【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part18

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 20:35:10.09 ID:HJLxb3Nk] 【テンプレ】 身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別 差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無 サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします ・批判，説教禁止【重要】 ・メニューの下の雑記はOK ・雑談のみの場合はメール欄にsage 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 20:43:44.50 ID:/d7M9OHk] >>156 朝：ゆでたまご1個、魚肉ソーセージ1本、きゅうりの漬物 昼：ゆでもやし、キムチ 夜：もやしのおひたし、さつまあげ4枚、ちくわ2本、ところてん1パック、韓国のり8枚 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 22:08:53.85 ID:YVCAHrI1] 160.3/30 ♀ 朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本 昼：ロコモコ丼1人前、ソフトクリーム1個、ワッフル1個 夜：ランチパックピーナッツ1袋、クリームパン1個、板チョコ2枚、バタークッキー1袋、桃1個 おやつ：ハイチュウ1本 板チョコはHERSHEY'Sやキャドバリー、ゴディバなど海外のものを食べてます。 国内メーカーのは味が薄くて私には合わないので。 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 22:48:06.55 ID:e3XnRuaC] 海外のチョコって高くない？ 食費かさみそう。 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 23:30:30.17 ID:CWDzJ3/2] 単純な疑問だけど毎日結構食ってそんだけガリガリで体重の変化が0.1もないってすごいね 少しは上下しないふつう？ 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 07:45:52.19 ID:61SqJWI2] 便秘も浮腫も無いんだろうなぁ〜羨ましい…。 スリーサイズとか知りたい。 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:19:06.58 ID:a0ISz4yU] >>123 朝 野菜スープ（いんげん豆、玉ねぎ、えのき、オクラ、 にんじん、にんにく、豚ばら肉）、麦茶 昼 野菜スープ、春雨、バニラとチーズのクッキー、麦茶 夜 もずく、おから、麦茶 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:23:31.22 ID:J4lqmWI4] 国内メーカーのチョコは味薄いって…味覚障害？ 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 16:41:16.15 ID:axFYnvE4] 175/44 男 朝：食パン１枚、ヨーグルト、饅頭2個 昼：肉じゃが、五目豆 夜：冷ややっこ、みそ汁、サラダ おやつ：せんべい、コーヒー2杯、ヨーグルト、アイス 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 16:54:41.36 ID:k6V1fir8] >>176 骸骨ミイラおばさん 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 20:05:30.93 ID:/tuxH5c1] >>176 THX　今度買ってみる 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 20:26:34.05 ID:/C1YKacc] >>181　おかしいのは味覚障害だけじゃないよｗ ヒント：油脂 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:01:26.61 ID:giBKHfNh] >>175 朝：ゆで卵1個、ちくわ4本 昼：はんぺん1枚、ちくわ2本、もやしとコーンのサラダ、しらたきのおかか和え、ところてん1パック 夜：やきそば、はんぺん1枚、ザーサイ、レタスとコーンのサラダ 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:07:28.98 ID:mKywBI1R] >>164 154.5cm/33.4kg/5% 朝：目玉焼き2個、キャベツ115gと玉葱80gのサラダ、ノンオイルドレッシング 昼：飴大4個、リポビタンファイン 夜：カラスカレイの塩焼き180g、キャベツ190g・トマト160g・玉葱140gのサラダ、ノンオイルドレッシング 間：ストライド4箱 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 21:11:30.97 ID:x4mUGkrc] 160.3/30 ♀ 朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本 昼：からあげ弁当1個、ロールケーキ1個、煎餅2枚 夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、桃2個 おやつ：ハイチュウ1本 国内メーカーのチョコはほとんどのものが 植物油脂でカカオ分を薄めているせいか、カカオそのものの味が薄いです。 口どけも良くないです。 海外のチョコの味を知ってしまうと、不味くて食べれない。 