- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 16:21:04.56 ID:RzIj4/Oy]
- プールで泳いで不要な脂肪を燃焼し、痩せる事を目的としている人たちのスレです
前スレ
【水泳】 プールで痩せる！第60のコース
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1304758573/l50
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248325421/
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 00:06:09.38 ID:9KEMgXJ0]
- この時期汗も相当かくしね
1日一人2？×400〜500人？
相当ブレンドされてるよ
潔癖症じゃなくても少しイメージしたら吐き気するｗ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 00:08:28.67 ID:eki/rWk8]
- プールの水って口に入りまくるし口から出てくる。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 00:08:58.68 ID:Eutxb+jd]
- お前ら子供の頃散々プールに遊びに行ってたんだから何を今更
余計な妄想力ばっか付けちまいやがってｗ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 00:35:53.62 ID:mLKpg2yq]
- サウスパークのプールの話はトラウマ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 01:00:21.27 ID:SZw/LJDN]
- 確かにネラーは潔癖症だな
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 01:30:56.88 ID:ORxp+r9B]
- 水泳始めようとワクワクしてたのにちょっと上読んで吐き気がしてきた。
どうしてくれるんだ？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 01:46:01.16 ID:Eutxb+jd]
- >>659
庭にプール作れよ 色々捗るぞ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 06:35:59.07 ID:eki/rWk8]
- マイプールなんていいな、フジツボもいないし、ジジイの歯槽膿漏汁も口に入らない
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 08:06:41.66 ID:Q6UE3gQi]
- 病院にいったら病人が吐いた息吸うんだぜ
便所いったらジジイがひねりだしたウンコの微粒子がとんでる空気も吸うしな
気にしたら外でれねーよ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 08:23:41.40 ID:QWHtqcBD]
- 健康な人間なら、その程度の雑菌が入ったところで弾き返せる
病気になる様な不衛生レベルはそんなもんじゃないよ
まぁ君らが言ってるのは生理的嫌悪感だろうけどなｗ
殺菌消毒済みのウンコに触れるか？と同じ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 08:54:04.32 ID:7J8/zQsu]
- 自宅用なら25ｍ×1レーンだけ作ればいいんでない？
普通のプール一杯で水道代20万円と考えて、1/6だから
3万5千円で水貼れるじゃん
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 09:38:51.74 ID:QSOPJfKD]
- 腰紐つけて静止スイムでよけりゃもっと小さいハコでもいいぞ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 11:13:59.51 ID:6qa0Iwch]
- 不衛生とか考えると温泉もいけないだろ。みんな裸だし。これ以上はスレチだな。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 11:37:13.70 ID:xV8xg0/T]
- >>654
やっぱりプールでも汗かくんかね。
水に浸かっていて体温は上がっていないからかいてないとｵﾓﾃﾀ。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 12:15:41.46 ID:pO21F42a]
- 海はいいぞ。殺菌力もあるし。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 12:20:27.57 ID:QWHtqcBD]
- >>667
水に瞬時に流されて冷されて気づかないだけで普通に汗かくよ
泳いだ後、立つと顔だけ熱くならない？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 13:04:49.60 ID:7qxCnOYn]
- 塩素でハゲるし、水道水は放射線発してるしでろくでもないので
プールには来ない方がいいよ
平日夜間の一方通行コースで
50m40秒台から外れる人とか
ふじつぼさんとか特に来ないでください
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 13:10:41.90 ID:BMmnDDZh]
- プールの水はどれくらい汚いのか
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/swim/1144322583/
