【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part18

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 20:35:10.09 ID:HJLxb3Nk] 【テンプレ】 身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別 差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無 サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします ・批判，説教禁止【重要】 ・メニューの下の雑記はOK ・雑談のみの場合はメール欄にsage 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 18:45:12.62 ID:KSdd4zlk] >>314 154.5cm/33.1kg/5% 朝：目玉焼き1個、キャベツ160gと玉葱70gのサラダ、ノンオイルドレッシング 昼：無調整豆乳200ml 夜：豚もも肉のソテー100g、大根とわかめの味噌汁、トマト210g（予定） 間：ストライド4箱 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 19:32:26.61 ID:63PoZjVP] >>309 164/43♀ 朝：フルグラに牛乳 昼：スパゲティー(なすトマト) 夜：棒ラーメン、ご飯 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 19:44:27.70 ID:HKDIt2QJ] >>306 156cm・33.4�s・8％ 朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・粉末プロテイン 昼：サブウェイのハム 夜：蒸しキャベツに塩 その他：サプリメント・アーモンド・クルミ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 20:42:04.79 ID:I7yNJMd/] >>308 156/32.1 朝 温野菜 昼 なし 夜 かつおのたたき、ほうれん草としめじのお浸し、冷やしトマト、冷奴、納豆巻き、だだちゃ豆、ビール、チューハイ 間食 饅頭 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 21:15:37.67 ID:LG0Znl5P] >>324 お帰りなさい(^-^) だだちゃ豆って何ですか？ 特産品かな…良ければ教えて下さい 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 22:02:16.31 ID:egVdgsJP] 170/49 ♀ 朝 キウイ1個 昼 ご飯、納豆、海藻のサラダ(きゅうり･レタス･じゃこ入り) 間食 キウイ1個 夜 ざる蕎麦、餃子4個、ピーマンの炒め物、漬物 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 22:10:38.29 ID:in9nMpRs] だだちゃ豆＝枝豆 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 22:13:36.04 ID:in9nMpRs] だだちゃ豆って知名度低いの？自分東京住みだけどスーパーで売ってるよ。 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 22:18:42.77 ID:DU48klB6] だだちゃ豆なんてググったらすぐ出てくるのに何で自分で調べようとしないのか・・ 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 06:06:27.50 ID:XaTyfKqA] 176/46 ♂ 朝：食パン１枚、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー 昼：豆腐、サラダ、 夜：魚の煮つけ、みそ汁、サラダ 間食：アイス２個、饅頭３個、コーヒー３杯、コーラ、ホットケーキ 間食の量が増えたと思ったら、１キロ増量してしまった。 あと１キロ増えたら間食やめよう。 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 06:45:52.11 ID:X0AJqSfi] >>328 自分は九州ですが初めて聞きました。教えてくれてありがとう >>329 そうですね。今度から調べてから聞くようにしますね 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 10:10:32.65 ID:Ng34Kc8E] 163 35 ♀ 朝 ガトーショコラ二口 昼 天ぷらうどん 夜 淡麗グリーンラベル500×３ 煮物のこんにゃく、大根、青菜の煮浸し 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 12:03:54.05 ID:VWCTtb1t] >>330構ってちゃんｷﾓ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 12:28:21.12 ID:PWOc4/x+] >>330はガリに悩んでるんじゃなかったっけ…？ 週1kg増やせるなら体質じゃないと思うから、 このままだとブクブク太るよ？ 体重増えてるの利用して食生活見直して筋トレした方が良い気が…； ガリ体質彼氏もちでお菓子で太らせようとしても無駄だったんで、 食事内容変えて筋トレさせたら貧相ではなくなったよ。 