- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:33:11.08 ID:s+xMi5Bv]
- 前スレ
チラシの裏 25枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305862385/
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 07:56:23.68 ID:IQxPLWpL]
- 馬鹿でもいいや、がんばろー
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 07:58:27.74 ID:2ymz7zVe]
- 1ヶ月ウォーキング続けてきたけど、ジムのチケットがあるから、今日、トレッドミルで走ってみよう。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 08:07:33.89 ID:762u6mqd]
- >>528
ちがうちがう、526のことじゃない
チラ裏に吐き捨てに来ただけなんだよ、ごめんね
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 08:54:57.64 ID:RPCxR3uC]
- あと４００ｇで目標達成なのに、その４００ｇが減らない！！
うおーーー
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 09:23:46.90 ID:TVMrPcNB]
- カラオケ行くぜ～口めっちゃ動かして歌おうw
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 09:53:15.32 ID:excz3GMQ]
- 揚げ物が食べたい
各種コロッケ、メンチカツ、イカリング…
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 11:34:27.87 ID:Afp0AQHB]
- とんかつと唐揚げ食べちゃった
帰省するまでには痩せたかったのに
まあいいや
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 11:51:40.13 ID:YxfCLoRB]
- もう「水を飲んだら○○g太った」っての、やめてくんないかな。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 11:58:50.31 ID:WTrNTmIn]
- 昨日から-400g！！
今までになくダイエット続けてて偉いぞ自分！
43キロなんて久しぶりに見たし。
この調子であと３キロ痩せよう！
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 12:12:26.14 ID:qP9euTJS]
- ダイエット中はダイエットのことに頭が占領されてしまう。
減量のためにやってることをダイエットと意識することなく
日常の習慣としてあたりまえにできるようになるのが
真の意味で成功と言えるのかも。
しかし体を動かすのは嫌いだ…
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 12:18:00.48 ID:YuMMlm1+]
- 久々に空腹マニア発動した。
これはいけるぜ。ふふふふはふ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:45:28.47 ID:A1b2YgPF]
- >>537
全文同意
頭がダイエット一色になるのマジでどうにかしたい…
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:00:23.58 ID:T7+I4frO]
- 今日祭りがあるんだよなー。
お好み焼き、焼き鳥、たこ焼き・・・う、うう・・・
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:11:35.24 ID:UzgxwmqT]
- >>540
水ヨーヨーとお面でガマンしとけ。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:14:02.87 ID:Afp0AQHB]
- ひよこ買え
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:16:03.17 ID:sry7LWNN]
- >>540
4人ぐらいで遊びに行って
一口づつ分け合うというのも良いんじゃないか。
それでもきっとカロリー的には出ちゃいそうだが
そこはお祭りという事で。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:17:46.69 ID:sry7LWNN]
- >>542
カラーひよこ？って売っているのだろうか
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 15:27:48.11 ID:WTrNTmIn]
- 祭りのために今日何も食べずにいけばいいじゃん
明日私はそうする
かき氷食べたい～
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 16:24:56.62 ID:/cO0m6iB]
- >>540
味噌田楽なら良いかと
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 16:34:11.32 ID:U3EHvXbk]
- 生理が来ない ダイエット始めて2ヶ月だからなんとかドカはしないで済んでるけど、そのせいで来ない気もする でも胃がもたれるからあんまり食べたくない どうしよう
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 17:00:45.95 ID:xIcB5X6I]
