【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part18

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 20:35:10.09 ID:HJLxb3Nk] 【テンプレ】 身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別 差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無 サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします ・批判，説教禁止【重要】 ・メニューの下の雑記はOK ・雑談のみの場合はメール欄にsage 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 22:14:26.85 ID:UgRnbc48] >>528 148/36.0/♀ 朝 胡瓜とワカメと大葉の酢の物、緑茶、麦茶 昼 豆腐とワカメとキャベツと人参の味噌汁、緑茶、緑茶 晩 ひじきと蒟蒻と大豆と人参の煮物小鉢に少し、烏賊と蛸とハマチの刺身各1〜2切れ、大葉と人参と大根と海藻の褄 竹輪や魚肉ソーセージや蒲鉾は塩分は気になるけど 高蛋白低脂肪低カーボなので上手く取り入れたいです 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 22:47:45.15 ID:AYM2tDRt] >>541 自分は業務用のを一キロで買って、そのままだったり料理に使っているので… 高くなるみたいですね、チーズ大好きなのに…ありがとうございました 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 23:51:27.25 ID:ITVxVcri] >>552アンタ相当なバカだね ギョニソやチクワは低カーボじゃないよ むしろ高カーボ 低糖質ダイエットでは禁止食品の筆頭だ 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 23:51:51.22 ID:pL7ZbJYn] 160.3/30 ♀ 朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本 昼：ピザパン1個、カレーパン1個、ツナマヨおにぎり1個、プリン1個 夜：カルボナーラ1人前、チョイスビスケット1箱、ポテチ1袋、板チョコ2枚 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 05:45:41.03 ID:1PLumXYu] 176/46 ♂ 朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー 昼：水炊き 夜：かぼちゃの煮つけ、五目豆、ひじき 間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯 >543 うそは書き込みしてないですよ。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 06:47:44.35 ID:Um6CJFYA] 普通に食ってるのかな？男としちゃ食は細いように見えるが。 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 07:08:52.26 ID:D2wxxIah] >>556 目標　４３．５ｋｇなんでしょ？ もう、頭おかしいとしか言えない感覚だよね 559 名前：532 mailto:sage [2011/08/28(日) 07:42:03.10 ID:sR01S3Bk] >>532 166/40.2/12% 朝　コーヒー　ご飯　納豆　ヨーグルト＋ブルーベリージャム 昼　バケットサンド（バケット20�p位・ツナマヨ・玉ねぎマリネ・レタス・ブロッコリー）　豆乳カフェオレ 夜　豆ご飯　味噌汁　鱈のクリーム煮　冷奴　生プルーン2個 間　水まんじゅう1個 そっか、糖尿病か癌ですね。逝ってきます。。。 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 07:48:38.98 ID:sR01S3Bk] あ、身長165.5です。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 13:29:15.90 ID:+kYe/TJF] >>559 てか、とりあえず医者いってみてもらえ 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 17:40:41.41 ID:Mi1M7iHf] >>554 信ずる者は救われる 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 18:05:57.59 ID:OTkvqJpO] 私もあと、10キロくらい痩せてここに来ます！絶対！ ここにかきこむことが夢。 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 18:10:59.90 ID:9Wl4lt+M] >>559摂食障害じゃない、摂食障害の自覚がないなら、マジで病気以外考えられない体重。 炭水化物の比重が高いし怖い病気持ちくさい。 　　　 