- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:33:11.08 ID:s+xMi5Bv]
- 前スレ
チラシの裏 25枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305862385/
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:17:56.17 ID:S9BEXpl6]
- ダイエットスレ見ると たぶん女性の書き込みが多いように思うのだが
ランニングコースなどでは圧倒的に男性の方が多い。(俺の住んでいる地域だけかもしれないけど）
そして、時間帯が合わないだけかもしれないけど
継続して見かける人も男性の方が多い。
女性のダイエットというと食事制限がメインで
ランニングとかはしないのかなぁ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 13:17:55.80 ID:fmhGbHn8]
- 新スレでいちおつしない人を見ると痩せるだけじゃ駄目だなと思う
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 13:32:14.01 ID:uqeToY1L]
- >>369
ジムでランニングしてるよ。
外は紫外線とかイヤだし、飲み物持って走るのもじゃまだし。
今日も一時間走ってくる予定。
がんばるぞ！
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 13:41:50.54 ID:gls+0tb4]
- ダ板は１乙習慣ないのかな？と思ってた
単に「誰かしてくれて当たり前」な無精者が多いだけか
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 13:49:25.64 ID:/kF++jzR]
- とあるスレを維持してる者だが、１乙なんて無いか、あっても１つでいい。
スレがもったいない。
殺伐としてていい。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 13:50:33.52 ID:/kF++jzR]
- そのスレを正しく使うこと
がスレ主やスレ立て者への感謝だと思う。
1乙とかマジどうでもいい。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:00:41.17 ID:XoWzudxS]
- うん
嫌なのはスレチなのにいつまでも個人に絡み付いてるやつだな
他人のダイエットに干渉しすぎ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:18:57.27 ID:BbRv4uSQ]
- 食べたい痩せたい☆乙女の悩み。(18歳)
カロリー控えあめー♪ってのを
昔舐めていたけど、よく考えたら飴あんまり好きじゃなかったw
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:36:29.26 ID:iJCQensg]
- 好きだった飴が低カロになったとき、あまりの不味さに泣いた
それ以来、０カロリーとか、低カロリーの表記のものには手を出さない
自炊を徹底していったら、菓子類はまったく買わなくなった
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:52:59.33 ID:I8WCLPlx]
- 自分が過食、友人が過食嘔吐までいった過去があるから結構気になってしまう
固形物食べないとか誓っちゃってる子、心配だよ
そりゃ体重は減るけど一週間や10日じゃ体脂肪はたいして減らないし
水分と食物そのものの重量と筋肉が減るだけで辛さに見合った結果は出ないよ
そこから体重キープしつつ普通食に戻すつもりでもそんなに上手くいかない
水分や食物を大幅に減らすことで落ちてた数値なんだから太りはしなくても食べた途端増える
それに耐えられないと思う
また絶食をはじめて減りゆく数値にうっとりしつつ限界がきたら明日からの長期間絶食を誓いながらドカ食いが始まる
どうしてもドカしちゃう人はもう身体と精神に無理が出てるってきづかないと
意思が弱いんじゃなくて身体からヘルプが出てる
ダイエット前や痩せてた頃はドカなんかしてなかったでしょう…
甘いもの食べたりお酒も飲んだり普通に暮らしながら運動メインで月に2キロ弱落としてる
食事を減らしたい誘惑にかられるけどちゃんと食べる
一日400カロリー以下生活とかしてた頃より体重はずっとあるのに足が綺麗な形してる
このままゆっくり減らしていけば確実に今までで一番細い足になりそう
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 15:30:53.87 ID:u45rqnvg]
- おっしゃー、昨日食べ過ぎたが、今日計ったら案外体重は増えてなかったので今日のバイトであと6時間動きまくって増えた分を取り戻します
- 380 名前：369 mailto:sage [2011/08/01(月) 17:07:15.75 ID:nT3nUKdj]
- あぁぁそうか、女性の場合
いろいろあるからジムみたいな施設を利用しているのか。
何となく納得。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 17:09:29.59 ID:bGW5t8JA]
- なんとか今日も３０分歩けた。お昼は少し食べ過ぎた。
夕食のご飯を減らそう。