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 13:49:33.39 ID:i6RX++OE]
- >>670
貸し切れよ、うるさいの。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 14:01:00.22 ID:IZ2bwgrV]
- >>667
泳ぐ前と後の体重測って減ってる分が汗の量だよ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 15:17:47.22 ID:N+G063wk]
- 耳が痛い・・・中耳炎になったっぽい
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 16:57:45.23 ID:QWHtqcBD]
- 耳に水入ったのをトントンして生温かい水がダラーと出てくる感触が好きなのは俺だけか？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 17:09:54.99 ID:7J8/zQsu]
- >>675
トントンしても取れなくって、後で不意に生暖かいのがダラーってほうが気持ちいい
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 17:16:37.32 ID:QWHtqcBD]
- >>676
あー！それ最高だわｗ
自分は変態なのかと思ってたけど、同じ人がいて安心した
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 17:45:38.92 ID:7J8/zQsu]
- いや、変態ではあると思うよ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:21:33.55 ID:BMmnDDZh]
- いや俺はベビー用の極細綿棒を差し込んだとき
すー・・ほはーーーーというのが好きだ。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 00:09:35.50 ID:cOJrFRXL]
- 耳は性感帯だよな
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 04:27:49.63 ID:y0T4dAE5]
- 水泳してても走る体力は付かないよね？
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 07:09:22.91 ID:1U5Prm1i]
- つきませんなあ。水泳は重量フリーの運動。陸上は抗重量の運動。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 12:44:21.40 ID:hies2bGE]
- 心肺能力が上がるからそれなりに走力でも生きてくるけどね
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 13:12:24.89 ID:HsKUjRRo]
- だが上げすぎると全てを悟ったような冷たい目になる…
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 13:21:57.00 ID:J5WM6y+Y]
- プールで痩せると綺麗に筋肉残るのか
綺麗にやせたと羨ましがられる
我ながらいい体になったなとは思っていたけど
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 14:09:04.68 ID:1zZSR4a8]
- 泳げば泳ぐほど体重が増える…
食事量は泳ぐ前と変わらない〜少し減ったくらい
泳ぎ始めたのは今月12日で、毎日1500m泳いで1000m水中ウォーキング
あんまり体力ないみたいで、1500mくらいでも結構バテる
もっと泳いだら体重減るんですかね‥？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 14:14:47.05 ID:J5WM6y+Y]
- グラフつけてる？
泳ぐと落ちるペース早いから一週間
で見ると
交互に落ちる時期と停滞時期があったけど
全体でのグラフの傾きは均一だったよ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 14:41:30.76 ID:1zZSR4a8]
- >>687
いやつけてないです。
４月から食事制限だけで７キロ痩せて、今月から運動も取り入れようと
水泳始めたんだけど、急に体重減らなくなった
停滞期なんですかね‥？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 17:24:43.11 ID:hs4kYj0a]
- たぶん体脂肪は減ってるけど筋肉が付き始めた分増えてるのでしょう
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 20:24:00.94 ID:hies2bGE]
- >>686
どの程度の体重かはわからんからだいたいその運動量で500〜1000kcalの消費カロリー
12回で6000〜12000kcal そうすると800〜1.6キロくらいの体重減が期待できるわけだけど
停滞期に入ってるなら我慢あるのみだね
メニューにきつめの筋トレいれたりランニング加えてみたり変化させてみるとかね
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 23:19:48.27 ID:FsuyrS2P]
- >>686
もしあなたがデブだったら、泳げば泳ぐほど体重は減ります。減らないとすれば泳ぎ足りないだけです。それか食いすぎ。
