- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:28:14.34 ID:InQnRxFP]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307881517/
>>2に続く
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 15:46:13.41 ID:i/0yiWqc]
- 167㌢/50㌔♀ ってどうなのですか？
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 16:03:16.39 ID:jXocK/3B]
- >>792
実物を見てない以上、所詮は数字からの一般論だけど
多分、単純な男目線からすると、別に太ってなさそう
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 16:05:57.31 ID:Qiwvn8Cj]
- 数字的にはちょうどいいと思う
- 795 名前：789 mailto:sage [2011/09/02(金) 16:09:26.75 ID:6GO2+LfQ]
- 見た目は逆三角になって来ましたね
以前スポーツやっていた時は、52kg体脂肪5％(全身の筋肉見えるレベル)だったので
そこまで一回は行きたいですが無理ぽ。
今の運動量で行けそうな55kgが目標。
痩せないと内臓がやばいww
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 16:22:30.06 ID:jXocK/3B]
- ＞痩せないと内臓がやばいww
別に55キロに落とすのを反対するわけじゃないけど
171/60キロで、痩せないとヤバイ内蔵って、何か特殊な病気でもあるのかと思った
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 16:54:40.09 ID:Run6hWlN]
- 腹が出てるとかそういうあれじゃね？
- 798 名前：789 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:00:14.47 ID:6GO2+LfQ]
- 短期間での激太りと飲みすぎで脂肪肝ですww
痩せてた時は多少飲みすぎても数値正常だったので、まずは痩せねば
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:33:05.45 ID:HC+j3vG9]
- 24歳で脂肪肝もつらいな
しかもスペック（171cm66kg）的に、たったこの程度太っただけで脂肪肝かよって感じだし
- 800 名前：789 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:59:53.93 ID:6GO2+LfQ]
- 飲みまくりで半年弱で10kg増えたのが原因だと思いますww
まあ今の運動量と食事で55くらいまで行けたら、再検査してみます。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 18:44:32.06 ID:rw2OFrfY]
- 明後日から入院だけど病院食は食べないと怒られるよな
絶食期間中はいいんだけどそのあとどうしよう
食べないと退院させてもらえないし
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 18:57:01.15 ID:OnlwaLIV]
- 入院せにゃあかんってただ事とは思えん
仮に絶食でもダイエットでも、退院した後でいいだろｗ
先ず病気を治すのが先決
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 19:03:16.45 ID:rw2OFrfY]
- ありがとう
退院してから考えてみる
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 20:40:39.41 ID:5W++qHrU]
- 絶食ダイエット中に５時間セクロスしてたら死にそうになった
ダイエット所か本当に逝けるね（そのままの意味）
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 21:14:14.80 ID:i/0yiWqc]
- ビールで8㌔痩せたよ＼(^o^)／酒は辞められない
白米よりビール
ちゃんと糖質0を買ってる
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/02(金) 22:03:49.09 ID:Rcs+M1ak]
- 人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>775の感じがそう。
何かかわいそう……
ダイエット頑張れよ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 09:43:43.74 ID:nKVp80Vl]
- >>806他人に構う前に先ずは自分だろ？
無駄な長文カキコする前に走ってこいよ。
ブタの吠え声ウザイ。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/03(土) 10:21:56.95 ID:oqMa+WpO]
- 人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>807の感じがそう。
何かかわいそう……
ダイエット頑張れよ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 11:15:19.88 ID:AUsJLMpw]
- >>801
寝てばかりいるのに全部は食べられなかった。
おかずだけ食べて、ご飯とかパンを半分残す程度なら
問題ないかと。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 11:20:50.80 ID:10lMtAVe]
- 断食する場合って、水はいいとしてお茶もいいんだろうか？
市販されてる生茶とかさ
あとサプリとかで栄養取ったほうがいい？
今日から断食始めてるからアドバイスください
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 11:51:26.91 ID:b6svvdFb]
