- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:33:11.08 ID:s+xMi5Bv]
- 前スレ
チラシの裏 25枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305862385/
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 03:22:11.08 ID:09yOG2zV]
- 今度かってみよう
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 05:44:14.60 ID:M2h1wEX0]
- ふりかけご飯うまい…
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 10:24:55.81 ID:pECVc7e3]
- こもるの大好きな自分とはもう卒業。
意外に外に出ると、無駄に食わないし深く考えないし
歯医者行くとか、本屋に行くだけでも気分爽快になるね
名付けて外出ダイエット
でも無駄遣いと夜道はダメだけど(笑)
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 10:25:00.39 ID:BIGniup/]
- 危ない、あずきバーを買って食べるところだった
疲れてるときの判断力は鈍くなってるから気をつけないと
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 10:26:10.81 ID:BIGniup/]
- IDにくそわろたw
連投ごめん
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 10:50:14.64 ID:otuc1tY0]
- ちょっと惜しいけど、デカチクビw
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 10:56:17.99 ID:QI8ZmR61]
- >>881
BIGにUP!
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 11:16:21.09 ID:BnqUw1iP]
- >>881
ダイエット板にあるまじきIDで笑ったw
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 12:13:05.31 ID:bT+oLGHH]
- 短期間で20kgもリバウンドした、という書き込みをみたけど、いったいどうしたらそんなに太れるんだろう？
リバウンドするのりしろが20kgってことは元が巨だよなぁ？
激しいリバウンドって、だいたい激しいダイエットの代償なんだと思う。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 12:35:05.34 ID:dWJZjDDo]
- もっとカロリー制限したい誘惑にかられる
基礎代謝以下にとかそんな激しい話じゃなく、もっともっとゆるい話
短期に沢山痩せてジワジワと戻るのはもうやめたいから
間食減らす、あえてざっくり計算、運動メインでやってるんだけど
これ食べなきゃ体重減るんだろうなぁとか思いながら微妙な気持ちで食べてる
それでいて胸が減ってきてるのどうにかならないのか
全身で痩せてるんだから胸だけ免れるのは無理なのわかるけどさ
サイズでいえばもっと落ちても問題ないのに彼氏がうるさい
デブ気味＞貧乳 だそうで
モデルがタイプの癖になんなんだよ
今のモデルって痩せた身体に不釣り合いな程度に胸ある人が結構いるようだ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 13:00:20.12 ID:KswrqCSe]
- なんか夕飯に牛丼食べた翌日のほうが肌艶いいなｗ
食べすぎんかったらそこそこでいいや
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 13:21:45.01 ID:19Fbsk/n]
- テスト
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 13:26:54.47 ID:Bszh5/hW]
- 早く涼しくならないかな〜。
鍋とか雑炊とか食べながらダイエットしたい。
なぜか冷たいものでやせる気がしない。
夏でも食べりゃいいんだろうけど、なんか夏に熱いのかよというセルフツッコミしてしまう。
ダイエット始めるタイミングがいつも冬だからかもしれないなぁ。（
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 13:31:43.53 ID:9WqQPpAf]
- お腹空いた
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 13:32:35.69 ID:TtdPUptA]
- ラーメンくったった
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 16:12:20.08 ID:pECVc7e3]
- >>887みたいに、食べた後にポジティブな考え方をする人って痩せやすいし、太りにくいような気がする。
どんな食べ物であれ、食べ過ぎなければ肥らないんだよね〜
きっと。
逆にどんなに身体に良い食べ物や薬でも、取りすぎれば毒になるらしいっす。
本当にバランスって大切なんだなぁー
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 16:12:57.55 ID:ybo4pFiG]
- 昨日は800calで頑張ったのに
今日はランチのお付き合いで もう1000calとってしまった orz
夕飯になったらお腹空くし、今日は記念日だからケーキもお家にあるはずだ。。。
ケーキは明日にする努力しないと
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 21:58:24.82 ID:kYaBjZcO]
