- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:28:14.34 ID:InQnRxFP]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307881517/
>>2に続く
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 02:18:13.88 ID:K7sWfchw]
- さっき試しに冷蔵庫にあった鰹ふりかけをペロリしてみたw
ゴハンが食べたくなったよwww
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 02:36:01.44 ID:yJXk165P]
- 同じだーｗ
２日絶食してごま塩舐めた時感動しましたｗｗｗ ごま塩ｳﾒｪｗｗｗ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 05:43:29.07 ID:V4XtuuMb]
- 生理きたー
どーしよ？何したらいい？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 08:15:19.03 ID:+wlVmCU2]
- 一ヶ月半でやっと16キロ減！ほぼ断食で悟りが開けそうw
嬉しいけど目眩がすごい
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 08:42:48.85 ID:V4XtuuMb]
- >>235
すげー！おめ！
ニートか？w
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 09:54:56.67 ID:QIJ2aaWC]
- >>227
あれ一粒約30kcalくらいあるよね
恐ろしや！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 10:27:29.16 ID:xevQpQVz]
- 外を歩くと心臓がバクバクと痛い…
長時間立っていられない
五分も連続して歩けないから、時々休憩入れないとつらい
体力に危険を感じた
ヤバイから、今、鳥胸肉スープを作って食べてる
感動するかと思いきや、なんとも思わない
食欲で食べてるわけでもないからか
空腹自体はまったくないから、過激はいつまでも続けることできそう
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 10:48:46.69 ID:rLp1GMD+]
- ＞＞235
それやべぇだろw
ダイエット食とサラダ位は食えw
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 11:02:46.76 ID:rLp1GMD+]
- あーやばい
ゼロ㌍のコーヒーゼリーに低脂肪牛乳を少し入れたら超美味かった
リバウンドしなきゃいいんだがw
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 12:03:35.45 ID:ZdgqbVki]
- 0カロリーコーヒーゼリーってどこに売ってるの？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 12:54:58.24 ID:IVRg3+ui]
- >>238
吐き気はしない？大丈夫？
私も休憩挟まないと辛くて、吐き気するし、歩いてて倒れそうになったりする。
少しでも塩分取ったり糖分とったりするといいよ。
- 243 名前：238 mailto:sage [2011/08/05(金) 13:44:57.96 ID:IYGf1gj4]
- >>242
心配ありがとう！
吐き気まではないんだけど、しんどいよね。
暑さで食欲０になってしまうから、体力だけは落とさないようにがんばる
機能性低血糖症のせいで、糖分はとったら倒れるからそれだけは無理です
ｺﾞﾒﾝ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 14:10:54.96 ID:/6S4HBR9]
- 4日で4.5キロ落とした。
2ヶ月で15キロも太ったんだから早く落とさなきゃ。
自分にこんなに肉がつくなんて想像もしなかった。
入院寝たきりだったくせに、差し入れ全て平らげやがって。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 14:28:59.49 ID:tIkct1f0]
- >>235どうやってやせましたか？詳しく教えてください。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:25:59.77 ID:+wlVmCU2]
- 235ですが、参考になれば。
最初の一週間100％ジュースで過ごし、7キロ落とし、それからはたまに100カロリー以下のゼリー、アイスを食べたりして過ごしました。それで一ヶ月くらい過ごし、残りはブラックコーヒー水、サプリメントで。元が164/80の巨だったのでたべないだけでスルスル落ちましたよ。
運動は体調のいい時はジョギング、ビリーの腹筋プログラムくらいですね。あと4キロほどで標準なのでまだ続けるつもりです。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 15:35:43.00 ID:rLp1GMD+]
- >>241
250gで98円位のやつだが、いろんな所で売ってるけど
イトーヨーカドーは一番有名かな
オレンジと葡萄味のもある
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:48:43.77 ID:tIkct1f0]
- >>246教えてくれてありがとう、モチベーション上がりました！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:57:49.21 ID:3v12sYWJ]
- イオンのゼリー私も大好きだけど
1個7ｷﾛｶﾛﾘｰあるよ（250ml）まぁ、ほぼ0ｷﾛｶﾛﾘｰだよね
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 16:10:17.09 ID:rLp1GMD+]
- 7kcalもあるのか
知らなかった・・・
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 16:22:46.28 ID:HuHN1naw]
- 来週の土曜日までに３キロは痩せたいです..なにか食事でいいメニューないですか？(T_T)参考に。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 16:24:42.46 ID:GsB6RILI]
- >>251
業務スーパーの巨大なこんにゃくを食べてウンコを全力で出すってのはどうだろう？
と思ったら来週土曜か
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 17:19:48.76 ID:HuHN1naw]
- >>252 返答ありがとうございます(^o^)／
やっぱり蒟蒻ですよね..
