- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:33:11.08 ID:s+xMi5Bv]
- 前スレ
チラシの裏 25枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305862385/
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:12:09.40 ID:YCKTeILc]
- 昨日も親友の無意識のプチ嫌がらせが炸裂。
「ダイエット続いてるなんキロ痩せた？なんキロ痩せた？」
食べ残しのハンバーグを「胃もたれしてきちゃった。これ半分あげる」と。どうみても私の皿にのせてきたやつの方が2倍は大きい。半分じゃない。
「ポテトもあげる。あ、パンも食べてね！」
「あんたは全然太ってないよ、ダイエットする必要ないよ」
「ジョギングって意味ないらしいよ？やめなよ！」
等々。親友は20キロ痩せて可愛くなった。なんか自分を見下すために一緒いるのかと思ってしまう。
なんで親友なのにこういう小さい嫌がらせしてくるんだろう
なんでダイエット経験あるのに私の辛さがわからないんだろう
しんどい
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:31:13.32 ID:zk16W8dB]
- たんぱく質とろうと思って蒸した鶏胸肉３００ｇも食べてしまったｗ
さすがにおなかいっぱいです
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 13:49:40.80 ID:w+8mrDpW]
- まともにならないかん
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 14:45:38.15 ID:cgryyWPF]
- >>72
筋肉付ける運動したらいいかもシラン
デコルテって筋肉薄いからすぐ骨が浮く
食べるの増やすのなら筋トレセットが安心
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 15:25:19.92 ID:u1pt1XLV]
- 今日は友達とパフェ食べてきた
抹茶パフェで、アイスとあずきがたっぷり入っていて満足
このために朝と昼節制したし、夜も食べすぎないようにがんばろー
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 17:14:53.55 ID:+3RVEDMW]
- >>76
その友達は、太るのが怖いから周りに食べさせて
自分は他の人より少ない量しか食べていないと安心したいのかもしれない。
いらない時はいらないってはっきり言った方がいいよ。
胃は大丈夫？辛いなら遠慮なく言ってね、胃薬買いに行こう
など、優しい言葉も一緒にかけるといい。
友達さんは怒るかもしれないけど、それは彼女の理由であって76が無理して我慢する必要はないよ。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:11:30.77 ID:+JmSDlTc]
- >>63
あなたは疑いというより、嫌がらせで悪い噂流されてんだと思うよ。
砂糖をあんな小さいのって言い切ったり
1人だけケーキ食べてて、 お腹に溜まるもんでもないとか、
代謝がいいからそう思うんだろうけど
「お腹に溜まらなくてカロリー高い」物は、一番我慢の対象なのに。
砂糖だって大きさの問題じゃない、小さくてカロリー高いから皆我慢してるのに。
嫌がらせをやめさせたいなら、皆と足並み揃えるというか
(もしかして我慢してる人もいるのかな？)って考えて
一人だけケーキ食べるのはやめるとか、
相手の気持ちを考えるようにしたほうがいいですよ。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 19:00:20.40 ID:GQqFRTFE]
- もうかれこれ20日間54.7～54.2を行ったり来たり。
食事内容も運動量も特に変えてないのに。
これが停滞期なのかな。
今月中に53kg代を拝めるかと思ってたけど、無理そうだね…。
挫けずに続けるしかない！
頑張ろう。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 19:27:08.26 ID:JsnWjDat]
- 2日で2キロ増えた
助走だと思って頑張ろう
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 21:32:02.42 ID:y1hon9kI]
- >>45
どこか自分に合ったスレに住めば仲間がいっぱい居ると思うけど