もしあなたが、デブでなくて絞った体型なら、泳ぐんじゃなくて絶食を勧めます。10日ぐらいで効果が出てきます。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 23:47:13.13 ID:hNQJKneo]
- >>689
そんなすぐに筋肉がつくように思えないんですが…
>>690
元々70キロあって、食事制限だけで62キロまで落として
そこから減らないです。
身長は160cmです。
停滞期ならいいのですが
筋トレ加えてみます！
>>691
160cmの62キロです、デブです。
食事量というか、摂取カロリーはダイエット開始してから
変わってないはずなんで、泳ぎ足りないのかもしれないですね。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 23:49:31.30 ID:J5WM6y+Y]
- >>692
痩せてきたならそれに合わせて摂取カロリーも落とさないと駄目じゃね？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 09:51:05.35 ID:ToS5RU8i]
- あげ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 12:26:32.90 ID:ykUKcv/R]
- そだね
太ってるほど基礎代謝も消費カロリーも多いから痩せやすい
多少、多めに食べれるし楽
ホントの地獄は中途半端に痩せてきた頃から始まる
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 13:48:12.89 ID:KE9kRQ9e]
- 俺その中途半端に痩せてきてる時期なんだけど、ホントになかなか減らない。
減らないけど上半身や脚は締まってきたし、へそ周りも少しずつ減ってる。
時間かかるよ。時間かけるよ。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 16:21:41.39 ID:vs45fOa/]
- 確実にデブるような食べ方をした上で、10RM程度の強度がある筋トレをしないと
筋肉なんてのは増えませんから、ダイエットのための水泳では理屈上は必ずやせます。
料理に使われてる砂糖とかは意外と落とし穴。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 18:03:54.35 ID:gy6RC/PH]
- >>693
ある程度痩せてから消費カロリーを増やしたので
摂取カロリーは減らさなくてもいいと思ったんですが
明日から気をつけたいです
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 20:18:54.91 ID:vPgt7Gqw]
- 久しぶりの低速ですが、ちょっと時間かけて太ってから3カ月くらいで10キロ削ってみた。
ちゃんときっちり泳げばふつーに3か月でガリガリなるよ。
だいたい泳いでる人達のろすぎ。休憩しすぎ。のろーとかまたーりとか泳ぐのは
腱が退化して緊縮してしまうの防ぐためならいいけど、痩せるためなら時間の無駄。
あと久しぶりにプール行って思ったんだけど、初心者増えすぎ。せめてルールくらい分かって。
自分と同じくらいの速さの人がいるコースで泳いで。
速い人のいるコースに入ったら邪魔です。譲り合いの精神を忘れずに。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 20:32:48.38 ID:FQIfqivG]
- 何があったかは知らんが、少し落ち着け。ルールは守ってもらいたいが、上級者ほど初心者をいたわるもんだ。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 20:37:53.06 ID:vPgt7Gqw]
- >>700
多分そのうち死者が出るレベル。
あぶないんだけど、監視が泳げない→危険を認識できないことが分かった。
ちなみに地元のレスキュー隊の泳力も危なすぎる。
チューブ一本じゃ訓練用の人形も上がらないどころか本人たちがおぼれそう……
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 21:15:05.18 ID:vSJF1eOO]
- ゆっくり泳ぐとあまりカロリー消費できないってよく聞くけど
一生懸命泳いでも遅い場合もカロリーあんまり消費できてないの？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 21:43:46.40 ID:RKfAaCFX]
- しんどさと消費カロリーは比例すると思う。
ちかごろ泳法上達してよく泳げるようになったけど、どうも効いてない気がする。
バタバタやってたときのほうが効いてたような
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 21:58:06.79 ID:vPgt7Gqw]
- >>702
できないです。
例えば筋トレで1キロのダンベルでいっぱいいっぱいの人と、10キロのダンベルで
いっぱいいっぱいの人がいたとします。例えば一キロ当たりの物質を一回持ち上げる
のに人間の体が10カロリー必要とするとします。そしたら同じ回数、同じ時間トレーニング
したとすると、前者は10回で100カロリー、後者は1000カロリー消費することになります。
このように水泳にしても技術を持ってる人と同じ効果は期待しない方がいいです。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 22:01:26.50 ID:vPgt7Gqw]
-
ただし技術の習得のために一生懸命することは大切だと思います。
そしてやるのとやらないとでは老後に天と地との差が出るとは思います。
>>703