- 最近朝昼の摂取カロリーが少なくなってしまう･･･
そして夕飯に摂取カロリーの余裕があるからたらふく食べてしまう
一番おいしいものが食べれる夕飯に余裕を持って食べれる幸せ･･･いや、ダイエット的にはだめだよなあ･･･
いくら摂取カロリーが目標内に収まったとしても初心を忘れちゃあいかん
明日からは朝＝昼＝夜に徐々に戻すぞ！
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 17:01:38.81 ID:lOxrxoPz]
- ケーキバイキングで画像検索何故やった自分…orz
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 18:42:16.56 ID:Dz9AcrwF]
- １００円のお菓子を毎日買ったとして、一月３０００円。
２００円のお菓子なら６０００円か。
一月で考えるとえらい出費になってくるなあ。
お菓子をやめて浮いた分を貯めて、お洒落を楽しむ事にしよう。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 19:21:42.94 ID:TGu9HouN]
- ソマリアの子供だって腹一杯になれば残すわ。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:45:34.60 ID:2ymz7zVe]
- 1キロ減ってた。
なんか体重計がおかしいのかな。
新しいの買おうかな。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:55:26.31 ID:Dz9AcrwF]
- やっぱ、最初に食べる分を取り分けて、それ以上は食べないルールにすると
食べる量を守りやすいみたいだ
外食なら最初にご飯に線を引いて、ここまで、と分けるとかしようっと
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:15:01.43 ID:FfUI+MZ7]
- 5ヶ月続けてるけど全く痩せない
やり方間違ってるにかな？
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:26:39.90 ID:ooq86tXY]
- 食欲がおかしい
お腹いっぱいにならない
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:07:12.35 ID:y0LJO05Z]
- いっぱい食べたぞー。
煎餅も3枚食ってやった！
ペナルティとして来週はお菓子禁止にする。頑張ろう。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:41:45.62 ID:2ymz7zVe]
- アマゾンで、タニタの体重計買った。
届くのが楽しみ。
ダイエット頑張ろう。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:56:17.18 ID:0XHkcj1V]
- 食事制限を始めてから、舌に口内炎がしょっちゅうできる。
なにかが足りてないのかな。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:02:09.06 ID:km1Y+OWO]
- >>551
松ちゃんか
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:02:36.52 ID:Dz9AcrwF]
- お金かかるけど、野菜はたっぷり買うぞ。
最初に野菜を食べて、次にたんぱく質を食べて、最後に炭水化物を食べる
という食べ方をしてみてる。最初に野菜をタップリ目に食べるから
満足感が出ていい。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:07:26.26 ID:q8OGvo6J]
- セシウム牛肉どころか
チェルノブイリ牛肉の話を聞いてしまった…。
輸入しているのは日本だけ。
でも巷に『ロシア産牛肉』って見たことないと思っていたら…。
とある大手が一括輸入していた。
そしてそれはミンチにして…みんなが大好きなビ☆クマ☆クセットにオマケが着いてくる有名企業。
知ってしまったからには二度とマックドゥエルには行かない。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:29:50.46 ID:7sHlqWPA]
- よかった。
10年以上(もっとかも)マカドァーナルドには行ってない。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:56:04.28 ID:1RvLOxc/]
- 痩せ形で「そう見えない」って言われることもあるけど、運動神経悪くてスポーツ苦手
子供の頃は短距離走はいつもクラスで一番足遅かった
でも長距離走だとビリではなかった
体動かすこと自体は嫌いではないんだよね
それがスポーツになると、嫌いになっちゃうんだけど
なぜかって、一緒にやってる相手がつまらなそうだから
多分スポーツって、うまさが同じ程度の人とやるのが一番面白いんだよね
相手が下手すぎると、例えばテニスや卓球だとラリーが一度もなく終わるわけで
勝てても面白いわけがないっていう
だけど相手とか関係ないエクササイズは楽しい
例え一緒にやる人がいても、相手がいくら下手でも自分には関係ないし
純粋に体動かすことの楽しさが味わえる
体動かすの嫌いって言ってる人の中には、スポーツ嫌いを運動嫌いと
勘違いしてる人、いないかなあ？？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:59:15.15 ID:1RvLOxc/]
- >>561
いつか高い壺とか買わされないように気をつけてね