それじゃだめなの？
自分は6月スタート63kgから、現在57kg
お互いがんばろうze
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 22:40:20.70 ID:1laNI0dg]
- くびれが欲しい、もう体重はこれでいいからくびれが欲しい！
くわばたの過去のブログ見てコアリズムのコツ意識してやってるのにウエスト微塵も変わらない
やり方が間違ってるんだろうがどこがいけないのかわからない。
9月に絶対水着着なきゃいけないんだよ…
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:11:41.19 ID:Mm+dNZHO]
- わざわざゼロカロリー商品に頼るのがわからない。
ゼロってついててもカロリーはあるわけだし、ゼロカロリーにこだわるなら摂取しなきゃいいのに。
他のもの代用したり量を減らしてカロリー抑えるんじゃだめなのかな。
ゼロカロリー商品ってちょっと怖い。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:14:53.17 ID:47I7ieRV]
- よく「今は2kg増えて維持中」というような書き込みを見るので
じゃ目標-2kgまで減らしてから維持に入ろうと思うが
せっかく2kgも減ったのにもったいないのであと2kg、あと2kgとやってるうちに
すっかりガリガリになった
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:42:59.21 ID:bPBjV9Ev]
- 柔軟体操、三日間で飽きたｗｗｗｗｗｗ
でも、オマケの気持ちで、四日目の今日もやってみたら、爪先に指が届いた！
やって良かった！
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 00:12:34.10 ID:dQcmoNMP]
- なんだ！？
急に1.5kg増えた
こんなの今までなかったのに。
生理前だから浮腫んでると信じたい
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 01:00:21.30 ID:sOaoR/UK]
- >>79
アリガトー！
上半身の筋トレはやってなかったわ
増やすのはタンパク質中心にして、大胸筋鍛えてみるよ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 05:40:51.66 ID:PDnGW5v1]
- 一旦ダイエット止める。
あと＋5kg位になってからまたダイエット再開する。
惣菜パンの誘惑には勝てない。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 06:20:06.18 ID:EGo20f/K]
- わざわざ分かりやすいスレに書き込みしたのが分からないとはねぇ
踊らせるために決まってるだろ、て気付けよ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 08:42:25.64 ID:oQUcM9VF]
- 自分が気にくわないからって理由だけで、無駄レス、愚痴を書き込みしてスレを消費する人ってなんなんだろ？
有力な情報や検討もできないから、私怨の張り付け厨行為って。
コドモっぽい報復して、自らの拙さを暴露しなくてもいいのに。
そんな残念な性格しているからバカにされるんだよ。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 12:23:50.95 ID:PDnGW5v1]
- 半額の惣菜パンと菓子パン19個買ってきた（1090円分）
明日からはダイエットお休みにする。
一旦50kg位まで太って、その後35kgまで落とそう。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 14:54:59.55 ID:f+mnpXvg]
- 釣り堀？
フォースコリーが合うらしく、停滞してた体重がツルッと落ちた。
便秘にも効いてるぽいし、一袋は飲みきってみようと思う。
こういうの信じてなかったからテンション上がる。
とはいえ、飲むのやめたらまた増えるのかなあ。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 17:25:33.63 ID:ssCvXmqt]
- あああもうデブがうざい
「ダイエット頑張ってるワタシって素敵☆ﾐｬﾊ」
て思ってる豚どもキモすぎ
ﾐｬﾊじゃなくてﾌﾞｰだろ豚なんだから
「ワタシはまだデブじゃない！」って思ってるそこの豚よ、十分デブですから!!!!!!