相変わらず体重的にはガリなんだけどさ…。 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 13:40:10.76 ID:XaTyfKqA] 176/46 ♂ です。 食生活は見ての通りです。 ブクブク太る前に太らないようにします。 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 14:28:48.46 ID:gCDgDaIk] 147/29.5 朝；トースト一枚、バター、ジャム、紅茶 昼；バランスパワーチーズ味２袋 、緑茶 夜；帆立と茸のバター炒め、ごぼうサラダ、ごはん、お味噌汁 間食；飴２個 先週はお盆休みで食生活が乱れていたので反省。こんど体重測ったらデブってる予感。 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 15:26:07.25 ID:f8XNczgd] いいんじゃね？ 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 18:29:38.37 ID:yzlr3MKD] >>320 朝 野菜スープ（アスパラ、いんげん豆、えのき、玉ねぎ、オクラ 、にんにく、豚ばら肉）、麦茶 昼 野菜スープ、春雨、ホワイトチョコレート、麦茶 夜 おから、もずく、麦茶 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 18:36:25.92 ID:KkKXtkEv] >>338 おばさんは主婦？ニート？ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 19:10:44.81 ID:p24HrR/+] >>330>>335 うちの夫、175/52/11%の食生活（35歳） 朝　チーズトースト（6枚切り食パン・ケチャップ・ハム2枚・チーズたくさん） 昼　定食ご飯大盛り 夜　主菜を割とがっつり　副菜１〜２品　汁物　ご飯１合位 間食はあまりしないけど、時々ジャンクな物も食べたりする。 いろいろ試してみたけど今のところこれ以上体重は増えないっぽいので、食事のバランスを考えて作るようにしてる。 これでもｶﾞﾘだけど、しっかり食べてるので貧相な感じはしないよ。 もし参考になれば。 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 19:11:16.57 ID:+Ej0r74r] >>323 156cm・33.2�s・8％ 朝：無調整豆乳・オールブラン・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・粉末プロテイン・バナナ1本 昼：DHCプロティンダイエットいちご味 夜：冷や奴 その他：サプリメント・アーモンド・クルミ 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 19:51:21.15 ID:wGO8Vn5h] >>324 156/32.0 朝 ぼたもち二つ 昼 カツ煮少し、あんこたくさん 夜 天ぷら、刺身盛り合わせ、豚レバーの唐揚げ、鳥の唐揚げ、マカロニサラダ、お寿司などたーくさん、ビール、日本酒 間食 ミックスナッツ だだ茶豆は山形の特産品です(o^^o) 今日はめちゃくちゃ食ったー！はち切れる！くるし〜 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 19:58:13.79 ID:VfrrrZEC] >>340 頭のおかしいな人だからかまっちゃダメ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 20:00:47.86 ID:XaTyfKqA] >340さん ありがとう、参考にします。 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 20:03:30.95 ID:v5xZHbXH] >>322 164/43♀ 朝：フルグラに牛乳 昼：醤油うどん 夜：ご飯、みそ汁、焼鳥 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 20:35:49.23 ID:vmBDOGCJ] >>321 154.5cm/33.1kg/5% 朝：目玉焼き1個、オレンジ265g 昼：無調整豆乳200ml 夜：豚もも肉のソテー100g、焼きしいたけ160g、トマト220g 間：ストライド4箱 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 20:52:27.39 ID:vq0zhy8T] 160.3/29.5 ♀ 朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バニラアイス1個 昼：豚バラチャーハン1人前、煮たまご2個、たい焼き2個 夜：ロースかつ1枚、ごはん1膳、キャベツたくさん、エビフライ1匹、ポテトサラダ1パック 　　安倍川もち5枚、プリン1個、桃1個 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 21:36:12.54 ID:ACAMnmIN] >>310 朝：ちくわ4本、ところてん1パック、きゅうり1本 昼：ゆでもやし、ところてん1パック、卵1個、韓国のり1パック、しらたきのおかか和え 夜：ゆでもやし、ところてん1パック、オクラ、春雨+なめたけ、なると1本、ちくわ1本 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 21:53:23.14 ID:SxLt9Z4Z] >>347 板チョコは？！ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 22:06:02.66 ID:pPNEZumA] 170/49 ♀ 朝 なし 昼 カップヌードル･カレー味、ピーマンとウインナーの炒め物、ご飯3口程、きゅうりの漬物 間食 コーラ･コップ1杯 夜 鶏肉のピリ辛味噌炒め(キャベツ･人参･玉葱入り)、ご飯半分(お茶漬けで)、豆もやしのナムル、田舎豆腐の煮物、ビール2缶、酎ハイ1缶 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 06:30:49.96 ID:cBDqwtT/] >>316 158/40kg 女（生理あり） 朝　ヨーグルト１パック　甘栗３個 昼　小さめの和風お弁当　爽のミニカップ　蒸しパンケーキ 夜　まぐろの刺身、お豆腐のスープ 朝　もも半分 昼　自作のお弁当（ごはん、ふりかけ、野菜のおかず） 　　まぐろを焼いたもの　焼売 間　ヨーグルト１パック 夜　サーモンのお寿司　エビフライ　イカリングフライ　唐揚げ　フライドポテト 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 06:44:12.41 ID:kdvDA6Cq] 176/46 ♂ 朝：食パン１枚、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー 昼：きんぴらごぼう、みそ汁、サラダ、 夜：カレーライス、サラダ 間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー３杯 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 09:09:51.19 ID:fRMCruvk] >>348 ちくわの方、出来れば身長・体重も教えていただけませんか？ よろしくお願いします。 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 12:57:17.40 ID:d+bPbiU9] >>249 朝 寝てるから食べない 昼 ご飯三杯 麻婆豆腐 冷や奴 納豆 味噌汁 野菜にマヨネーズたっぷり 170/51〜52 ♂ 目標体重 65キロ 間食もしてるし太りやすい体質だけどなかなか太らないな〜 もしかしたら体質がかわったのかもしれないな 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 15:15:44.55 ID:X7NtWbUg] 何のためにそんなにところてん食べてるの？ 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 16:35:25.96 ID:Mo76bk33] >>338 朝 トマトスープ（トマト、にんじん、玉ねぎ、にんにく、オクラ スナップえんどう、豚ばら肉）、麦茶 昼 トマトスープ２杯、レーズンクッキーとココナッツクッキー、水 夜 もずく、マスカット、麦茶 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 18:04:37.05 ID:JQT96+aq] >>346 154.5cm/32.7kg/5% 朝：無調整豆乳200ml、キャベツ135gと玉葱70gのサラダ、ノンオイルドレッシング 昼：豚もも肉のソテー120g、トマト250g、リポビタンファイン 夜：銀鮭の塩焼き125g、大根とわかめの味噌汁、ピーマンの炒め物100g、キャベツ140g、ノンオイルドレッシング(予定） 間：ストライド4箱 やっと念願の32kg台に。 維持頑張ります。 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 19:17:51.62 ID:xZtS7zWN] 156cm・33.2�s・8％ 朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・ゆで卵1個 昼：DHCプロティンダイエットミルクティ味 夜：焼き鱈 その他：サプリメント・アーモンド・クルミ 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 19:52:11.29 ID:eVqP/dcZ] >>342 156/32.7 朝 なし 昼 緑茶 夜 かぼちゃ、バナナ、蜂蜜、マグロのぶつ一切れ 昨晩の食べ過ぎで胃もたれ、具合わるくてまともに食べれず(T_T) 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 20:14:34.99 ID:MVz9JWsy] >>345 164/43♀ 朝：バランスパワー２袋、トマトジュース 昼：ご飯、お好み焼き、焼鳥 夜：ご飯、玉子焼き、トマト 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 20:52:27.96 ID:2/ag+ZJf] >>348 朝：ちくわ4本、きゅうり1本、ところてん1パック 昼：もやし、ところてん2パック、しらたき、卵1個 夜：もやし、ところてん1パック、きゅうり1本+ごまだれ、春雨のキムチ和え、スイートコーン60g、じゃこ天3枚 >>353 身長は155cmで、体重は大体38kg台です。 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 21:16:28.41 ID:V/UNtRah] >>336 30キロ台きると、足は骨と皮くらいですか？ 身長がにてるので、体重も理想でうらやましいです。 