【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part18

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 20:35:10.09 ID:HJLxb3Nk] 【テンプレ】 身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別 差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無 サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします ・批判，説教禁止【重要】 ・メニューの下の雑記はOK ・雑談のみの場合はメール欄にsage 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 02:20:48.64 ID:7x/GrVa+] 160.3/29.5　♀ 朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本 昼：たまごかけごはん2杯、焼き鳥3本、リッツチーズサンド1袋 夜：たまごかけごはん2杯、コロッケ1個、豚バラチャーシュー100g、マカロニサラダ 　　スイスロール1本、プリン1個 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 06:42:59.35 ID:FWpc33eR] >>893 164/43♀ 朝：トースト、ヨーグルト、ヤクルト、牛乳 昼：焼おにぎり、野菜天、赤いきつね 夜：ご飯、お好み焼き 間：ピノ、パイジェンヌ、オレンジジュース 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 10:25:16.32 ID:IeLDnOlR] クイック料理の天才顕る！ 卵かけごはん二杯×昼、夜 本当に料理上手だね〜 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 11:51:53.81 ID:diDJn/h4] だから何回か定期的に書かれてるけど、 嘔吐してるやつは書き込むなって >>902、お前のことだよ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 12:01:23.98 ID:R44Jdf/x] >>901 昼　納豆１パック、サラダ、クッキー２枚、大福餅 納豆はご飯なしで単体で食べるんですか？ 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 12:22:22.00 ID:DlqQCSyM] >906 ご飯無しです。 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 12:50:10.32 ID:lB177b0+] blog.crooz.jp/30honey 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 13:25:06.07 ID:7x/GrVa+] >>904 夜のコロッケ、豚バラチャーシュー、マカロニサラダも手作りですよ。 >>905 吐いてないですよ〜。 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:27:34.83 ID:QKBhWSbm] 袋からハサミで切って取り出すのも手作りだもんな 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:33:17.54 ID:OuXsHwcS] このブログ。 こんなに食べていたら痩せるわけないじゃん。 炭水化物とりすぎ 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 17:55:09.68 ID:FWpc33eR] >>903 164/43♀ 朝：トースト、ヤクルト、コーヒー牛乳 昼：ご飯、お好み焼き 夜：ご飯、串かつ、天ぷら 間：デカビタ、オレンジジュース 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 21:30:45.26 ID:DlqQCSyM] 身長176cm、体重47.7�s 男34歳 朝　無調整豆乳、食パン＆バター 　　ブランフレーク 昼　かぼちゃの煮物、サラダ、クッキー２枚 夕　ひじき、もやしと牛肉炒め、みそ汁、ごはん１膳 間　飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト 　　 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:41:24.13 ID:+SLAnkcH] >>909 男ですがファンです。 いつか抱きしめてみたいなあと妄想してます。 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 23:48:52.21 ID:UboAZiM/] >>909 仕事とかしてるの？　 生理来てるの？　 人からじろじろ見られないの？ 太れない体質なの？ 916 名前：863 mailto:sage [2011/10/11(火) 10:44:18.17 ID:0tNoDkKi] 147/29.9 朝；チョコパン1個、紅茶 昼；バランスパワー2本（1袋）、ほうじ茶 夜；いかめし、大根と茗荷和え物、みずな炒め、お吸い物 間食；ゼロカロリーゼリー１個、ラカント飴5個 >>880 危険水域がわかりました。