- 腹の掃除なら野菜ジュースで
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 13:00:15.77 ID:NjXkfhht]
- 豆腐屋で安くおから買ってきてバナナ潰して混ぜて薄くしてオーブンで焼いたらんめええええ
水飲むとすごい腹で膨れるし全然空腹感じないから一日これで持ちそうだ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 13:07:44.29 ID:EgZXITzO]
- >>812
それ美味しそうだ
自分も作ってみよう
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 13:38:51.83 ID:10lMtAVe]
- >>811
野菜ジュースかぁ。。
野菜って言っても甘いし抵抗あるんだよなぁ
>>812
それは朝食べるの？確かにうまそう
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 15:38:33.98 ID:gN8Y+L8S]
- おから良いよね
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/03(土) 16:43:31.86 ID:oqMa+WpO]
- 人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>786の感じがそう。
何かかわいそう……
ダイエット頑張れよ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 17:22:47.59 ID:FHSfQ8bh]
-
ここの皆みたいにしたいのに
まだ年が年だから実家で親がご飯出してくれるから、食べない訳にもいかず…（泣）
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 18:42:46.98 ID:FlrKaaLC]
- >>817
消費カロリーを半端なく多くすれば健康的で疲れにくい身体になるぞ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 19:37:25.64 ID:NjXkfhht]
- >813>814
目分量だから適当だけどさっきはバナナの代わりに紅茶葉入れたけど香りがたってこれもいい。
昨日おやつに食べたんだけど夕飯食べなくてもだいじょぶだった。
食物繊維すごいからかンコもどっさり出るぞ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:04:40.68 ID:8DVgdZqR]
- >>817
ダイエット中だから、少なめにしてとか言えないの？
うちは実家だけど、理解してくれて飲み物以外口にしてない
それか>>818がいうようにたくさん運動して消費するしかない
応援はしてるよ。頑張れ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:18:32.63 ID:8WNFDzw3]
- >>817
もし成長期なら文句いわずたべろ
量が多すぎならへらしてもらえばいい
>>820
過激なダイエットを理解してくれる親ってwww
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 21:56:15.06 ID:8DVgdZqR]
- >>821
退院して8kgも太ったからねｗｗｗ
見た目もぽっちゃりしたし、土下座の勢いで頼み込んだｗｗｗ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/03(土) 22:11:05.66 ID:6e/pKXKY]
- 人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>780の感じがそう。
何かかわいそう……
ダイエット頑張れよ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 00:10:08.38 ID:1r8vAoH0]
- 朝昼晩サラダ大盛り(イタリアンドレッシング＋たまにハム)
それ以外水とお茶だけで運動がんばり
これって過激？
今日からやってみようと思ってるのだけど
野菜だけって何か悪いんだっけか
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 00:14:07.13 ID:nyIwEQEe]
- >>824
ダイエットならドレッシングはノンオイル一択だぞ！
野菜よりもドレッシングのカロリーの方が多くなるからな。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 00:17:44.19 ID:J7MKBUL8]
- バランスが悪くて身体に悪いんじゃないの？
糖質の代替物も無いから頭痛だな
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 00:21:47.34 ID:1r8vAoH0]
- >>825
ありがとう
そうか、そこまで気を使うべきだった
ノンオイル探してみるわ！
>>826
ありがとう、確かになぁ
断食は厳しいし長期間となると不安だから食べてもあんま問題ない物で続けたい
サラダ＋何かサプリとか飲むようにしたらいくらかマシになるだろうか？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 00:59:52.07 ID:xuTrhuDj]
- >>824 運動頑張るつもりならタンパク質もとらないとムダになるぞ～。運動がムダになるくらい悲しいことはねーからな。タンパク質はアミノ酸値がパーフェクトな卵がオススメな。
…ってココ、不健康でいいんだっけwwごめん
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 01:27:19.99 ID:sr3k1Rbm]
- ついでに炭水化物とらんと
タンパク質と炭水化物で筋肉つくって、代謝をあげればよい
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/04(日) 01:30:06.90 ID:7bZ3vcpw]
- 机上の空論乙
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 01:48:02.08 ID:i9ECkBuZ]