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 18:21:49.71 ID:VGHnnAq1] >>541 朝：ヨーグルト、クリームチーズ 昼：クリームチーズ16こ 食べ過ぎた、本当に… なんでこんなクリームチーズ好きなんだろう 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 18:43:45.76 ID:v9+QIcrL] >>542 170/42 朝 桃1個 昼 梨 柿 みかん一つづつ 夜 白米子ども茶碗半分 ふりかけ おやつ スイカ2切れ 苺飴3つ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 19:36:58.43 ID:zq70H/+E] >>544 156cm・33.0�s・8％ 朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・グレープフルーツ半分・蒸しキャベツ・塩 昼：サブウェイのツナ 夜：冷や奴 その他：サプリメント・アーモンド・クルミ 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 20:35:08.74 ID:Qj3jZO3f] 161cm/40.5kg 朝：紫の野菜ジュース・チーズ１個 昼：納豆、きゅうりのぬかづけ、レアチーズ 夜：マーボーナス、味噌汁 その他：飴（だいたい1日1袋・抹茶ミルク３杯） 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 20:37:52.10 ID:TlVrJfRs] クリームチーズ 醤油 白米 これまじうまいから食べてみてo(^-^)o 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 20:43:55.50 ID:I3Xnx1es] >>552 148/36.0/♀ 朝:雑穀米50g、ほうれん草と玉葱と豆腐とワカメの味噌汁、緑茶、麦茶 昼:豆腐とキャベツとブロッコリーと鶏胸肉叩きのサラダ、75%カットマヨと醤油と粗びき黒胡椒のソース間:スキムミルク入りコーヒー 晩:雑穀米50g、カッテージチーズ詰め竹輪1本、トマト1個玉子1個のオムレツ お腹の調子がやっと良くなってきた 竹輪や魚肉ソーセージや蒲鉾は低蛋白質な訳ではないのか… メーカーや商品種類によっても成分に差があるようなので 自分が好きなのを適量食べるようにします 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 21:59:45.98 ID:oIscS8s4] 160.3/29.5 ♀ 朝：コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本 昼：豚バラチャーハン1人前、餃子5個、オールドファッション1個、プリン1個 夜：パック寿司8貫、から揚げ3個、マカロニサラダ 　　塩バターメロンパン1個、桃1個、パインゼリー1個 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 22:04:00.31 ID:WHWnBu4w] >>570 デブじゃん 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 22:15:22.94 ID:hW/HEZES] >>546 164/43♀ 朝：バランスパワー２袋 昼：グラコロパン、からあげ棒 夜：チキン南蛮弁当、エクレア、ピルクル 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 03:06:42.51 ID:Y1POdhWq] >>550 朝:雑穀玄米、キャベツの味噌汁、目玉焼き、もずく、金平牛蒡、リンゴ 昼:無脂肪ヨーグルト 夜:麦芽豆乳、大豆プロテイン 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 06:56:10.25 ID:59HJPFF7] 176/46 ♂ 朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー 昼：幕の内弁当 夜：おから、ポテトサラダ、みそ汁 間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 10:50:54.29 ID:WX+kJx/a] 158/40 ♀ 朝：ブルーベリーヨーグルト、自作いちじくジャムのヨーグルト 昼：自作お弁当（豚焼肉・玉子焼き・ごはん・焼き野菜） 夜：野菜炒め　シークワーサーアメ４個　ハーゲンダッツクッキー＆クリーム 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 16:48:18.09 ID:1TjWkoyR] >>565 朝：ヨーグルト、クリームチーズ 昼：クリームチーズ 間食：チーズケーキ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 18:04:44.48 ID:4kABNoOU] >>571 夕飯は全てローソン100ですか？ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 19:16:14.88 ID:6gbvMe/a] >>567 156cm・33.0�s・8％ 朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本・蒸しキャベツ・塩 昼：サブウェイのローストチキン 夜：麦茶 その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 19:22:34.63 ID:vHM7dyha] >>548 朝：ちくわ4本、ちーかま2本 昼：トルティーヤ1パック、おかかおにぎり1個 間：グミ3個 夜：サラダ、ドリア 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 20:08:10.30 ID:vjyEBMbE] 166/42♀ 朝　紅茶味豆乳 昼　スープ春雨　ゼリー　ゆで卵 おやつ　ビスコ 夜　カレー　肉じゃが　きゅうりの浅漬け　イカ刺し　プリンケーキ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 20:35:51.49 ID:QHKQah6Q] >>573 164/43♀ 朝：バランスパワー２袋 昼：おにぎり、フライドポテト、炭焼きカフェオレ、ご飯、玉子焼き 夜：メロンパン 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 20:47:07.97 ID:q4N1daF6] >>574 朝:雑穀玄米、キャベツの味噌汁、目玉焼き、もずく、金平牛蒡、トマトと蒸し鶏のマリネ、桃半分 昼:リンゴ半分、マリネ残り 夜:麦芽豆乳、大豆プロテイン、リンゴ半分 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 