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:24:44.56 ID:00KI45yU] でもハーシーｗｗ あんな大雑把なチョコレート程度でねぇｗ 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:36:02.88 ID:zpzYC6CI] ちくわキターーーー 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 21:47:13.53 ID:CIWDmaAC] ハーシーズチョコレートを好んで食うところは味覚障害よりも頭がおかしいとしか思えない 唐揚げ弁当やカツ丼を食べる人間に味がわかるとは思えない 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 23:23:08.90 ID:x4mUGkrc] まぁ好みの問題でしょうね。 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:34:32.70 ID:u2aazNEq] >>174 156/32.2 朝 ブロッコリー塩茹で、マヨ 昼 なし 夜 牛すじポン酢、温野菜(かぼちゃ、ブロッコリー、さつまいも)、玉ねぎめんつゆ和え 間食 大学芋、キャラメル 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 23:38:25.10 ID:Zk9kNh5b] ここの人はガリガリの骨女が食ってるモノなんかに興味あるんですか？ わたしはこの人の食事内容は反面教師だと思っています。 この人が好んで食うものは食べたくないです。 綺麗になりたいんであってキモくなりたいわけじゃないですから 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 23:44:07.85 ID:q7e8FBwf] >>176 差し支えなければ参考にしたいので摂取カロリーを教えて下さい。 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 05:14:52.74 ID:8plI2NSj] >>195 参考って、何の？ 普通の人が同じような食事したら巨デブになると思う 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 07:03:38.65 ID:373hJKTH] >>1 ・批判，説教禁止【重要】 ・メニューの下の雑記はOK ・雑談のみの場合はメール欄にsage 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 07:47:56.65 ID:NlnQceJc] できれば、BMI17、16のスレと BMI15以下のスレに分けてほしい はっきりいってBMI15以下の化け物の餌なんかに興味ないから 摂食障害なんてダ板じゃないでしょ メンヘラなんて居座ってほしくない 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 08:08:51.34 ID:RuQgDM9d] 上に同意。 160.3/30　なんて気持ち悪くて仕方がない。 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 08:23:50.18 ID:9Owi8vUF] 書き込まず見る側の方ですが、私はこのままで良いと思う 問題なのはルールを守らない人たち >>1 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 08:27:09.00 ID:DUukNilg] >>188　好き 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:47:05.84 ID:T5lFzIQO] >>180 朝 トマトスープ（ミニトマト、いんげん豆、かぼちゃ、にんじん、 玉ねぎ、にんにく、マイタケ、ホタテ、豚ばら肉）、麦茶 昼 トマトスープ２杯、たべっ子どうぶつ、麦茶 夜 おから、もずく、麦茶 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:48:07.27 ID:rJRmzX9d] 宮沢りえちゃん、また痩せて折角の美貌が台無しになっちゃたね 折角芸能人としてはだけと、普通の体重にまで戻ったのに 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 16:43:41.84 ID:XZ1zsH6T] >>198 すごい同意。 きちんと三食バランスいい食事して17未満の人と めちゃくちゃ砂糖ばかり取って嘔吐して30キロとか、明らかに違うしｗｗ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 18:16:13.69 ID:dsmltts6] >>187 154.5cm/33.5kg/5% 朝：目玉焼き1個、キャベツ310g、ノンオイルドレッシング 昼：ゼロカロリーゼリー300g×2個、アイスコーヒー 夜：おにぎり（梅）1個、鶏ササミ164g、トマト290gとキャベツ150gのサラダ、ノンオイルドレッシング 間：ストライド3箱 今日から晩だけ、炭水化物を摂ることにしました。 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:28:11.65 ID:wO8EfPb6] >>186 朝：ちくわ4本、卵豆腐1個 昼：ゆでもやし、ザーサイのサラダ、さつま揚げ2枚、卵豆腐1個 夜：シーフードドリア、豆サラダ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:17:21.13 ID:UJjwsqyq] >>205飢餓感を余計に煽るよ 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:22:38.27 ID:ZKNqB84Y] 久しぶりの書き込み 166/40.7 朝　フルーツヨーグルト　雑穀入りお粥一膳（納豆半パック・もろみ味噌）　プルーン2粒　コーヒー 昼　山菜なめこ蕎麦　カマンベールチーズ1切れ　ガルボチップス小袋半分　コーヒー 夜　味噌汁　サーモンのソテー　ブロッコリーと豆乳の冷製スープにご飯一膳を入れたリゾット　水ようかん　ヨーグルト 間　青汁 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:58:41.21 ID:dsmltts6] >>207 それが、腹持ちが良くて。 