- 禁煙止めてダイエット
お腹が全然減らない
幸せだ～
ストレス無しで１日１ｷﾛ限してる。まだ３日目だからだけど。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 02:43:48.70 ID:xuTrhuDj]
- >>830 うん、スレチだったよな、ごめんな
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/04(日) 03:26:48.04 ID:7bZ3vcpw]
- >>832
いやこちらこそごめん。なんか気を使わせちゃったみたいで。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 05:39:35.21 ID:x+cvXQLL]
- 832-833
あんたらがかわいくて朝から萌えたわ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 07:15:52.12 ID:A7V5y2gp]
- つか、このｽﾚの食事内容って筋肉がつくような栄養素を食べるようなｽﾚなの？
筋肉なんてどうでもいいから、不健康に超ｽﾋﾟｰﾄﾞに痩せるってｽﾚじゃないの？
栄養不足で性格まで変化して他人から嫌煙されようが「やせればいい」ってｽﾚ。
まさにこの板はﾀﾞｲｴｯﾄﾉｲﾛｰｾﾞばかりってのがよくわかる。
もちろん止めやしないけど。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 08:31:57.08 ID:EyVKb6f0]
- 夏休みで5キロ増加したから
身体測定までに戻す
ちなみに身体測定水曜日
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 08:33:10.84 ID:GSt+WWiw]
- ２週間ダイエット成功ヒャッハー！！
６kg落としたぜ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 08:47:55.67 ID:KN/mmqNk]
- >>835
いや、このスレは、
断食やかなり少食などで、
他スレだと不健康だなんだと言われるダイエット方法の人の避難所かと。
- 839 名前：523 mailto:sage [2011/09/04(日) 08:53:03.58 ID:d6/8Kk7A]
- 今日から入院です
いくらやせられるか楽しみですが手術の死亡率は1％です
それではみなさんごきげんよう
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 09:53:03.14 ID:5Tt+W4fv]
- おう
また会おうぜ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 09:56:16.04 ID:J7MKBUL8]
- あば世！
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 11:46:16.77 ID:1r8vAoH0]
- >>839
必ずまた会おう
お前の523・・俺は忘れない
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 12:51:44.69 ID:U5mEe8Rg]
- 生きて帰って来いよ…？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:13:39.97 ID:ma5I5wv4]
- >>838
自分も一日一食スレで過激いけやボケと迫害されてここ北
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:47:15.25 ID:qn5lPP9p]
- ささみ
サラダ
豆腐
卵
牛乳
+
コーラ（ZERO)
長期に続けるとヤバイよな
月5kgペースで標準まで落ちた
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:48:49.63 ID:1r8vAoH0]
- >>845
それはどういう朝昼晩配分で食べてるの？
結構食べてるように見えるが運動もしてたら痩せそうだな
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 14:49:24.04 ID:J7MKBUL8]
- プロテインダイエットとどう違うのか？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 17:15:02.95 ID:Do3huorN]
- >>844
>>2を読めないバカデブ？
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 17:40:00.88 ID:k/Zg/qkX]
- 鯨井君ダイエット法がうまくいかない（;￣O￣）
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 17:40:56.85 ID:/fc3wPLc]
- >>523
頑張れ！
ｲ㌔
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 17:57:06.78 ID:W9AeBivb]
- >>845
全く不健康でも過激でもなくバランス良くすこぶる健康的なメニューでしょ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 20:57:19.61 ID:6HFbmqnN]
- これから９週間で２５㎏減らせると思う？
もちろん現在巨デブ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 21:14:31.47 ID:J7MKBUL8]
- 10kgなら１日で減る人も居るよ
それが出来たら残り８週15kgは無理では無い数字
リバウンド確定だけどね
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 21:23:05.68 ID:6HFbmqnN]
- >>853
１日で10㎏減?!
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 21:53:46.76 ID:i9ECkBuZ]
- 大分前のﾚｽで申し訳ないんだが…
>>17って巨ﾃﾞﾌﾞには関係ない話だよね?ね?