効かなくなる前……上達した時点でメニューを見直して効くトレをしないと伸びません。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 22:03:05.05 ID:vSJF1eOO]
- >>704
泳ぐの遅くても本人がバテてたらカロリー消費すると思ってたんだけど
違うんなら水泳やってる意味ない気がしてきた
ジョギングに代えようかな
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 22:09:42.65 ID:vPgt7Gqw]
- >>706
バテるのはただ疲れただけで、そのぶん純粋に筋肉が頑張ったわけではないのです。
おっしゃる通り痩せることが目的なら走る方が手っ取り早いと思います。
ただし走るのにも技術がありまして、ある程度痩せられる走り方をできるようになるには
数年かかることが多いようです。たまに運動神経が目茶目茶良かったりしていきなりできる人もいますが稀です。
てかだいぶ前に夜早く寝ると痩せることが立証されたことになったので私はそろそろ寝ます。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 22:14:16.41 ID:vSJF1eOO]
- >>686>>692ですが
体重増えてるのは生理前だからかもしれません
というか、たぶんそうです
すいませんでした‥。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 22:16:24.15 ID:vSJF1eOO]
- >>707
その理論が本当なら、ジョギングにしたって
遅く、といっても本人がバテる程度に走ったとしても
カロリー消費しないってことですよね？
やっぱり水泳続けます。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 22:55:37.19 ID:/c2F9XcN]
- ゆっくり泳いでもカロリーは消費します。当たり前じゃないですかｗ
只その消費の仕方は緩やかです。でも、急激に激しくやって、グロッキーになるぐらいなら
ゆっくりのんびり、2時間以上やるほうがいいです。
毎日２時間以上、ゆっくりでいいから泳いでください。朝はいくら食べてもいいです。どんな高カロリー食事でもいいです。朝は。
昼は炭水化物少し控えめ。夕食は野菜中心。炭水化物は一切取らないでください。食事は8:30までに済ませてください。
たったこれだけのことで、約1ヶ月で必ず体重は減ります。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 23:14:14.53 ID:39OK3Be8]
- 水風呂に入ってるだけで体温上げるために
カロリー消費すんだから、時間さえ入れるなら大丈夫さ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 23:51:32.25 ID:RKfAaCFX]
- >>707
やせる走り方のマスターに何年もかかるって、なあ、おいおい
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 00:17:44.01 ID:gS5zh8MW]
- 走ってすぐに痩せた俺は天才ってことか…
天才がコツを教えてやるとだな、有酸素運動になるようにゆっくり走るってこと
これを覚えるのには並の奴は数年かかるであろうね グハハハハ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 00:19:59.04 ID:BjI83jPk]
- ここはジョギングのスレか？
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 00:31:59.84 ID:A8XjRhN+]
- そういえばプールで20代デブって見かけないな
30代デブはよく見るけど
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 00:42:40.55 ID:oY+0ZSfx]
- >>715 20代だとまだ膝や腰に不安抱えてない
から他の運動に目が向くんじゃないか？
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 07:26:40.16 ID:OyvQXFoO]
- >>710
それだといつまでもチョイデブのままかと。
それより毎日2時間もやる方が異様です……
時間を費やすのが目的でないならば、ガリまでいくのに週2〜3回で一回あたり
一時間以内で済むと思います。「ゆっくり長く」説は淘汰されましたので、一度ちゃんと
何かを読んでみたほうがいいかと思います。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 07:31:22.65 ID:OyvQXFoO]
- >>713
かかりますね。自分もどうしてみんなそんなに上達しないのか不思議です。
たいていの人ができないままで絞り切れずにユルデブのままですね。
ていうか、とりあえずプールではゆっくり泳ぐ人は一回タイム測ってみて、
自分と同じ速さの人が泳いでいるレーンへどうぞ……
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 09:04:44.41 ID:SAyNgA8q]
- >>715
28歳の頃、週5回泳ぎに行ってたよ（当時105kg）
1ヶ月8kgペースで落ちてたな。
現在68kg
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 09:42:07.66 ID:iegxwFTI]
- 他スレでプールに塩素が入ってるから髪の毛の質と量を劣化させるって書き込みを見たんだが、実際どう？