www.mcdonalds.co.jp/safety/quality/point.html
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 23:17:23.15 ID:U3EHvXbk]
- >>558ビタミンじゃないかな？あと、何か食べた後はすぐ口ゆすいでみて
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 23:47:32.41 ID:Be1ndgFe]
- あれっ？！
まだ海行ってなかった！！
ビキニがあぁあ
買ったのに寝かせとくわけにはいかん！
筋トレと有酸素運動して来週にでもいってくる！
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 23:51:04.77 ID:RXdZ/PRv]
- 酒を飲んでしまった。
第三のビール500ml 195kcal
おつまみのほたて貝ひも57kcalと、カロリーは大したことはないが
今無性にラーメンがたべたいいいいいいいいいいいいいいいいい
酒は危険すぎる
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 00:15:13.90 ID:jIXe99Zx]
- そういえば昨日も一昨日もうんこ出てないような
ちょっと食べる量減らすといつもこうだ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 00:40:34.71 ID:nE5I9AZg]
- お肉はずし
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 00:59:32.67 ID:HblQ40Ue]
- 確かに連日飲み会あったけど流石に1kgも増えるほど暴飲暴食したわけはあるまい
短期間で7200kcalオーバーとかないから常識的に考えて
運動もサボってないしこの増加はただの水分とうんこが出ないことによるものと信じたい
セミうっせえ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 01:00:39.32 ID:EPEZxzb9]
- セミw
ご飯がたべたい！ご飯！ごはんんんんんんん
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 02:03:16.94 ID:WfKKLMwU]
- タンスを整理していたら歴代履いていたジーパンが見つかった
股下は81㎝で揃っていたけど、ウエストが81、82、83と来て、
今履いているのが85
今まで太ってきたのを露骨に見せられたｗ
７月からジムに通っているけど、より頑張ろうと思う
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 02:53:13.24 ID:vDJmt0qZ]
- >>567
酒よりつまみだよな。
つまみをヘルシーに持って行ければ
酒だけならそれほどたいしたことがないらしいが・・・・。
食べちゃうよな。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 03:06:49.34 ID:vDJmt0qZ]
- 572を読んで
学生時代のジーンズを取り出してみたのだが
（十数年前はこれがはけていたんだという事で1本だけとってあるｗ）
何気に履いてみたら ボタンが出来るｗ
一年前は履く事すら出来なかったのに
おぉぉぉぉ、頑張ってジョギングをしてきた意味があった。
なんかすげぇと自画自賛してしまった。 @男
ただまだきつい部分があるから
もう少し贅肉を落としていきたい
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 06:26:47.73 ID:VVBkYefQ]
- 良かった。
昨夜ランチパック2袋食べちゃったけど、今体重元に戻った。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 07:25:54.76 ID:4sCnYyQ+]
- <<565
サンクス！
気を付けてみます。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 07:50:47.39 ID:2jZmEt3p]
- 職場にて
最近何かと注意や指摘厳しいややデブ(推定160/60)女
以前は都度落ち込んだり反省して泣きそうになってたけど
私だけに執拗に言ってることが判明。
要はイビリ、イジメ。
正直そういう対象にあったことが無いため、原因追求も考えたけど面倒なので
結果、私がどういう態度取れば彼女を更に苛立たせるか(仕返し)日々研究中
そうしたら毎日が楽しくは無いけど、憂鬱じゃなくなった。
ただ未だに答え出てないけどwww
彼女がデブで本当に良かった。
デブに負けたくない。
デブに言われたく無い。
デブにイビられてたまるか。
おまえみたいな体系だったけど、おまえが醜いから(現在15kg減維持中)絶対戻りたくない。
良し！！
吐き捨てたら休日出勤頑張れそう。
昔効率いいダイエットは“女の敵を作ること”って読んだことがある。
敵不在な人生に突如現れてくれたことを感謝しながら、行って来ます。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 10:27:42.10 ID:QdFrvTPP]
- 5000歩ほど歩いただけで心臓が苦しい。前までこんな事はなかったのに、暑いからかしら
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 10:47:43.81 ID:sBqEABhq]
- ごほうびだと思って好きな物食べるとドカ食いスイッチが入ってしまうので、怖くて食べられない
ちょうどいい量だけ食べられるようになりたい…
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 11:23:41.52 ID:z9egLNYK]