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 22:24:55.53 ID:yT1gwyMZ]
- 昨日生理が終わったんだけど
３キロ増えたのがショック過ぎて
運動してご飯減らしてたら３日で２キロ減った
まぁ生理のせいと
水分だろうけどモチあがる
11日までに２キロ減らしたい
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:04:11.38 ID:J7MKBUL8]
- >>854
内山くんがテレビで追い込まれて減ったのを観たよ
仕込み(笑)かもしれないけどね
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:11:32.96 ID:1r8vAoH0]
- 過激やってると、ちょっと食べちゃっただけでああもう！ってなっちゃうんだよなぁ
そこでもういいやって食べだしてもまたやりたくなるし
意思が弱いだけだけど
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 04:28:06.94 ID:7CF82VsV]
- 昨日久々の外食で焼肉たらふく食べちゃったorz
まぁ美味しかったからいっかw
今日は体重戻す為にゼロカロ飲料と大量に買いだめしたアイスボックスのみで過ごすw
ザ・不健康w
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 04:42:19.82 ID:e6KIXCnl]
- 体重計にのって愕然。。今日は炭酸飲料を飲みすぎた。
顔もむくんでるわぁ(´-ω-`)
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 08:15:37.97 ID:jmwnakyu]
- 水飲み過ぎると、
むくんで1kg位太るよね。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 08:46:43.85 ID:2JJblfY7]
- 最近体重が急激に増えて今じゃ妊娠中体重
昨日から始めたが１㎏しか減ってない
30過ぎると体重落ちづらいのか??
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 10:09:17.74 ID:BlsibZ0r]
- ２キロぐらいの増減は単なる体内の水分の問題だよ
昨日からはじめた奴がガタガタいうな
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 12:19:46.01 ID:uGD09om1]
- そんなに効果が欲しいならマッスル北村みたいに丸２日ハイペースで走り続けたろ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 13:36:12.71 ID:nR9q3A22]
- 太ったって言っても水分だから汗とか排泄ですぐ抜けるだろ。
脂肪の重さじゃないんだし
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 15:03:46.42 ID:D/5k1kWe]
- 脂肪を減らすには7000kcl削る必要があるんだ
1日の基礎代謝1600kcalとして
ほとんど運動してない奴じゃいいとこ1日消費2000kcalだろう
絶食しても1日で1kg脂肪が減るなんてありえないんだよ
まあ、水と筋肉が落ちて変動はするけどなｗ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 15:42:17.89 ID:bxZAhpax]
- 今日からはじめる
とりあえず 今日は
ひたすらひたすらひたすらひたすら
走ろうと思う
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 21:40:05.09 ID:2tOjoFzD]
- ひたすら走ったつもりが、帰ってみると１時間２０分しか走ってなかったわ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/05(月) 22:49:41.64 ID:EKYJ6QO1]
- お前はいつも口だけじゃんｗだからデブなんだよｗｗｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 22:52:39.87 ID:O224mHRC]
- てへぺろ☆
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 00:03:53.23 ID:R51ajgLG]
- >>621
アドバイスして頂いた通り豆腐、こんにゃくなどを主食にして
間食白米肉をやめ足踏みなどの軽い運動をするようにしたら７７まで落ちました！
まだまだ巨ですが久しぶりの７０台で感激してます
家族や友達がおいしそうに食事をしているのを見るとつらいですが目標体重まで厳しく頑張りたいと思います
アドバイスしてくれる方がいなかったらいつまでもだらしない生活を繰り返していたと思うので感謝してもしきれないです！
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 00:41:52.70 ID:O6+hp/eZ]
- 2カ月ぐらい1日1食のみ500kcal（米・タンパク質・野菜)摂取で､有酸素運動は毎日ジョグ20ｋｍ＋クロストレーナー10ｋｍと週2回の全身筋トレしてる。
仕事に行くにも身体がしんどくなってきて、、
みんなは体調悪くなってない？
マルチビタミンとカルシウムと黒酢にんにくのサプリメントは欠かさず飲んでいるんだけど…
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 02:27:45.94 ID:M1YpWWEG]
- >>872
それやりすぎ
食事だけで充分なレベル
しんどさが抜けるまでは楽な運動に切り替えないと腎虚になるよ
脳の保護に糖質を取る事も勧めとく