今160cm45kgもあるので
40kgにならないと..(;_;)
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 18:04:49.96 ID:vt12W2yG]
- >>253
別に太ってないと思うよ・・・・
体重を減らすことよりも筋トレしたりキレイなラインの体になる努力をしたほうがいいと思う
スレチでスマソ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 18:19:42.19 ID:2WFigKFY]
- 不健康ダイエット6日目なんですけど最近足のしびれが半端ないです
やっぱり栄養不足が原因ですかね
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 18:44:38.37 ID:TCYQlFxT]
- 2～3日に1回の食事、ただし好きな物を食べていいってルールでやってるけど
ストレスたまらんし体重もスルスル減って良い感じ
筋肉トレは毎日やってる
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 20:57:15.09 ID:tE99CUVG]
- 154/女
子供の頃からﾃﾞﾌﾞで
ここ数年は50～55キロがデフォ
今年から生活変わり毎食外食で６月には67キロに。
7月は外食を減らし64になった。
8月はお金がなくて
袋入りインスタント麺を
１日一食の生活に突入。
現在61キロ。このまま20キロ減らしたい。野菜買いたいけど高い・・・
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:30:04.53 ID:/Y3WJrHz]
- 不健康ダイエットそのものは止めないけど
（ダイエットは始めたら、ペースをスローダウンさせるのは有りだけど、最後までやり切った方がいい）
身体に不調がきたしたら、その対応はした方がいいよ
特に今は夏で、汗をかきやすく、本来は不健康ダイエットに不向きなシーズンだから
ちなみに俺は春からダイエットを続けてるけど
春の頃から梅干しをほぼ一日に一個のペースで食ってる
あとミネラル麦茶も飲んでる
（純粋な麦茶は特にミネラルが豊富ではなく、ミネラル成分を添加された麦茶）
それと頭がフラフラするのは、血が足りてない可能性が高いから鉄分を摂取するのがいいと思う
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:38:04.83 ID:Ulrd1GE9]
- >今160cm45kgもあるので
ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:41:36.14 ID:tE99CUVG]
- 梅干しいいかも・・・
明日買ってこよう。
安物のでも同じだよね？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 22:23:15.18 ID:JUvTKy7e]
- >>253
じゃあ157cm45kgの私はデブですね
落ち込むわ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 22:26:01.04 ID:8JerPqT0]
- >>260
俺はカツオやハチミツの入った梅干しが苦手で
塩とシソと梅だけのを食べてるけど（ちょっとお高い）
安いのでもいいと思うよ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 22:56:37.93 ID:ljyMhchv]
- 不健康過激ダイエットっていいよな
なんか体に不調とか出てくると oh... 身体に効いてるぜ... みたいな感じで楽しくなってくる
しかしなんだかんだで痩せすぎて服が全部ブカブカになってしまった
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:04:42.07 ID:GaB/P4nc]
- >>263
身長どれくらいで、どれくらいの期間で何キロくらい落とした？
顔とか変わった？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:37:19.03 ID:/6S4HBR9]
- ってか急激にダイエットすると髪の毛が
どうすればいいの、、、
禿げたくないし、痩せたいし
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 23:37:43.69 ID:S9ZYNEqw]
- なんでみんなそんなに続けれるの？
わたしは１日水2リットルちょいと蒟蒻畑3つで過ごしただけで次の日手が震えて汗が止まらなくて寒いし二回嘔吐だった。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:47:09.05 ID:ljyMhchv]
- >>264
男、5ヶ月。詳細は省くけど服がLLからSになってしもた
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:51:26.74 ID:ZRsu3vHf]
- >>266
その時の体調とか思い込みのせいだよ。
