- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 16:21:04.56 ID:RzIj4/Oy]
- プールで泳いで不要な脂肪を燃焼し、痩せる事を目的としている人たちのスレです
前スレ
【水泳】 プールで痩せる！第60のコース
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1304758573/l50
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248325421/
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:39:29.11 ID:i18Uy1TU]
- >>330ってどういう意味？？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 22:52:39.68 ID:sVYFO0Xh]
- >>324
ちょっと身に覚えあり。手で水面打ってパシャって
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 23:27:42.67 ID:3+TJY7go]
- >>330
それ失格だろ。 ま、ダイエットならいいけど
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 06:26:47.83 ID:erIYKqVr]
- >>331
背泳ぎのバーをつかんでターンする人なのかも。
- 335 名前：330 mailto:sage [2011/08/07(日) 08:56:31.03 ID:vWn8y3Bk]
- 俺はクロールだぞｗ
ってかスムーズにターン出来ないだけでホント調子狂うし無駄に疲れるな…
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 11:00:14.90 ID:MO7vBP5I]
- 手前でターンすれば済むことなのでフジツボに腹立てる必要はないんだが、やっぱり納得しにくい。
マナーの問題だな。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 11:03:49.68 ID:oA23Mn80]
- 「お互い気を使いましょうね」ってことなんだけど、年とってくると周りに目がいかなく
なってくるから、ある程度は仕方ない
泳ぐことも歩くこともしないで延々としゃべってるだけなのはさすがにむっとするがｗ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 11:04:52.51 ID:xO2nUxf9]
- 地元のプールはフジツボ居たらすぐ剥がしてくれるよ
止まらないで下さいって直接言ってくれる
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 19:02:11.31 ID:vWn8y3Bk]
- 疲れ果ててサイドで休憩してるのはフジツボに入るよな？
まぁ俺だけどｗ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 19:54:43.06 ID:uzKCSj1s]
- >>335
スムーズにできないのは壁のせいじゃなくて、ターンのやり方がおかしいせい。
そもそもタッチターンは縁を掴まないのが正しい。
どうせタッチ(？)する手で縁を掴んだまま上体を引っ張って足を壁側によっこらせ、と持ってきてるんだろ？
それは壁にへばりついて呼吸を整えてるだけでターンをしてるわけじゃない。
言い換えるなら停止時間の短いフジツボな。
正しいタッチターンはタッチした手で壁を押すのと同時に体の向きを変えるんだよ。
無駄な動きがない分スピードも見た目も全然違うよ。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:22:14.72 ID:hfxAqsMi]
- >>340
そんな教科書に書いてあること偉そうに言うなよ 学校の先生か？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:56:46.64 ID:NpAArSTh]
- What is フジツボ？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:16:45.85 ID:cjo5sARM]
- 海岸の岩場では吸盤のように引っ付いて動かないアレ。
プールサイドにもっとでっかいのが生息してるの見たことあるでしょ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:28:23.93 ID:oA23Mn80]
- >>338
スポーツ目的の人が多いとこだとそうなのかな
俺の行ってるとこは、運動不足解消のために来てるじーちゃんばーちゃんが主な客層で、25ｍ泳いではぜーはーぜーはー、
ここから動けませんって人が結構いるからフジツボ除去は無理そうだ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:54:47.73 ID:CAbxcrI2]
- フジツボ状態からさらにカエルキック教室が始まる場合もある
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 23:26:30.02 ID:1RikhYG1]
- >>344
そういうのはコース分けされてるよ、うちんとこは。
ゆっくりの人はゆっくりどうぞ。
さあ問題は上級コースにフジツボるシニアスイマー。しかもドヤ顔
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:29:43.35 ID:9EVFAJ+0]
- 2ビートで泳げると距離稼げるね。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:34:35.90 ID:zVQkREqa]
- たけしときよしがどうしたって？
