【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part18

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 20:35:10.09 ID:HJLxb3Nk] 【テンプレ】 身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別 差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無 サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします ・批判，説教禁止【重要】 ・メニューの下の雑記はOK ・雑談のみの場合はメール欄にsage 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 17:06:05.45 ID:kX+kG9C7] >>724 154.5cm/33.8kg/5% 朝：目玉焼き2個、キャベツ160gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング 昼：無調整豆乳200ml、トマト160g 夜：サワラの塩焼き120g、カッテージチーズ200g、トマト170g 間：ストライド4箱 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 18:43:30.87 ID:02wQIOhQ] >>728 164/43♀ 朝：バランスパワー２袋 昼：びっくりドンキーの日替わりランチ 夜：ご飯２膳、野菜炒め、冷奴 間：ハイチュウ、ミルクティー 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 19:14:45.22 ID:Uoymji2f] 166ｾﾝﾁ/45ｷﾛ 朝 なし 昼 ほっともっとの親子丼半分 夜 アーモンドチョコ一箱 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:59:46.45 ID:t6wdTCCs] >>729 166/43 朝 なし 昼 なし 夕 寿司10カン お吸い物2杯 サラダ 間 お土産のお菓子たくさん8個くらい スッパイマン 今日は忙しくて昼食べれなかった 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 21:16:29.35 ID:QAc1WWP3] 159/41 朝 ヨーグルト+きなこあんずジャム ひじき+にんじん+れんこんの煮物 ワッフル1つ ゴフレット1つ シベリア1つ キャベツ+トマト+シーザーサラダドレッシング 昼 なすの煮物 キャベツ+シーザーサラダドレッシング カボチャ+シーザーサラダドレッシング オールドファッション1つ レーズンバタースティックパン+バター5つ ヨモギ大福3つ 黒烏龍茶 夜 キャベツ+シーザーサラダドレッシング カボチャ+シーザーサラダドレッシング 芋かりんとう袋半分 プチダノン マスカットゼリーひとくち もらった小分けお土産の処分と思ってたら 生理前で過食しちゃった… 何カロリーだろう? 恐ろしいな… 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 21:26:54.23 ID:xCaj8Gey] >>703 159/30.6 朝 なし 昼 蒸かしさつまいも、メンチカツ、ロールケーキ少し 夜 焼肉、ビール、ソフトクリーム 肉たらふく食ったー！牛肉らぶ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 21:57:01.71 ID:fD6iu61l] 163/43 朝　さんま、レタスサラダ（香味野菜ドレッシング）、トマト、豚汁、カマンベールチーズ 昼　蒸かしたじゃがいも2つ、キムチ、豚汁、カマンベールチーズ、プルーン3つ 夜　鯖みそ焼き、まぐろの刺身、レタスサラダ、ブロッコリー、三つ葉のお浸し、キムチ 間　プレーンヨーグルト（はちみつ、レーズン）、豆乳コーンスープ、バナナオレ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 22:44:23.05 ID:QY8sqZfy] 初 156／38／11% 朝　じゃがいも 昼　カフェオレ、ごはん、パンプキンオムレツ、トマト、メンマと白菜の漬物、ごま豆乳ポタージュ、０カロゼリー、ラスク１枚 夜　ごはん(スッパイマンふりかけ)、味噌汁(海藻＆もやし)、サラダ、刺身こんにゃく、タコ刺身、豆腐、納豆、スーパーカップクッキー＆バニラ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 01:17:41.97 ID:FpbO52tH] ストライド４箱の人、ほんとにご飯とかパンとか食べないんだね エネルギー足りなくて頭働かなさそう… 普通に生活出来てるのかな？ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 01:30:02.73 ID:irWKNDLp] 160.3/29.5 ♀ 朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、牛乳1本 昼：カツサンド1パック、おこわおにぎり1個、クリームパン1個、プリン1個 夜：カレーライス1人前、クリームコロッケ2個、エビフライ1本、じゃがバター1個 　　バタークッキー1袋、板チョコ2枚 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 01:34:19.13 ID:OJoR3hxY] >>739 １日の食費いくら位かかってますか？ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 01:37:45.88 ID:JaFG2pY5] >>739 29.5！？ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 02:01:11.95 ID:LrTaOumI] 155/36 昼間→ﾌﾟﾙｰﾝ3個 夜→もずく・玉ねぎｽﾗｲｽ・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・鯖・焼売・餃子・ｽﾃｯｸｻﾗﾀﾞ・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ・湯葉・ﾎﾟﾃﾄのﾁｰｽﾞ焼き 夜食？→ﾛｰﾙｹｰｷ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾋﾟﾉ・ﾎﾟﾃﾁ4種類・ﾄｯﾎﾟ・巨峰・どら焼き 夜食は少しずつです だけど食べ過ぎたー 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 02:15:41.05 ID:xHYnBESD] >>737 体重のわりに体脂肪少ないね 自分は156/36kgだけど体脂肪19もあるよ・・・ 見た目的には普通に健康的なガリって感じ あなたは骨だけっぽいね 脂肪つくようにがんば 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 03:32:06.62 ID:9FW6xyu5] >>735 一週間で身長３ｾﾝﾁ伸びた？ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 05:14:06.37 ID:NgxDs7LC] 嘔吐してる人は書き込まないで欲しい なんの参考にもならない 746 名前：735 mailto:sage [2011/09/21(水) 08:16:50.25 ID:YjVRZNyQ] >>744 すみません、156の間違いです 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 08:23:16.32 ID:erwD1c0Y] アイスとかプリンとか吐きやすそうなものばっか食ってんのな 748 名前：725 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:51:14.57 ID:FvXTWqSY] 147/29.8 朝；たけのこの里焼き栗味1箱、紅茶 昼；バランスパワーココア味1袋（2本）、緑茶 夜；大根・卵・がんもどきの煮物、めかぶの酢のもの、お味噌汁、ご飯 間食；飴１個、ゼロカロリーゼリー１個1、アイスコーヒー >>726 減量して今の体重です。30キロくらいはあった方がいいかもと思うようになりました。 でも増やすのが怖い。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 18:47:32.59 ID:NY+L3hWW] >>731 164/43♀ 朝：デニッシュブレッド２枚 昼：ご飯、スパ王(ミート) 夜：ご飯、お好み焼き 間：ピノ、ガルボボール 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 19:12:53.61 ID:eWyinOaj] パスタや、お好み焼きたべて、ご飯は絶対ありえない。 太りたいのかな？ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 19:25:01.65 ID:X7lFLkUk] >>736 朝　さんま半尾、三つ葉のお浸し、トマト、豚汁、プルーン2つ 昼　蒸かしたじゃがいも3つ、豚汁、キムチ、カマンベールチーズ、プルーン1つ 夜　赤魚粕漬け、えびとアボカドのマヨネーズ和え、ブロッコリー、トマト 間　プレーンヨーグルト（ドライフルーツミックス） 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 20:49:35.12 ID://eH6RTu] >>730 154.5cm/33.9kg/5% 朝：目玉焼き2個、キャベツ250g、ノンオイルドレッシング 昼：無調整豆乳200ml、わかめ大量の味噌汁 夜：豚もも肉105g、カッテージチーズ200g、トマト170g、きゅうりとわかめの酢の物 間：ストライド4箱 明日から、旅行に行くため、しばらく書き込みできません。 