さあ、明日もあさっても、毎日少しずつでもウォーキング続けるぞ。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 17:15:29.88 ID:+gnvT+PU]
- >>381
継続こそ力なり。
この言葉はホンモノだ。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 17:30:48.31 ID:oese0Lil]
- 胃痛が酷くて絶食2日目。
明日は食事とりたいけど、前に同じ症状で痛い目みたからちょっと食事が怖い。
ダイエット中だから調度いいのかもしれないけど、やっぱ痛いのは嫌だ。
健康に痩せたい。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 18:54:36.37 ID:ddTpENDO]
- 咀嚼ってかなり大事だ…
食べても食べても満腹感じられなくなってほんとどうしようと思ってたら、飲み込むように食べてた。
>>376
かわいいやつめw
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 20:00:10.27 ID:pINiJE04]
- 貧血治療とダイエット
両立させるの難しい
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 20:02:34.46 ID:+gnvT+PU]
- 貧血直しちまえよ
鉄分が良いのかな
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 20:21:08.27 ID:qcv5+QdX]
- >>386
うるさい
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 20:23:32.32 ID:w275kJ++]
- カルシウムも必要みたい
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 00:04:01.92 ID:fAmpRfJ4]
- いつもの粘着、明らかな精神疾患さんが来なくなった！
静かでいい！
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 00:07:21.63 ID:QydMFZk+]
- いくえいぶ つーナントカ っていうスプレーは神
髪の毛サラサラになるしいいにおいだ
うふん
幸せなにおいもダイエットの味方
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 00:09:15.31 ID:7lWb+gk1]
- 会社の細くてうらやましい！
目標ってわけじゃ全くないが、あの薄っぺらさは体重何キロなんだろう
と気になっていた子に話の流れでスペック聞いた
157cm38キロ体脂肪15だってよ！
女の子なのに！
どうりで引き締まってる筈だよ！
つーか筋肉質なのに軽すぎだ
そのくらいのスペックであの体型か…そうか…納得
かんけいないけど1月から始めたダイエット、最近すっかり停滞だけど綺麗に痩せたと褒められたのが嬉しかったー
半年で9キロ落として止まっていたけどようやく報われた気分だ
痩せたとか全然言われなかったから正直嬉しい
その気分でフラフープ回してたら今さっき地震が来た
全然気付かなかった
なんかカタカタ音がなってようやくですよ
ヤバイな
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 00:15:01.46 ID:WVomEYHH]
- ブスは平均体重になると顔も平気になるから
ガリガリに痩せてアテシは美人なの・・気取りなんだよなー
ブスなりに必死にモテる努力してるんだね。可哀想プッ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 05:32:44.29 ID:Dkl1YURt]
- GYAAAAAAAAAAAAAA
昨日久々に家で酔っ払って、いつ寝たのか覚えてないんだが
今起きて残骸を見て発狂しそうになったｗ
どうやらチーズケーキとポテチをつまみに飲んじゃったようだ
一個や二個じゃない、ワンホールだ…
…へへ……へへへ…
もう酒なんて飲まない…
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 05:43:14.47 ID:Dkl1YURt]
- >>391
体脂肪率が少ない＝筋肉質
じゃないよ
その体重と体脂肪率なら筋肉はほとんどないはずだよ
骨や臓器は脂肪じゃないし、痩せることもできないから
標準以下に体重を減らしていけば、体脂肪率は下がるのが普通なんだ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 06:51:24.51 ID:0RyJFbI/]
- 新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエットのスレ追い出された＾＾
あそこで雑談してモチベ上げてたのに…f^_^;
質問したいことまだまだいっぱいあったのにな…＞＜
朝から愚痴ってゴメンm(_ _)m
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 09:12:26.75 ID:67PbSZaU]
- >>395
記録する場所で質問するなよ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 10:08:03.61 ID:1ySglDVb]
- ダイエット板にはりついてる時期は標準-1kg