あと5キロは落としたい… 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 21:20:05.24 ID:BFHbh38P] 156cm 36.9kg 朝＊バナナ、ヨーグルト、フルーツグラノーラ 昼＊チョコパン、クロワッサン、豆のトマト煮、コーヒー 夜＊豆腐ハンバーグ、白米、マッシュポテト、レタス、キャベツとじゃこのサラダ 間＊ピノ抹茶、フルーツセラピー、ガム 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 21:47:43.74 ID:d+bPbiU9] >>249 ここは病的に痩せてる人と信じがたい理想体重のスレですね 間食 スーパーカップバニラ あんぱん 夜 おにぎり４つ カップラーメン 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:50:15.10 ID:msBUd/sC] >>356 朝 トマトスープ（トマト、ナス、玉ねぎ、にんじん、にんにく 小松菜、スナップえんどう、豚ばら肉）、麦茶 昼 トマトスープ２杯、春雨、ホワイトチョコのクッキー、水 夜 えび豆、もずく、麦茶 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 17:12:53.17 ID:5byXG/wI] >>365 昼に飲んでる水は水道水？ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 20:33:31.37 ID:bD1P7iH/] >>363 36.6kg 朝＊ヨーグルト、バナナ、フルーツグラノーラ 昼＊食パン（黒ごまクリーム）、マッシュポテト、レタス、中華サラダ 夜＊白米、納豆、エビチリ、豚肉と芋ときのこ炒め、キュウリの塩昆布サラダ 間＊ガム、ラムネアイス 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 20:48:08.46 ID:qqgIC5uV] >>360 164/43♀ 朝：バランスパワー２袋 昼：ご飯、漬物、トマトジュース 夜：目玉焼き丼 間食：ウエハース 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 21:03:39.21 ID:MvRPnqkh] >>359 156/31.8 朝 ちびドーナツ三つ 昼 トムヤムクン、サラダ、蒸し鶏 夜 長芋の磯部焼き、マグロのぶつ、ししとうの胡麻油炒め、冷やしトマト、ブロッコリー塩茹で、玉ねぎサラダ、ソーセージ、スイカ、メロン、ビール 間食 カステラ、生クリーム、三ツ矢サイダー 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 21:15:02.95 ID:+BgNHl3g] >>357 154.5cm/32.8kg/5% 昨夜追加：カニカマ80g、アイスボックス2本 朝：無調整豆乳200ml、キャベツ150gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング 昼：目玉焼き1個、リポビタンファイン 夜：サワラの塩焼き100g、大根130gとわかめの味噌汁、プチトマト125g 間：ストライド4箱 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 22:27:20.19 ID:uJ7gAe8i] >>361 朝：ちくわ5本、ミニトマト5個、ところてん1パック 昼：もやし、きゅうり1本、柚子ドレッシング30g、笹かまぼこ4枚 夜：もやし、柚子ドレッシング15g、大根おろし30g、春雨と豆板醤となめたけを和えたもの、スイートコーン60g 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 06:48:44.49 ID:CS+AqfvP] 書き込みしてる人たちは、食事制限して、ここまで激ヤセしたのか、もともと痩せなのか、気になる。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 07:36:20.38 ID:slR923A8] 昼:ご飯大盛、カキフライ、春雨サラダ、味噌汁、お茶、クリームパン 夜:ご飯大盛、鶏の唐揚げ、味噌汁、お茶、スイカ 朝:ご飯、納豆、きのこのホイル焼き、きゅうりとトマトとナスの浅漬け、味噌汁、お茶、蒸しパン 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 08:54:46.27 ID:XqV8CEBd] 156cm・33.4�s・8％ 昨日 朝：無調整豆乳・オールブラン・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・ゆで卵1個・グレープフルーツ 昼：ハンバーグ・キャベツの千切り・トマト・ごはん・プレーンヨーグルト 夜：茶碗蒸し その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・鳩サブレ3枚 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 09:43:03.46 ID:OP5YHkIc] 176/46 ♂ 朝：ロールケーキ、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー 昼：うどん 夜：ひじき、みそ汁、サラダ 間食：アイス２個、饅頭１個、コーヒー２杯、コーラ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 17:02:16.78 ID:0c7JkYU8] >>365 朝 トマトスープ（トマト、にんにく、玉ねぎ、ピーマン、小松菜 かぼちゃ、マイタケ、ホタテ）、麦茶 昼 トマトスープ２杯、春雨、ココナッツのクッキー、水 夜 もずく、おから、麦茶 お昼に飲んでいるのは水道水です。 