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 18:16:21.55 ID:5eV5oMP3]
- 食べちゃ駄目だ食べちゃ駄目だ食べちゃ駄目だ・・・
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 20:34:41.43 ID:aR5obU9z]
- 今月から夕飯抜きダイエットしてたのに、ついに今夜は食べちゃった…
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:12:23.12 ID:Fy2spCJu]
- 毎日運動→一日休み→次の日どっと体重＆体脂肪が減る法則
乳酸でもたまってたんだろうか
ところで実際、身長151cmで42kg台・バストF65・ウエスト60cmの自分ってなにげにすごくね？と思うんだ
過去の自分からすると驚愕レベルなんだもん
でも2chだと、っていうか世の中から見るとこんなの全然珍しくもないっぽい
小さい人だとウエスト50cm台がごろごろしてるし本当に骨格とか華奢でうらやましい子いっぱいいすぎだよ！！
遺伝子が、憎い
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:23:34.17 ID:2VzD/FEb]
- >>100
セックスしようぜ豚
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:47:50.65 ID:vFRK5K3b]
- >>100
ウエストが細い人は胴長短足の人が多いよ
尻が地面に近いけっこうな位置に存在してたりする
そのため腕が短く見える
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 22:25:11.06 ID:Fy2spCJu]
- >>101
けなされてるんだけど「そのままで十分魅力的だよ」って励まされてる気もするｗｗｗ
これがネガティブかつポジティブ思考か
獣姦するときはゴムつけなね
>>102
短足かどうかなんてチビの時点でまさにどんくりの背比べ…でも心が少し軽くなった。ありがとう
華奢な彼女らの腕が二の腕まですらっと細いのうらやましい。あれは守ってあげたくなる
自分も二の腕への悪あがきを頑張る
ついでに色々吐き出しておこう
150付近の背丈だと30kg台が普通みたいなこの板の基準がハードルたかい怖い
美容体重もモデル体重もぶっちぎってらっしゃる！！
160cm後半でも40kg前半を目標にしてたりする人が普通に存在しててびびる
でも都会に引っ越してきてから細い女性たちばかり目にするから、現実もそうなんだろうなーと思う
ほっそいお洒落なママさん多いし。出産後のダイエット＆体型維持の努力を想像すると
子育てしながら女を維持するってすごすぎて尊敬する
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 22:32:17.61 ID:RkVdlblZ]
- 過激スレがないから代わりに
165cm
ふくらはぎ36cmが33cmになった～ｗ
憧れの33cmｗヤベー嬉しいｗ
暑さのせいで食欲がないのかと思ってたけど、涼しくても全然、腹が空かない
なんでだ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 22:43:42.68 ID:YJ7COoSK]
- >>94
チラ裏
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 22:55:36.13 ID:MsL7VMPZ]
- >>46
私でよければ
準喪女ですが
なんかそういうスレないかね
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 23:09:22.33 ID:A0w5EFRX]
- 今日は71.1kgだった。
もう少し水のんでたら71.2kgだったのに。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 23:57:15.70 ID:xOHYojov]
- 親族を亡くして鬱になったら1ヶ月で五キロ痩せました
食事に興味が無くなりまだまだ体重減ってます
これなら巨デブから標準になれる気がする
ただ太股が落ちないのがイラつく
アンバランスな体から脱却したい
が運動する気力がない
仕事でかなり歩いてるけど立ち仕事だからか下半身の浮腫がぱないな
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 00:07:49.08 ID:smIHGW86]
- 減量中は「維持期になったら食べたいものリスト」を作り続けていた。
で、とうとう来ました目標体重。
これからは4～5日に1食ずつリストから選んで食べようと決めたのが今日。
手始めにあんかけ焼きそばいってみた。
18時過ぎに食ったのにこの時間にまだ胃もたれが収まらん
たまに上がってくるゲップはしっかりオイスター風味だし・・
どんだけ弱ってんだ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 00:35:09.83 ID:V/YQsnvO]
- 八か月？ぶりくらいのミスド
買った帰り道歩きながら楽しみ過ぎてニヤニヤしてた、我ながらキモい