いつもなら、拒食→過食→拒食のループだったのが、 もう過食せずに済みそうです。 まだ一日目だからわからないけど。 明日の体重測定が、ちょっと怖いかな。 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:35:17.41 ID:+E8egYT2] >>209 いつもストイックなメニューだなと思ってましたが 食べ物の量や内容が乱れる時もあるんですね 夜のおにぎり、上手く食サイクルに馴染むといいですね。お身体無理されないで下さいね 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 23:26:53.74 ID:Rc5l0IRM] まあ確実に体重は増えるよ 糖質は水分の分子を引き付ける ムクミと体調変化(起きられない)には要注意 パニックを起こさないようにね　 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 00:46:29.87 ID:n3x503A3] >>205おにぎり食べても過食衝動は止まらないよ。 摂食障害を何年も続けて慢性的な栄養欠乏だもの。 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 07:48:10.20 ID:y31kbkvP] >>212 この食事、栄養欠乏かな？炭水化物は極力抑えてあるけどまるきり０って訳じゃないし 肉や豆乳摂ってるから たんぱく質も、最低限の脂質も足りてるのでは？ 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 08:13:46.16 ID:hlsBlp02] 三大栄養素の脂質がまずない 炭水化物もほんの少し ミネラルに至っては何から取ってるの？ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 08:46:59.92 ID:bx43ZAAr] 栄養管理士みたいだな… 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 10:00:44.36 ID:y31kbkvP] >>214 脂質は無調整豆乳や卵、肉、時々チーズも記入してあるよ ミネラルは、玉子はVC以外はミネラル種類も豊富というし(量は判らないけど1日二個記入してある時もあるし、豆乳もそう 野菜は複数種類(キャベツ、トマト、ねぎ、他にも人参やらゴーヤやら緑黄色野菜も)記入がある。 前回は野菜の種類少なかったけど 炭水化物は確かに少ないと思ってた。ドレッシングや豆乳や野菜から摂ってたとしても。 ただあの体重を維持するには、かなりローカーボでも仕方無いのかなと あ、海藻類は無いかなと感じた でも自分 >>205さんでもないのに 余計なこと言い過ぎましたね。ROMに戻ります。 205さん、すみませんでした 214さん、答えてくれてありがとうございます 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 11:16:40.61 ID:oOpntlD3] >>193 土曜日 156/32.3 朝 大学芋、和菓子いろいろ 昼 牛すじポン酢 夜 ビール 間食 c1000ゼリー飲料 昨日は一日中歩きっぱなしで疲れた(´Д` ) そしていつにも増してひどい食事内容。。 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 12:05:49.70 ID:JGasoU8y] 165cm48kg 朝　塩鮭、ごはん、冬瓜汁、レタスとトマトのサラダ 昼　冷やし中華、キムチ 夜　牛肉と白菜、青ネギの炒め煮、発泡酒、ハイボール缶、赤ワイん2杯 握手会に炎天下2時間並んで、熱中症になりかけた 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 12:45:24.04 ID:aIn4P4fC] 163/43 金曜日 朝 烏龍茶、チョコレート3かけ 昼 生ハムとバジルクリームのべーグルサンド、サラダ、紅茶 夜 カップ麺、おむすび1個、ポップコーン1袋、ウォッカのコーラ割、ぶどうチューハイ 土曜日 朝 ピザＭ1枚、桃チューハイ 昼 レモンチューハイ 夜 ハンバーグ、ピリ辛野菜炒め、白米、お豆腐サラダ、グレープフルーツチューハイ ハンバーグ合挽じゃなくて鶏にすればよかったなー 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 14:16:54.78 ID:3F5LfzZ+] 写メ晒せる人いないー？ 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 15:12:57.24 ID:kd/CChfR] いないよ 嘘だもんｗ 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 15:55:01.81 ID:QQTT/Od1] てかストライド止めれ 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:26:44.05 ID:dEPAdZAc] >>202 朝 トマトのスープ（ミニトマトたくさん、かぼちゃ、玉ねぎ、 マイタケ、いんげん豆、にんじん、にんにく、ホタテ、豚ばら肉）、麦茶 昼 トマトスープ、春雨、ショートブレッド、麦茶 夜 もずく、麦茶 体重２９、９ 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 19:43:14.02 ID:6q7Pr+Or] このスレって定期的に嘘だろとか病気だとか吐いてるだとか 言う人が現れるよね。 信じたくないのか、信じられないのか。 外野の説教もウザイし。 