 性別】女 【年齢】20歳 【身長】160 【体重】50.2（0kg） 【BMI】19.61 【体脂肪】25.40 【目標】46 【開始】8月後半　58kg 昨日ちょっとだけ夜にお菓子を食べてしまったので、プラマイゼロなら良い方 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 13:19:25.50 ID:As76MRMW] 【性別】女 【年齢】24歳 【身長】155 【体重】47.7 【体脂肪】21.3 【目標】44 (一ヶ月で) 【開始】昨日 一日朝一食ダイエットに挑戦 一週間でとりあえずは46キロ代にしたい。 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:55:03.41 ID:d7t2DQEX] >>594 【性別】おとこ 【年齢】36歳 【身長】180 【体重】70.5 【BMI】21.9 【体脂肪】9.7% 【目標】60〜63 【開始】7月後半　87kg 25% 体脂肪率だけが落ちて行く。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 21:22:33.05 ID:dF0FQcAJ] 【性別】女 【年齢】22歳 【身長】162 【体重】52.5 【BMI】19.7 【体脂肪】20.0 【目標】48 【開始】７月後半　55kg 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:12:08.34 ID:hD+sFXwf] 【性別】男 【年齢】21 【身長】173 【体重】68 【体脂肪率】15 今朝久しぶりに測ったらこんな感じだった身長-110までもう少しだから頑張る 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:03:42.96 ID:2MT+f1ML] >>596 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.1kg(+0.4kg) 【体脂肪】30％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 21:30:29.41 ID:7Guasl/b] >>600 【性別】おとこ 【年齢】36歳 【身長】180 【体重】69.9 【BMI】21.9 【体脂肪】7.8% 【目標】60〜63 【開始】7月後半　87kg 25% 体重が停滞して 体脂肪率だけが落ちて行く。 少しヤバさを感じてきた。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 06:22:12.70 ID:WSxsdUE0] >>578 【性別】女 【年齢】27 【身長】156cm 【体重】49.5kg（-0.6kg) 【開始】53.8kg（8/19） 【目標】40kg台→46kgに変更 ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!! 10日程停滞してたけど第一目標達成！ 次はモデル体重の46kg目指す！ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 15:29:35.59 ID:tH9/KKMo] 【性別】女 【身長】158cm 【体重】43.8kg 【BMI】17.5 【体脂肪】18.8% 【目標】40kgくらい 【開始】10/14 43.8kg 【運動】ジョギング10km　 朝　カニカマともやしの梅しそ和え　じゃこ天　コーヒー　豆乳 昼　玄米おにぎり 夜　松前漬　キムチ　海苔チーズ　グレープフルーツ1/4個　ヨーグルト 間食　キャラメル チョコエクレア 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 20:21:58.58 ID:UnVpgzLr] >>553 【性別】男 【年齢】36 【身長】172 【体重】58,6 （前回59.6) 【BMI】20,0 【体脂肪】17,9% 【目標】58kg台 【開始】65,1kg(8/12) 【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回、ツイスト60回 ついに58キロ台になりました！目標達成！卒業します！みんながんばれ。 ついに59キロ台突入！停滞期から長かった。 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 20:22:50.67 ID:UnVpgzLr] >>607 【性別】男 【年齢】36 【身長】172 【体重】58,6 （前回59.6) 【BMI】20,0 【体脂肪】17,9% 【目標】58kg台 【開始】65,1kg(8/12) 【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回、ツイスト60回 ついに58キロ台になりました！目標達成！卒業します！みんながんばれ。 コピペしたら変なのくっついてた……。 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 00:24:11.65 ID:vV/GL7Tu] >>604 【性別】おとこ 【年齢】36歳 【身長】180 【体重】70.1 【BMI】22.0 【体脂肪】8.6% 【目標】60〜63 【開始】7月後半　87kg 25% 停滞期。昨日と同じ体脂肪率一桁。 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 13:18:58.52 ID:FQnyvvMi] >>587 【性別】女 【身長】155cm 【年齢】33 【体重】47.0kg(−0.5kg) 【BMI】20 【目標】45kg 朝：昨日の残りで漬け丼(鮪･生卵) 昼：うどん 夜は発泡酒とモヤシとハムの予定。 ここから停滞かな？ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 22:41:06.43 ID:afqvRlZD] >>601 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.1kg(+-0.0kg) 【体脂肪】29％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 23:40:34.77 ID:vV/GL7Tu] >>609 【性別】おとこ 【年齢】36歳 【身長】180 【体重】69.5 【BMI】21.5 普通 【体脂肪】10.5 【目標】60〜63 やや痩せ 【開始】7月前半　87kg 25% やや肥満 ようやく、70�`の大台を越えた。 