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 23:37:14.68 ID:1RikhYG1]
- 自分は1サイクルで左右腕、左右キック、各1回なんですが何ビートですか
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 00:23:57.55 ID:/xnZihFX]
- >>336
そういう時、自分の立ち位置に気づかない人ほど、マナーにうるさかったりするよね。
まあ、加齢による衰えといったところだろう・・・
われわれもいずれそうなる。
俺は手前でターンしてる。気がつかなくっても悪気もないのだからどうしようもない。
少しでも勘のいい人ならば手前で何回もターンしてると、気がついてくれるときもある。
いずれにしても態度で示してはいけない。ただの礼儀知らずの人間としか見てもらえないから・・・
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 01:31:04.07 ID:OndI7Dch]
- ターン出来るスペースさえ空けてくれれば
フジツボでも何でもいいんだけど
大抵はターンするスペースを綺麗に塞ぐもんだから、閉口するんだよ
自分が逆の事されたら嫌だろうに、そういうのって分からないんだろうが
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 09:26:06.84 ID:nTET0t5B]
- 多くのフジツボ諸氏は自分が誰かの邪魔をしているとは気づいてないだけだから、
優しく注意をしてあげれば済む事なんだよ。
きちんとした態度で接すれば、礼儀知らずなどとは思われない。
どうしても自分では言えないのなら、監視員にでもそっと言って、
彼らに注意してもらうようにすればいい。 だけど、監視員にもバカはいて、
「アチラのお客様が端に寄ってもらえないかとおっしゃっておられるので・・・」
などと言うどうしようもないのがたまにいる。
そういうパターンはあからさまに恨みを買うから気をつけるべし。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 10:40:49.45 ID:QfBwM7q1]
- こまめに休憩はさみつつ、一時間半で3km泳いだ
久しぶりの運動だったから翌日筋肉
痛くるかと思ったけど大丈夫だった
程よい疲労感で夜もすぐ寝れて良いや。
でも結膜炎になってしまったw
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 11:35:12.16 ID:bLtkbhMv]
- ケッコウイイペースですね
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:46:45.29 ID:2OTrGF+1]
- プールの話はもちろん、ジムなんかもそうだけど
多くの利用者がいる場所で、マナー違反を犯す輩に対しては
本人に直接言わずに監視員、トレーナーなど、管理者に相談して
解決してもらうのが、苦情を出す側のマナーだよ。
「テメーで言えねーのかよｗｗｗチキン乙ｗｗ」
と、レスしたくなる人もいるかもしれませんが
それは違います。
利用者同士でトラブルを起こさない事が第一です。
その為の彼らです。冷静に伝えれば、
速やかに処理されます。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 13:56:22.86 ID:LjCx7HqW]
- >>355
俺が行ってるスポクラにはロッカーにまさにその文言が貼ってあるぞw
「お客さま同士で注意しあわないで、スタッフに言ってくれ」と。
トラブルが絶えないんだろうね。
けどスタッフに言ったところで「お前チクったろ」と同じな気もするけどw
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 14:06:21.15 ID:EEw4KLIb]
- ターンしたかったら”50m以上泳ぐ人用のレーン”で泳ぐべき
初心者用や25m泳ぐ人用のレーンでは端で休憩するのがあたりまえ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 14:22:51.69 ID:bLtkbhMv]
- その通りです
問題は上級フジツボです
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 14:37:23.22 ID:DukKSJ2o]
- そのフジツボが混んでる初級コースを使わないのが問題なんだよね〜
どんなコースであろうが空いてるとこを使いたがるのが特徴
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 14:37:47.63 ID:2OTrGF+1]
- >>356
スタッフが要望通りに動いてくれたという事は
それはあなたが正しかったという事。
チクったチクられたとか、そんな事全く気にする必要はなく
堂々としていればいいだけだな
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 14:50:38.08 ID:DukKSJ2o]
- 根に持つ人がたまにいるからね
嫌がらせや報復とか受ける可能性もあるわけ
だからスタッフも配慮して注意する必要があるんだよ
そういうの考えないならとっとと自分で注意してるだろｗ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 15:17:41.84 ID:ji/lfS13]
- 一ヶ月前に始めた時は30分で疲れてあがるくらいだったし、25ｍ泳いでは少し休むって感じだったけど、
だいぶ続けて泳げるようになってきた
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 15:23:28.53 ID:nTET0t5B]
- 水泳板に困ったチャンｽﾚとかってのがあったよな。
以降、フジツボ問題はそっちに誘導しないか？ と提案してみる