ありがとうございます。 >>882 ジムでウォーキングとヨガ。ダンスもやってるので脚の筋力を付けたいけど筋トレはきつくてさぼりがちですｗ 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 16:08:36.45 ID:HD5KuDJc] >>916 すでにかなり体重軽いから 自重筋トレは無理だろうな〜 足の筋力(筋肉？)つけたかったら せっかくジム行ってるんだし、加重トレーニングのプログラム組んで貰ったら？ くれぐれも無理せず健康的に頑張って下さいね〜 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 18:24:11.51 ID:dgASxJ8x] >>913　身長176cm、体重47.7�s 男34歳さん、お久しぶりです。 腕が細いということで、何センチかは面倒ということだったので、 ご自分の手で手首〜前腕〜ヒジ〜二の腕〜腕の付け根までつかんで、 指同士（親指と中指等）が届かない所がありますか？ たぶん、手首は楽に（親指と人差し指くらいで）届くと想像できるのですが・・・ 全部届いたら相当細くて、ふくらはぎとは対照的とも言えそうですが、 どんな感じですか？ 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 19:36:04.32 ID:xzJhnXJ+] >>912 164/43♀ 朝：チョコパン、ヤクルト、カフェオレ、ヨーグルト 昼：ご飯、みそ汁 夜：ご飯、カレーうどん 間：ケーキ４つ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 19:59:28.66 ID:BZaOsja+] >918 手首だけ楽に親指と人差し指でつまめて、あとはつまめませんよ。 921 名前：918 mailto:sage [2011/10/11(火) 20:46:34.12 ID:dgASxJ8x] >>920 レスありがとうございます。 やっぱり、体重の数字以上にガッチリした体型ですね。 ちなみに、親指と中指でつかめるのは、前腕でどのあたりまでですか？ 手首とヒジの中間あたりまではつかめるのか、 ほぼヒジに近い辺りまでつかめるのか？ 手の大きさもあるとは思いますが、どんなかんじの腕っ節(ｗ)でしょうか？ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 21:29:38.09 ID:BZaOsja+] >921 前腕のちょうど真ん中あたりです。 身長176cm、体重47.7�s 男34歳 朝　無調整豆乳、ロールケーキ 　　ブランフレーク 昼　焼き魚、サラダ、クッキー２枚 夕　かぼちゃの煮つけ、みそ汁、ごはん１膳 間　飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト 　　スイートポテト 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 00:18:39.13 ID:31bm4eQa] 160.3/29.5 ♀ 朝：パインゼリー1個、ヨーグルト1個、コーヒー牛乳1本、バナナ1本 昼：ダブルチーズバーガーセット（ポテト、コーラ）、ソフトクリーム 夜：麻婆豆腐丼、肉団子3個、餃子5個、チーズケーキ2個、シュークリーム1個 >>914 ファンですか・・・ありがとう。 きっと、骨が当たって痛いと思います（笑） >>915 ＞仕事とかしてるの？ してます。 　 ＞生理来てるの？ 一応あります。 　 ＞人からじろじろ見られないの？ めっちゃ、見られます。 ＞太れない体質なの？ おそらく・・・。 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 07:00:25.06 ID:xVYMecrl] 友人に923みたく食べても食べても太れない人がいるから、なぜ923が叩かれるのかがわからん けど923は一度病院で検査した方がいいかも。せめて30kgは無いと何だか心配だわ… 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 09:04:23.54 ID:XzBySxQK] 生理があるとは……信じられないねぇ 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 10:43:13.63 ID:UAB9D3YR] 食べて太れない体質というよりも食事の内容じゃないかな 太りたいならもっと栄養のあるものを食べるべき。 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 11:54:55.36 ID:XlixfZ6U] おそらく糖質を吸収しにくいんじゃないかな 糖尿病に注意だね 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 14:07:14.79 ID:PgCQK5a1] >>919 食事はともかく間食にケーキ4個ってｗｗ 体重云々より糖尿大丈夫？？ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 14:27:18.83 ID:Zy1QHPNW] 過食症の人って精神科の中でも最もやっかいなタイプで、大嘘つきのトラブルメーカーって聞くからなんとも信じられないのが正直な気持ち。 でも食べても太れなくて、骨と皮みたいな海外女性のニュースも見たことある。 