- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 22:51:13.77 ID:wEVDuVjS]
- 前スレ
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット14t
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309868904/
FAQ等
■全般
・All About Japanダイエット allabout.co.jp/fashion/diet/
■基礎知識
・０からはじめるダイエット kota.to/0kara/
・医者が教える！１分ダイエット www.web-doctors.jp/index.html
・TANITA www.best-weight.ne.jp/
・ダイエットの基礎講座 www.best-weight.ne.jp/index.html
・トレーニーのためのダイエット weighttrainingfaq.com/
■食事・栄養
・食生活と栄養大事典 www.bob-an.com/foodlife/encyclopedia/index.htm
・すぐわかる栄養成分ナビゲーター www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/gonavi.cgi
・五訂版 食品80キロカロリーガイドブック www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789505073/
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 19:23:47.19 ID:HK7RvU8W]
- >>865
そして休み明けに筋肉痛が・・・
ﾃﾞﾌﾞの悲劇果てしなく
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 19:28:01.13 ID:oaB/C9jZ]
- 涙が〜滲んでいる〜キミの目〜見れない僕〜
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 19:30:59.66 ID:xQhQYZCk]
- >>867
おまけに日焼け止めしっかり塗ったのに肌が
oh･･･丸焦げ
ﾃﾞﾌﾞの悲劇果てしなく
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 19:34:07.86 ID:oaB/C9jZ]
- 果てし〜ない〜未来を〜目指して〜
- 871 名前： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 mailto:sage [2011/08/15(月) 19:44:45.01 ID:WLCKBaCo]
- !ninja
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 19:56:31.06 ID:oaB/C9jZ]
- みんな夏だからって食いすぎだな
俺は我慢するぞ！
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 20:13:15.06 ID:2OJvy7Zn]
- >>872
ハンバーグ食ってっけど、それでも毎日の摂取カロリー1800kcal内におさめてるよ
なんか運動すると肉が食いたくなるみたいね。しなくても食うけどｗ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 20:13:16.71 ID:oaB/C9jZ]
- www.youtube.com/watch?v=HniSEBUc8L0
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 20:21:32.10 ID:oaB/C9jZ]
- >>873
肉なんてタンパク質しかない
魚のDHAの方が魅力的だ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 22:08:04.18 ID:qvxu4Bdj]
- まぁ1日の決めた摂取カロリー内なら何食ってもいいと思うが
停滞期になったからってドカ食いとかするヤツは一生痩せないんだろうなぁ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 22:25:58.01 ID:1LgXba6Y]
- 分かったよ、今日でドカ食い止めるよ＾＾
もう…あんまり虐めないでくださいよf^_^;
俺さぁ、高校時代にクラスの柔道部の奴が120kgあって人間じゃねーって馬鹿にしてた
足遅いし、授業中に早弁するし、おにぎり毎日5、6個汚くがっついて食ってたし…etc.
帰宅したらどんだけ食うのか末恐ろしかったｗ
しゃべると口元にすぐ泡いっぱい溜まってたしよｗ
因果応報でまさか自分がデブ…それも100kg超の巨デブになるなんて想像もしてなかった
今は、すっげーあいつに申し訳ない気持ちでいっぱいだ
デブになって気づいたけど、やっぱり周りの反応は冷たい
ミスなんぞ犯せば、たいしたことないミスでも大袈裟に扱われる
揚句に糞デブ扱い、邪魔扱い、周りの気温上げ扱い…etc.