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 19:16:18.42 ID:cjpJbMDN] >>371 朝：笹かまぼこ4枚、チーズせんべい2枚 昼：トルティーヤ1パック、おかかおにぎり1個 間：チーズせんべい2枚 夜：ドリア、サラダ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 19:28:48.85 ID:XqV8CEBd] >>374 156cm・34.0�s・9％ 朝：無調整豆乳・オールブラン・グレープフルーツ・チーズ1個・鳩サブレ２枚 昼：ローソンのカツ丼 夜：冷や奴 その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・コアラのマーチふた箱 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:19:25.96 ID:6IgvC0/9] >>370 154.5cm/33.1kg/5% 昨夜追加：ゼロカロリーゼリー300g×2個 朝：目玉焼き1個、カニカマ80g、キャベツ125gと玉葱65gのサラダ、ノンオイルドレッシング 昼：無調整豆乳200ml 夜：はんぺん110g、おつまみチーズ6個、お粥4口、瓜の酢の物150g、玉葱50gのかつおぶし和え 間：ストライド4箱 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:21:33.47 ID:l3+syFG/] >>368 164/43♀ 朝：バランスパワー２袋 、トマトジュース 昼：炒飯 夜：弁当、ご飯 間食：フルグラ、シスコーン 381 名前： ◆iY6IU34xwU mailto:sage [2011/08/17(水) 20:35:53.34 ID:6IgvC0/9] >>379 明日は旅行なので、書き込めません。 ゼロカロリーゼリーは、浮腫む！ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:58:47.09 ID:8dDovWDZ] 163.6cm/43.2kg 朝 チョコモナカアイス、ココア 昼 蒟蒻ゼリー、卵饅頭、メロンオレ２個 夜 野菜炒め、マスカット水 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:37:01.63 ID:EyhLmkXE] >>369 156/31.9 朝 バナナ、かぼちゃ 昼 よも山、お土産の饅頭、沢庵 夜 居酒屋にてレバー、豚トロ、かしら、大根サラダ、あじ刺、フライドポテトなど、ビール二杯 >>372 高校までは42キロくらいありました。 一人暮らしを始めて、ここ一、二年は36キロくらいをキープしていましたが不規則な生活(夜型、一日一食それもお菓子やジャンク)から摂食障害に。。 今年3月あたりから早寝早起き自炊と軽い運動を心掛けるようになってまた痩せて今の体重に落ち着きましたが精神的にも体力的にも余裕が持てるようになりました(o^^o) 今はわりかし好き勝手その時食べたいものを食べたいだけ(と言っても腹八分目まで)食べてますが、体を動かすことを習慣づけてるおかけが今のところ体重に影響はでてません 以前は無理な食事制限、過食、断食など繰り返していましたがやはり規則正しい生活と運動が大事ですね。 長文、自分語り失礼しましたm(_ _)m 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 23:51:27.44 ID:lvdyyT0+] 160.3/29.5　♀ 朝：アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カロリーメイトチーズ4本 昼：マンゴーカレーライス1人前、フルーツポンチ、ソフトクリーム1個 夜：チョイスビスケット1箱、ピザポテト1袋、板チョコ2枚、クリームパン1個 おやつ：りんごせんべい枚、ハイチュウ1本、チョコケーキ1個 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 06:37:21.72 ID:dYgPh/xv] >>383 ないわ〜36〜37kgで華奢レベルだよ 摂食で158cm29kgの人のブログみたけど、難民みたいな脚してた いくらなんでも32kgはないわ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 06:44:18.39 ID:vYcZc0/k] >>385 >>1 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 06:56:20.63 ID:QfKw9lGq] どんなもの食べてるかはわかりましたが一日の総摂取カロリーはみなさんどれくらいですか？ 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 09:18:44.06 ID:tdWU7T5m] >>384 食事の時間はどれくらいかけてますか？ クッキーやポテチを一袋食べきるのってパンやチョコと違って結構時間がかかると思うのですが どうでしょう？ 