- 60kg超えてた頃は2～3kgの変動どうとも感じなかったけど
55kgくらいを下回って来るとちょっとの変化でも分かるもんだな
細い子が1kg2kg太ったくらいで嘆くのｹｯとか思ってたけど、そうですねしますよね
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 11:24:51.29 ID:E89Aqcqf]
- 遠距離恋愛中の彼に、昨日約一年半ぶりに会った。
会わない間に2キロほど体重増えたので、4月からダイエット開始して、結果的に6キロ体重が減った。
彼はそれを喜んでくれたので、私もうれしかったけど、会わない間に逆に彼が20キロ近く太っていた。
中身は彼のままなので、好きなんだけど、やっぱり少しショックだ。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 12:12:38.95 ID:Z8Do16Pz]
- ２ヶ月奔走してた家を買うのを
諦めたら食欲が復活した……
アドレナリンが出てると食欲が押さえられるんだろうか
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 13:07:02.65 ID:vev4Pxul]
- >>581
それは…ショックだ…人相変わってただろうね
彼氏も一緒にダイエットしてくれたらいいねぇ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 15:08:25.61 ID:it8wuRCX]
- ついにBMIが17.5になった
目指していたわけじゃないし自分はBMI18～19が限界だろうと考えていたのにいつのまにやら･･･
でも正直毎日の食事の摂取カロリーを計算するのは、きつい
今日はこれを食べるからあれを減らさなきゃ！と焦る気持ちをなくしたい
でも計算しないと不安になってしまう･･･
普通に2,3キロ太ったって焦る数値じゃないんだからもう太ってしまおうと考えている
その頃のほうが体力もあった気がするし
どうせこれからお盆にかけて食事量が増えるんだからあまり摂取カロリーに対して神経質にならないようにしなきゃきっとストレスも溜まってしまうだろうし
でも適度な運動は忘れず、健康体を目指すぞ！
そしていつかはカロリー計算なしで無理なく体重をキープできるようになりたいなあ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 16:23:34.34 ID:F3Uadw/X]
- 食事制限も運動もしてるのに、体重も体脂肪も一向に減らないorz
今までコツコツ肉貯蓄してきたのと同じだけの年数をかけんと痩せないということか…
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 16:31:06.77 ID:Kgrau7F/]
- 運動してるのに体重みるたびに増えてる…
モチ下がるからしばらく体重計るのやめよう
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 16:50:30.05 ID:/FLte0Dm]
- ブラジル産鶏ムネ肉2kg業務用を購入
↓
気合入れて鳥皮剥いでベーシックな鳥はむにする（8枚の鳥はむ完成）
↓
ラップでくるんでジップロック入れて冷凍
↓
一つずつ解凍して薄切りにしてタッパーに入れて冷蔵庫
↓
腹がすくちょっと前に一切れずつ食べる(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
↓
とにかく腹がすくちょっと前にｒｙ
↓
ストレスためず42キロに(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
料理でアレンジきかせても(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 17:37:49.80 ID:2Xj7+FPP]
- 鶏はむおやつにするのか。
それいいな。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 17:38:54.86 ID:ddMYSd+T]
- 低炭水化物やってるんだけど
今日は何故か食欲コントロールできなくて米を沢山食べた
そしたら米が美味すぎて腹一杯が幸せすぎて
涙が出た…
細胞レベルで喜びに満ちあふれたっていうか
本当に美味くて泣いてしまったんだ
たかが飯なのにな
もっと食いたいんだよな…本当は
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:41:44.80 ID:2faomhtM]
- >>589
食べ過ぎなければ毎日お米たべても大丈夫だよ
もう無理しないでまた１から頑張って
私もお米ちゃんと適度に食べるようにしたら痩せたし体調良くなったよ
一日に２つ位のおにぎりを毎日食べるようにしたら、変な空腹感との戦いがなくなったし、ぼーっとしなくなったよ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 18:49:17.77 ID:ddMYSd+T]
- >>591
ありがとう
また泣いてしまいそうだよ
明日からは適度にお米を食べて体重維持がんばります
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:51:53.58 ID:vev4Pxul]
- 低炭水化物って所詮人体に負担と無理をかける、ダメダイエットの一つだよ
やった人達そりゃ痩せてたけど、すぐに我慢できずにリバウンドしていた
三大栄養素舐めすぎ。適度にとったら太らないのにね
…と、米大盛り食べて太っていた私がいうｗ真っ白に輝くお米…あれは中毒性がある
