新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット15t

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 22:51:13.77 ID:wEVDuVjS] 前スレ 新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット14t toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309868904/ FAQ等 ■全般 ・All About Japanダイエット　　allabout.co.jp/fashion/diet/ ■基礎知識 ・０からはじめるダイエット　　　　 kota.to/0kara/ ・医者が教える！１分ダイエット　www.web-doctors.jp/index.html ・TANITA　　　　　　　　　　　　　　www.best-weight.ne.jp/ ・ダイエットの基礎講座　　　　　　www.best-weight.ne.jp/index.html ・トレーニーのためのダイエット weighttrainingfaq.com/ ■食事・栄養 ・食生活と栄養大事典　　　　　　　 www.bob-an.com/foodlife/encyclopedia/index.htm ・すぐわかる栄養成分ナビゲーター　www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/gonavi.cgi ・五訂版 食品80キロカロリーガイドブック　www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789505073/ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 18:12:59.23 ID:2Zodawsi] >>383 朝食取るだけでいいんじゃない？サンドイッチとかおにぎりで3〜400kcalは摂取できる 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 18:32:39.10 ID:6CGWI4e2] >>384 あぁなるほど！ 仕事には早めに出て朝飯買うようにしてみるよ、健康にも良いだろうし。ありがとう 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 02:31:25.32 ID:qCpaSqDq] 100キロ超えで自転車乗ってる人いる？ 廉価でデブが乗ってもタイヤとか丈夫そうな自転車ってありますか？ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 02:38:20.60 ID:7GwHQ2J+] 良いタイヤをつければママチャリでも結構大丈夫だったりする それでもパンク頻度はやっぱり高いとは思うけどな 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 10:33:45.13 ID:FHHKAvJe] パンクしにくいタイヤが開発されて、高いけど販売されてるよ。 長い目で見たら経済的だと思う。 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 11:10:07.49 ID:OGPl5wAC] >>386 ブリジストンのスチール製のやつ。 390 名前：春日大社 ◆yJcnZqJlVA mailto:sage [2011/08/05(金) 14:45:45.17 ID:BoBgf1j2] 助けてください　身長176〜177　体重128 元の70〜75に戻りたい中年です。85でもいいです　とりあえずいっきに100を切りたい 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:01:36.87 ID:tGzYrHw6] 前にも居なかったか春日大社 とりあえずテンプレ埋めてみろ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 15:06:35.98 ID:j7Vn78A2] 130から一気に痩せようとしたら皮がスゲー事になりそうだな・・・。 醜くなりたくなかったら過激には走らないで間食や糖質カットからだナ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:07:20.39 ID:yFqqJluz] >>390 いっきにw失敗フラグ自ら立てんでもw 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:07:44.63 ID:tCBMjAve] 喰うな。 動け。 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 15:13:53.06 ID:ccgXONat] >>390 馬鹿 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 16:05:48.29 ID:oX/MuPF/] >>390 > 助けてください > とりあえずいっきに100を切りたい 都合のいい豚さんだｗだからデブ脳なんだよε=（´ー｀*） たしか鬱病だったよね？ いろいろな悩みや問題抱えてるにせよ、中年なら自分で解決法探そうよ…f^_^; 食事改善してプール行きなよ 膝の負担も少ないし意外と体力消耗して継続してけば簡単に痩せられるらしいよ＾＾ｖ それか朝刊配達…根性ねぇーから絶対無理だな m9( `･ω･´) 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 16:08:43.19 ID:Z9U29ajy] >>390 「130kg ダイエット」で検索してみろよ 参考になるサイトいっぱいあるだろ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 16:36:48.54 ID:tGzYrHw6] １３０クラスから一気に落とすってのはどんなペース想定なんだろう 大体１３０→１００以下って半年はかかるよな・・・ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 16:45:47.41 ID:wi9t+noA] 中年で130はヤバイな・・・いつ糖尿病になってもおかしくない 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 16:52:42.83 ID:l+5Cbro6] 俺は133�sから70kg切るまでは１年半かかった。 皮は余りまくりの36歳。 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 17:11:43.94 ID:xDTC0iNl] 痩せて余った皮ってやっぱりずっとそのまま？ 切除するしかないのかな 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 18:14:53.16 ID:yCG0PD9p] >>386 3万のノーブランド、27インチ6段変速に乗ってます。 5月連休明けから用事がない限り走ってまして 平日は平坦基調で32km、週末は山を2つで60km。 通算1671.5km(消費カロリー71475)走ってますがパンクは一度もないです。 不具合もないです。 こまめにチェーンにCRCって位です。 体重は119kg→100.6kgです。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 18:48:03.11 ID:okMHMH01] >>402 CRCはダメだろ？油落ちてしまう。チェーンオイルにした方が良いよ。 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 18:52:15.47 ID:Wb5HI8dA] クロスバイクやエアロバイク(カタログ制限90kg)でもパンクも故障もせず乗れてるよ　空気圧だけ気をつければ良い 巨体から出る膨大な熱量と膝への負担を考えると自転車or水の中に入るのがおそらくベストな選択 自転車も水泳も全身運動って言われていたりするしな　問題は走るor泳げる環境 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 18:55:39.20 ID:FHHKAvJe] 自分もチャリ乗ろうかな〜 でも一年の半分が雨の地域だから躊躇するなー… ウォーキングしてっけど膝の負担が気になるし、どうしたもんかな 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 18:58:33.87 ID:yCG0PD9p] >>403 ありがとうございます。 そうします。 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 19:09:41.70 ID:yCG0PD9p] >>405 一年の半分が雨って凄いですね。 どの辺ですか？高知？ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 19:16:17.31 ID:FHHKAvJe] >>407 北陸は富山です。 隣県の金沢も、弁当忘れても傘忘れるなって言われるくらいよく雨が降ります 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 19:19:15.35 ID:yCG0PD9p] >>408 なるほど。 天気さえ良ければ平野ですから走りやすそうですね。 冬は無理そうですが 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:19:05.77 ID:tA97ZVpw] >>405 まあこの時期は水泳or水中ウォーキングだろ 秋までじっくり考えれ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:20:34.81 ID:OGPl5wAC] >>407 屋久島だと思ったｗ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 04:17:55.13 ID:ZovKQudo] >>386です みなさん色々レスありがとう 島忠で見てこようと思います あと、自転車のタイヤってパンパンにするとまずいかな？ 自分が自転車乗るとすぐ空気抜けちゃうので、毎回乗る度に空気入れてます 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 05:25:56.75 ID:fLStZPgc] 俺はマウンテンバイクに乗ってる 頑丈そうだし 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 06:34:51.24 ID:ATsqSwi1] >>412 島忠みたいなホームセンター系はママチャリ程度しかないんじゃないかな？ 自転車屋には格安な程度の良いスポーツタイプの自転車意外にあるよ＾＾ｖ 予算にもよるけど初心者用なら２万くらいからある 後々オプションでカスタマイズしたいなら、ある程度高価な自転車を選ぶといいよ タイヤは予算ないなら、巨デブの宿命だからエア抜けは諦めよう＾＾ すぐ抜けるって…君のスペック凄いか、小穴開いてるんじゃないか？ 後輪は確かにエア抜けやたら早いねf^_^; でも毎回エア入れなくても１週間は大丈夫じゃないか？ 車と一緒で空気圧パンパンは逆効果だと思うな？ 俺も近々スポーツタイプの自転車購入するから、また報告レポよろしくです＾＾ 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 06:41:39.76 ID:sR0cz2bA] コテハンなくてもこの上の人が誰だかわかってしまう・・・ 416 名前：402 mailto:sage [2011/08/06(土) 07:47:50.20 ID:yh+dwN0O] >>412 ゆっくりな空気漏れはムシが痛んでいるかもしれません。 