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 23:18:48.69 ID:r+Dga5JH] >>737 156／38／10% 朝　ヨーグルト ネクタリン２個 昼 ごはん(ちらし寿司ふりかけ) ほうれん草ときのこの白和え サラダ オムレツ かぼちゃスープ 夜 ごはん(雑穀鮭ふりかけ) 味噌汁(海藻＆白菜) サラダ まぐろ刺身５きれ 納豆 キムチ めかぶ スーパーカップ抹茶 >>743 うらやましいです 今の私の食生活で脂肪増やせると思いますか？ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 02:38:10.05 ID:deiYZCib] 160.3/29.5　♀ 朝：ブルガリアヨーグルト200g、桃1個、コーヒー牛乳1本、クッキー5枚 昼：カルボナーラ1人前、チーズケーキ1個、クロワッサン1個、フラペチーノ 夜：ココナッツサブレ1パック、板チョコ2枚、ピザポテト1袋、プリン1個、 　　バウムクーヘン1個、ツナマヨおにぎり1個 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 04:33:20.39 ID:eOOYZJcR] 717 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2011/09/21(水) 08:53:46.77 ID:Reg7PAvG >>714 レス欲しいのか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モチモチモチ〜 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 07:27:00.79 ID:VbaTJto9] >>748 減量後にその体重維持できるなんて凄い！ 維持に何か気をつけてることってあります？ あと運動とかはしていますか？ すみません、私も748さんと身長が近いから気になっちゃって… 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 09:18:10.44 ID:jZ08oj2N] >>733 166/43 朝 ディズニーのチョコクランチ1 昼 茄子とベーコンのペペロンチーノ 夕 寿司 お吸い物 シーザーサラダ キムチ 間食 スッパイマン 梅のはさみ海苔 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 14:16:42.61 ID:NKdQ2Rj8] 自分の理想を書くスレか 嘘もあるだろうし写真つきでやってほしいな 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 14:16:59.30 ID:k51YPdMQ] >>733 166/43 朝 ディズニーのチョコクランチ1 昼 茄子とベーコンのペペロンチーノ 夕 寿司 お吸い物 シーザーサラダ キムチ 間食 スッパイマン 梅のはさみ海苔 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 15:25:51.03 ID:l/ZLzK3f] 176/46 ♂さんが居なくなったなー 結構、興味あったんだけどね また帰ってこーい！ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 19:05:53.78 ID:atj/gJ0J] >>759 166/43 朝 チョコクランチ 昼 ほぐし鶏ときのこのトマトソースパスタ 夕 焼きそば キムチ 酢ダコ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 19:15:17.43 ID:Sro3IGt7] >>752 旅行という名目の絶食の旅なのかもしれんな 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 19:29:54.22 ID:nfknRyRA] >>750 子供の頃からお好みにも麺類にもご飯つけてるんで、ないと落ち着かないんですよ >>749 164/43♀ 朝：トマトジュース 昼：ご飯２膳、野菜炒め 夜：ご飯２膳、野菜炒め 間：まるごとソーセージ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 20:21:17.82 ID:AXqymWQ0] >760さん　久しぶりに来ました。現在48キロになりました。 176/48 ♂ 朝：食パン１枚、ヨーグルト、饅頭 昼：ひじき、かぼちゃ、卵焼き 夜：鶏肉照り焼き、ご飯１杯、みそ汁 間：アイス１個、わらび餅 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 20:45:33.51 ID:4gSqBaS3] >>751 朝　ほっけ、ポテトサラダ、もずくときゅうりの酢の物、豚汁、チーズ 昼　さつまいも1、キムチ、チーズ、ヨーグルト（はちみつ、ドライフルーツミックス） 夜　赤魚粕漬け、里芋椎茸高野豆腐の煮物、ネギトロ巻き一切れ、ブロッコリー、アスパラ、トマト、チーズ 766 名前：760 [2011/09/22(木) 21:14:58.39 ID:l/ZLzK3f] >>764 あ、かなり体格良くなってきてますねー ちなみに、一番痩せてた時は何キロでしたか？ ブログでもやってたら見にいくのにー 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 22:05:12.90 ID:AXqymWQ0] >766さん　176/48 ♂ です 一番痩せてたのは、半年前の40キロです。 当時と今とでは食べる量はそんなに変っていません。 ブログはやってません。 体重が増えて一番、お腹周りに肉がついてきました。 768 名前：760 [2011/09/22(木) 22:21:46.14 ID:l/ZLzK3f] >>767 40�sでしたかー でも、176�pあるから太らなくてもスリムで良い感じの体型だったんじゃないですか？ スリーサイズや腕周りは何センチくらいなんですか？ ブログでも作って、今食べてるものの紹介でもしてくれるといいのにな 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 01:51:43.12 ID:LbAEby3D] 160.3/29.5 ♀ 朝：コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本、カロリーメイト1箱 昼：中華弁当1個（チャーハン、春巻き、肉団子、酢豚）、たい焼き1個、プリン1個 夜：コロッケサンド1パック、ハムチーズベーグル1個、あんドーナツ1個、ロールちゃん1本 　　プリッツ1箱 おやつ：キャラメル1箱 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 08:05:56.93 ID:/ECY8c6L] >>753 156／38／10% 朝 食パンonトマト、ケチャップ、チーズ、コショウ 昼 ごはん(すき焼きふりかけ)、かぼちゃ入り卵焼き、キャベツ玉ねぎ炒め、枝豆カニカマ明太子和え、つみれチーズのせ２個、りんご１個 夕方 ロイホのパフェ(ヨーグルトジャーマニーだっけ？) 夜 セロリ浅漬け、ほっけ塩焼き、鯵たたき、茶碗蒸し、刺身(ホタテ２、海老３、いなだ４、しめさば２、イカ５、たこ１)、黒蜜バニラアイス、だんご 夜中 幸楽宛のつけめん＋チャーハンセット 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 08:08:10.97 ID:/ECY8c6L] >>770 書き忘れ 夜 カシスオレンジ２、巨峰カルピスサワー、プラムカルピスサワー２、烏龍ハイ 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:20:12.85 ID:nEPRN8Mj] >>763 164/43♀ 朝：寝てた 昼：ちゃんぽん 夜：ご飯、スパゲティー(きのこクリーム) 間：シリアルサンド×２、トマトジュース、ハイチュウ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 23:20:31.76 ID:/ECY8c6L] >>770 156／38／10% 朝 おいしい果汁のゼロカロリーゼリー 昼 鎌倉パスタにてチーズとバジルのトマトソースパスタ、バジルロール、サラダ(ゴマドレ)、コーヒー 間食 Sキャラメルフラペチーノ 夜 はま寿司にていくら２皿、炙り鯛２皿、生えび、ししゃも卵軍艦、トロサーモン、生しらす、大葉生たこ、つぶ貝 ジョナサンにてヨーグルトパフェ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 02:20:08.30 ID:thsspw0T] 160.3/29.5 ♀ 朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、牛乳1本 昼：チーズ月見バーガーセット、ソフトツイスト1個 夜：チャーシューメン1人前、餃子5個、煮たまご2個、チーズケーキ2個 おやつ：チョコバナナクレープ1個、タピオカミルクティー 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 16:16:24.78 ID:+/hqW801] >>761 166/43 朝 スッパイマン少し 昼 明太フランスパン 夕 マックのてりやきバーガー チキンナゲット 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 18:17:24.16 ID:QMt9GZ7D] >>772 164/43♀ 朝：バランスパワー２袋、牛乳 昼：鮭おにぎり、スナックスティック６本、白バラコーヒー 夜：お好み焼き 間：トマトジュース、いちご牛乳 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 19:38:47.78 ID:+/hqW801] >>775 166/43 朝 スッパイマン1 昼 寿司 野菜の味噌汁 サラダたくさん 夕 ご飯 納豆 鯖の味醂焼き けんちん汁 間食 スッパイマン少し 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 19:51:58.69 ID:TJBfrzN5] 163cm/42.3kg/（10%）/♀ 生理有 毎日30〜60分ウォーキング ・朝 フルグラ(牛乳かけ) 365kcal ・昼 キャベツ1/4、ピザまん1/2 約130kcal ・夜 サラダ、おでん 約200〜300kcal 二日前にかっぱえびせん、CRATZ、ホームパイ×4袋、ミックスナッツを全て一人で食べた。