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 15:28:13.34 ID:bLtkbhMv]
- >>363
そうですね。
【プール】今日の困ったチャン17人目【迷惑】
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/swim/1303464117/l50
>>362
がんがれ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 16:46:11.35 ID:sMYj2jJR]
- >>364
「第1のコース!名無しくん」ﾜﾛﾀ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 16:54:36.70 ID:e8UU0Tot]
- 2ビート覚えて3000m→4000mになった。2ビートいいね。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:08:45.16 ID:bdpSXTwK]
- フジツボちゃんには声に出して「うぜぇ、邪魔だな〜」ってボソッとこぼすといなくなるよ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:08:54.67 ID:+xjemMN9]
- もみじ饅頭！
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:42:02.42 ID:/xnZihFX]
- >>367
いずれにしても態度で示してはいけない。ただの礼儀知らずの人間としか見てもらえないから・・・
そしてあなたのそういう態度も子供っぽい
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:04:34.28 ID:oB4NDZGS]
- ターンできないからふつうに足ついてくるって振り返ろうと思うんだけどこれはマナー的にいかんのだろうか
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:41:02.58 ID:QXAO1N3W]
- >>370
ターン出来なくさせてるフジツボが悪い
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:18:58.79 ID:oB4NDZGS]
- >>371
ごめん、ターンできないっていうのは自分の技術的なことです
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:24:23.71 ID:UHAYyxxd]
- 水泳始めて3週程度の素人です。
スレで少し出てた2ビート泳法試してきました。
確かに楽。インターバル無しで50分×2でもダメージが蓄積される感じはしませんでした。
25mで20ストローク。キック50〜70、1000m/50分の省エネっぷりでしたから、そりゃそーだって話ですけども。
6ビートが体を真っ直ぐにして泳ぐ感覚であるのに対し、
2ビートはツイストしながら泳ぐ感覚でした。
これは1000mで800回ツイストする恰好になるので、
軽負荷でも効果が出るらしいインナーマッスル、腹横筋や腹斜筋に効果が期待できるとしたら、脇腹を締めたい人には有用かもしれませんね。
筋力upとしては遠回りかもしれませんが、ダ板住人なので、心拍数120を保ちつつ、省エネして長い時間泳ぎ、
なおかつツイスト効果にほんのり期待できるって意味では、2ビートなかなかいいかもしれませんね。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:34:04.19 ID:NMrPlmxO]
- ２月から初めて地震で中断してた水泳を今日からまた再スタートしたんだけど
1時間１ｋｍが精いっぱいだったのが１．３ｋｍ（しかも途中で休憩はさむ）になっててタイムが速くなってた。
休んでいる間に筋トレをしてたのがよかったのかな？
この調子で体重も落ちてくれるといいのだが
- 375 名前：373 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:35:13.47 ID:UHAYyxxd]
- >>373
訂正です。
× 1000m/50分
○ 2000m/50分
いくら女でもここまで遅いわけ無いですよねー。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:38:30.53 ID:QXAO1N3W]
- >>372
壁にタッチしてクルッて向き変えるだけだよ
湯船の中で底に手を付いて体を浮かせながら体を捻る練習をしてみたらいい
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:52:23.30 ID:SJzDPwOL]
- >>376
俺もそれができない。
上手い人は華麗に切り替えしてるのに
俺がやるとぎこちなく慌ただしいだけの
方向転換になってしまう。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:54:28.47 ID:Ik3XzeU/]
- 水中でくるっと回る奴じゃなくて手使ってターンするのにうまいの下手もないから何も考えず方向転換しとけｗ
てかお前らダイエットのはずが水泳に凝りはじめたな
上に2ビートの話しが出てたが「水泳」としてはいい泳ぎ方だが「ダイエット」としては効率落ちるぞ もちろん
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:37:26.40 ID:e8UU0Tot]
- などと意味不明な発言を繰り返しており、動機は今だ不明です。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:43:27.93 ID:K7M2NPbp]
- このスレ実はデブ少ないな
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 01:04:29.25 ID:V7zZmqzm]
