- 95 名前：健康志向＠150cm＊55kg＊53kg＊♀ [2011/08/03(水) 21:22:25.44 ID:qeLzWMag]
- 参加します。
今月でダイエット三か月目に突入です。
【目標】５３ｋｇ切（ー２ｋｇ） ２８％切（ー０．５％）
【運動方法】ジムで有酸素＋無酸素 週３〜４
ダンス 週２〜４
【食生活】 三食食べる
一日１５００kcal
１９時以降食べない
六月から始めて５キロ減りました。
第一目標までまだ五・五キロもある上に最近停滞気味なので、
モチベーションを上げるために参加表明します。