いっそがしく遊びまわったりしたときって、一日くらい何も食べない日だってあるでしょ？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 00:01:12.16 ID:gBArL+FS]
- >>266
１日抜いただけで普通そんなんならんよ
メンタル弱すぎじゃないか？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 00:08:48.05 ID:f0TAuSva]
- >>268>>269
レスありがとうございます！
普段遊びで食べるの忘れてる時は大丈夫なんだけど意識的に食べないときは一食抜いただけでも何故か汗が止まらなくなって吐き気をもよおすんです。どっかおかしいのかな？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 00:10:22.85 ID:z00Hcby8]
- >>266と>>263どこで差がついたのか
慢心・環境の違い
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 00:27:00.28 ID:neL7tjaa]
- >>>262
了解
明日スーパーいこう
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 07:39:57.33 ID:iFcwomAP]
- >>270
人間水さえ飲めば、
1ヶ月位は健康に生きられるんだよ。
餓死までは3ヶ月かかる。
たった１日の断食じゃ体調不良になんてならないよ。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 08:54:49.67 ID:0ztWlWmB]
- 巨が過激したらするする落ちますか？
今のﾀﾞｲｴﾄから過激に移行しようか考え中なんだが。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 09:53:09.79 ID:Nb3xkKsl]
- >>270
食べないことへの恐怖心があるんじゃないかな
食べないと身体に悪い・・・今、自分は食べてないから身体に悪いことをしてるんだ・・・
といった固定観念にとらわれてる、みたいな？
単純に、断食そのものは身体に悪いどころか、むしろいいよ
だからネットで調べるか何かして
断食について、しっかり勉強すれば恐怖心も消えるんじゃないかな
あと、同じ断食するにしても、より効果的に、そして正しい方法でやれるようになると思う
ただ今の時期、断食をするにはちょと向いてないのも確かだけどね
汗をかきやすい＝身体からミネラルを失いやすい、でもあるから
本格的にはじめてないなら、涼しくなってからはじめるというのも手だよ
本格的にやりはじめてるところを、途中止めすると強烈なリバウンドが来るから
はじめてるなら、ペースダウンして続けた方がいいかも
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 11:19:48.72 ID:2Wjyyiwz]
- 意識的に食べないと最初はかなり体や精神が拒絶して反応するけど
だんだん慣れると楽になってくる。自分体験だけど・・・
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 12:20:37.28 ID:42fDvIZw]
- >>270
汗かく人は塩分とか摂らないと脱水するぞ。特にこの時期はただでさえ汗かくし。
詳しいことは｢熱中症｣とか｢脱水症状｣で調べてもらいたいけど、摂取するものが水だけだと
体内の塩分濃度調節するために体は水分追い出しちゃって、全く吸収されない。
汗で水分と塩分出しちゃって、塩分濃度調節のために水分出しちゃうから、体は脱水。
水だけで体調不良無く生きていられるのは殆ど動かない人くらい。
頭痛や目眩、手足の痺れが一日そこら過激やったくらいで出てきた奴は脱水症状なんじゃないかな。
カロリーなるだけ控えたいのはわかるけど、汗かいたり、女性は生理になったりしたら
塩とか鉄とか失ってるんだから補うべき。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 12:49:18.43 ID:8y2bY4SN]
- >>274
二が月で110から80まで落としました
今は停滞期だから過激でようやく一日で0.5～1㌔までを落とせた
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 12:52:47.53 ID:8y2bY4SN]
- >>257
商店街で買え
あとスーパーのお勤め品(平均80円位)ともやし(26円位)は安いから買える
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 12:55:27.53 ID:w+2Nqcnd]
- 食べなさすぎて胃酸が戻ってきた（笑）
でもまだ３kgしか落ちてないからまだまだ続ける
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:14:16.50 ID:jtsdOinq]
- >>280