- 右手タッチターンはうまくいく
左手タッチターンは失敗する。
上手い下手は確かにある。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 06:05:01.81 ID:NjwyNxxR]
- >>378
6ビートで短距離泳いで。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 06:50:41.27 ID:2k2fhcX5]
- スロージョギングはランニングより効率悪いって言ってる人と同じ
ダイエット効率と筋トレ効率がごっちゃになってるね
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 10:33:01.88 ID:Tcl0g2N8]
- キックの回数の話はどっちでもいいわ。好きな方やんなよｗ
自分では6ビートのつもりでも、実質は2ビートって人も多いし、メチャクチャビートも少なくない。
そもそも効くキックを打てる人なんてほとんどいないでしょ？ 水泳板にだって実はあんまりいない。
全力のバタ足で概ね25ｍ/22秒よか速く進める人以外はキックなんてただのブレーキなのだから、
レースに興味のある人でなければ、あまりこだわらずに泳ぐのが吉。
タッチターンはできた方がよろしいな。 接触アクシデントの原因にもなりかねないからね。
1．手が壁に触れる→2．そこで腕を突っ張らずに→3．肩まで壁に触れそうになるまで
壁に上体を寄せる→4．同時に脚をできるだけコンパクトにたたむ(膝を腹に抱えるくらいの勢い）
→5．そして腕の筋力をフル稼働。ぐわっ！と壁を一気に強く押し、体を回転させるモーメントを与えてやると
→6．上体は反対へ向き、脚部が半自動的に壁へ向く→7．足を壁にしっかり当てつつ、上体はストリームラインを形成
→8．然る後、思いっきり踏み切りましょう
すべてが大事だが、まずは2〜3．の部分が自然にできるように。 とにかく壁に頭をぶつけそうになるくらい
腕をたたんで体を寄せて、ヒジの外側を壁に当てる事を意識するといいよ。脚もきちんとたたまないとクルンと回りにくいぞ。
その時、腕の力はかなり必要だし、動作に慣れてないと筋肉痛を招く事もある。
細かな点はもっとあるけど、ざっとしたポイントはこんなトコでしょう。
あまり長く書くと「クイックターンをするには、まで読んだ」とか書かれちゃうからなｗｗ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 11:29:35.61 ID:aPxVDuc8]
- などと意味不明な発言を繰り返しており動機は今だ不明です。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:10:06.94 ID:QBNSNwDz]
- ターン論なんぞ心からどうでもいい
有酸素運動の基本はLSDなんだから
低負荷で長時間泳げる2ビート普通にいいよ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:27:46.39 ID:emRpl0Xr]
- >>384
参考になりました。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:50:46.50 ID:s0XCx57V]
- ジョギングで150分LSDは気合入れれば可能だけどクロールで150分泳ぎっぱなしは俺には不可能 ort
根性出し切って1時間がやっとｗ
やっぱ向き不向きってあるんだなぁ
ちなみに昨日21.1キロ2時間15分で走れたｗ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:59:35.43 ID:AUkLARnW]
- そんな事は聞いていない
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:25:48.12 ID:aPxVDuc8]
- ジョギングスレじゃねえだろ。消えろks
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:44:07.99 ID:5HgPtP1j]
- カリカリすんなよデブ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 15:46:47.40 ID:aPxVDuc8]
- などと意味不明な発言を繰り返しており動機は今だ不明です。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:29:19.86 ID:s0XCx57V]
- 都合の悪いことは全て自演ってかｗ
俺が体脂肪率35％→12％までなったのはランニングも組み入れてたからだしね
水泳だけだとすごい時間かかったんじゃないかな
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:42:35.73 ID:aPxVDuc8]
- などと繰り返しており、警察では引き続き慎重に取り調べを続けるということです
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:31:31.82 ID:3QguKzZN]
- >>372です
タッチターンとかクイックターンが常識なのかと思ってたから心配だったんだけど、そうでもないんだね。
と思って安心してプールデビューしてきたんだけど、泳ぐの何年かぶりでそれ以前の問題だったww
しばらくは遊泳コースで子どもにまじって頑張ります。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 20:28:09.62 ID:bsWXfU8w]
- 皆の通うプールに教え魔っていない？
私の通うクラブには強烈なのが一人いて
頼んでもいないのにああだこうだアドバイスしてくるおじさん。
会員のオバサン達に「白いキャップの先生様」と笑いものになっている。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 20:44:05.64 ID:eKV7+zc9]