適正空気圧はタイアに印字してあります。高めの方が乗り心地が良いですね。 いきなり高い自転車より、初めは安い自転車にして体重が減り、乗るのが面白くなったら考えてみては？ 最近は大きい自転車専門店が出てきていますので行って様子を見て下さい。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 07:55:42.48 ID:fLStZPgc] ダイエット中は体にいいお茶が必須だよな 脂質を分解してくれるし 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 08:19:08.81 ID:uHqFUKp3] うん、しばらくお茶と水しか飲んでないわｗ なんか甘ったるいジュースは飲みたくなくなったな。 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 08:21:00.23 ID:k5my9jvy] 【開始】 2011/5/2 【年齢】 24 【性別】 ♂ 【身長】 178 【体重】 (開始時)135→(6/2)125→(7/1)118→(7/7)116→(8/1)115→(8/6)113.3 【目標体重】 75 【食事】 朝：おにぎり or 置き換えおからクッキー(150kcal) 昼：普通に好きな定食(1000kcal程度) 夜：セブンに売ってるキャベツの千切り + マカロニサラダ(230kcal) + スープでご飯(150kcal) or スープ春雨(150kcal) 間食： なし 水分： 水 or お茶2〜4リットル 一日　1500kcal〜1800kcal程度 休日は外食有り 【運動】 力仕事の為、特に無し。 高校卒業後、アーモンドチョコ、ポテチ、ミルクティが大好きで辞められずに135まで･･･ お菓子の習慣が身についていたので、ジュースとお菓子をおからクッキーに変えてみた。 先週友人から古い自転車を貰ったので、通勤に使い出した。 片道7キロ程度なので本格的ではないけど･･･ とりあえず14スレの100。経過報告。 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 10:55:14.53 ID:SBePUtuE] >>419 2012/03/10に75kg 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 11:20:36.59 ID:74aA20wy] あと7ヶ月で38キロ減量だなんて無茶だから止めな 頭ハゲたり皮余りや内臓に異常が出てもいいなら別に止めないが 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 12:02:11.89 ID:k5my9jvy] >>420 この調子で行くとその頃に目標体重になるって事？ >>421 特に期限は決めていないので7ヶ月でそこまで落ちちゃうようなら改善します。 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 12:44:32.67 ID:uHqFUKp3] 鬱病で寝たきりと以前書いた者だが 過去スレを拾って読んでいるうちに、自分がどうしてここまで太ったのか思い出してみた。 寝たきりで動けない、薬の副作用だけだと思っていたが、違っていることに気がついた。 急激に太り出したのは、仕事を辞めて彼氏と同棲を始めた頃から。寝たきりでトイレにも行けない自分をかわいそうに思ってか、彼氏がせっせと大量のお菓子を買ってきてくれてたんだった。 炊事もできないので毎日コンビニ弁当ばかりだった。 一年足らずで30キロも太ったのは、あのお菓子とコンビニ弁当。 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 12:53:22.50 ID:uHqFUKp3] 過去の記憶から悔い改めて、またダイエットに励むわ。 自分の甘さを痛感したな 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:16:00.64 ID:fLStZPgc] 鬱病で寝たきりは悪化するだけじゃん 最悪隔離病棟行きだぞ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:33:55.52 ID:uHqFUKp3] 有酸素運動が鬱病にいいと言うデータを耳にしました。 心身を騙くらかしながらウォーキングしてます。 食事管理と運動で月2kgくらいのペースで減量できればなと。更に鬱病が良くなれば一石二鳥、みたいな。 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:41:37.54 ID:vusHRMlZ] >>423 薬の次は彼氏のせいかよ… あくまでも自分は悪くないんだよね 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:49:13.61 ID:uHqFUKp3] >>427 言葉が足りなくて誤解させた、すまん 菓子食ったのは自分の意志だし、コンビニばっかになったのも自分が炊事できなかったから。 自分のせいだと認識してるよ。だから悔い改めるって書いたろ？ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:08:46.50 ID:MX96eOPh] で、しょっちゅう食い改めると 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:20:40.86 ID:EmYVMMmN] ここの人は痩せてやりたい事って何？ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:32:44.00 ID:uHqFUKp3] 早く人間になりたい 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:38:53.71 ID:fLStZPgc] 俺達はブタゴブリン！ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:53:45.67 ID:zpLJ+kib] 7 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2011/07/23(土) 22:53:24.78 ID:wEVDuVjS 【開始】 7/26 【年齢・性別】 男 【身長】 164cm 【体重】 101kg 【体脂肪率】34 【体重推移】7/26時点101kg→8/6時点93kg　 【目標体重】70kg 【食事】 朝：食前にコップ2杯の水、野菜もしくはサラダ 30後は普通 昼：〃 夜：〃 和食(腹6部) 間食：煮干し、ハードグミ 水分：水かお茶 【運動】 ほぼしてない 胃が少し小さくなりました 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:55:02.06 ID:HKmm/E9d] >>430 ユニクロ辺りで普通に服買いたい 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 15:02:43.45 ID:9PYQFQa0] >>433 馬鹿 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:15:52.11 ID:kXSWgrdB] >>滝汗、春日大社、940 その他all www.youtube.com/watch?v=11BnUhlTOkk&feature=youtube_gdata_player 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 17:14:39.95 ID:iJEVf+DI] できれば来年の今頃にはマイナス50いけたらいいな ペース上げ過ぎかもしれないけど 目標あと15キロでリバに走った自分が憎い あの頃は痩せなくて悔しかったのに 50に比べたら15の少ないこと・・・ 後悔後悔後悔 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 17:23:13.25 ID:fLStZPgc] ちょっと出かけてきたがもの凄く汗かいた 病院で汗ダラダラは辛いものがあるな 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 17:44:56.90 ID:sR0cz2bA] >>437 へー頑張るねー 俺は3年〜4年計画でマイナス50にするよ 医者にいかに効率良く痩せるかって考え方はまず捨ててくださいって言われたし 1年でマイナス50（マイナス50になった地点が標準体重の場合）って相当しんどいと思うけどな 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 17:53:20.84 ID:fLStZPgc] 俺は１７４cmで骨太の大柄体系だから痩せるとしても７５kgが限界だと思う 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 18:15:01.94 ID:U8lhhWUb] それでいいじゃん。適正体重なんて人それぞれだし。BMIが全てじゃない。 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 18:17:47.58 ID:xxxVRfMu] 体脂肪の面で頑張りたい 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:14:21.64 ID:acgNEnL2] ドカ食いしてしまった・・・ わりとすぐに満腹になってしまったのに食うのを辞める事が出来なかった。 昼に食ったのにまだお腹が張ってて苦しい。罪悪感がものすごい。 胃袋は小さくなっても心はいまだにデブのままだったようだ。 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:19:58.28 ID:8XaJDG64] いつもは少しで満足できるが 閾値を超えて食べると、自制がきかなくなることがある。 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:20:53.34 ID:UA6opS4n] 食い改めよ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:12:39.39 ID:ZovKQudo] 島忠いってきたよ！ デブOKな自転車ありますか？って聞いたら専門店を紹介されたわw マウンテンバイクの方がタイヤ太いからいいのでは だってw 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:28:18.87 ID:HKmm/E9d] メリケンが乗るような自転車だと三桁でも行けるしな 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:36:54.86 ID:dTXQ/L84] クロスでも空気圧を保てば余裕だよ　段差に乗り上げる場合に気を使わないといけないけど 後から太いタイヤに履き替えられるしオフロード殆ど走らないならロードやクロスで良いような気もするな 自転車はサイクルショップで定価の1割引が相場だけど、2割引で売ってる所もあるからネットで探してみるのもいい　 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:59:10.35 ID:Okde34Lz] 【開始】2011/7/1 【年齢・性別】 雄33 【身長】 183�p 【開始時体重】 135ｋg 【体重推移】7/1_135→7/31_129（▲6）→8/6_128（▲7） 