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:16:23.22 ID:jtsdOinq]
- >>280
つ成分未調整豆乳(甘くないやつ)
落ち着くよ
甘いと自分の場合はなぜか吐いてしまうから、おすすめできない
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:16:44.43 ID:gBArL+FS]
- >>274
俺も巨だが2週間で6キロ落ちた
個人差はあるが巨なら初期ボーナスで20キロくらいはスルスル減るみたいよ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:20:01.65 ID:w+2Nqcnd]
- >>282
ありがとう！！
こんな優しいレスくれると思ってなかったから嬉しいです
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 16:08:43.75 ID:hrOIeX8r]
- エアコン使わないダイエット中。
別にエアコンが無いわけじゃなくて、あるけど使ってないだけなんだからね。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 16:44:31.98 ID:7MGdFhEP]
- >>278
お疲れ様
巨からの急な過激は皮がダルダルになるみたいだから気をつけて
- 287 名前：274 mailto:sage [2011/08/06(土) 16:58:48.91 ID:0ztWlWmB]
- 六月中頃から始めて166/94→84にしたとこだけど
期待程落ちなかったから過激に挑戦してもうちょい落としてみます。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 18:30:07.18 ID:eZsDJ5FG]
- 一ヶ月で10kgの減量に成功
途中で熱中症になったり、健康的とは言えないけど
結果には満足
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 19:03:32.14 ID:RMYu/Pqc]
- 尊敬します
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 19:26:29.99 ID:e2lgcjy9]
- >>288
良ければ減量方法を教えてください
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:47:30.80 ID:8y2bY4SN]
- ところでこの３日はほぼ何も食べずに過ごしてきたのだが
６６㌔のままで落ちもしないぞ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:52:53.34 ID:453M5jMR]
- >>288
私もちょうど今日1か月で10キロの減量に成功したからびっくり
私は途中で腸捻転起こした
まぁ痩せたから何でもいいや
食べなきゃ痩せる、これに尽きるね
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:09:18.69 ID:3jPIgu7X]
- 週1で富士登山
まだ2回目だけど-5キロ
ごはんは普通に食べてるのに減っててテンションあがる
- 294 名前：288 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:55:27.41 ID:eZsDJ5FG]
- >>290
かなり条件がそろった結果だと思うので参考になるかわからんが
スペックは170㎝、75→65㎏
最初の1週目は初期ボーナスで-5㎏
残り3週間でもう-5㎏
やったのは食事制限と1日1時間のジョギング
最初の方は食べないか、食べても低カロリーのものだけ
途中からはフラフラで力が入らないときは1日1食のみ普通に食べた
あとは水分をたくさんとった
ジョギングは毎日1時間、土日は2時間とかする日もあった
ジョギングはかなりスローペースで走るのと歩くのを繰り返す感じ
あとは代謝をよくするためと、疲れを取るためにサウナに通った
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 21:22:29.90 ID:2UiqCsOV]
- やばいな
噂の停滞期が来たかもしれん
今日は低脂肪牛乳3口とノンシュガーのど飴1個しか口にしてないが
明日はどうなるのか楽しみだな
- 296 名前：290 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:23:53.91 ID:e2lgcjy9]
- >>294
ありがとうございます。よく頑張られましたね！
参考にさせていただきます
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 06:52:54.28 ID:JLtxu54n]
- 誰か体タンパク質崩壊について説明してくれる人いませんか？
ググっても予防関係しかHITしなくて、どうなるかがわかりません
目標体重はクリアして、今は普通に食事とってるのに体重が減ってく
徐々にカラテカ矢部みたいになってきてるし