一気に四個食べて苦しい、胃薬飲んでもまだ苦しい
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 01:19:26.82 ID:rMAWPVJU]
- 事務だけど転職
絶食はしないけど、朝昼と食べ過ぎた日（１日ぶんのカロリーとっちゃったとか）は夕食をソイラテなど飲み物だけ、または豆腐＆スープなどにしてる
夜には炭水化物を取らなかったり減らしたり、って感じ
仕事が忙しいときは昼を抜くけど、無理して抜いたりはしないし水分超とりまくり
バランスをほどほどに考えた外食と買い弁がメインで、毎日なんとかやっている
サプリなし運動なし、毎日の通勤程度
こんだけなのに気づいたら１ヶ月で9キロ痩せたわ
激務だとダイエットになるわね
つか、今までがラクすぎる仕事だったんだ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 06:58:29.30 ID:ELkWUY7r]
- >>96
そのシール売っていたから買っちゃったw
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 12:58:28.50 ID:y7jGP95K]
- プールいてきま
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 14:02:44.89 ID:atpKkbLW]
- 近所のよく行くおにぎり屋のおにぎりのご飯と具の量が作る人によって全然違う。
いつも3個買うんだがg計ってカロリー計算したら総カロリー160kcal分くらい違う。
きっと嬉しいサービスなんだろうが小さいサイズのが嬉しい。おにぎり1個減らせばいいんだろうけど。美味いのよ。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 16:15:18.10 ID:rn6i5448]
- １サイズ下のパンツがはけた！
店員に「お客様スタイルいいので」って言われた！
だれも痩せたことに気づいてくれずモチ下がってたから、お世辞でもすごーく嬉しい
なかなか落ちないあと２キロ頑張ろ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 20:48:06.55 ID:oDgM/yj7]
- 水と野菜ジュース最高。
以前は職場に、ヘ○シアウォーターと、チョコレートと、ク○ームブラウンを持っていってたけど、何しろ値段も高くつくし、カロリーも高い。
野菜ジュースって、あんまり飲んだこと無かったけど、美味しくて腹持ちも良いんだね。
勤務の都合上、12時に昼ご飯を食べたあとは、21時まで夜ご飯を食べられない。
間食をしないと、お腹空いて仕事にならないし、帰りもヘトヘトで電車に乗るのが精一杯。
だからどうしても、3時と20時に間食したいんだ。
1日に、チョコレート10粒と、ク○ームブラウンを4枚食べるよりも、野菜ジュースを1日2～3本飲む方が、良いような気がする。
仕事はストレスが溜まりやすいから、出勤前に甘いものを食べて、
「いま美味しいものを食べてるんだから、その分働かなくちゃ」
と言う暗示をかけないと仕事ボイコットしたくなる。
野菜ジュースでも、チョコレートの変わりになる事を知ったよｗ
水も、色々試して軟水が美味しい事を知った。
甘いものが断ち切れない時点でダイエット失敗かもしれないけど、少しずつ野菜ジュースも減らしていければ良いな。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:53:44.18 ID:HS1YHqbG]
- 涼しいせいか食欲が復活して、甘いもの(クッキー５枚、ジャイアントコーン一口)を食べてしまったし、そもそも食事量が増えた。
なのにどうも運動に乗り気になれず…義務感でノルマはこなしたけど、
心拍数も上がらないし、疲れてないはずなのに身体は動かなくなってきて怠いしで良いことなしだった
なんでかなあ。涼しくてやる気はあったのに…音楽でも変えるればいのか？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 01:27:10.60 ID:6q1ATQ/D]
- 数年ぶりに恋をした。
苦しくて苦しくてたまらない、話し掛けることも出来ない。
15kg痩せたら、まだまだ糞デブだけど告白して散ってこようと思う。
どうせ散るなら最大限努力してから。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 01:49:23.49 ID:V9Xr4uve]
- >>118
あああ本当に頑張れ応援してるよー
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 06:49:29.50 ID:REYFV5gI]
- 不潔な中年なデブにストーカーされた恐怖を思い出した
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 12:39:37.74 ID:QeJndGkX]
- や！ぶぇ！
やべえええええええ
きたああああああああああ！！！！！
やっと49.9きたあああああああああ！！！！！！！！！！
でも今日飲み会いいいいいいいいいいい！！！！！！！
＼(^o^)／