- 市民プールだけどそれっぽいのがいる
泳ぎもしないで女性に話しかけては教えてる
おばーちゃん達は素直に聞いたりしてるけど、おばちゃんには相手されてないなそういえばｗ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:42:04.14 ID:iJ0MSuok]
- 早く夏休み終わってくれ〜。50分しばりマジだるい。
泳ぎ始めて20分経ってやっと脂肪燃えてくるぜー、と思ったら、
キーンコーンカーンコーン…「10分間の休憩です。プールから上がって下さい」
だもん。力抜けるわ。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:43:59.96 ID:2I3esF68]
- 教え魔じゃないと思うけど、おばさんに声をかける白いゴムキャップの爺さんならいるよ。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:07:06.56 ID:ZGXkzE+f]
- 背泳ぎやってると泳ぎ甘いのか？
膝の上の部分が"使われてる〜"っていう感覚（疲労？）になってくる。
上手く泳げてる証拠なのですかね？
なるべく胸張って顎引いて腕を耳にぴたりつける感覚で腕伸ばして泳ぐように気をつけてる。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 20:27:53.39 ID:MbmJ+dpC]
- 夏休みに入ってから明らかに屋内プールの水がぬるい。濁ってる。気持ち悪い。
公営プールなんだけど、苦情として受付のおっさんに言ったくらいでは改善されないだろうなぁ。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 21:44:15.76 ID:I9NBdQMU]
- プールの水って一度張ったらずっとそのままなの？
絶えずきれいな水と循環してて、ずっときれいに定温に保たれてるのかと思ってた。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 21:55:46.49 ID:yY2jMtN8]
- >>402
新しいプールほど水は替えない。
水一回替えたら百万単位だもん。
絶えずろ過器を通しているんで水質自体は問題ないはず。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 22:00:02.76 ID:YeM2UlKD]
- さすがに100万は行かないだろ・・・？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 22:02:55.69 ID:VUjUTGzM]
- 十数万〜数十万だってさ
温水プールの水の入れ替え
それでもけっこうなコストだけどね
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 23:54:54.07 ID:zr4aP2ZL]
- 普通3年は替えないよ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 00:11:00.47 ID:g1X9ZaXm]
- 泳ぎ始めてもうすぐ2ヶ月
週2回で行ってるけどここ2週間左肩が痛む
泳ぐフォームが悪いんだろうか
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 00:44:42.43 ID:2ydBqsYr]
- >>401
暑くて人が集まるこの時期にそんな文句言ってもなぁ
そんな当然の事に文句を考える神経が理解出来んわ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 07:58:56.19 ID:gFqBa5i3]
- >>408
暑くて人が集まる時期とか関係ないでしょ。んなもんは言い訳に過ぎんよ。
いつもより明らかに水が汚かったら文句も言うっての。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:57:12.81 ID:Kukj36ZN]
- 特に公共プールなら夏場に水が濁るのは当たり前だけどね。
理由は人が多いからに尽きる。 ほぼ最新の施設でも7月後半〜8月には
ろ過機の能力を超えるものだよ。 古い循環システムだと視界が5ｍ程度なんてのもザラ。
文句とまで言わずとも、つい愚痴も言うだろ。誰だってきれいなプールがいいに決まってるｗ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 14:28:35.60 ID:Kukj36ZN]
- >>407
フォームも含めて原因は色々考えられると思うけど、いわゆる「クロール肩」と呼ばれる症状の類でしょう。
肩関節周辺のインナーをローテータカフと言うが、繰り返されるストロークの負荷に耐えられないんだね。
水泳を始めた人の通過儀礼みたいなものとも言え、泳ぎ込めば少しずつ鍛えられて治る人もいるし、
逆にどんどん悪化する人もいる。 自分のレベル以上に強度が高いとか、運動時間や頻度が多いなどの
熱心なスイマーは後者のパターンが多い傾向がある。
どんどん悪化するようならしばらくは水泳を休んでウォーキングなどを主な運動とし、
その間はローテータカフを鍛えるエクササイズをしつつフォームを研究し、
痛まなくなってからまたプールに戻るのをお勧めする。
また、ベンチプレスや腕立て伏せのフォームが悪くて肩を痛める人もいるので、その手の運動も並行してやってるなら、
やはりフォームを見直してみるべき。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 18:35:13.54 ID:15hS6Qg8]
- 俺んとこの市民プール、水は明らかに白濁して水中に細かい小さなくらげのような
ものが飛蚊症のように漂い、床はヌルヌルしてるしコースロープには藻（苔？）のようなもの
まで確認できる。白のメッシュキャップ使ってるんだが、洗わないで干して置くと1日で黄ばむ。
