- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 05:42:59.24 ID:iwpoX9ew]
- 【開始】2011/7/1
【年齢・性別】 雄33
【身長】 183㎝
【開始時体重】 135ｋg
【体重推移】7/1_135→7/24_130
【目標体重】とりあえず90kgまで
【食事】
朝： サンドイッチ（ハム、トマト、きゅうり）、牛乳
昼： チキンカツ定食
夜： 冷奴、ししとう炒め、きゅうりとワカメの酢の物、ご飯
【運動】
膝を痛めているので当分なし
医者によると9月に入ってから水中ウォーキングを開始予定
見てのとおりの巨デブなので見事に膝が破壊
医者から2ヶ月はおとなしくしてその間食事改善からはじめる事に
食事改善といっても「ご飯は一食一膳」って程度のものだけど
大人しく言うこと聞いたら少しやせてきて笑った
いままでどんだけ米食ってたんだよと