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 12:51:32.78 ID:fHFYShpf]
- 昼まで寝てたら42.8kg。普段は43.0とか
昨夜から絶食状態だからなー
しかし42.5までは標準以内だけど減らしすぎも怖い。たぶん次は折角残ってる胸がなくなる
けど食べる量増やして増えるのも怖い
様子見ながら食べる内容増やせばいいよね
やっと脚の痛みも消えたから運動再開だ！
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 14:03:03.48 ID:eAz4CCRs]
- 新しいスポブラ、パッドが入ってないせいね
帰ったらTシャツから乳首の位置がハッキリわかることに気がついた
ガッチリ固定されるから気に入ったのに…
人気の少ない時間だったとはいえ、恥ずかしくて死ねる
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 15:59:20.43 ID:hBiWW9ut]
- シェーキーズ行きたい。
ピザを何枚も食べたい。
でもあと10kg痩せなきゃ。
- 125 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/07/23(土) 16:00:02.66 ID:/EvRvfJG]
- 時間が無いです…
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 18:19:22.38 ID:4W7RVSSl]
- 頂き物のマルセイバターサンド(゜Д゜)ウマー
ダックワーズ(゜Д゜)ウマー
１キロ太ったけど美味しかったから後悔はしていない
さあ運動してくるか
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 20:01:13.46 ID:egAEXSyL]
- 疲れた。
自炊したくない。
今日の夜は、豆腐ラーメンと野菜ジュースにする。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 20:56:02.15 ID:/ix9mfkc]
- 高カロリー食卓の一家です(私以外は痩せの大食い)
家族に宣言してダイエットしてる
てか家族にも｢太りすぎ｣｢ダイエットしなさい｣｢それじゃデブだよ｣て言われてる
ご飯も自分で用意するから用意しないでと伝えてある
けれど毎食お母さんが私の分も用意してしまうよorz
さっきのやりとり
母｢オムライス食べるー？｣
私｢いらなーい｣
数分後
母｢できたよー｣
私｢えっいらないって言ったじゃん！｣
母｢(´･ω･｀)｣
これどうしたら良いですかorz
心痛むけど今本当にお腹空いてないし
今海外赴任から休暇で実家にいるんですが、家にいると
次から次へと食べ物を出してくれて、食べないのが心苦しくて
日中は図書館に避難してます
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 22:03:15.46 ID:fHFYShpf]
- >>128
「できたよー」
「あとで食べるー」
母「○○たべるー？」
「さっきのオムライス食べるー」
これでどうだ！ってか母ｗｗ悪意はないだろうけど困るな
延々とこのパターンを繰り返せば分かってくれたりしないだろうか…
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 22:04:29.68 ID:Diw674Dy]
- 予定があるからやせなきゃいけないんだけど最近それがプレッシャーとストレスになってるのかドカ食いが止まらない
いつもはダイエット始めたらちゃんと出来るのに今回ばかりは何故か出来ない
吐いて食べてをくり返して全部吐ききれないから太っていく
センナ茶使って暇あれば浣腸して出してもどんどん太っていく
太っていくのがストレスになってまたドカ食い
頭がおかしくなりそう
周りが痩せていく、痩せている人しかいない私よりデブは存在しないんじゃないかっていつも思う
こんな事誰にも話せない誰かに助けて欲しい…ツラい…
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 22:38:49.79 ID:LIdtaq5f]
- 太るぅぅぅぅ
どんどんデブになってく
自分に甘すぎるんだ…はあ…
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 22:51:42.77 ID:LkIMwfcw]
- コルセットﾌｫｰｰｰｰｰｰｰｰｰ！
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 22:55:23.18 ID:qDg67DHC]
- 精神的にきつくて吐きそうな位つらくて全く食欲なかったけど、少し楽になってきた。
でもこんな時間から食事はいただけないorz
夕方に仕事あがりにカフェオレ飲んだきりだ…
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 23:07:21.38 ID:ytfwWedm]
- 停滞期だからって甘えて食べてごめんなさいorz
明日からがんがらなきゃ
こういう自己嫌悪が一番嫌いだ
うおおおおおおおおおおおおおおおおお
俄然ヤル気出てきたわ！