体脂肪率はギリギリ二桁を回復。 停滞期は体脂肪率が減りながら 体重が維持されてる。いつも。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 20:29:51.06 ID:7dv95UV1] >>612 【性別】おとこ 【年齢】36歳 【身長】180 【体重】68.3 (-18.7 kg) 【BMI】21.2 【体脂肪】10.0% 【目標】60〜63 【開始】7月前半　87kg 25% いきなり1.7キロ落ちる。 このまま停滞期ぬけてくれ。 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 00:41:19.13 ID:yA+fcyZM] >>611 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.2kg(+0.1kg) 【体脂肪】30％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 08:48:33.87 ID:6oaVhZ4s] >>606 【性別】女 【身長】158cm 【体重】43.6kg 【目標】40kgくらい 【開始】10/14 43.8kg 【運動】ジョギング8km　 早歩き7km 朝　コーヒー 昼　焼肉（ロース　野菜）　チーズケーキ　カフェオレ 夜　中華（少しずついろいろ）　生ビール 間食　苺と練乳　バナナ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 13:38:16.92 ID:sGtFNPHr] 【性別】女 【身長】166cm 【体重】68.1kg 【目標】61�s 【開始】74.9kg　7/10 【経過】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 01:48:35.38 ID:bTFtD5vd] >>614 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.2kg(+-0.0kg) 【体脂肪】31％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 明日から飲み会続き…気ぃ引き締める 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 02:27:14.13 ID:P5w8+XBk] >>613 【性別】おとこ 【年齢】36歳 【身長】180 【体重】67.9 【BMI】21.0 【体脂肪】10.2% 【目標】60〜63 【開始】7月前半　87kg 25% 少し減った 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 12:02:59.65 ID:6UzlfV2K] >>616 性別】女 【身長】166cm 【体重】68.2kg（+0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 13:58:15.77 ID:N5GK5znV] 【性別】女 【年齢】49 【身長】159 【体重】60.9 【体脂肪】23.7 【運動】犬の散歩1時間　脚上げ運動300回 久々計ってデブってたーー　ショック 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 11:54:34.09 ID:95A0QI26] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】68.3kg（+0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 17:50:31.70 ID:K15BEsMt] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】68.4kg（+0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 10:19:48.28 ID:wI+Szfjt] 【性別】女 【身長】166cm 【体重】68.3kg（-0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 11:13:04.83 ID:Z6nWrOE7] 過疎ってるね〜 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 22:58:11.56 ID:+1AXkYCZ] >>613 【性別】おとこ 【年齢】37歳 【身長】180 【体重】68.2 【BMI】21.1 【体脂肪】7.5% 【目標】60〜63 【開始】7月前半　87kg 25% 体脂肪率がヤバイ… 体重が減ればいいのに 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 10:21:32.00 ID:uNkE/gLA] さて、１ヵ月ぶりにこんにちは。 前回>>536 (9/24) 【開始】2011/06/06(93.2�s） 【性別年齢】♂アラフォー 【身長】167cm 【体重(朝)】82.2�s(先月比+0.6�s) 【目標】83.0�s以下で越冬。 【食事】 朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、ゆで卵。 昼：愛妻弁当 夜：サラダ、冷奴、モロヘイヤ、茄子煮、肉炒め、お吸い物 【運動】なし 体育の日にて地元のお祭り第二弾が終わりましたが週末ごとに飲み会があります。 10月に入ってずっと風邪気味だったので先日より久々にウォーキング再開しました。 また来月もキープした状態でここに報告出来るよう摂生します。 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 15:07:37.38 ID:Uqv6b74X] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】67.8kg（-0.5） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩

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