- やたーウエスト６１のパンツが余裕で履けるようになった！
まぁ実測は６６センチなんですがね
５８センチのパンツをスラッとはきこなせるようになりたい
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 22:39:15.68 ID:gZ/pxlXC]
- 最近やる気が起きない･･･
明日は休みだし、家でダラダラ過ごそうかな〜
リラックスしてストレスも解消したい
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 00:11:43.45 ID:VJyvu6ub]
- >>872だけど
ご飯もりもり食べたら下膨れ復活
わたしはご飯食べると胃じゃなくてほっぺにいくみたい…
あぁ、どうしよう
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 07:33:02.47 ID:w8LHRegb]
- もしかしてそれ肉じゃなくて浮腫みの可能性は？
それか昨日は寝不足で顔がこけてたとか。
顔の肉は一日やそこらでついたり取れたりしないよー
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 08:14:30.33 ID:S5kKkLrb]
- ナチュレ 恵の無脂肪お気に入り。カロリー低い！160キロカロリー位。
あと、トップバリュの無脂肪のピンク色のヨーグルトも美味しい
乳製品たべると眠くなる、、
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 08:37:56.15 ID:glw5jYDf]
- >>898
いいよね！私はそこに、味の素の0カロリーシロップいれたり、缶詰みかんを少しとか
冷凍バナナいれたりフルグラいれたりして
食事としてたべてる
さっぱりした味がいいよねー。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 08:47:51.39 ID:WhigjU+9]
- 夜は食べないほうが調子良い事に気づいた
>>893 低カロ杉 リバウンドするよ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 10:18:39.66 ID:S5kKkLrb]
- >>899
おおっ!仲間がここに(笑)
なんか嬉しいー
私も冷凍ブルーベリー入れて食べてる!!
冷たいもの食べ過ぎると顔色悪くなるから控えてるけど、たまに甘いものが食べたいときに無脂肪ヨーグルトと果物をたべると、満足するし腹持ち良いから、助かってるんだ(o^^o)
お通じ良くなるしね。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 12:46:33.88 ID:q/RGzSi1]
- あと200gの壁がどうしても越えられなかったけど、
昨日髪切ったら200g減ってた。
お前が壁だったのか。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 13:37:53.48 ID:AtY1mB53]
- ミスドでランチ！
ポンデダブル抹茶とエンゼルクリームとホットコーヒーにした
幸せ〜
オレンジリングも気になったけど2個で我慢･･･！
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 16:26:58.39 ID:TsifwYhd]
- 極度の食事制限や激しい運動なんかを実施している人の
書き込みなどを見ると、結果痩せたとしても「それを今後
何年も何十年も続けるの？」と思ってしまう。
やはり、ダイエットって「生活や習慣の改善」という認識でないと、
痩せれてもリバウンドしちゃうのはある意味当然なんだろうな。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 16:39:23.28 ID:r8P/s0pz]
- >>900 ありがとう
あれから少しだけ調べてみたよ
ひたすら低カロリーもヤバイんだね
ザックリとだけど
軽い有酸素運動した日は 2000ぐらい
運動しない日は 1500cal を目標にする
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 16:56:29.78 ID:kyqcSVJ5]
- けっこうきつい食事制限と禁煙のせいもあって、ひどい便秘になった。
プラス、たまにでる便がカチカチで切れ痔になってしまった。痛いし、出血するはで最悪だ。
痔が慢性化して、ひどくなるといやなので、ある程度普通に食事をして、ゆっくりダイエットをしていこうと思う。
運動だけは、ウォーキングからジョギングに変えた。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:06:00.46 ID:HJXdzEbg]
- 小さいころから太い体系を気にしていたのだがついにおととい目標体重に到達した。めっちゃつらかった
たいていの料理はできるようになったしちょっと自信ついたし頑張ってよかったわ
これからは維持だ
でもなあ、でもなあ、親がもう少し食生活に気を使ってくれていたらこんなに苦労することはなかったんじゃないのかって思うとなあ、どうしても悔しくて涙が出てくるんだよ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:46:22.94 ID:XKq+0618]
- 「喰わされた」んじゃない。「喰った」んだ。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:54:08.30 ID:xy2B6MQd]
- 食生活変わってないのにどんどん太っていくよ
３０代おそろしいな
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:26:44.09 ID:o5qKC7Td]
- 最近栄養バランスが悪い！リセットしたい！でもどうすれば！
お中元のお菓子はまだまだ余ってるよ･･･