どちらにしろ気の毒。 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 15:59:48.39 ID:wuLrEser] >>924 普通の食事内容でそのスペックなら体質もありだと思うけど わざわざダイエット板で 毎回胸焼けしそうな食事だからな〜 本人が構わなくて健康面も問題なければ良いんじゃないか？ もし本人が体重増やしたいと思ってるのなら 病院行くなり食事内容見直すかなりしたらいいよ 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 17:55:00.65 ID:HS1LsrdO] >>922 身長176cm、体重47.7�s 男34歳さん、腕の太さも普通ですね。 その身長・体重で普通の体型になってるのが謎ですねー。 あとは、考えられるのは、 上半身の厚み（胸板・お腹）が無い、同じく上半身の左右の幅がかなり細い、 下半身で、太ももが細ももと言うくらいの細さか、 お尻のお肉が無くて小さな形ｗなのか？ そして、全体的に骨が細めなのか？ ですね。 何か当てはまるものがあるでしょうか？ あと、922さんと比べて奥さまの体重の方はいかがですか？ 他人から見ると互角の体つきの可能性もありそうですが。 932 名前：863 mailto:sage [2011/10/12(水) 17:58:26.28 ID:lVExGiNc] 147/29.5 朝；苺クッキー5枚、紅茶 昼；バランスパワー2本（1袋）、ファイバーチャージ1袋、ほうじ茶 夜；温奴なめこ掛け、小松菜とエリンギのお浸し、お味噌汁 間食；ラカント飴5個、剥き胡桃一個分 上のレスを見て試してみました。 手首は親指と人差し指でつかめたけど前腕〜腕の付け根はつかめませんでした。 やっぱり脂肪が多いってことですね(´･ω･｀) 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 18:17:56.03 ID:IxFvbiG8] 身長176cm、体重47.6�s 男34歳 朝　無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム 　　ブランフレーク 昼　やさい炒め、サラダ、クッキー２枚 夕　グラタン、サラダ 間　飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト 　　ピーナッツ１０個くらい 体は全体的に肉ついています。多分バランスよく。 ＞931さんの体型のスペック可能なら教えてください 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 19:01:24.25 ID:gWK/OyBQ] ここの住民だったが外食三昧でBMI数値18になった。 BMI数値17と18って壁厚い。 みんなはよく太らないね。 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 19:14:27.64 ID:68GKJDiF] >>928 誕生日で調子乗りました 後悔はしてないが反省はしている…。気をつけます >>919 164/43♀ 朝：ヤクルト、カフェオレ、ヨーグルト 昼：ご飯、カップヌードル 夜：ご飯、きつねうどん 、玉子焼き 間：ヤクルト 936 名前：931 mailto:sage [2011/10/12(水) 19:29:48.81 ID:HS1LsrdO] >>933 そうですか、確かに長身スリムで体格は良さそうですね。 バランス良くお肉もついてて、逆に言うともう少し痩せても大丈夫そう。 今、47.7前後で微増減していて、45までにするにはなにか対策が必要ですね。 多分、朝晩は奥さまと食事もされてると思うので減らせない分 お昼か間食の部分で少し減らしても良さそうなものってあるかな？ 奥さまの体重は内緒のようですが、 もしかしたら、933さんが家では体を持ち上げられたりして 立場逆転していたりしそうですね。 私の体型は・・・少し恥ずかしい。ごめんなさいね。 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 19:38:02.70 ID:IxFvbiG8] >936 嫁の体重はよくわかりませんが、普通の体型ですよ。 俺の方が重いです。 間食したくなったら飴を食べていますよ。結構すきです。 938 名前：936 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:22:11.67 ID:HS1LsrdO] >>937 そうですか、夫婦揃って体型は良さそうでイイ感じですね。 お好きな飴１０個とタバコ相性の良いコーヒー２杯は 937さんにとっては外せない物ですからねｗ なんとなく夏前に比べて3�s増えたのは甘い物を食べたからだと考えたのですが、 例えば、クッキーは枚数を控えることはできますか？ 結構興味あるのは、1日断食したら937さんはダイエットどのくらい出来るかな？ と思うんですが、挑戦出来るときはなさそうかな？ 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 20:51:12.97 ID:IxFvbiG8] >937です 断食ダイエットはする気しません。 健康にもよくないし、普通に働いているので。 クッキーは控えること出来ますよ。 