22:00:15.91 ID:RWIVGdNQ] >>570 148/35.2/♀ 朝:雑穀米70g、焼鮭、トマト1若芽竹輪1ポン酢醤油、緑茶、麦茶 昼:10枚切食パン3枚、キャベツ、パセリ、茹で玉子、カボチャカッテージチーズマヨサラダ、ツナポテサラ 間:スキムミルク入りコーヒー 晩:雑穀米50g、牛ステーキ70g、カボチャカッテージチーズマヨサラダ少々 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 22:52:12.24 ID:wdcRyxiJ] >>566 170/42 朝 梨 昼 ローソンの100円サラダ 夜 柿 桃 巨峰 りんごジュース おやつ きな粉飴 いちごみぞれ ボスカフェオレ 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 11:24:20.24 ID:abceLoh4] 176/46 ♂ 朝：ショートケーキ、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー 昼：卵焼き、みそ汁、サラダ 夜：マーボー豆腐、ポテトサラダ、みそ汁 間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 15:53:20.45 ID:gXBFLbh5] >>577 朝：食パン、ヨーグルト、クリームチーズ 昼：クリームチーズ 間食：抹茶のチーズケーキ チーズケーキはプレーンに限るね。高かったのに… 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 18:05:58.93 ID:1T8B8Yq1] >>503 朝 トマトスープ（トマト、大根、椎茸、玉ねぎ、にんじん にんにく、ほたて）２杯 昼 トマトスープ、春雨、小さなマドレーヌ、麦茶 夜 おから、もずく、麦茶 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 18:39:51.57 ID:JoOsgMfQ] 166/41♀ 朝　なし 昼　パイ入りポタージュ　わかめサラダ　ゆで卵 夜　麻婆豆腐　大根と鶏の煮物　ジンギスカン　卵サラダ　唐揚げ 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 19:21:06.71 ID:nOM/dNJJ] >>579 156cm・33.2�s・8％ 朝：オールブラン・無調整豆乳・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本 昼：サブウェイの炭火照り焼きチキン 夜：冷や奴 その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 20:19:57.73 ID:5Getb6Aw] >>582 164/43♀ 朝：おにぎり、雪印コーヒー 昼：コロッケパン、コロネ 夜：赤いきつね 間：チョコクッキー８枚 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 20:21:45.64 ID:+ZpSE2Mr] >>580 朝：マスカットゼリー1個、カフェモカ1杯 昼：ところてん2パック、しらたきのおかか和え、コーン65g 夜：ゆでもやし、茄子と大根おろしの和えもの、ちくわ4本、春雨とたらこの炒め物、コーン60g 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 20:42:53.10 ID:xfhbEwHh] 米の飯は食わないの？ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:43:47.88 ID:8kMg1TXa] 米？　食べる人少ないと思うよ 炭水化物だしね 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:18:30.33 ID:njqmeM5e] >>584 148/35.2/♀ 朝:雑穀米70g、カボチャピーマン竹輪バター醤油焼、緑茶、麦茶 昼:10枚切食パン3枚、キャベツ、パセリ、茹で玉子、ピーマン、トマト、牛薄切り 間:スキムミルク入りコーヒー 晩:0カロ発泡酒500ml、コンビニおでん大根蒟蒻牛すじ、カッテージチーズ詰め竹輪 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:43:51.32 ID:DvFEpD3R] >>594 そういうもん？ 昔BMI16.5くらいの時に米好きだったせいもあって おかずよりご飯ばっか食べてたけどな。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:44:36.46 ID:u+yTebP8] >>585 170/42 朝 柿 昼 ジュース 夜 蕎麦 お椀半分 鮭おにぎり半分 おやつ みかん 食欲無くて昼ぬいちゃった。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:56:05.45 ID:8kMg1TXa] >>596 ごめん。自分がお米嫌いだから書き込みしちゃいました。 ここの人達もお米食べてる人少なくない？ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 23:05:27.66 ID:u3RnHHjf] >>583 朝:なし 昼:サブウェイのフィリー＆チーズ、オーブンポテト、烏龍茶 夜:麦芽豆乳 間食:ミルクソフトクリーム 食欲が出ない。走るのが日課なので食べないとまずいと思い珍しく甘いものを間食。 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 02:02:06.38 ID:I6JVN8s4] 160.3/29.5 ♀ 朝：ビッグぷっちんプリン1個、牛乳1本、バナナ1本 昼：カレーパン1個、コロッケパン1個、おこわおにぎり1個、バニラアイス1個、おまんじゅう1個 夜：鰻重1人前、ポテトサラダたくさん、焼き鳥3本、クリームパン1個 おやつ：キャラメル1箱 >>578 すべてスーパーです。 ローソン100はたまにしか行きません。