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 20:00:30.74 ID:jXKoBbEu]
- なか卯で親子丼と牛丼と唐揚げ10個買って一食で食べてたころは異常だった
ちょっと食べ過ぎかな？とは思ってたけど冷静になるとちょっとどころではなく食べ過ぎ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:40:21.77 ID:l8uHuLKY]
- でかい態度で人に答えさせようとするレスに不快になった。
デブだとすぐ分かる無神経な尊大さに育ちの悪さが出てる。
そんなんだから痩せないんだよ。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 23:28:33.29 ID:GPbKFxF6]
- 自分何に関しても意思弱すぎる
もうだめだ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 00:38:28.21 ID:NJnL6uzC]
- 筋トレ始めて一ヶ月半くらい。
走ったり階段を一段飛ばしで登っても以前ほど疲れなくなった。
そんだけ。
あと一ヶ月半で何かが見えるだろうか…
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 00:45:48.05 ID:Ak0vjlPe]
- 仕事が休みで遅く起きた朝は必然的に1日2食になっちゃうんだけど
このままいつもの昼食と夕食だと、朝食をとってない分、明らかに基礎代謝までカロリーが届いてないんだけど
でも、寝てたしお腹空いてないから、量を増やす必然性を感じないんだけど
みんなどうしてんのよさ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 01:15:44.49 ID:fBLySANu]
- 余裕できた分は他の日に少し多めに食べてもおつりがくるだけ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 05:07:52.04 ID:nR1OJXVE]
- 体重維持するのって面倒くさい。
気を抜くと2kg程度はすぐ増えるし、なかなか元の体重に戻らんし。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 06:14:14.53 ID:eqKhEL7r]
- 近所のマックのやろう、潰れろ！
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 06:24:37.77 ID:vYRJmlQK]
- 最近スイカや梨ばっか食べてる
- 920 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/08/20(土) 06:38:11.58 ID:t0yVdjiJ]
- >>918
チキンタツタ復活中だよ、我慢は体に毒ですぜ旦那
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 08:18:21.19 ID:wqwrzBN6]
- >>915
気にしない。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 09:36:06.67 ID:oUmI7En6]
- 停滞期脱出したかもしれない！！
４５ｋｇきったぞー！！！
明日月餅買いに行こう♪
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 10:39:03.92 ID:TZQ3Ph2+]
- >>914
一ヶ月半という短い時間で何かが見えるほどになるかわからんが
頑張れば頑張っただけ自分が気付きにくいところで変わっていくよ。
普段会う人には何も言われないけど
ダイエットを始める前に会ったきりの知り合いに会うと過剰なほど驚いてくれる。
体が引き締まってきていて見た目がびっくりするほど変わってると言われたよ。
筋トレメインだと体重的な変化が少ないけど負けずにがんばれ！
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:04:40.82 ID:dT01V5Fh]
- 家族がおいしいパン屋さんで
大きい米粉パン
ライ麦パン
クリームパン×3
あんぱん
買ってきた･･･
米粉パンにマーガリン付けて食べるとすっごくおいしいんだよなあ
お菓子の誘惑には勝てるけど、パンはだめだ
コンビニ菓子パンなら我慢できるけど、パン屋のパンは･･･
明日の朝にドカしてしまいそうで怖いorz
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:08:08.28 ID:jlNQTlw8]
- 4日で1.5キロ落として、一応二週間前と同じくらいに戻した。
生理中はどうしても増えてしまう。
朝昼で800〜1000キロカロリーに抑えて夜は寒天ゼリー、8時以降は食べない。
その後、モムチャンとルームウォーカーで一時間程度の運動した。
食べなくてもそんなにつらくないのは生理後だからだな。
あと3キロ…55キロに早くなりたい、下腹を何とかしたい。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 13:49:22.85 ID:Jkg3tiYg]
- ＤＨＣの冊子にダイエットに成功したＣＭでお馴染みの
ハイキングウォーキングへのインタビューが載っていたんだが、
あの二人は、遺伝子検査してダイエットするに当たり、体質的に
避けなければならないものを特定してたのな。
その上での食事制限に加え、ロンゲのＱ太郎の方はジョギングを
してたそうな。元陸上部らしい。
そういうのを特定できるって良いなぁうらやましいと正直思った。
そして、自分を含め、己の体質を知らずに幾ら炭水化物とか減らしても
効果が出ない奴が、世の中には大勢いるんだろう･･･とも。
ま、結局何が言いたいかというと、
Ｑ太郎が痩せるのに、それだけの事やってたのなら、
もはやサプリいらなくね？
ということ。
|
 |