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 20:04:14.70 ID:nTJQ4xgK] >>206 朝：さつまあげ2枚、魚肉ソーセージ1本 昼：もやしと大根のサラダ、漬物、はんぺん1枚、ささかまぼこ2枚 夜：やきそば、サラダ、鶏つくね串2本、韓国のり8枚 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 21:19:39.92 ID:YJKjXmK+] 160.3/30 ♀ 朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本 昼：ベーコンレタスバーガーセット（ポテト、コーラ）、ソフトクリーム1個 夜：豚ペイ焼き、すき焼きコロッケ、餃子、マグロとアボカドのカルパッチョ 　　だし巻き卵、から揚げ、ホッケのあぶり焼き、焼き鳥の盛り合わせ 　　石焼ビビンバ、プリン、パンアイス 　　をシェア。 　　ドリンクは、グレープフルーツサワー、カルピスサワー。 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:20:16.29 ID:gV1SQ7q4] >>205 昨夜追加：無調整豆乳200ml、オレンジ300g、キャベツ140g、ノンオイルドレッシング、ゼロカロリーゼリー300ｇ×2個 154.5cm/33.7kg/5% 朝：目玉焼き2個、トマト130gとキャベツ180gのサラダ、ノンオイルドレッシング 昼：ゼロカロリーゼリー300g×2個、アイスコーヒー 夜：赤魚の塩焼き130g、トマト380gとキャベツ170gのサラダ、ノンオイルドレッシング 間：ストライド4箱 200g増えてしまったので、反省。 炭水化物を食べたからなのか、分からないけれど、夜中に空腹になって、 たくさん食べてしまった。 おにぎりはもうやめる。 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:25:31.69 ID:gV1SQ7q4] >>227 追加：無調整豆乳200ml 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:35:12.37 ID:g0t2t5wp] 165cm48kg 朝　牛肉と玉ねぎカレー粉炒め、ごはん 昼　ウニいくらミニ丼、あさりの味噌汁 夜　トロ寿司×２、鉄火巻、カニ味噌寿司×２、ハイボール 昼は寿司屋でランチサービスのウニいくらミニ丼700円と持ち帰り寿司を夜用に 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 22:03:42.13 ID:oOpntlD3] >>217 日曜日 32.0 朝 大学芋、かぼちゃの煮付け 昼 なし 夜 牛すじポン酢、温野菜(さつまいも、ブロッコリー、かぼちゃ) 間食 コーラ 夏バテなのか何食べても気持ち悪い。。 >>220 ちなみ何の写メですか？食事内容？ 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:15:19.79 ID:U5SLT83V] >>227だからいわんこっちゃない。 なんにせよ、アンタはなおらない。 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:21:30.58 ID:2juBuKi9] 166/40.8 朝　フルーツヨーグルト　雑穀入りお粥一膳（納豆半パック・もろみ味噌）　プルーン2粒　コーヒー 昼　くるみとクランベリーのパン　ツナとサルサソースのパン　コーヒー 夜　水炊き鍋（野菜たくさん・鱈・鶏肉・豚肉）　ラーメン半玉　プラム1個　スナック菓子半袋 間　青汁　一口サイズのチーズケーキ 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:17:08.99 ID:6aAQxkvY] 227さんが、痩せているることの呪縛から解放されて、 食事と人生を楽しめるようになればいいなと思ってます。 心の栄養のためには、炭水化物も必要ですよ。 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:31:43.49 ID:oXTaYKDD] >>224 極端に代謝の高い人もいるわけだしね。 ただ、病気が無いか（甲状腺の異常とか糖尿とか）心配な人もいるが。 しかし、美しく細くありたい人がここには数字出してるわけで「それで美しく在れるのか？」と 疑問がわいてくる食餌もあるわけで・・ 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:49:04.77 ID:1630ZXsa] >>230 画像とか無視でいいよ 釣られるな〜 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 00:01:18.84 ID:LoOasP6E] 「ココロの栄養」だって ｷﾓ 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 00:15:06.89 ID:Iv803B7n] 心の栄養かどうかはわからないけど 女性で体脂肪5%だと体のきれいなラインを作るのが難しそう 体脂肪が若干乗ってもいいつもりで過ごしても良いんじゃあないかなあ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 07:26:03.40 ID:fxnmsTc0] そんな言い方しなくても… 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:55:05.45 ID:o6qsQKkz] 性格ブスは救いようがない 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 14:47:39.50 ID:rNSK6Odq] >>223 朝 トマトスープ（トマト、玉ねぎ、にんにく、いんげん豆、オクラ アスパラ、なめこ、えのき、じゃがいも、イカ、ホタテ、にんじん） 昼 トマトスープ、春雨、ティラミスチョコレート、水 夜 もずく、おから、麦茶 