同じ人間なのにね＞＜
痩せて見返そうとは思わないが、痩せたら俺は屈折した人間にはなりたくない
あいつらみたいに人を見下すなんて絶対もうしたくないな
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 22:44:18.32 ID:2OJvy7Zn]
- >>877
頼むから書き込まないで
最悪書き込んでも顔文字はやめて
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 22:50:34.57 ID:oaB/C9jZ]
- >>877
どれくらいドカ食いしたのか参考に教えてくれ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 23:09:16.79 ID:WOJg6aLU]
- >>877
ドカ食いをやめようがやめまいが自由だ。
でもその顔文字はやめろ。煽っているようにしか見えないし空気悪くしてるってのがわかんないのか？
空気を悪くしてまで顔文字連発するポリシーでもあるのか？はっきりいって超うざいよ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 23:20:02.92 ID:oaB/C9jZ]
- 彼はゲハのメイド服オナニーくんじゃないかな
顔文字連発してたし
流石に違うよな彼刑務所に行ってる筈だし
- 882 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/15(月) 23:24:15.33 ID:WLCKBaCo]
- !ninja
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 01:36:17.33 ID:vgLpNcmQ]
- >>878>>880
ゴメン、今起きた
昨日は調子こいてかなりレスしてしまった
停滞期でイライラして書き込むことで紛らわしたかったんだと思う…
本当に申し訳ない
顔文字は煽ってるつもりないけど超ウザかったんだね…気づかなかったよ
しばらく書き込み自粛します
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 06:39:11.85 ID:Khhx4TRV]
- 人の気持ちがわからず暴走する様を何回もするとなるとアスペかもしれんね
1回医者に見てもらうことをおすすめする
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 06:48:39.31 ID:/bQEr1Mm]
- はあ？
普通のレスだと思うんだが私のほうがおかしいのか？
何人もで文句言うほどじゃ全然ないだろ
このスレに人いなくなるぞ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 07:13:47.37 ID:Khhx4TRV]
- そうだよお前がおかしいんだよ
あれほど精神の病気とダイエットを同時並行でやるなといってるだろ
まずはキチガイを直してからダイエットをはじめろ
わかったか？
アスペ豚
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 07:57:24.50 ID:6DOsHGwu]
- とりあえず皆落ち着け
>>883
やるべき事やってたらいずれ落ちるから停滞期ごときでイライラすんな
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 08:03:58.77 ID:pmsP8sKM]
- いやー徹夜でＧを殺してたら朝になってたわ
八匹くらいから数えるのやめた
これから大掃除してカロリー消費するわ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 08:04:19.78 ID:6DOsHGwu]
- 経過報告、連投すまん
【年齢・性別】29♂
【身長】170
【体重】122.2(2010/1)→67.6(2011/7)→66.1(2011/8)
【目標体重】65
サボってた有酸素運動復活させたら結構落ちた、王道ダイエットすごい
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 08:11:11.39 ID:pmsP8sKM]
- >>889
相当すごいな！堅実的な成功例を見ると励みになるわ
あとは維持するだけだな、お互い頑張ろう
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 08:15:52.19 ID:pnEw9vy6]
- この1か月で４２０ｋｍほど歩いた。 基礎代謝量をのぞけば運動分はだいたい体脂肪３ｋｇ相当で
体重は1か月で３ｋｇほど減ってる、食事のカロリーは基礎代謝量と同じくらいだったようだ。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 08:28:08.20 ID:Khhx4TRV]
- １日あたり１４ｋｍって無職か学生しかできないだろ
相当暇人しか無理だな
１００ｋｇ超デブが1日に１４ｋｍも歩いたら体力消耗して仕事どころじゃなくなる
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 09:44:27.24 ID:3OFqbIAs]
- >>888
の部屋はどんだけ汚いんだ流石に引くぞ・・・
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 10:04:55.95 ID:Khhx4TRV]
- マンションの高層階でもない限り一戸建てや平屋だと綺麗にしてても
食べ物や水（台所）がある限り大きいゴキブリが入ってくるんだよ
その大きいゴキが子供を産んでさらに繁殖
家中ゴキだらけ
ゴキは恐竜や人類よりもはるか昔から現代まで地球で生存している最古の生物だ
何が言いたいかっていうとゴキは水と食べ物があるところには必ず居る
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 10:07:16.57 ID:lAfaMqSy]
- 古い木造になるとGなんざ出まくりですよ先生
スクワットのせいか太腿が逞しくなって来た
こりゃ腕立ても試してみるべきかね
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 10:10:47.28 ID:3OFqbIAs]
- ブラックキャップとか対策してるの？
してたら繁殖なんかしないはずだけど
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 10:13:55.83 ID:ScbzqQIr]
- なかなか痩せないな
ダイエットきついよ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 10:36:33.24 ID:XcP/jJLa]
- そこまで来ると維持しながらいろいろ試してみて
気持ちを変えていくしかないんじゃ？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 10:50:27.60 ID:b505p9AB]
- >>892
いちいち他人の生活を推測して貶すアホってなんなの？
仕事で時間がないとか痩せられない理由が見つかってほっとしてるの？ｗ
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