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 21:11:16.61 ID:UopHfP2t] >>899 166/43 朝 なし 昼 松茸と海老のあんかけドリア 間食 抹茶ラテ サラミ1本 夕 ご飯 納豆 鮭 はまぐりの味噌汁 揚げ出し豆腐 朝 ハーフカフェオレ 昼 プレーンベーグル＋クリームチーズ クラムチャウダー 夕 ご飯 納豆 鯛の干物 わかめと葱の味噌汁 バーニャカウダー（きゅうり ブロッコリー かぼちゃ） 間食 抹茶ラテ サラミ 朝 モンブラン さけるチーズ クッキー1枚 昼 ウィンナーと豚肉、小葱の和風パスタ 夕 抹茶ラテ 煎餅1枚 チョコクランチ1 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 21:14:11.52 ID:UopHfP2t] 166/43 朝 ハーフカフェオレ 昼 満足バー 夕 ダブルチーズバーガー おでん（蒟蒻2 大根2 つくね串 白滝 ちくわぶ 焼きちくわ はんぺん ） お腹苦しいよ 942 名前：938 mailto:sage [2011/10/12(水) 21:19:44.94 ID:HS1LsrdO] >>939 クッキーの枚数を変えてみて、１週間くらい様子をみてみましょうか？ 人体実験してるようで恐縮してしまうのですが。 先週の水曜日から今日までで200グラム減。 いきなりクッキー0枚だと、甘味好きにはストレスになるかもなので、 少し減らして来週の水曜日どうなってるか見てみたいですね。 健康的にスリムになってもらいたいです。 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 09:44:46.81 ID:qQxzOic6] >>942いい加減スレチは止せよ お前はここに常駐できるBMIじゅないんだろ？ デブうざい 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:08:34.19 ID:tCTKkzT4] とゆーか何この人…>>942 怖い… 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:27:38.65 ID:7fqE+D3W] メンヘラっぽいしストーカーにしか思えん 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:34:47.68 ID:+qxlz2IS] メンヘラの100kg超えデブ女にしか見えません。 自分自身がBMI17以下だったら、訊く必要のないことばかりを長文で質問責めにしたりしない。 巨デブのガリ好きにしか見えない。 自分が痩せられないから、男ガリを遠隔操作して気分良くなってんじゃないの？　　 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 12:49:07.46 ID:GY9/Tzce] やっぱ皆同じ様に思ってたんだ。。。 ストーカーみたい。 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 15:53:09.62 ID:QGz/2K5h] 941の人柄がいいからって調子乗るなよー。 なんで提案しちゃってんのｗｗ 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 16:01:07.46 ID:kQpHHSOH] ガリ男の人柄がいい……だと…？ デブに乗せられるお調子者のバカ男にしか見えなかったから、みんな放っていたんだよ　 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 17:03:12.59 ID:ZZzy8aEb] >>935 164/43♀ 朝：ヤクルト、トースト、カフェオレ 昼：目玉焼き丼 夜：卵かけご飯 間：蒸しイモ、カントリーマアム８枚、瀬戸の潮揚４枚 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 18:15:55.53 ID:39GkZ049] 身長176cm、体重47.6�s 男34歳 朝　無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム 　　ブランフレーク 昼　鶏の照り焼き、サラダ、クッキー２枚 夕　うどん、サラダ 間　飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト 　　ピーナッツ１０個くらい >942 ご自分で試してみては？ 自分は興味はありません。 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 18:31:48.53 ID:ta5j6OTf] >>942 きもんじゃ死ね 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:03:36.80 ID:qNVBQg0w] >>941 166/43 朝 なし 昼 ブロッコリーとしめじのペペロンチーノ フォカッチャ 生ハム1 夕 ご飯 納豆 あじの胡麻干し かぼちゃとブロッコリーのイタリアンサラダ しめじとなめこの味噌汁 間食 ハーフカフェオレ 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:43:15.11 ID:7OE0pZC4] >>953さんのスペック憧れます！ 比較的三食しっかり摂っていらっしゃるし色々参考にしたいのですが、運動などされているのですか(・・?) 