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 09:31:21.45 ID:fPBBOy0Y] 176/46 ♂ 朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー 昼：ラーメン、おにぎり１個 夜：魚の煮つけ、みそ汁、サラダ 間食：アイス２個、饅頭１個、コーヒー２杯、ゼロキロカロリーコーラ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 15:48:05.10 ID:W7cjYceP] >>376 朝 トマトスープ（トマト、にんにく、なめこ、オクラ、玉ねぎ ナス、マイタケ）２杯、麦茶 昼 トマトスープ、春雨、マカダミアナッツ、クッキー、麦茶 夜 空豆のひすい煮、もずく、麦茶 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:10:31.91 ID:BeSnAScW] >>378 156cm・35.0�s・9％ 朝：DHCプロティンダイエットココア味 昼：サブウェイのベジーデライト 夜：バナナ1本 その他：サプリメント・アーモンド・クルミ 今日は胃痛デー 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 21:05:45.20 ID:N3vSc12E] >>380 164/43♀ 朝：フルグラに牛乳 昼：ふりかけご飯 夜：スーパーカップ(じゃがじゃが塩)、ご飯 間食：ピノ(ビターチョコ) 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 22:23:50.61 ID:fL0nRZ9I] 163.6/43.0 朝 さしみこんにゃく 昼 ゴーフレッドサンド、明治メロン 夜 メロンオレ、明治メロン 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 23:19:49.99 ID:66UTPMOv] 160.3/29.5　♀ 朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、ハムサンド1パック 昼：かつ丼1人前、マカロニサラダ1パック、プリンアラモード1個 夜：プリッツ1箱、オールレーズン1袋、板チョコ2枚、バウムクーヘン1個 おやつ：桃ゼリー1個、ハイチュウ1本 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 05:55:15.13 ID:+PgLTETQ] 176/46 ♂ 朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー 昼：やきそば、アイス 夜：カレー、サラダ 間食：アイス２個、饅頭１個、コーヒー２杯、菓子パン１個 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 07:30:10.77 ID:AilXbtAj] >>394 これだけ食べて、その体重ってさやっぱり吐いたり、下剤飲んだりしてるの？ 骨と皮だけでしょ？ 体はしんどくないのかなぁ… 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 10:51:28.75 ID:rKRfHry8] 168/47♀/17.6％/生理○/摂食障害× 朝：トースト一枚、サラダ、豆乳200ml＋黒胡麻小さじ1＋蜂蜜大さじ1＋すりおろし生姜小さじ1をシェイクした物 昼：和風パスタ 間食：ポテトチップスのコンソメ一袋をを友人何人かとパーティー開けして食べた 夜：豆腐に梅肉＋ポン酢、冷しゃぶ、いんげんの胡麻和え、お茶漬け 昨日の分でした； 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 15:18:22.29 ID:gQM+4eBF] >>385 摂食で158cm29kgの人のブログ ってどこですか？ アドレス教えてください。 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:02:38.19 ID:mZQ7tmpp] >>392 164/43♀ 朝：フルグラに牛乳 昼：カフェオレ、オレンジ100％ジュース 夜：チョコチップメロンパン1/2、どん兵衛特盛(ちゃんぽんうどん) 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:10:47.55 ID:IAQKOIGe] ここの住人って、自炊しないのばっかり 加工食品ばっかりで参考にすらならない 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:14:01.87 ID:dbcXZP6T] >>400 参考にするつもりで来たの？ｗ >>1を読んで二度と来ないでね 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:23:52.10 ID:knUxMXT0] >>391 156cm・34.4�s・9％ 朝：DHCプロティンダイエットバナナ味 昼：サブウェイのアボカドベジー 夜：たまごスープ その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 20:17:02.61 ID:CI95jPrw] >>401黙れ うざデブ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 20:22:30.18 ID:qPsuAEeH] 166/42♀ 朝　しょうが紅茶 昼　わかめ増し増し春雨スープ　ぶどうゼリー　ビスコ おやつ　チロルチョコ 夜　昆布そうめん　玉子サンド　豆腐ハンバーグ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 20:26:57.89 ID:NkX40zYD] >>377 156/38.3 朝：ちくわ4本、チーズせんべい4枚 昼：トルティーヤ2パック 夜：春雨の野菜あんかけ、ゆでもやし、ところてん2パック、ちくわ2本 間：レアチーズムース 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:35:16.08 ID:dbcXZP6T] >>403 自己紹介ですか？ ここの住人でもないお前よりは よっぽど体重軽いわｗｗｗ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:37:42.82 ID:AsdYx9J9] 163.6/42.1 朝 苺最中アイス、明治メロン 昼 明治メロン2個、ヨーグルト 夜 メロンオレ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:32:31.00 ID:eu4wWvaq] >>406うそつくな豚 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 23:06:14.51 ID:vqMd0ZIh] 158/39 15% ♀ 朝:トースト、麦芽豆乳、鶏胸入りの温野菜、りんご＋無脂肪ヨーグルト＋ハチミツ 昼:ねばねば蕎麦(納豆、オクラ、なめこ、トマト、梅肉、卵、胡麻、生姜、牡蠣醤油)、野菜スープ 夜:温野菜の残り(梅ポン酢)、黒酢もずく、大豆プロテイン 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 00:54:50.42 ID:tbT37qA3] まずい、17を切ってしまった 夏で食欲ないんだよね 貧相に磨きがかかる 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 01:39:12.29 ID:ai7Jw+R+] >>408←こいつ このスレに豚が混じってきたから>>401が注意したのになんでそいつに突っかかってるの？ スレチで来た豚本人としか思えない 無駄レスは外でやってね 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 01:42:54.25 ID:Am4xbY6K] >>383 木曜日 31.7 朝 メロン、冷凍バナナ 昼 カステラ一切れ、生クリーム 夜 マグロの目玉煮付け、お刺身盛り合わせ、フライドポテト、カプレーゼ、ほうれん草胡麻和え、メロン、ビール 金曜日 32.1 朝 なし 昼 かぼちゃの煮付け、納豆ごはん少し 夜 さんま、まぐろのお刺身、冷やしトマト、かぼちゃの煮付け、長芋グラタン、玉ねぎサラダ、メロン、桃、ビール >>385 たしかに体重だけ見たら痩せすぎだと自分でも思いますしそう言われることもあります。 でも筋肉質でがっしりした足と丸顔のおかげで見た目は驚くほどガリガリではありませんし、多分32キロと言っても信じてもらえないとおもいますw ちなみに同じ身長で28キロの叔母(体質で食べても太れない痩せの大食い)はさすがに難民レベルのガリです なのでやはり30切ったらまずいかなとは思ってますm(_ _)m 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 05:32:15.90 ID:qjzOy3BB] 176/46 ♂ 朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー 昼：豆腐、みそ汁、サラダ 夜：なすの煮物、ご飯、みそ汁、つけ物 間食：アイス２個、饅頭１個、コーヒー２杯、カステラ 寝る前にカステラ一切れ食べたらやめられなくなった。 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 06:51:23.32 ID:ndE2gmnL] 162 42 ♀ 朝…ガリガリくんソーダ、０カロリーオレンジティー 夕方…バナナ一本、スタバミラノエスプレッソ、アイスコーヒー 夜…２倍マンゴーパフェ、ジンジャーエール辛口 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 07:57:46.67 ID:rsMFTD5+] >>414 見てるだけで吐き気がorz もしかして、元は太ってた人かな？ 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 08:25:07.58 ID:H6KAUrBG] >>409 普通体型だよね 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 09:22:31.54 ID:ndE2gmnL] >>415 太ったことないけど… 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 10:51:28.58 ID:KDXzntVX] >>416 この異常なスレではね。 普通にかなり細い人だとおも 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:01:39.80 ID:bfxdIJEX] >>411スルー能力がないデブ乙 必死で否定レスするの止めろ いい加減学習したら？だからデブ脳扱いされるんだよ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:10:41.96 ID:OEj1PSWQ] >>416 BMIは15.62なのでガリではないけどスレには沿ってるかと… ただ身長が低い分BMI数値は甘く出ると聞いたので普通体型かもしれませんね。 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:46:40.41 ID:ai7Jw+R+] >>419 デブさんちーっすｗｗｗｗ BMI15以下になってから出直してこいよ 脳脂肪ｗｗｗｗｗ 自分の事は棚上げなんですね流石デブさんですね〜(^_^)

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