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 23:17:07.58 ID:eOV5uiTS]
- 今日から本格的にダイエット開始。
身長…162
体重…60
体脂肪…33
ウエスト…75
ヒップ…94
二の腕…30
太もも…59
ふくらはぎ…36
まだまだ大丈夫だと思ってたけど…完全なデブだorz
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 23:33:02.15 ID:DpqOTQIb]
- １ヶ月前あたりから繁忙期に入って、
リアルに朝から深夜まで仕事仕事
ほぼ毎日ウォーキングか自転車続けてたけど、
さすがに時間がなさすぎる…
休日も疲れて全然動けない
食欲ないから体重は戻ってないけど
せっかく順調だったのに…と思うとイライラ
このイライラ感で脂肪が燃えるなら骨になれるぜ
あーあ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 23:58:59.79 ID:56tnhSL6]
- >>118
全力で応援する
老婆心だが、とりあえず笑顔だけは絶やすな
ポイントは、普通のときは単に口角上げるだけにしといて
目が合った→あっあなたね→ニコッ
この流れじゃないと笑顔って意味ないらしいっす
その人だということを意識してから自然とにこやかな顔になる、この一連の動きが笑顔なんだそうだ
そうでもないと単に作り笑顔が固定してるだけの女になって、きもいもんね
まわりの、好きな人以外にも、目が合って認識してから微笑みなさいね
そうやってまずは、感じのよいぽっちゃりさんになりましょう
んで、彼女最近生き生きしてるよね的な環境にしていったあたりで、美しくダイエットした自分が彼に近づくわけよ
心から健闘を祈ります
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 01:13:05.64 ID:+py6/DIz]
- 我慢我慢我慢！
１ヶ月で絶対３kg落とすんだ！
運動も食事制限も気合いで頑張ろ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 01:18:15.32 ID:DbPuiWf9]
- コンビニやばいわー
魅力的な食べものが多すぎる
デブってた時は毎日通って新商品チェックしてたっけ
今回用事で久々立ち寄っただけなのに、アイスを手に…
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 02:17:42.04 ID:JTvRzhnV]
- 二ヶ月後、諸事情で前好きだった人に会う事になった。
急いで6㌔減らさなければっっっ！
- 141 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/07/24(日) 02:51:00.75 ID:y/GHHuqj]
- やっぱ家族いると気を使ってだめだ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 03:13:00.00 ID:hRUP2OjI]
- ８月になったら車で移動出来るんだから
絶対ジム行くんだ!!それまでは
深夜のウォーキング続けて､少しでも
体力つけるんだ!頑張れわたし!
今やらないでいつやるんだ!
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 03:14:27.42 ID:5S2lUOY4]
- こんな時間に1300kcalも食べた。
久し振りの菓子パン、甘かった。
甘過ぎる。
でもあと3kg位なら太ってもいいや。
来年の2月までにガリガリに痩せればいいや。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 03:40:49.97 ID:S74N7P0H]
- 何か明らかにシルエットが違うんだけどおお
何なにこのくびれはｗｗ
腰骨飛び出てるしｗ鎖骨も出てきたしｗｗ
よっしこの調子で、夕食控えめを続けて、キープしよう！
できたら9月に50kgを割れますように！
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 17:52:06.50 ID:m1cB4FLc]
- ぜんっっっぜん体重減らねーーーーー
体重体脂肪が9日前と全く同じ数字だった。
この9日間の努力はなんなんじゃい！！！
キィーーー
ふぅ。痩せてみんなを驚かせるんだ。
がんばろーーーーっと。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 18:57:57.31 ID:E3Y1gTR1]
- 身長も体重も大して変わらない友人の体脂肪率聞いて愕然とした
18パーセントって…
23パーセントになったあ！って、喜んでる場合じゃないや
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 19:26:57.26 ID:4DR7/I/M]
- 7kg落としたからって太るもんばっか食べてる自分バカ！！！62.4kgなんかまだまだまだデブだぞー！ちゃんと脂質控えて野菜と肉食べろー！
50kg割ったら、告白するんだー好きになってもらいたいんだ！！！がんばれ自分
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 19:56:01.11 ID:p1jV663/]