ここまでになってくるとマジで感染症が心配。とりあえずソフトサンティアは必携している。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 19:13:36.92 ID:6q4Jtae3]
- 水泳辞めたくなってきたｗ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 19:22:38.44 ID:15hS6Qg8]
- 塩素消毒してるんならロープに藻とか苔とか、メッシュキャップが黄ばむとか
ありえんでしょ？やはりちょっと高級な会員制ジムに変えようかな。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 20:08:20.61 ID:9LLdLxnA]
- うちのプールは明日水入れ替えだよ〜
毎年盆休みに入れ替えるらすい
ちなみにコナミ系
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 20:48:01.63 ID:xq/gRHlH]
- 明日から１６日までジムが盆休み入りやがる…ｗ
長くね？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 21:37:30.23 ID:rtM0yadB]
- この時期はさすがに休まないが年末年始に
メンテナンス＆休暇で必ず２週間休むほうが
ムカツクｗ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 22:47:21.62 ID:ixhLhY9B]
- >>400は運動不足から？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 07:38:42.00 ID:piHCvGg6]
- 電車空いてて良いけど、乗り慣れない人が増えるから、結局イライラするんだな。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 07:39:05.23 ID:piHCvGg6]
- 誤爆しちゃった、ごめん
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 09:56:57.72 ID:GYwreAKi]
- クロールの時に体をローリングさせるのって普通ですか？意識して体を右、左って傾けると手が遠くまで伸びて良い感じなんですがまだ始めたてなのでこのまま続けていい泳ぎ方なのかわかりません。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 10:36:24.82 ID:0pKnrQ9F]
- それでいいよ。ローリングしてください
泳法のことはまったくわからないけど
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 10:44:48.21 ID:+4hlwjdt]
- 海で泳げよ
限りなく泳げるぞ、ターンなんかしなくていいし
5ｋｍ以上泳ぐのには最適
大きな湖とか綺麗な川とかある地域（日本には少ないか）だとホント思いっきり泳げる
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 12:51:05.83 ID:r7y7wS1y]
- 海行きたいし行こうと思えば行ける距離にあるんだけど、１人で行くのもなあ。
家族連れとかカップルとか学生のグループがあふれる中、一人で淡々と泳ぐのも侘びしいなぁ。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 13:25:15.00 ID:PP7Y1UO4]
- >>421
ローリング（近頃の言い方だとローテーション）は大なり小なり誰もがするんだけど、
それを意識して泳ぐというのもちょっと本末転倒気味かもね。
肩甲骨や鎖骨からグイーっと前へ伸ばしていくと、むしろ自然に傾くはず。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 13:26:40.67 ID:qTBEDD1g]
- 普通の海水浴場だとこの時期はライフセーバーのじいさんがいてうるさいからな。そもそも、遠くまでいけないようにロープ張ってあるし。ロープ付近までいったら怒られるし。これ以上はスレチだな。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 15:11:17.24 ID:lY3MO+aN]
- ローリングは脇腹シェイプに効いてむしろいいよ
腹直筋の筋トレと併用が前提だけど
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 16:56:12.18 ID:0pKnrQ9F]
- シェイプｗｗｗｗｗ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 17:46:14.40 ID:F3vSR3e2]
- 腹部やわき腹の脂肪を取るためにローリング意識しているのなら、クロールよりも
背泳ぎに変えたほうが断然効率がいいよ。
ま、背泳ぎのローリング運動・ツイスト運動に関しての理論は誰か詳しい人（おそらく専門家？）が
>>216>>217で論証してくれているけどね。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 17:55:01.74 ID:fSUjKk6z]
- >>429
ひどい自演だなぁｗ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 19:53:28.58 ID:OPwLljeN]
- 水泳始めて１週間の超初心者です
クロールの息継ぎがどうしてもできないのですが
どうしたらいいでしょうか
無理にやろうとして鼻から水が入ったり
口に水が入って苦しくなってしまうんですよね。
何かこつがあるのでしょうか？
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