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 05:56:36.84 ID:b9up7+wT] 176/46 ♂ 朝：食パン、玄米フレーク、ヨーグルト1個、コーヒー 昼：魚の塩焼き、みそ汁、サラダ 夜：高野豆腐、春雨サラダ、みそ汁 間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 11:40:48.49 ID:V/tk73tR] >>587 朝：食パン、ヨーグルト、クリームチーズ 昼：クリームチーズ 間食：クリームブリュレ、チーズケーキ 明日から食生活どうにかしよう クリームブリュレは美味かった 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 12:51:45.37 ID:Q0WXq0Of] >>600 そんなに食べて、その体重って。 食べたものどこに消してるの? こんなに食べてるけどやせてるでしょ〜っていう自慢で書き込みしているのかしら? 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 14:55:51.19 ID:DYJAfSdS] >>603 おまえは捻くれてるな！ 親の顔がみてみたい、どんな教育受けて きたのか？ 病気だとなぜ理解できないのか？ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 15:56:11.62 ID:UgLm2cRA] >>603 トイレに流してる 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 17:51:06.96 ID:MNv64HQU] >>597 170/41 11% 朝 カットスイカ3切れ 昼 トマト2個 夜 子ども茶碗半分白米 サーモン 人参の味噌汁 おやつ 飴2個 コーヒー1杯 桃 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 18:04:16.46 ID:xSn/h0nq] >>588 朝 トマトスープ（トマト、ナス、オクラ、玉ねぎ、にんじん にんにく、えのき、鶏肉）、麦茶 昼 トマトスープ、小さなバウムクーヘン、ホワイトチョコ、水 夜 里芋の煮つけ、もずく、麦茶 体重２８、８ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 18:47:13.44 ID:oFIFOMAP] >>607 身長は？ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 18:49:18.03 ID:4vdhbCeL] 166/41♀ 朝　なし 昼　納豆巻き　クロワッサン　いちごヨーグルト 夜　煮物（鶏　大根　人参　白滝　天ぷらかまぼこ　卵）　クロワッサン　茹でとうもろこし 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 19:01:58.62 ID:YYufeJm7] >>607 トマトスープって脂肪燃焼スープやつですか？ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 20:07:31.32 ID:FNnUZ7Kd] >>592 155/38.1 朝：ちーかま2本、はんぺん1枚 昼：ゆでもやし、漬物、はんぺん1枚 夜：春雨炒め、ゆでもやし、漬物、茄子とピーマンのごま和え、ちくわ4本、コーン50g 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 20:29:24.04 ID:HKzhs1xa] >>591 164/43♀ 朝：バランスパワー２袋 昼：ビックマックMMセット 夜：寿司、蕎麦、チキンカツ 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 20:47:43.22 ID:9yfQEGxP] >>545 154.5cm/33.8kg/5% 朝：目玉焼き2個、、キャベツ235gと玉葱80gのサラダ、ノンオイルドレッシング 昼：無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁 夜：豚モモ肉105g、ネーブルオレンジ195g、トマト185g、ピーマンの炒め物100g 間：ストライド4箱 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 20:55:02.71 ID:AAz3iQHO] >>576 158/40 ♀ 朝　6cm×6cmのピザ3切れ（カレー、トマト、おもちのピザ） 昼　自作お弁当（きのこ丼、ささみのハーブ焼き、にんじんとピーマン炒め） 夜　ソーセージともやしのスープ　 イカ天、茄子天、かぼちゃ天、芋天、玉ねぎ天、ピーマン天、きのこ天 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 21:55:21.13 ID:6MRgSrnL] >>599 朝:雑穀玄米、納豆、キャベツの味噌汁、目玉焼き、鶏肉とピーマンの生姜炒め、冷やしトマト、海藻サラダ 昼:カフェオレ少し、アーモンド3粒 夜:海藻サラダ、炒めもの残り、雑穀玄米、麦芽豆乳、大豆プロテイン 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 01:18:03.75 ID:ezdP/9tN] 160.3/29.5 ♀ 朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個、牛乳1本 昼：ツナマヨおにぎり1個、アメリカンドッグ1本、シーフードヌードル1個 夜：プリッツ1箱、バタークッキー1袋、板チョコ2枚、プリンアラモード1個 おやつ：キャラメル1箱、おまんじゅう1個 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 02:05:27.45 ID:o3Q43nbP] なぜ板チョコは大概2枚単位になってるんでしょう？ さすがに違う銘柄？ いくら高級品にしてもあきない？ それにしても食事内容考えて、体重考えると凄まじい 激務が続いてるのかな？会社の社長さんでもされてる？ とりあえずカロリー源口の中に叩き込んでレッツゴー！