雑穀米にしたら味がイマイチになるから、量を減らせて痩せたよ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:55:41.45 ID:WfKKLMwU]
- レストランみたいなライス皿で食べてたのを
お茶碗で食べるようになっただけでも大きな進歩です
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 20:26:48.21 ID:QCDuxNf7]
- 5kg痩せたのに誰も気付いてくれない＼(＾O＾)／
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:23:14.24 ID:JnbPjTUU]
- 三日間、部屋の掃除をしたら5Kg減った！
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:28:56.14 ID:Z8Do16Pz]
- >>594
私もー
五キロ痩せたのに気づいてもらえず
そして食欲が復活してきたorz
生理前後は炭水化物(特に米)が食べたくて
ふりかけご飯のループ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:29:38.02 ID:d4/tTpuT]
- 牛肉がたっぷり入ったポトフを７００ｇも食べてしまったｗｗ
たんぱく質取れて満足したけど、腹が重い
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:51:21.84 ID:kHzdKsCR]
- あー、マジで下腹部はラスボスだわ
下腹部の脂肪が強すぎｗ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:04:02.06 ID:SOIWyH8G]
- 佐々木希にすら微妙な角度が存在するなんて
佐々木希すら二の腕がやばいなんて
人生ﾊｼﾞﾏﾀ＼(^o^)／
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:26:44.02 ID:Kgrau7F/]
- 佐々木希の体になりたい…細くてうらやま
ついでに顔も
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:31:03.38 ID:0WBLF5Zm]
- 夕食のあとに誘惑に負けてもう一食食べてしまった
でもおいしかったから満足
また明日から運動頑張ろう
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:38:02.24 ID:KxdpgliL]
- 自分の内臓は人より弱いんだな。だから、自分の体に合った食事をしてやらないと。
健康になりたい。健康でいたい。
さあ、さりげなく楽しくずっと続けよう。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:40:58.73 ID:WQ2i4jRj]
- ダイエットは短期じゃ無理。身体壊すだけ
ちゃんと自分に言い聞かせて焦らずやろう
もうリバウンドはしたくないから、ゆっくりと
一生かけるつもりでやろう。
今日のジョギングはいつかの自分への貯金だー！
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 01:03:31.88 ID:pCZ+XcTB]
- >>583 レスありがとうございます。
太ったり痩せたりで、本当に人相変わるもんなんですね。
私の残念そうな表情を見て、体重を元に戻そうと決めたそうなので、いっしょにがんばろうと思います。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 01:30:13.73 ID:ur08H46E]
- 全裸で、意味不明なこと叫びながら
あらゆる液体垂れ流しながら走り回りたい位の出来事があった。
しばらくご飯とかもう………？ぇぇぇぇぇぇん
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 01:50:38.79 ID:fgdjyzzm]
- やばい！！
金曜日に彼に会うのにこの体はひどい！
とりあえず腹筋背筋！
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 06:18:06.59 ID:qUuMgpTb]
- 一日一時間の運動のあとに、ヨーグルトか牛乳を２００ミリリットル補給すると、３ヶ月だったかな？その位で、１６０ミリリットル血液が増えるそうな。血液がふえると
熱中症対策になるってNHKの番組でしてた。じーちゃんばーちゃんに教えなきゃ。
筋肉量も、基礎代謝も増えそうだよね。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 06:21:36.08 ID:v0fhsFb0]
- >>589炭水化物依存
仕方ない
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 06:38:05.60 ID:v7aAsQ5a]
- もうすぐタニタの新しい体重計がくる。
今までは体重しか計れないシンプルなのだったから、いろんな数値を計れて、楽しみ。
数値をグラフに書いていこうと思う。
ますます、ダイエットも頑張れそう。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 07:33:51.39 ID:ZfMS0Q/r]
- >>605
お気をたしかに(´・ω・`)
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 07:37:37.52 ID:vgu3XdKo]
- 昨夜はお祭りだったから梅酒マグカップ半分とチューハイ350ひとかん飲んでまったぜ。 おまけに五千円も使っちゃったぜ。旦那の阿呆(泣