もしかして崩壊してんのかコレ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 07:00:28.91 ID:oo8jZqBX]
- >>297
医者じゃないから、迂濶なことは言えない。
病院池。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 07:55:44.59 ID:GPivJmHN]
- 俺、この板初めて来たんだけど、スレを探してみて、もしかしてこのスレが今の俺にふさわしいのかもしれない…
今年の2月頃からダイエット初めたんだ。それ以前は、禁煙と転職がきっかけで10キロ以上太ってしまって175cm、95kg、45歳だった。ハッキリいってデカいデブねw
今日、トイレで出した後いちばん軽い状態で体重測ったら67.6kg。もうちょっとで半年間30キロ痩せに到達しそうだ。
今の食生活は、朝はナシ、昼は会社でとってる弁当を半分残し、夜は生野菜にノンオイルかけてドンブリ2杯＋α（コンニャクやスープ、たまにかっぱ巻きw）。
寝る前にバーボンをストレートでグラス1杯程度（コレ良くないだろw）
運動はこれといってやってないが、たまに腹筋や近所の山登りなど。
仕事はデザイン関係のデスクワークなんで、朝は微糖缶コーヒーで脳に糖分補給してるつもり。
社員やお客さんからの差し入れのケーキやお菓子が怖い。ちょっとしたお菓子なら食べるけど、ケーキはキビシイな。今の食事のカロリーを軽く越えてるもんな。
さて、痩せたはいいけど、今後どうしようか…
最近むしょうに腹減ってしまうんだよね。0カロゼリーや0コーラなどでなんとかしのいでいるけど、今後この体重を維持していく自信がない…。
今の食生活よりは多少プラスしてもいいんだろうけど、みなさんはリバウンドとかどうでしょう？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 08:10:08.58 ID:GPivJmHN]
- 半年で30キロ痩せなんて俺ってかなりスゲーじゃんと思ってたら、
さすがにこのスレにはもっと高効率の人たくさんいるのね。参りました。
今後は70キロ前後を維持すると心に固く誓ったのだけど、さてどうしようか…
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 10:50:58.43 ID:ypsFvxpR]
- 過激ってだいたい食べない人が多いと思うけど
ある程度落としてから体重維持することできますか？
また食べるようになったら(どか食いじゃなくて普通量)多少は太りますか？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 12:58:38.31 ID:cxArYpiy]
- 正直維持余裕
敗北を知りたい
だってさ、狂ったように食べた所で1kgも増えねぇよ
7200Kcalオーバーでやっとこさ1kgよ？
リバウンド王ってどんだけ喰ってんだよ、わけがわからないよ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 13:10:02.95 ID:LrliWvG/]
- 体重を落とすと、ホメオスタシスっていう機能が働いて
新陳代謝が落ち、栄養の吸収率が上がるようになる
このホメオスタシスが最大限に働くのが
1ヶ月に5%以上の体重を落とした時って言われる
だから301が5%以上体重を落としてたら
普通の感覚で食べても、強烈なリバウンドを起こすと思うよ
そしてホメオスタシスが止まる目途とされてるのが、約1ヶ月
つまり体重を1ヶ月で5%以上落としたら
その後1ヶ月くらいカロリーをセーブして体重の維持をしないといけない
だから、ある意味、逆だよね
＞ある程度落としてから体重維持することできますか？
＞また食べるようになったら(どか食いじゃなくて普通量)多少は太りますか？
ただ体重を落とすモードを続けてたら、維持モードに入った時、凄く楽に感じる
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/07(日) 14:20:34.17 ID:AiY7Lp/D]
- 横レス失礼
つまり極端な話9月1日にダイエット完了→維持モードに突入となると10月1日まではダイエットモードでいれば良いという解釈でおＫ？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 14:36:20.60 ID:OYXsvBGX]
- >>304
だいたいおｋと思う
仮に2～3ヶ月で体重60キロから40キロに落として、それの達成が9月1日だったとしたら
それを10月1日まで続けた時、本当の意味でダイエットが完了するってこと
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:30:44.82 ID:pCaXVpmp]
- >>301
俺はとりあえず最初は低カロリー料理から食べる
一気に普通の食事を取ったら体は爆発的に栄養を取ってしまうからな
ちなみに俺は今172cmで70㌔でキープしてる
今は普通の食事を取ったり、友達や同僚とも一緒にメシを食べに行ってるぞ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 18:40:20.73 ID:mdco29tj]
