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■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

60 名前：河童@178*76.8*75.3♂ ◆7bgVDQu/g2 mailto:sage [2011/08/01(月) 20:17:37.02 ID:dzsN0QgL]
参加表明。
38歳のおっさんですが7月20日からダイエットを始めて、
身長178cm78.0kgから76.8kg(7/31)に減らした。

体重は標準よりちょっと多いくらいだけど、腹回りがやばい。
ウエスト98cm
食事のレコーディング、有酸素運動、筋トレで、
無理せず月に1.5kgくらいのペースで落とせればと思ってます。




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