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 09:48:14.76 ID:Ly2N3QL7]
- 髪はパサパサになって指が通らなくなる。傷んでるんじゃないかな。
リンスしたら治ったけど
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 10:26:57.33 ID:nJEEhYgO]
- クロールで１キロ泳ぐのに何分かかりますか？
自分は３０分もかかってしまいます。
やっぱり遅いですよね？
フォームが悪いのかな
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 10:30:41.80 ID:Ly2N3QL7]
- >>722
そんなもんでしょ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 11:23:16.44 ID:rRnbUrp8]
- >>722
遅いけど、痩せていってるなら問題ない。
原因はわからんが改善したいならスクールへ。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 12:04:39.11 ID:zJfFNSRh]
- yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/swim/1282669354/201-300
>>220からの議論に参加してくれ。
本当なら水泳始めるの止めたくなるな。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 12:39:58.03 ID:BjI83jPk]
- じゃあやめれば？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 13:51:53.40 ID:fXp/Hzob]
- ていうか泳いだ後で髪洗わないのか？
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 14:14:04.28 ID:vF16TaXk]
- 洗えば心配する必要なし？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 14:40:51.19 ID:nyRjAbRP]
- >>725
そういや学生時代、水泳部だったころは体毛は脱色されて金髪だったな
髪の毛も多少影響があったのか、ちょっと茶髪っぽくなっていた
とっくに引退して今も週に2〜3回、プールで泳いでいるけど、今は体毛は
黒に戻ってるな
>>728
塩素は水に溶けてるから、プール水に浸かってしまえば洗っても意味が
ないと思うけどね
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 14:41:30.31 ID:2/7mvQLq]
- 冷え性はダイエットに水泳は逆効果と聞いたんだが
本当なの？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 18:34:11.15 ID:tGwTY5Y6]
- 外は水温下がってきたなぁ。
3時間でトイレに4回も行ったわ。夏は短いな。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 19:00:54.19 ID:Mu1qKcbn]
- たまにアウトドアのプールで泳ぐとめっちゃ気持ち良いね。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 20:44:45.82 ID:CcE165ZD]
- >>719
身長は？
月8キロ落としたメニュー内容はどんなでした？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 20:56:00.91 ID:HQhxVnPZ]
- そういやプールは禿げてるおっさんも多いね
30代40代とかで
塩素やジムに備え付けのシャンプーとかの影響とか？
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 21:54:14.13 ID:ptyoy3/X]
- www.youtube.com/watch_popup?v=sF52fmUMW_o
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 22:42:56.72 ID:C68/v+As]
- だいぶ痩せて、もういいんじゃない？と周囲に言われるけど
泳ぐのがやめられない、困ったもんだ。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 23:05:49.52 ID:+9kJd72Q]
- >>729
俺も20歳までは水に浸かりっぱなし生活で体毛は金色があたりまえだった。
たまに水泳部じゃない女の子と付き合うと腕や足の毛が黒くて引いた記憶がある
なんか生々しくて嫌で水泳部以外の子に興味がなくなった時期がある。
今でも金色の体毛がなつかしい
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 23:20:40.83 ID:KHLZJqvL]
- デブって一言で言っても目が活き活きとして動きの速いデブと
眠そうで動きの遅いデブとでは印象がぜんぜん違う
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2011/08/27(土) 23:28:49.48 ID:W+i1qIpK]
- >>737
今何歳ですか？
体毛の色は黒に戻ってますか？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 23:56:07.24 ID:JX9GKRzN]
- >>736