- 戻す！からのもっと減らす！
カリカリになる！！！！！！
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 21:05:10.18 ID:5iXvuw1d]
- やっべ、>>148が美味そうだと思った。
駅前のジムに入会するための資料を取り寄せてもらったんだけど、「タトゥー」が「TATOO」になってて
「TATOO JAPAN」と間違えそうになった。
あっ、よく見たら泣いてるやん・・・
TAT ←
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 21:35:45.67 ID:dtCVPz0U]
- 春から大体毎日1～2万歩歩いてる
食事量も自然に減った
脚が前よりは細くなって、何よりセルライトがほぼなくなった
あとお尻が上がった
でも体重は48→50に…ウエストも変化なし
筋肉のせい？なんなの？本当にへこむ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 21:38:43.03 ID:qBgyT7eC]
- >>150
体重より見た目だぜ？
体重軽くてもぽちゃぽちゃなのより、スキッとしまってる方が魅力的
数字に惑わされず、このままがんばれ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 21:44:09.94 ID:Gyp9irR6]
- 自分は食べられない(置き換えダイエット中)のに家族の食事をしっかり作るのとかは慣れた。
間食も全然しなくて平気。
ただ、子供たちが残したものを全部捨てることにストレスを感じまくる毎日…
根がケチなんだよね
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 21:45:54.76 ID:dtCVPz0U]
- >>151
そうか…そうだよね
まさかの50kg代突入でめげそうになってたよ
見た目変わったし絶対に痩せたはず！と計って増えてた時の衝撃はキツいわ
あえて体重計にはあまり乗らないで、なるべく気にしないようにしてみる
ありがとう！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 22:27:54.20 ID:9tfgLljB]
- 誰とは言わないがお前の躾が間違っている
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 22:59:49.47 ID:EJkSt2zs]
- >>152
あーでも気持ちわかるな。
食べ残し出ちゃった時、翌日に回したり自分が食べたりしてたけど、結局捨てなきゃならないハメになると、ストレスだよね。
ケーキやアイスや果物をよく頂くんだけど、子供は一人でまだ２歳だし、自分も食べたいのに消費出来ない葛藤…。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:07:57.50 ID:dH87pyH0]
- 違う、腹減ったと思ったけどこれ胃もたれだ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 23:09:46.15 ID:4mQo6+S5]
- 冨樫晃
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:17:17.33 ID:4HQXf7uc]
- 残すような不味い食事を作る親の技量が問題
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:26:29.03 ID:v2CwIGcT]
- 躾にも過程があるわけで、なんでも最初から残さずきれいに行儀よく食べる子供ばかりなら楽だけどそうじゃないんだよね
一歳の息子に日々食べてもらう努力してる姉を見て思った
母親は子供を生んだ直後からなんでもかんでも完璧にこなすと思ってるのは夢見すぎｗ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:27:41.44 ID:p1jV663/]
- >>150
セルライトって減量するだけでなくなるものなんですか？
前までなかったところにセルライト出来て困ってます。。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:30:01.97 ID:KCUTpOV+]
- 食い過ぎたー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！2時間走ってくるわ！！！！
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:36:17.53 ID:ePHMFHqy]
- すごい雷が鳴ってる
帰宅途中に小雨の中を走ってる人がいたけど、大丈夫だろうか？
雷に打たれたら痩せるのかな
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 00:14:14.83 ID:QZf5mSs2]
- 少量の食事でも満足できる方法として、よく噛んで時間を掛けて食べるというのがあるけど
その他にも何か方法はないのかなあ…