って感じ？ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 13:51:41.35 ID:nxc0Q2wy] >>602 朝：ヨーグルト 昼：ハンバーガー、ナスのデミグラソース煮 間食：サーティーワン(バナナアンドストロベリーとレモンクランベリーチーズケーキ) 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 18:20:14.99 ID:NY004neR] >>607 朝 トマトスープ（トマト、オクラ、玉ねぎ、なめこ、いんげん豆 にんじん、鶏肉）、麦茶 昼 トマトスープ、春雨、にんじんのシナモンケーキ、水 夜 里芋の煮つけ、もずく、麦茶 身長は、スレの最初のほうに書いているので、 見てみてください。 好きな野菜をぽいぽい入れているので、 脂肪燃焼スープではないかなぁと思います。 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 18:34:20.89 ID:wmjzMW78] >>612 164/43♀ 朝：おにぎり、トマトジュース 昼：ジューシーお好み焼きパン、白バラコーヒー 夜：ご飯二膳、揚げ餃子、フライドチキン、冷や奴、マイルドカフェオーレ 間：シュークリーム２個、アロエヨーグルト 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 19:33:55.30 ID:Ga5xj6VT] >>615 朝:なし 昼:野菜スープ、鰹叩き、冷やしトマト、無脂肪ヨーグルト、林檎半分、梨半分、アーモンド3粒 夜:アップルクリームパン、黒糖ベーグル、チョコスコーン、ポテトチップス 間食:さつまいもキャラメル 食欲全開！の後は胃もたれ…orz 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 19:35:24.95 ID:6W3Qf0YV] 176/46 ♂ 朝：食パン、玄米フレーク、ヨーグルト1個、コーヒー 昼：きんぴらごぼう、みそ汁、サラダ 夜：なすの煮物、サラダ、みそ汁 間食：アイス１個、饅頭１個 そろそろ涼しくなったのでアイス控えようかな。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 20:03:04.67 ID:Ljc8xOsP] >>613 154.5cm/33.7kg/5% 朝：目玉焼き1個、ネーブルオレンジ215g、キャベツ200gと玉葱45gのサラダ、ノンオイルドレッシング 昼：無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁 夜：カッテージチーズ200g、トマト155g、ピーマンの炒め物75g、ゼロカロリーゼリー290g×2個 間：ストライド4箱 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 21:27:42.40 ID:F9LyPcfT] >>611 朝：ちくわ4本、はんぺん1枚 昼：トルティーヤ1パック、おかかおにぎり1個 間：チーズせんべい2枚 夜：キャベツ、ちくわ4本、カレーヌードル1個、茄子とコーン+おろし醤油 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 22:21:08.08 ID:eLMKhr4C] みなさん、ｶﾛﾘｰはどれくらいですか？ 書き込みみると、食事内容は普通の人並みだったりしますね。 量が少ないとか？ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 22:49:14.80 ID:Q45BYkrf] >>606 170/41 朝 梨2個 昼 巨峰1房 夜 子ども茶碗半分白米 すり身の味噌汁鍋1杯 おやつ りんご半分 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 10:26:33.87 ID:rDaiL+8m] >>625 私の場合ですが少食ではないです 身体を動かす事が好きなのでほぼ毎日運動します。ランニングやジムで筋トレ＆水泳など。 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 11:39:19.69 ID:ChSb+tMU] >>623また太り始めたね。 なんで維持できないのｗ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:26:54.06 ID:LEg/Asez] 代謝が悪いから 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:37:14.00 ID:BA1vtcxw] >>623 1キロ前後の体重の増減は 気にする事無いと思うけどな ウンコか水分でしょ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 18:28:14.50 ID:NJaQHz62] >>626 170/41 朝 桃2個 昼 ウィンナー2本 みかん 夜 アイスの実5個 ラムネ1袋 おやつ 巨峰1房 ジンジャエール500 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 20:12:59.08 ID:dGfTmNOj] >>623 154.5cm/33.7kg/5% 朝：無調整豆乳200ml、ネーブルオレンジ180g、キャベツ275gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング 昼：カッテージチーズ200g、わかめの味噌汁 夜：カッテージチーズ200g、白滝400gのペペロンチーニ風 間：ストライド4箱 カッテージチーズが安かったので、たくさん食べられて満足。 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 20:23:27.09 ID:whSqqMqa] >>619 朝 野菜スープ（いんげん豆、とうもろこし、玉ねぎ、トマト なめこ、えのき、にんにく、にんじん、ナス、ホタテ）、麦茶 昼 野菜スープ、ガトーショコラ、水 夜 焼きナス、もずく、麦茶 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 20:29:51.06 ID:dGfTmNOj] >>632補足 明日から3日間旅行のため、書き込めません。 