【目標体重】とりあえず90kgまで 【食事】 朝： サンドイッチ（ハム、トマト、レタス、きゅうり）、牛乳 昼： ネバとろそば（大和芋＋おくら）、ゴーヤと鶏皮の中華風炒め 夜： 他人丼、サラダ（キャベツ、トマト、ブロッコリ） 【運動】 膝を痛めているので当分なし 医者によると9月中旬以降水中ウォーキングを開始予定 病院で血液検査の結果を聞いてきた ＧＰＴ82→36、γＧＴＰ65→35、CHOL223→209と減少傾向 血圧も160-100位だったのが140-85まで改善 「少し寿命が延びましたね」だって あと自分の場合自転車はGIANTをすすめられた 仏式バルブで圧の高いタイヤなら大丈夫だそうで 実際120kgくらいの時は結構乗ってたけど全然平気だった 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:29:22.94 ID:fLStZPgc] >>449 寿命が延びましたねってなにか病気なのか？ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:36:22.41 ID:/cNzFkcb] 135kgの時点で十分に病気みたいなもんだろ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:39:24.53 ID:iGWgeE2V] そのまま生きてるよりは確実に寿命伸びてるっしょ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:47:13.30 ID:fLStZPgc] まぁ体重に関しては同情できないな 医者がそういうのも判る気がする 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:47:24.94 ID:LZhucrGx] 自転車で10km走ったらゲリラ豪雨… 泥よけの有り難みを痛感。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 23:09:33.45 ID:ATsqSwi1] >>449 GIANTのHP覗いたよ＾＾ お手頃価格もありますが、お値段張りますね〜f^_^; 最上級は海外自動車メーカーの自転車と遜色ない値段じゃないですか〜 俺みたいなプア豚じぁ到底無理だな＾＾ 風を切り、すっげー気持ち良さげで楽しそうな画像…食指が動くなf^_^; 早くクロス乗りて〜(≧ヘ≦) 参考になりました、ありがとうございますm(_ _)m つーか、せっかくのGIANTの自転車もったいないねf^_^; 痩せてまた乗り回せるようになったら絶対報告してね、気長に待ってるよ＾＾ お互いダイエット頑張りましょう＾＾ｖ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 23:24:03.13 ID:sR0cz2bA] なにこの顔文字連発のキモい男 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 23:34:48.31 ID:kXSWgrdB] FeltのQXシリーズもオススメ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 23:41:56.21 ID:fLStZPgc] 2万ぐらいのマウンテンバイクでいいだろ 高いのは痩せてからにしたほうがいいのでは？体重でぶっ壊れるかもしれんし 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 23:52:31.38 ID:ATsqSwi1] >>457 ありがとうございます参考にしてみます それとYouTube… 中島みゆきさんのCOVERですが、沁みましたよ＞＜ まさか本人乙ｗじゃないですよね？ 今日はウザ過ぎたんで、しばらく消えます＾＾ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 00:01:54.22 ID:t4ZzVAML] >>455 >最上級は海外自動車メーカーの自転車と遜色ない値段じゃないですか〜 知ったかウザいな。 海外自動車メーカーの自転車って何だ？ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 00:09:11.14 ID:t4ZzVAML] 滝汗のアドバイスには一貫性が無いな 462 名前：ひきこもり mailto:sage [2011/08/07(日) 00:10:05.85 ID:/nYrxUBy] 暑くて死にそう……… 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 00:11:04.86 ID:OP2jrPnR] エアコンもないのかよ 扇風機で凌げよ 寝てる間に熱中症で翌朝死んでたりなｗ 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 01:31:45.71 ID:kRPU1hk/] 別に高いのを買えとはいわんが二万とかのノーブランドのクロスバイクもどきはやめといたほうがいい それこそ体重に耐え切れない 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 01:39:53.31 ID:xGEVbsc6] >>460 シボレーとかハマーじゃない？ あーゆーのってブランド名だけの本体は安物じゃないっけ？ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 01:49:37.11 ID:uWvCwtN3] あの高校の時みたいに部活に入部したての一ヶ月でのマイナス10kgを実現したい。 ただいまはたちの童貞。 モチベーションは、絞ってセクロスしたい。 いま102kg、8/1の夏休み開始からダイエット開始したが8/3に元中のやつらとフットサルし、めっちゃ疲れてその後ファミレスいってみんなで食事した、ガストのチーズハンバーグを飯なしでたのんだが、ドリンクバーを頼んでしまいどかのみ！ ジュースやめらんねぇーよ、あとガブ飲みを抑えられない。 水太りとか聞くけどあれなんなの？ あとカロリー０なら炭酸とかでものんでいいのか？ 運動の方は、部活とかで結構厳しかったためこの体重にしては、根性あると思いますw 5〜10キロぐらいをジョギング(今は、テスト明けで全然はしれなくて半分以上ウォーキング状態)しています。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 02:48:29.87 ID:1gARgT5R] ゼロカロリーなら大丈夫って言って欲しいんだろうけどさ、結局あれもこれもダメって言われたらストレス溜まってドカ食いに走るんだろ？ 食事も運動も自分が出来るところからやってみたら良いと俺は思うよ。 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 05:17:55.44 ID:I+PYTfrC] 飲んだら食うな　食うなら飲むな 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 05:27:29.11 ID:JLtxu54n] >>466 その根性でジュースどか飲み止めたらいいよ あと低脂肪以外のチーズはやめとけ ただの炭酸水なら太らないが、0カロコーラとかでも ＞＞100ml当たり5kcal未満の場合は、 「ノンカロリー」「カロリー0」と表示することができます。 逆に言えば、500mlペットボトルで「カロリー０」と言う風にかかれている、 25kcalの飲み物も存在する訳です。 て感じだからダイエットの計算に入れてなかったら思わぬ伏兵になんぞ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 07:36:52.93 ID:fItTg4ob] それでも微々たるものだろと思ったけど、このスレには1日3L〜4L平気で飲む猛者がいるからな 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 08:17:20.11 ID:TE5kfNcg] >>464 大袈裟。100越えてても今時の自転車はそうそう壊れんよ 体重で壊れるは動かない言い訳 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 08:18:43.04 ID:f+U0GLbW] 中華はあっさり壊れるよ ホムセンなんかの6800円のママチャリとか 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 08:39:42.88 ID:UTK6yT0Y] おまえらせっかく痩せてきてるんだから お盆休暇中に魔がさして毎日チートデイするなよ リバ豚まっしぐらだぞｗ まあ…少しくらい太ってもいいぞ！ご褒美ご褒美ｗ その代わり運動怠るなよ…俺ｗ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 08:47:46.11 ID:UTK6yT0Y] 誤爆ｗチラ裏スレと間違ったｽﾏｿ 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 10:38:32.01 ID:0WJA8myj] >>472 どこがあっさり壊れるのさ？ 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 10:43:06.17 ID:oLN2owFU] >>475 メイドインチャイナは爆発する 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 10:44:24.19 ID:baB+9aoP] >>475 >>472じゃないが、俺の経験だけど、安い自転車は スポーク部分が切れた サドルのバネの部分の溶接してある部分が外れた 中華製でもいいものにあたるとなかなか壊れない 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 11:26:00.96 ID:xGEVbsc6] 今まで食事につかってた金を貯金して、いいチャリ買えばいいんだよ！ 走行中に壊れたりしたらって思うとこの体重で安物に乗りたくはないなぁ。 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 12:01:11.54 ID:WSsYUlaU] 2万でも高い方だと思うが・・・ 他のマウンテンバイクは5万以上とかだぞ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 13:00:53.05 ID:tNpTPQvG] やっぱり、高い自転車＝痩せる の？ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 13:09:29.63 ID:f+U0GLbW] 財布が 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 13:21:09.65 ID:WSsYUlaU] >>480 そんなわけないじゃん 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 13:53:52.37 ID:oLN2owFU] 釣られないクマー 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 14:08:09.75 ID:kRPU1hk/] >>471 死ねカス 高級な軽量パーツとかにも体重制限があったりする あと安い自転車はフレームやリムの精度が低く焼きが入ってないからちょっとした落車ですぐにフレームやリムがイかれる 考えてみろ 体重が100キロの人間が仮に下り坂で落車したらどうなるかを 自転車に乗らない人間の知ったかぶりはうざいから死ねよ

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