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:24:45.52 ID:ebds9AZZ] >>233 死ぬまで無理ｗｗ とりあえずストライド＆ゼロゼリーの馬鹿食い辞めれ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:33:09.05 ID:Sj0vj5nA] >>230 156/31.9 朝 なし 昼 温野菜(かぼちゃ、さつまいも、ブロッコリー) 昼 パン屋さんのパン、かぼちゃの煮付け 冷蔵庫の中なくすため多分あしたもおんなじorz 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:55:26.68 ID:NKLG6v+H] >>242 かぼちゃの煮付けなかなか無くならないみたいですねww かぼちゃは冷たいポタージュなどにして味を変えてみては 夏バテ良くなりますように 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 21:05:44.23 ID:sI2XPrMu] >>225 朝：ちくわ4本、笹かまぼこ2枚 昼：冷麺、卵豆腐1個、漬物 間：ひよ子饅頭2個 夜：ゆでもやし、漬物、ザーサイ、きゅうり1本、しらたきのおかか和え、韓国のり8枚、ちくわ4本、ゆで卵1個 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:19:48.83 ID:63tHzgCl] 166/40.7 朝　フルーツヨーグルト　雑穀入りお粥一膳（納豆半パック・もろみ味噌）　プルーン2粒　コーヒー 昼　冷やしきつね蕎麦　ガルボチップス小袋半分　コーヒー 夜　味噌汁　かれいのホイル焼き　もろきゅう　湯葉刺し　レンズ豆と豆乳の冷製スープにご飯一膳を入れたリゾット 　　レアチーズケーキ　ジェラート 間　青汁　プルーン1粒 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 22:24:49.99 ID:wLAq064E] 160.3/30 ♀ 朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個、牛乳1本 昼：冷やし中華1人前、エクレア1個、ポッキー1箱、おかき1個 夜：シチューご飯、コロッケ1個、からあげ3個、クリームパン1個、板チョコ2枚 おやつ：ハイチュウ 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:48:40.36 ID:AfeR5+/W] どうして毎回上げるの？ 自己顕示欲？ 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:59:53.25 ID:o6qsQKkz] >>247 >>1 雑談のみの場合はメール欄にsage 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 01:46:12.84 ID:xy+d9Vqj] 170/51♂ 普通盛りカレー５杯もりもり食べた 仕事ばかりしてたら 170/68から170/49まで痩せてしまった 命の危険感じたから辞めた とりあえず無職期間に身体を鍛えながら体重増やす 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 01:47:26.73 ID:2YpP9SbK] >>249 どのくらいの体重から顔がシャープになってきた？ 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 01:57:25.48 ID:xy+d9Vqj] >>250 ん〜覚えてないけど 63位になったら身体と顔が小さくなったねとは言われた 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:04:06.19 ID:2YpP9SbK] >>251 ありがと！ 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 08:34:16.17 ID:Eb+GpeJn] >>227は過食期突入かｗ 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 09:31:15.17 ID:B+AvTjDt] >>246 貧血になったりしませんか？ 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 11:03:54.35 ID:CJuiKSEw] >>277は以前は規則正しく、一週間に一日だけ過食だったのに。 ここんところ過食の日数が多くなってきてるな。 過食して体重増えて、拒食して戻してからやっと、ここにカキコするってことかなｗｗｗ 入院すりゃいいのにね。 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 15:08:55.16 ID:QJqAwv+D] 〜kg台を目指すスレにもあれから来てないな 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 15:59:28.07 ID:YsiSf3zD] >>240 朝 トマトスープ（ミニトマト、ごぼう、いんげん豆、にんじん 玉ねぎ、なんにく、豚ばら肉）２杯、麦茶 昼 トマトスープ、春雨、紅茶とコーヒーのクッキー、麦茶 夜 そら豆のひすい煮、もずく、麦茶 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:03:02.12 ID:YsiSf3zD] カボチャを書くの忘れてた。 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:21:42.96 ID:ForZLHHZ] >>256 8/22に何があると思う？ つーか、彼氏とまだ別れてなかったことに驚いたｗ 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 16:23:15.01 ID:wjicZVOG] 176/45 ♂ 朝：フランスパン、シリアル、ヨーグルト1個 昼：魚の煮つけ、サラダ、おかき5個 夜：豆腐、サラダ、みそ汁、野菜炒め、板チョコ4枚 おやつ：アイス１個、饅頭２個 この１カ月、１週間に１キロずつ増えています。 