今日からまた色々がんばるべ。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 07:51:02.58 ID:F6PBZPbt]
- 162.5/47.6
この体型でワンピース着るのはいいのかなー…。生足だけどデブって思われるのかな。
でもタイツにショーパンも飽きた。
45以下とかなってみたい。
体脂肪率はこれ以上落としたら生理止まりそうだし、どうやって痩せようかな
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 08:13:56.79 ID:Oq8nG/bc]
- 食いまくり～たまにドカ喰いしないとやってらんなーい
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 08:16:06.32 ID:IxUtThB+]
- >>612
え！？私、身長一緒で49Kgぐらいだけど、普通に脚出してる…。
ダメだったのか。世間のみなさんごめんなさい。
こっからはチラ裏。
1年前は44Kgだったけど、あまりに貧相で、筋張ってたのに皮膚はたるたるって感じだった。
顔の肉が減ったのか、すごく老けたし。
自分のベストな状態が分からないよー！
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 08:48:23.90 ID:4mvIQkMs]
- 顔だけ見たらって、それってつまり痩せた体はあんまり関係なくね？
顔やせしたって意味なのかなー
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 09:57:48.54 ID:4NoD2RWD]
- １ヵ月間低カロリーのものを食べたり,腹六分目くらいまで食べたりと食事制限したが,体重は±～＋で何で！？って悔しくなった。
こんなに頑張っても痩せないのならもう腹一杯普通に食べてやる！っと１ヵ月…便は毎日大量に出て,体重は－５に…
私は食事制限が合ってないみたい
これからはいっぱい食べて運動する王道ダイエットで頑張る
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:47:17.44 ID:narwAUx0]
- リバウンドするとダイエットってこんなに減らないものか
ぜんぜんダメ
心折れる
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 13:19:36.93 ID:K9qYtruL]
- 体脂肪は減ってるのに
体重は変わらず…なんか損してる気がする。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 13:35:01.43 ID:MNR5tHtp]
- あれは殆どセールスなんじゃ・・・
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 16:30:42.82 ID:e4WvR+4F]
- 間食をやめてやっと２週間ぐらいかな
間食を止めても、少々食事を以前より少なめにしても、ちゃんと生きられている。
仕事も趣味もできる。
食べ過ぎて体を痛めつけていたんだなあ…
今後は体をいたわって適正な食事にしよう
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:07:19.66 ID:HleDAQCl]
- チョコを久しぶりにひとつ食べた！うまい！！
甘いものは体に染み渡るわー
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:27:43.92 ID:v7aAsQ5a]
- ウォーキングに行きたいんだけど、昨日はじめてジョギングして、太ももがかなりの筋肉痛。
どうしようかな。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:45:58.36 ID:Yng7F44N]
- 食欲に任せて食ったら２日で２キロも増えた。
多分、ウンコが溜まってるだけなんだろうけど。
ということは今まで落ちたのは単にウンコ出しただけなんだなorz
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 18:00:51.93 ID:E1yXnkGF]
- やっと脚が痩せて憧れのレギンスを履くことが出来た。とても嬉しい。
足裏のツボ押しが効いた。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 19:24:11.78 ID:qUuMgpTb]
- せっかくの休みなのに、用事作らないで家でダラダラしてた。
まぁたまにはこんな日があってもいいかもだけど。
暇だと悩むね
悩むな動け、私。
ダラダラすると脳みそが低下してる感じがするから、今から歩いてドーパミンとセロトニン放出してくる
ノシ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:56:11.02 ID:UIJqEBC8]
- 不思議なくらい二の腕が太い
美容体重の頃も太かったんだよなぁ…
有酸素運動と筋トレやってるけど標準くらいになるんだろうか
細く、なんて贅沢は想像もできないよ
ずっと太かったんだもん
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 22:09:48.08 ID:xlXdloKz]
- (´･ω･`)夏場って飲み物だけで過ごせね？糖尿のリスク上がるが。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:30:29.35 ID:+7LpYLlS]
- また停滞期かな。動かないや。運動しなきゃだけど
足の小指骨折したような気が・・・
普通に病院に行くべきだよね。対人恐怖症になりそうな今日この頃
めんどくさいなぁ
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