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 00:20:12.01 ID:4Y6Ggjce]
- >>163
心の底から美味いと思えるものだけ食う
食事のお供に炭酸水
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 00:48:05.77 ID:pmBbOVyt]
- 完全なる停滞。
24日間体重も体脂肪も減らない。
このまま永遠に減らないのではないかと
悲観的になり挫けそうだが、
諦めたらそこで試合終了だから頑張るべ！！！
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 01:59:19.24 ID:KnVjv1IV]
- ダイエット始めて２ヶ月、初めて一週間で一キロ痩せた
嬉しい。嬉しいけど、なんで痩せたかわからない
食事量には変わらないし、むしろナッツ多くつまむようになった
運動量も変わってない
体脂肪減ってないとかどこ痩せてんだ…？生理後ボーナスか？
まあ明日のチートデイに心置きなく向かえるのはありがたいか
- 167 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/07/25(月) 04:25:11.73 ID:P9Mlzn5q]
- 憂鬱
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 07:37:36.51 ID:+f4v357Q]
- 米は太るから食べたくないと思っていた。
でも、少し運動前に食べるようにしてみた
そしたら、運動が楽になるし、疲れにくくなったし、満腹感が持続して痩せたし体調もいい。
しかも食費が浮いた。
食べ過ぎは良くないけど、適量ならダイエットにいいんだとわかった。
紫外線にあたるとイヤだし、人に見られるのもイヤだから歩きたくないと思っていた。
でも、とりあえず暇つぶしに、治安のいい所を歩いてみた。
なんか楽しいし、頭もスッキリするし
気がついたら、簡単に体脂肪が落ちていた。
しかもみんな運動がてらに歩いているし、
私のことなんか見てないし。
紫外線も当たりすぎは良くないけど
日光にあたりながら運動をすると、食欲も失せる。
私の勝手な思い込みとか、潜在意識が
私をデブにしていたんだな～と実感。
これからもダイエットしながら脳fatも除去したいな
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 07:46:18.93 ID:/URWKAzM]
- フルグラなんて甘くてカロリー高くて腹持ち悪い菓子みたいなもんより、
米の方がよっぽど優秀だろｊｋ玄米や雑穀米入りならなお
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 08:06:29.94 ID:PYciFycg]
- 今63kg、BMI22まであと4kg。
脂肪の壁は厚いよ。
そういや、すんごいストレスで激ヤセしちゃったって
書きこみたまに見るけど、一体何が起きたら7200kcalがポンポン燃えるんだろ。不思議すぎる。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 08:22:03.71 ID:KKgwpQzI]
- ストレスで激ヤセしたのは脂肪が燃えて痩せてんじゃないよ
脂肪も筋肉も水分も全部抜け落ちてやつれてるんだよ
ストレスで痩せたやつは覇気がない
心も身体も空っぽになっちまうんだ
体験してみろよ、辛いぞ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 10:57:02.49 ID:zNHeXsMA]
- 全然痩せないー
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 11:24:13.30 ID:dKmU/eS9]
- 米研究で脂肪吸引は1年でリバウンドすることが明らかに（美レンジャー） - Peachy - livedoor ニュース
news.livedoor.com/article/detail/5730213/
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 11:33:38.89 ID:01bYRWtx]
- 戴き物のゲームとクッキーとプランター栽培のトマトバジル大葉パセリだけ食べるの早五日目
カロリー的には1日1000～1300calくらいか？
でもたんぱく質もビタミンミネラルも圧倒的に足りない
でもこの五日間食費0調理に伴う光熱費0
貧乏だから正直助かった
あと2日で粗方食べ尽くすだろう
来月は旅行するし、引き続き自炊で貧乏ダイエット
今度は同calで栄養バランス考えなきゃ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 11:34:00.90 ID:01bYRWtx]
- ゲームじゃねえケーキだよ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 11:55:37.42 ID:JW8NMUYz]
- 顔、胸と背中、腕の肘より先、脚の膝より下は明らかに締まって来た。
だから残りの部分も続ければ締まる。大丈夫。
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