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 20:01:55.19 ID:9dHKdIbw] 別のガリに摩り寄るデブが…　 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 20:07:08.85 ID:e1NIbtgR] 166/40 朝　なし 昼　豆腐ハンバーグ　ブロッコリー塩茹で　ほうれん草カッテージチーズ和え　ふりかけご飯 間　ロールケーキ 夜　しゅうまい＋もやしあんかけ　いんげんカッテージチーズ和え　鮭フレーク　ご飯 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 01:38:46.15 ID:QCil+ng+] 160.3/29.5　♀ 朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本 昼：チーズハンバーグ定食、モカソフト1個 夜：ナポリタン1人前、から揚げ3個、ゆで卵1個、かぼちゃサラダ 　　クリームパン1個、チョココロネ1個、柿1個 おやつ：キャラメル1箱 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 02:38:59.87 ID:iccndUcs] >>957 その食事量でなぜその体重・・・ 吐いてます？ 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 13:27:14.93 ID:Iyud6jKI] 今更・・・あたりまえじゃん 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 13:59:26.68 ID:+EcFuyNJ] 吐くヤツは書き込まないでもらいたいね気持ち悪い 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 15:20:54.56 ID:W13z3IH+] >>957さんに対する反応は 毎回繰り返されるなwww ちょっと本人気の毒になる 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 15:40:24.87 ID:5aiCyaRs] これでびっくりしない方がおかしいよ。 本人だって、ぎょっとさせようと思って書いてるんでしょ？ だって常識からあまりに外れてる書き込みをわざわざしているんだから。 面白いから見たいけど、こういうスレにとんでも内容を書き込む以上、定期的に嘔吐疑われるのも織り込み済みでないと。 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 16:23:16.65 ID:wyaeLJSY] 筋肉組織、脂肪組織、内臓組織の全てが糖を溜め込む機能を失ってしまった状態なんだよ。 異常レベルの糖質過剰なジャンク喰いをしなければ体がもう動かない。 だから吐いてはいないよ。 他愛もないことの質問にはうかうかと答えるわりに 病院への通院の質問にはけして答えないのが不思議なんだけど、即入院だからかな？ それとも医者にもすでに見離されてんのかな？ 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 17:13:14.86 ID:c3tPTZbK] >>950 164/43♀ 朝：トースト、ヤクルト、カフェオレ 昼：ご飯、明太子スパゲティー 夜：ご飯、魚のから揚げ 間：カントリーマアム３枚、コーラ 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 18:16:09.41 ID:WeaePp5w] >>953 166/43 朝 なし 昼 秋野菜のニョッキグラタン 夕 マックリブ >>954さん 運動は嫌いなので全くしてないです。 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 18:48:59.07 ID:wS4J6y4o] 身長176cm、体重47.6�s 男34歳 朝　無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム 　　ブランフレーク 昼　豚の生姜焼き、ご飯 夕　野菜炒め、みそ汁、サラダ　　 間　飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト 　　ピーナッツ１０個くらい 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 19:03:10.61 ID:aI1tSjC2] >>956 166/40 朝　なし 昼　鶏軟骨塩焼き　ふりかけご飯 間　かぼちゃプリン 夜　ささみの照り焼き　煮しめ　ほうれん草カッテージチーズ和え　鮭フレーク　ご飯 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 09:18:28.70 ID:5JgWQcGz] >>967 丸っきり同じスペックです。 朝食は元々食べない派ですか？