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 20:58:17.60 ID:dfkqDgiT] >>620 164/43♀ 朝：トースト、カフェオレ、アロエヨーグルト 昼：広島風お好み焼き 夜：ご飯二膳、揚げ餃子、焼き魚 間：トマトジュース、アイス、フライドポテト 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 01:25:10.06 ID:LpOZJTb9] 160.3/29.5 ♀ 朝：コーヒーゼリー1個、バニラアイス1個、バナナ1本、牛乳1本 昼：とんかつ定食（ごはんおかわり）、いちごパフェ 夜：バタークッキー1箱、板チョコ2枚、ピザポテト1袋、プリン1個 おやつ：キャラメル1箱、パイ1枚 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 01:56:40.47 ID:TvMdLp0G] カッテージチーズそのまま食うんか？ 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 08:13:04.77 ID:AfM5YBnY] >>636 ゲロ臭いです 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 18:04:31.10 ID:thqndStC] >>635 164/43♀ 朝：チーズバーガー、ポテチ、カフェオレ 昼：菓子パン、林檎ジュース 夜：カツカレー、野菜炒め 間：トマトジュース、アイス 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 19:02:05.89 ID:GTLsfyDv] >>633 朝 トマトスープ（トマト、玉ねぎ、にんにく、かぼちゃ、 にんじん、鶏肉）、麦茶 昼 トマトスープ、さつまいものキャラメル、栗のケーキ、水 夜 おから、もずく、麦茶 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:51:54.68 ID:tBXEB+IF] >>632 154.5cm/33.5kg/5% 朝：無調整豆乳200ml、キャベツ125gと玉葱35gのサラダ、ノンオイルドレッシング 昼：目玉焼き2個、わかめの味噌汁、アイスボックス（巨峰）1本 夜：サワラの塩焼き100g、エビ豆30g、トマト215gと玉葱80gのサラダ 間：ストライド4箱 台風のため、旅行は延期になりました。 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 21:18:43.16 ID:drbDmOsf] >>624 155/37.8 朝：はんぺん1枚 昼：パイナップルゼリー1個 夜：ビビン麺、もやしスープ、はんぺん1枚 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 21:20:25.43 ID:HSdZ39ea] >>621 朝:なし 昼:ツナと茄子の和風パスタ 夜:蟹味噌、枝豆、海老しんじょう、シーザーサラダ、舌平目フライ、天盛り、ビール、フルーツカクテル 間食:トッポ、アーモンド6粒、プチチョコクッキー 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 09:00:31.65 ID:DP+TO1jh] >>631 170/41 朝 りんご1個 昼 あんまん半分 ネクス500 夜 茄子のお汁 キャベツのお漬物 おやつ チョコクッキー半袋 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 12:39:44.29 ID:nd/hEHov] >>1さんは よしながふみのファンなんかな 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:35:52.45 ID:P2JJHQLS] なんで？ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 14:32:21.80 ID:nd/hEHov] ｢きのうなに食べた？｣って 中年カップルの料理漫画があるから 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 17:14:15.99 ID:zRPf0xoX] 160cm/41kg 摂食なし、生理あり 持病 抜毛症 朝 オロナミンC 昼 トマトスープ、アロエヨーグルト 夜 夏野菜カレーご飯少なめ、アップルパイ、ぶどうジュース、カフェラテ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 18:56:36.51 ID:j8cxDyeY] >>640 朝 野菜スープ（ごぼう、ゆり根、いんげん豆、えのき、玉ねぎ にんじん、にんにく、オクラ、パクチー）、麦茶 昼 野菜スープ、春雨、オレンジケーキ、水 夜 もずく、おから、麦茶 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 19:45:35.17 ID:DP+TO1jh] >>644 170/41 朝 梨1個 昼 りんご半分 夜 串揚げ イカ タコ1本づつ コーヒー1杯 おやつ みかん一つ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 20:14:14.52 ID:b9kFzjfh] >>618 朝、昼：なし 夜：オムライス クリームチーズ食べなかった。 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 20:19:17.62 ID:Y0OSyNQY] >>642 朝：はんぺん1枚 昼：なし 夜：春雨と玉ねぎのたらこ和え、ちくわ4本、ゆでもやし、漬物、韓国のり8枚

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