自分は今の体重でちょうどいいと思っていますが、 みなさんどう思いますか？ 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:53:49.67 ID:87Byrn3T] あと15kg太りなよ 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:03:10.09 ID:2YpP9SbK] >>260 その身長なら54くらいがギリギリだろ それ以下だとアンガールズと変わんねえわ 56〜60くらいでも十分痩せの域だろ 逆にそこまで痩せれるの羨ましいなあ…いくらでも食べていいじゃん 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 18:23:03.82 ID:wjicZVOG] 260です >>261さん、262さん アドバイスありがとうございます。 禁酒したらすぐに４キロ減りました。 食べすぎたら下腹が大きく膨れて体が重くなります。 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:39:16.42 ID:6MBjixtj] >>242 156/31.8 朝 かぼちゃの煮付け 昼 温野菜(かぼちゃ、さつまいも、ブロッコリー) 夜 かぼちゃ、チューハイ 間食 チョコワッフル一口 明日から旅行！そして帰省！うまいもん食べるぞー >>243 スープ作りたいのですがフードプロセッサーがないため難しいですね(T_T)でもかぼちゃは煮付けかレンチンが一番美味いと思ってるので満足ですw わざわざありがとうございます(o^^o) 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:10:59.75 ID:tgKseRPE] >>228 154.5cm/33.8kg/5% 朝：目玉焼き2個、青梗菜のお浸し150g、ノンオイルドレッシング 昼：ちくわ大5本、無調整豆乳200ml 夜：イワシの煮付け150g、大根とわかめの味噌汁、トマト330g・キャベツ110g・玉葱80gのサラダ、ノンオイルドレッシング 間：ストライド4箱 最近食べすぎだ。 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:19:17.71 ID:TJtx+kmI] >>263 胃下垂なだけでは？ でも、もーちょっと増やした方がいいと思う。 軽い筋トレでも多少体重増えるし、引き締まるしいいと思います。 自分は反対に酒やめたら太るのでやめられないｗ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:54:43.93 ID:gjf04HkD] 体重順調に増やせてるならトレーニング初めても良いかも。 ペースは落ちても脂肪だけ集積するのもつらいものがある。 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 22:34:16.21 ID:okF1qi/M] 166/41.2 朝　フルーツヨーグルト　雑穀入りお粥一膳（梅干し）　プルーン2粒　コーヒー 昼　冷やしわかめ蕎麦温玉乗せ　ビスケット2枚　コーヒー 夜　味噌汁　お刺身　ご飯　きゅうりの食べラー和え　うにせん1袋　スーパーカップチョコ1個 間　青汁 社食で蕎麦ばかり・・・。 それより深夜に帰宅して、うにせんとスーパーカップはよろしくないです、はい。 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:41:57.16 ID:XMWhsHR+] >>244 朝：枝豆豆腐120g、しらたき、韓国のり2パック 間：パッピンス 昼：ビビン冷麺 夜：もやしとわかめのサラダ、きゅうり1本、はんぺん1枚、ゆで卵1個、ところてん1パック、しらたき 間：アイスボックス1個 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:49:30.75 ID:xy+d9Vqj] >>249 朝は寝てるからなし 昼 ご飯３杯 野菜 キムチ たまご 納豆 麻婆豆腐 夜 ご飯２杯 納豆 野菜 生姜焼き 間食 カラムーチョ あんぱん ジョギング６キロ４０分と腹筋50回と腕立て50回は必ず毎日 170/51.5♂ 目標は170/65 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 01:13:50.96 ID:deCHksjU] >>260 後五キロ痩せれば？ 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 07:10:30.17 ID:i/+CX3Oo] >>265 その体重でそれだけ食べれるのも凄いと思う。 同じ身長でもう少し私は重いけど朝から目玉焼き2個も食べれない 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:07:33.66 ID:TLQ58ypW] >>272 ヒント：拒食と過食を繰り返しているから 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 10:29:33.73 ID:sWigh4Qo] 野菜のグラム計って意味あるの？ ほんとうに｢健康維持｣のダイエットなら根菜以外なら重さなんか気にせずもりもり食べてもいいと思う 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 11:35:19.41 ID:9HrddguO] 176/45 ♂ 朝：フランスパン、シリアル、ヨーグルト1個 昼：卵豆腐、サラダ、おかき5個、アイス 夜：カレーライス、板チョコ２枚 おやつ：アイス１個、饅頭２個 やはりこの時期、アイスがおいしい。特に小豆入りアイス。

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