- ２ヶ月で２４㎏減らせるの？
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 20:20:07.45 ID:ERLY3qOK]
- >>307
巨デブなら食事制限とストレッチで行けるぞ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:56:33.44 ID:xvNE62o8]
- 一生ダイエットって事ですよね
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:30:08.99 ID:GPivJmHN]
- >>306
おれの体格に近いな。
何キロからどのくらいの時間をかけて70キロまで落とした？
普通の食事をとるといっても常にじゃないよね？基本はダイエットメニューなの？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:48:39.26 ID:IMwf12ta]
- >>309
デブは不治の病
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:34:34.37 ID:pCaXVpmp]
- >>310
98㌔から約半年
自宅に居る時はダイエットレシピ、メシのあとはカロリー０ゼリー
んで、今はヨーグルトに果物だな、
低カロリーカクテルも飲んでて、モヤシ炒めとダイエットゼリーをつまみにしてる
あと外食はみんなと同じくらい食ってるよ
ちなみに今体重を量ったら６８㌔になった
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:52:57.06 ID:GPivJmHN]
- >>312
俺に近いw おたがいがんばったね。
俺も半年で95キロから今67キロ＠175cm。
俺は今でもチャレンジ食だけど、週に1度くらいはバカ喰いするけどねw
今も微妙に痩せ続けてるみたいなんだよね。俺の場合、節目の5キロごとに壁があるんだよね。
がんばってもなかなか進まず、でもそれを突き抜けるとドドと減る。
ヘンな話で悪いけど、食事制限してるとトイレに行っても毎日出ないんだよね。
出ない間は体重もあまり減らず、3日くらい経ってドサっと出たら体重もちょっと減って、それを繰り返して痩せてる感じかな、俺は。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 08:48:14.76 ID:rd9zkKKP]
- 173cmでようやく65㌔に達した
長かった・・・
あとはダイエットメニューで過ごすだけだお（＾Ｏ＾）
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 08:59:16.40 ID:dn2lpJPh]
- >>313
俺もあるわ
でも昨日パセリともやしの炒めを食べて、その後もヨーグルトを食べたら普通に出た
>>314
お疲れー
だいたい平均体重になってるね
あとはダイエットレシピでゆっくり食事を楽しんで
あ、食いすぎるなよw
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 11:02:30.81 ID:rd9zkKKP]
- やばいやばい
ビスケットを3コ齧った
オワタ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 11:22:14.01 ID:TbBeB2Lb]
- 今週から一週間実家に帰省する。
せっかく過激に身体が慣れてるのに、親の前じゃ食べないと
心配されるよね。
普通の「ダイエットしてるから小食なの」程度でも
過激からすれば凄い食事量だよー困ったー
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 11:37:27.16 ID:DdAu8CX/]
- 友だちと会うって言ってぶらっと食べてきたふりをするとか
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:45:14.19 ID:CNLZy/mK]
- 確かに親ってダイエットにおける最も質の悪い敵だよねｗ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 13:44:40.82 ID:a6j084/b]
- ウチの親は「今ダイエット中なんだ」って言えば理解してくれるけど
言ってもわかってくれない親なの？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 14:34:08.56 ID:rd9zkKKP]
- 子供なら通じるけど、大人になったらそうはいかないよ
お陰様で正月に帰省してリバウンドした
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 14:48:48.96 ID:a6j084/b]
- 大人だからこそ対等な主張ができると思うのだが・・・。
正月太りはデフォとして諦めるしかないな
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 15:01:19.93 ID:C2ljGFCP]