人の評価なんてコロコロ変わるから気にしなくていいよ
泳ぎたいだけ泳げばいい
ってか痩せてようがデブだろうが何かしらの運動はしないといけない
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 23:59:33.17 ID:BjI83jPk]
- 体毛体毛って馬鹿じゃね？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 06:48:01.95 ID:woCZQrr0]
- >>738
小太りというかいい感じに脂肪がついている人は速い気がする。スッススッス進むんだよなぁ。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 08:22:28.41 ID:9IyyovDx]
- >>739
黒になって久しいよ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 10:06:45.86 ID:Cf5Yd7dI]
- >>736
ちょっと食う量増やしながら、強くなるメニューにしたらいい。
上体とか、背骨の両側、特に腰のあたりのちっちゃい筋肉とかががしっと盛り上がるまで
泳ぎまくると異様にもてるよ。
塩素は美容院で色を選んで15000円とかで丁寧に染めてもらった奴なら一回でダメになります。
アルカリ溶剤に超時間浸すので……美容師曰く、髪を染める作業はもっと繊細なんだそうで、
泳ぐなら金掛けるだけ無駄とのこと。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2011/08/28(日) 10:53:25.19 ID:CSaB4uce]
- 泳いでると筋肉つくのも早いの？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 11:10:35.49 ID:WtAT6o7b]
- 太れば太るで文句言う、痩せれば痩せたで文句言う、まあそんなもんですね >>740
最近、泳ぐために食べる量増えてる状態なんで、習慣化しちゃうのもどうかなあと。
運動やめて脂肪に変わるのは嫌なんで、筋肉つけるのはいいです。 >>744
筋肉まで落ちて貧相な見た目になってるから、周囲もあれこれ言ってるんだとしても
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 11:52:00.16 ID:iaK8gBmt]
- 大丈夫、少々泳いだって筋肉なんて増えませんから。
有酸素運動で速筋が増えたら、これまでの運動生理学のテキストは
全部書き換えしなきゃならなくなるｗ
それこそ入江選手が好例として挙げられるよね。
バリバリ成長ホルモンが出る時期に、世界一を争えるレベルの練習をしても、あの細い体格。
同じくBaでウエイトトレをしないと言われる古賀選手は割りとしっかりした体格だから、
個人差も大きいと言わざるを得ないが、古賀選手はより短距離の選手だから
そういう傾向があるのかも知れないね。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 12:04:38.89 ID:IxrCVb8f]
- >>747
有酸素運動だって速筋は使われるから筋肉は増えます。テキスト書き換えてください
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 12:20:24.15 ID:vpB1qTQo]
- >>748
水泳を始めてから筋肉が増えた！と同僚が自慢してくるけど、どう見ても食いすぎによる贅肉だった。
水泳は腹の減り方が半端無いからな。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 12:55:02.76 ID:zZBv+hnH]
- >>745
全然ないときはねー。
大胸筋や上腕三頭筋はついてくるのも感じるかも
あと後背筋や大円筋も。
でも、この半年週4回ボディビルジムに通っててさ
ジムの会長に「中々筋肉付かないよね」ってぼやくと
「お前は走ってるし、泳いじゃってるからなぁ、筋肉付きにくいんだよなぁ」って
つけたい量によるんじゃないかなぁ
ビルダー基準だとスイムはしないほうが筋量をふやすには良いということらしい。
多分その分余計な脂肪もつきやすんだろうが彼らはそこは気にしないのでね。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 14:41:40.44 ID:3dGd6DgX]
- ビルダーで良い体型してる人って食事管理がシビアだからね〜
あんな食生活で生きてて楽しいのかと・・・
まぁ増量期にストレス発散してるんだろうけどこんなこと繰り返してて身体の負担はすごいだろうね
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 17:12:38.59 ID:AfAel3/Q]
- どうせ死ぬんだから体を鍛えても意味がないという考えも存在する
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 20:32:48.05 ID:384FLXNU]
- 殆ど泳いでるけど、スリムに筋肉ついてく感じはある
マッチョになっても困るんでこのまま泳ぎ続けるのがいいなとも思う
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 20:53:46.74 ID:AfAel3/Q]
- 回転寿司はダイエット中は行かないと決めた
食べたいネタ来るまで待つ→食べるの繰り返しで、ちょっとずつ食べるから満腹になったかどうか解らなくなるから、つい食べ過ぎてしまう
あれは怖い…
まぁボタンで一気に注文するという手もあるがｗ
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