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 02:58:20.41 ID:SZfTAOp2]
- しっかしこのスレのテンプレ凄いなぁ
断食してがっつり運動しろってある
自殺願望の裏返しなのか？ｗ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 08:27:56.56 ID:uUIFGuUE]
- いや、そんくらい切羽詰まるんだよ、気持ち的に。痩せるか死ぬかみたいになるもん、まじで
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 10:05:22.26 ID:mgLFsQ46]
- ＞痩せるか死ぬか てどんだけデブなんだよ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 11:06:51.33 ID:BPc/b8ok]
- >>876
摂食障害の人ならそう悩んでもおかしくない
目の前にある一食を食べるか食べないかを、生きるか死ぬかを迷うように小一時間考えるらしい
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 11:39:10.02 ID:M1YpWWEG]
- 栄養が回ってなくて脳が疲労してる証拠だね
痩せてても同じ症状の人はいっぱいいるけどさ
ダイエット脅迫病だね
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 11:42:14.23 ID:co6ILXv8]
- 周りがバクバク菓子食べてるのがイヤすぎる。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 14:07:59.43 ID:t/HzAzzG]
- >>878
この板の人は摂食障害ばかりだからしょうがないよ。
体型と人生と死を同一視している人ばかりなんだもの。
あ、あたしもか。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 14:09:39.59 ID:v+xlrGg8]
- 断食していて腹の中は空っぽなんだが、
毎日２～３時間のウォーキングで１日 1.5～2.0㎏体重が落ちる。
水分もあまり摂らないようにしているのだが、
毎日大量の汗をかく。
自分の体内にどれだけの水分が蓄えられているのだろう？w
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:52:06.57 ID:UjTyaErT]
- >>881
すこしはオツムに栄養回してやれよ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:43:27.48 ID:/pdGuxaL]
- >>881
脱水症状にならないように気をつけてね
断食私もしてるけど、そんなに歩き回れないなぁ
応援してる。そんだけやってれば結果がついてくるよ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 16:54:07.41 ID:LnZi0l4X]
- >>881
どれぐらいのスペックですか？
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 22:13:37.88 ID:tesdKP2n]
- 熱中症にならない？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 09:12:29.45 ID:PH3+3Dhw]
- 水分は飲めば戻るからね
てか脳の血管がつまりそうでご愁傷様
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:12:38.51 ID:39Sld0Ov]
- 一日５００ckal以下 軽い運動
６２ → ４９
あと３キロ頑張る
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:19:00.25 ID:/+OH1peF]
- 決めた
今日から過激始めます
81から何ヶ月でどこまで減られるか
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:20:35.80 ID:+sN75HwG]
- 毎朝踏み台昇降1時間やって食欲を紛らわし
昼過ぎに700kcal摂って寝るまで逃げ切ってる
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 12:26:28.00 ID:pZ9aMP6K]
- 巨デブからこれで痩せるのはいいけど、標準体重からは危険だわ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 14:58:43.65 ID:+x+BYm+X]
- ウイダーのマルチミネラル72個
ウイダーのマルチビタミン30個
テングのビーフジャーキー113g×15パック
ヘルシア緑茶１l×12
ダイエットコーク
ミネラルウォーター約50l
UCCのブラックコーヒー60缶
XYLISHのボトルガム5個
イチゴミルク飴２袋
豆腐30丁
1日小さじ1杯のオリーブオイルにワインビネガーかレモン汁と岩塩
この食材たちのおかげで１ヶ月がんばったら
164cm67kg→45kgの22kg減
運動なし
オトコとも別れ夏のボーナス使ったかいがあった
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 15:08:04.79 ID:+x+BYm+X]
- 朝：水、コーヒー、ウイダーのマルチミネラル、オリーブオイル
昼：ウイダーのマルチミネラル＆マルチビタミン
夜：ヘルシア、とうふ（ノンオイルドレッシング）ビーフジャーキー好きなだけ
朝からずっとガムは噛まなくても口に入れておく
カバンにはビーフジャーキー
携帯タンブラーにはヘルシア
最初に冷蔵庫の中を全部捨てたのが一番キツかった
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