- ダイエットや食べないことは身体に悪いって固定概念を抱いてたりするしね
俺がこのスレに居着くようになったのも、別板の雑談スレでちょっとダイエットの話をしたら
拒食症とか栄養失調とか、身体に悪い要素ばっかり挙げられて、辟易としたのが大きい
実際は太ってた方が、健康に悪いし、栄養だって偏ってたりするんだけど
何か奇妙な固定概念がある
体重が100キロあるって奴がいても放置なのに、ダイエット中の奴がいると、稀なケースを引っ張り出して身体に悪いだ何だって
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 15:18:49.95 ID:id7hLlPS]
- > 普通の「ダイエットしてるから小食なの」程度でも
> 過激からすれば凄い食事量だよー困ったー
すごいわかる
親もダイエットといえば理解して減らしてくれるけど、それでも過激中だと多すぎるよね
たまの帰省くらい手料理食べてほしい親の気持ちもわかるし、自分は夜だけ一緒に食べてたよ
昼間は出かけといて、「さっきお腹すいてオニギリ食べちゃったからオカズだけもらおうかな」とか
炊き込みご飯とか混ぜご飯の時は、さすがに主食いらないなんて言えなかったけどｗ
親の前で過激中の食事内容なんて見せられないよ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 16:24:39.29 ID:eVi+gvdu]
- >>322
「子供はいくつになってもコドモ」
《裏メッセージ》「親の親切を裏切るな(俺の酒を飲めないのか！)」
っていう人種(親)がいるんだ。
と、そう思え。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:28:29.73 ID:ebds9AZZ]
- toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246861654/
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:55:05.30 ID:ZdsXJs76]
- 二ヶ月ほぼゆで卵一つと焼酎で生活してて昨日結構食べたら血尿出てしまった
もうここ卒業して王道いきます
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:58:19.18 ID:/Xbo7yXE]
- 160/70から始めて三ヶ月で50まで落としたのに外食続きで一週間で3キロもリバってしまった
今月中にどうにかして50は切りたいな
また一から頑張ろう
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 20:18:42.17 ID:9T46ZMLQ]
- >>325の言うようなダイエットの害悪になる親もいるけど
ダイエットに理解を示す親御さんでも過激ダイエットに協力はできないだろw
まともな神経してたら自分の子供が断食みたいな食生活してたら止めると思うよ
まともな神経してる人はこんなダイエットしないだろうし
ちょうど実家帰ってて1週間で5キロ戻ったよ
親は気遣って低カロリーでバランス良い食事つくってくれてるし運動もしてるんだけど
断食後の吸収率はやっぱすごいわ
過激中の人は帰る前に復食期間を設けるといいかも？
長文スマソ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:41:34.24 ID:vOCkPwxi]
- うちの場合、子供の頃は「作らないでね」「買ってこないで」といっても通じず、残すと「勿体ないでしょ」といわれ
大人になって炊事やるようになっても何か買ってくる、んで「良かったら食べて」一ヶ月後には冷蔵庫で腐ってる
善意でやってあげる事に悪い事は無いという考え方なんだよな、本人がいくら嫌がっても。
ウン十年間伝え続けてきたけど、人の価値観って簡単には変えられないんだよね
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:58:55.35 ID:TKG/pOEn]
- この間、家にあった食べ物でカロリーのある物は全部捨てた。ラーメン類、乾麺、ソーセージや冷凍食品など冷蔵庫の中の物、スープ類は1食100kcal以上の物、そしてコシヒカリ10kg。
米なんか少量だけ炊く事ができないからｲﾗﾈ。
米がなくなるから、お茶漬けやふりかけもみんな捨てた。
これで葛藤から離れる事ができると思えばかなりスッキリしたよ。世の中の食品みんなカロリー高いものばかりだったんで頭に来てたのもあるし。
未練が残らないように床に叩きつけて踏み潰してから捨てた。こんなハイカロリーなモン人間の食うもんじゃねーよ！って言いながらねw
今はその日に食べる生野菜などをその日に買ってきて食べてる。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 21:03:18.02 ID:Z2CUsS06]
- 過激やめたいけどやめられなくなったｗｗｗ
適正な食事量が分からん
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