私は朝食をガッツリ食べないと仕事できないのですがｗ 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 17:00:18.42 ID:OR3QsOWy] >>965 166/43 朝 なし 昼 カマンベールミルフィーユ ピザ Ｍサイズ一枚 夕 シーザーサラダ ハーフカフェオレ 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 19:43:50.23 ID:/xKztixm] 160.3/29.5　♀ 朝：スーパーカップバニラ1個、ブドウゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カステラ1個 昼：ビッグマックセット（ポテト、コーラ）、チキンナゲット、ソフトツイスト 夜：目玉焼き乗せ焼きそば、クリームコロッケ2個、焼き鮭1切 　　パンプキンワッフル2個、ロールケーキ3切、エクレア2個 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 19:46:36.10 ID:axYvoC6c] 書き込むなよ。 ジャンクしか食べない骸骨が。 気持ちわる 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 19:47:28.15 ID:ILVX4rw4] 身長176cm、体重47.6�s 男34歳 朝　無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム 　　ブランフレーク 昼　豆腐、黒豆、サラダ 夕　鶏肉、みそ汁、サラダ　　 間　飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト 　　アイス 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 19:49:46.50 ID:GkbJHykU] >>971 骸骨なんてほめ言葉ｗ言っちゃうと喜んじゃうよきっとｗ 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 20:40:59.17 ID:aLywPI7O] >>964 164/43♀ 朝：バランスパワー２袋、ピルクル、カフェオレ 昼：たらこスパゲティー 夜：なし 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 21:42:09.86 ID:rb7yZbW0] >>967 166/40 朝 なし 昼 ささみステーキ ほうれん草カッテージチーズ和え ふりかけご飯 夜 納豆ご飯 >>968 朝弱いので食べてる時間がないか、休日は寝てるかですねえ 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 08:59:45.69 ID:/T4AGgCn] 次スレ規制で立てられなかった。どなたかよろしくお願いします。 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 15:16:36.29 ID:jCBP+SCF] 162cm 43kg 朝 卵かけごはん、すき焼き、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ6本 昼 ﾗｰﾒﾝ、ﾊﾞﾅﾅ、すき焼き、ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄ、 間 ﾊﾟﾋﾟｺ2本 夜 なし 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 19:11:44.23 ID:lEsan4ro] 身長176cm、体重47.6�s 男34歳 朝　無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム 　　ブランフレーク 昼　ごぼうサラダ、グラタン 夕　おから、サラダ、かぼちゃの煮つけ　　 間　飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト 　　 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 19:57:00.66 ID:Cw8pwBJI] >>969 166/43 朝 焼きするめ一袋 ハーフカフェオレ 昼 きのこ雑炊 間食 0ゼリー 焼きするめ2袋 夕 寿司 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:43:30.66 ID:u6vhtNZN] ここってさ、痩せてる人の食生活を参考にしたり、 ダイエットで痩せた人が今の食生活が栄養的にどうかを第三者から見てもらって ダイエットのモチベーション上げるスレだよね？ 160.3/29kg台 ♀みたいな人は食べてるものも殆どお菓子とかジャンクだし 栄養的に最悪で全然ダイエットの参考にもならない そういう人は書き込まないで欲しい 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:02:18.20 ID:eq0edvmi] 立てました 【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part19 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318769945/ >>974 164/43♀ 朝：バランスパワー２袋、ピルクル、カフェオレ 昼：ご飯、ハムエッグ 夜：ダブルロール 間：フライドポテト、チョコ菓子 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:11:08.00 ID:ULIGVub8] >>981 乙です >>975 166/39 朝　なし 昼　麻婆豆腐　ふりかけご飯 夜　鶏軟骨塩焼き　もやしチーズ和え　鶏そぼろご飯

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