お菓子のどか食い→調整→お菓子のどか食い→調整の繰り返しなんだけどどうしよう。 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 21:11:28.83 ID:t77xKSSJ] けいちゃん？ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 22:01:26.80 ID:7Nynz97T] 176/48 ♂ 朝：食パン１枚、ヨーグルト、ゼリー、玄米フレーク 昼：親子丼 夜：野菜炒め、みそ汁、ご飯、卵焼き 間：アイス１個、クッキー５枚、チョコレート 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 23:44:56.90 ID:xCnJmOgb] 156／38／10% 朝 ネクタリン ヨーグルト カフェオレ 昼 ごはん(納豆ふりかけ) 明太子入り海藻スープ 茹でキャベツ＋トマト＋めかぶ＋ジュレポン酢 卵焼き りんご カフェオレ 夜 ごはん(わかめしらすふりかけ) 味噌汁(まいたけ、しいたけ、松茸) 豆腐 サラダ(ちくわ入り) キムチ 納豆 セブンのロールケーキ ラブレLight 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 23:50:21.76 ID:t77xKSSJ] 体脂肪すくない人は、筋肉が多いから、沢山食べても太らないのかなぁ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 12:41:20.64 ID:IMLzB2H8] 吐いてんのよ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 19:07:05.11 ID:9YHxkyJq] >>776 164/43♀ 朝：バランスパワー２袋、牛乳 昼：鮭おにぎり、ちぎりぱん、オレンジジュース 夜：ご飯、じゃこ、平てん、ごぼう天 間：コーヒー牛乳、栗饅頭 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 20:47:24.66 ID:l660dWeT] >>777 166/43 朝 けんちん汁 昼 ダブルチーズバーガー 間食 不二家のミルキーアイスクリーム 夕 レタス、キャベツ、水菜、しめじのペペロンチーノ ソーセージとしめじと玉葱のスープ サーモン3切れ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 22:29:09.35 ID:vUhUYRpq] >>781 156／38／10% 朝 ベーグル、ヨーグルト 昼 ごはん(カレーふりかけ)、卵焼き、トマト、枝豆、えだまめ豆乳 夜 ごはん(たらこふりかけ)、納豆、鮭、鍋(しめじ、えのき、白菜)、サラダ、味噌汁(わかめ＆なめこ)、つぼ漬け、ぷちシュークリーム８個 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 02:04:59.99 ID:id3th/m2] 160.3/29.5 ♀ 朝：クリームプリン1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本 昼：半熟卵のカルボナーラ1人前、デニッシュ1個、ソフトクリーム1個 夜：豚バラあぶり焼き丼、煮たまご2個、アジフライ1匹、オニオンサラダ 　　どら焼き1個、スイスロール1本、メロンゼリー杏仁豆腐1個 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 03:21:59.73 ID:a0IUr49N] ス、スイスロール1本、、だと？ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 09:40:25.68 ID:9bqQL1Gu] 147/29.8 朝；トースト1枚、ジャム、バター、紅茶 昼；バランスパワーココア味1袋（2本）、緑茶 夜；信田丼、グリーンサラダ、お味噌汁、ご飯 間食；飴２個、ゼロカロリーゼリー１個 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 13:52:24.08 ID:VuK0NeYO] すい臓がぶっ壊れてるから、甘いもの大量に食っても太らないのかもね〜 インスリンが使えないと、筋肉細胞にも脂肪細胞にもエネルギーは行き届かないから余計に大食いになるし 高血糖でどんどん血管がボロボロになるしで 体が弱っていく 死期を早める菓子食いスレ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 19:15:25.48 ID:jHh3KtmN] >>784 164/43♀ 朝：バランスパワー２袋、カフェオレ 昼：たまごトースト、ゆで卵 夜：バランスパワー、シリアルサンド 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 19:58:37.19 ID:1GTwlW6z] >>785 166/43 朝 なし 昼 ほぐし鶏とほうれん草の和風パスタ ポンデケージョ1 フォカッチャ1 夕 明太パスタ オニオンスープ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 21:57:27.10 ID:xSsf0J2b] 165／42 朝 食パン、バナナ、ソイラテ 昼 白米晩膳、ひじきの煮物、豚キムチ、メンチカツ半分 夜 おでん（大根、ちくわ、しらたき、じゃがいも）、おくら 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 22:20:49.57 ID:nTbqfWiM] >>787 ＞ 夜：豚バラあぶり焼き丼、煮たまご2個、アジフライ1匹、オニオンサラダ ずっと気になってましたが、この夕飯は外食ですか？ オニオンサラダ好きなんですね 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 23:00:27.56 ID:r5ZtuoI5] >>786 朝 ベーグル、ヨーグルト 昼 ごはん(大人のふりかけ鮭)、かぼちゃ＆ちくわonチーズ、卵焼き、キャベツと玉ねぎ炒め 夜 ごはん(たまごふりかけ)、卵豆腐、サラダ、納豆、味噌汁(もやし、わかめ＋一味と生姜)、ししゃも、きゅうりの糠漬け、つぼ漬け サンクスのダブルクリームサンドチーズ＆ホイップ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 10:20:12.84 ID:o0a/9Vfu] >>794 どう見てもコンビニ飯 摂食障害は料理一切しないもんだよ キチガイに刃物は禁忌 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 19:12:07.02 ID:Q5ZdbbIf] >>791 164/43♀ 朝：バランスパワー２袋 昼：大きなハム＆たまご 夜：食パン３枚(目玉焼き、マーガリン) 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 19:48:59.01 ID:SZS3RxoY] >>792 166/43 朝 なし 昼 ほうれん草ととり肉の和風パスタ 間食1 豆乳焼き 夕 とろろ納豆そば 間食2 チョコクランチ1 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 20:46:09.14 ID:dpyreE61] ♀165cmの50k。 朝：ボールに一杯多めのサラダ さつまいも半分 昼：トースト。オレンジジュース 夜：カレー鍋<鶏長ねぎ豆腐レタスキャベツなど余り物) 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:47:03.89 ID:Qkz2nJmu] >>795 朝 飲むダノンビオ脂肪０ パイナップル 昼 ごはん(すき焼きふりかけ)、卵焼き、キャベツ玉ねぎ明太子炒め、焼き芋、きのこの山紫芋１個、豆乳１本 夜 ごはん(らー油ふりかけ)、味噌汁(わかめ＆ほうれん草)、サラダ、ほっけ、納豆、明太子、キューちゃん、サツマイモのタルト２個 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 02:06:42.45 ID:JvoHjYNa] 160.3/29.5 ♀ 朝：アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本 昼：オムライス1人前、コロッケ1個、シュークリーム1個 夜：カツカレー1人前、卵サンド1パック、クリームドーナツ1個 　　バタークッキー1袋、板チョコ2枚、プリン1個 >>794 豚バラあぶり焼き丼と煮たまご、オニオンサラダは自作です。 さすがに揚げ物までは手間なので作れませんが、 休日はできる範囲で作るようにしています。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 11:28:46.54 ID:hty+Uuzq] カツカレーはレトルト カツとコロッケは出来合いを買ってきて 米はレンジでチン うんうん手作りだね〜ｗ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 12:07:57.29 ID:Cci1k79N] 朝　明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー143kcal 昼　フジッコ(株)　ごもく豆　153kcal 夜(予定)　例の居酒屋で、たたききゅうり・シーザーサラダ、 豚とほうれん草炒め ※日中の飲みモンは爽健美茶＆UCCブラックで決まり！ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 19:20:18.40 ID:dQv3D5lv] >>797 164/43♀ 朝：なし 昼：目玉焼きトースト 夜：おにぎり、ポタージュ(＋オートミール) 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 22:05:10.36 ID:JiDqhXLR] 身長176cm、体重47.9�s 男34歳 朝　無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1 　　ブランフレーク 昼　薄皮まんじゅう 夕　おから、ロールキャベツ 、ヨーグルト 黒豆 間　飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 11:29:46.60 ID:Xf5PH82d] 29�sって外歩いてたらじろじろ見られるレベルだな　 骨と皮だけだろ？ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 12:39:05.42 ID:3jd1QsK8] ちらちらと見てみない振りしたくなるよね 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 13:36:39.69 ID:8XinX9S4] この前健康ランド的なお風呂行ったらサウナにいた 多分30kgぐらい164cmぐらいで もう骨盤とか背骨 尾てい骨とか浮いててもうこの世の人じゃない雰囲気だった ずーっとサウナ入ってて10分休憩したらまたずーっと 倒れやしないかヒヤヒヤしちゃった 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 13:47:53.18 ID:2FNsHWBR] デブと同じくらい視界に入れたくないな 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 14:38:23.85 ID:/nNbCymE] やっぱBMI17はないとキモいかな？ 周りから見たら 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 16:58:46.31 ID:s+jMGYiC] BMIを基準にしたら骨格とかで違うのかな 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 17:54:54.70 ID:QGbWsjK/] >>804 164/43♀ 朝：コンポタ(＋オートミール) 昼：ツナマヨおにぎり 夜：ハンバーグ弁当 間：爽、ポテチ、マミー 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 18:08:17.23 ID:emVrks+D] >>798 166/42.8 昨日の。 朝 なし 昼 帆立と大葉のペペロンチーノ ティラミス 夕 オニオングラタンスープ 10品目の彩り野菜サラダ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 19:17:18.34 ID:emVrks+D] >>813 朝 なし 昼 シーフドトマトソースパスタ 夕 ご飯 納豆 ぶりの照り焼き さつまいもと水菜の味噌汁 サラダ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 22:05:18.10 ID:99RS4aXu] >>805 176cm47.9�s 男34歳さん、小数点以下が記載されて分かりやすいですね。 筋肉質なのか、全く鍛えていないのか教えてもらっていいですか？ 歩いてて、女性と肩がぶつかったら805さんの方がふら付いてダメージ大きそうですね。 40kgまで痩せていたなら、女の子にも抱き上げられそうだし、 腕力でも負けそうな気がするけど、 ちょっと、隙のある男性っていいですね。 46kgくらいに落として、後輩になめられてしまう先輩っていうのもいいですね。 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 08:45:00.09 ID:iTMZ+kkI] >>813 毎日パスタだけど量はどれくらい？ 一人前全部食べてるわけないよね 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 18:27:00.01 ID:Qg8SKmnY] 身長176cm、体重47.7�s 男34歳 朝　無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1 　　ブランフレーク 昼　さつまいも一本、牛乳 夕　大豆の煮物、高野豆腐 、サラダ、ヨーグルト 間　飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー５枚 >815 　運動といえば通勤往復1時間のウォーキング、休日は外出して 　歩いています。 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 18:33:44.24 ID:6/rUybQs] 食べても意外と太んないよ 食べないで痩せるなんてかわいそうだ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 22:12:55.62 ID:yLrRguDk] >>812 164/43♀ 朝：鮭おにぎり、バランスパワー、マミー 昼：うどん、とり天、鮭おにぎり 夜：から揚げ弁当1.5人前 間：ヤクルト３本、リアルゴールド 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 23:44:42.22 ID:Aj9v/B9K] 160.3/29.5 ♀ 