- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:20:16.29 ID:gV1SQ7q4]
- >>205
昨夜追加：無調整豆乳200ml、オレンジ300g、キャベツ140g、ノンオイルドレッシング、ゼロカロリーゼリー300ｇ×2個
154.5cm/33.7kg/5%
朝：目玉焼き2個、トマト130gとキャベツ180gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：ゼロカロリーゼリー300g×2個、アイスコーヒー
夜：赤魚の塩焼き130g、トマト380gとキャベツ170gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
200g増えてしまったので、反省。
炭水化物を食べたからなのか、分からないけれど、夜中に空腹になって、
たくさん食べてしまった。
おにぎりはもうやめる。