朝：アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カロリーメイト4本、バナナ1本 昼：コロッケパン1個、カレーパン1個、クリームパン1個、プリンアラモード1個 夜：バタークッキー160g、板チョコ2枚、ロールケーキ1個、ピザポテト1袋 おやつ：キャラメル1箱 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 11:04:39.97 ID:DJzNRiWv] 154/35 朝　無し 昼 玄米おにぎり２コ カボチャ煮付け 蓮のきんぴら 夜 鮭ときのこのムニエル 野菜炒め キウイ トマト アボガド ワカメの味噌汁 間食はチーズと黒豆煎ったやつ 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 13:06:09.33 ID:igplnFEA] >>820 自炊してねーじゃん このモノグサ女ｗ やっぱ料理できねーんだろｗ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 13:09:50.66 ID:PPh/beXD] >>816 166/43 朝 なし 昼 帆立とアサリと大葉のペペロンチーノ 夕 ご飯一膳 牛肉とれんこんエリンギの甘辛炒め サラダ ジャガイモとわかめの味噌汁 >>816さん パスタは一人前残さず食べてますよ。 お昼はいつも行きつけのパスタ屋さんです。 基本食べ物は残しません。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 15:24:59.68 ID:VKO7tmg+] >>817 176cm47.7�s 男34歳さん、結構歩いてるみたいで体力もありそうですね。 これで、昔サッカーしてたら、ふくらはぎも太そうですがどうですか？ 逆に、カモシカのようにスラっとした感じなんですか？ また、周りの人からそのスリムな身体のことでバカにされたり、褒められたりコメントされたエピソードありますか？ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 18:42:32.53 ID:m68yA5yX] >>819 164/43♀ 朝：なし 昼：菓子パン 夜：カレーライス 間：ヤクルト、クーリッシュ、白バラコーヒー 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:00:50.92 ID:PPh/beXD] >>823 166/43 朝 なし 昼 寿司 赤だし味噌汁 夕 ご飯 納豆 あじの干物 野菜たっぷりコンソメスープ サラダ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 21:36:54.80 ID:S+MukPPo] 身長176cm、体重47.6�s 男34歳 朝　無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1 　　ブランフレーク 昼　ひじき、豆腐、サラダ 、アイスクリーム１個 夕　そば、サラダ 間　飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、おかき３枚 >824さん 昔、バスケットしてました。足は肉がついていますが、腕が 細いです。 馬鹿にされたことはありませんし、褒められたこともありません。 禁酒したら痩せました。 828 名前：725 mailto:sage [2011/10/02(日) 10:18:40.89 ID:MRkGWvVl] 147/29.1 朝；トースト1枚、バター、ジャム、紅茶 昼；クリーム玄米ブラン2枚（1/2袋）、栗ほうじ茶 夜；小松菜と卵炒め、蓮根サラダ、お味噌汁、ご飯 間食；ゼロカロリーゼリー１個1、栗まんじゅう1個 栗ほうじ茶おいしくなかった(´･ω･｀) 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 12:17:07.91 ID:1mAx3BMe] >>828 普通に食べてるよね。 その体重は減量して、そこまできたの？それとも、もともと痩せ？ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 15:44:40.10 ID:XGzsHKhW] >>827 176cm47.6�s 男34歳さん、足の筋肉は昔の名残も残ってるかもしれないですね。 さすがに腕筋はバスケから離れて何年か経つ内に落ちてしまったのでしょうね。 でも、余分な脂肪が無さそうだから、前腕のスジ筋や力こぶ、腹筋なども見えてそうですね。 今のバランスの良さそうな食事で、一日１００ｇくらい減っていてちょうど良い感じなので、 お酒を飲んでいた時は、その分しっかり体重を蓄えていたのでしょうね。 レスを見た感じだと、結構男らしい性格なのかな？と思いますし、 もしかしたら、周囲に個人的な話の出来る友人が少ない環境なのかな？とも思います。 でも、827さん自身は長身スリムで体格カッコいいと思いますし、 45〜46kgくらいまで落として、男らしいしスジ筋が見えるのに、実は軽量でちょっと隙のある男って感じを 目指してほしいです。

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