お菓子板にはりついてる時期は標準+1kg
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 10:12:41.74 ID:Wi034hf5]
- またマックでソーセージマフィン5つ食べちゃったよ。
この前は翌日1.5kg減っててくれたけど、明日どうなる事やら。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 10:20:24.35 ID:tUQM1Nyw]
- あそこの人たちと自分の目標が違いすぎる
低身長だからこそデータとかなかなか当て嵌まらないから
情報交換したいが目標が違うからどうしようもない
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 10:59:42.08 ID:m9xTwbXh]
- 家帰ったら何しようかな
最初は自転車でちょっと遠い薬局行く予定だったけど、とりあえず一眠りするかなあ
お昼は何を食べよう
明日の暴食に備えて全体的に軽くしとこうかなー
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 12:10:12.66 ID:RJ8L5MLk]
- ダイエット目的で走りはじめたのに、今じゃ急いで痩せなくてもいいから走れりゃいいやに変わった
食事制限もするとすぐにへばるからやめた
このまま楽しく走って体脂肪がちょっとづつ減ってけばいいなーぐらい
運動嫌いだったのにどうなるかわからんね、ほんと
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 12:35:57.95 ID:TQtYgUH/]
- ダイエット 体重を気にしているのに
よくマックで食事 食べ物を買う気になるな。
マックに限らずファーストのバーガーなんて脂肪の塊だろ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 12:37:53.80 ID:Wze6CNeL]
- 釣られんなよ…
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 13:31:03.62 ID:LgvcDo+j]
- 体重の数字より体脂肪
それよりスリーサイズ
サイズよりそれらを形作る筋肉
そして姿勢や骨格の歪みを治す方が
最終的には持って生まれた体型を最大限に活かして
スタイル良く見せれるな
限界はあるが
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 13:33:42.64 ID:OsiXAIg2]
- 1ヵ月で3キロ痩せて今日50キロジャストになった。
今週中には40キロ台が見られそうだ。
食事制限と筋トレ、ジョギングをメインにやってるけど、バランスよく食べると美味しくて楽しい。
カロリーも今まで1600くらい食べてたのを1200に落としただけで、物足りなさは無し。デザート類はたまに食べてる。
食材を組み合わせるのが面白いんだよなぁ。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 13:37:48.07 ID:WVomEYHH]
- 筋肉つけたいんだけど、放射性物質のセシウム？だかは
筋肉に溜まりやすいとか聞いたので筋肉をつけることすら躊躇してしまうｗ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 15:05:32.95 ID:sBYv+wi1]
- 汚染された藁を食べなければ大丈夫w
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 16:40:30.48 ID:wgwtGwI8]
- >>393チーズケーキとポテチは誰が買ってきたの？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 16:40:57.94 ID:VkJ+WYXl]
- ほんとに体の仕組みってすごいな～10日間の停滞記をスッと抜け出せた
明後日か明明後日には59kg台行けそう。てか行きたい。行くぞー！！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 17:14:19.33 ID:Uk8SK0CP]
- また食べちゃったよ～だらしなくて気持ち悪い
bmi20超えてる状況に吐き気がするよ…
鏡みたくないもうやだorz
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 17:48:03.37 ID:qqfVqLvJ]
- 胸より上と脚は誰に見られても恥ずかしくなくなった。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 17:52:53.96 ID:OqJqFqZH]
- いつもの三角パック入り麦茶がなくて、麦まんまのやつ買ってきたら、茨城県産…
放射性物質大丈夫かな…。私だけなら平気で飲むが、子供が主に飲むんだよなぁ
…やめておこう。本当にごめんなさい
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 17:56:03.19 ID:aBO7vlSx]
- 歯を抜いた。
食欲なし、しばらくは食べなくても平気だラッキー。
しかし運動と半身浴ができないのでマイナス要素のほうが際立つ。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 17:56:51.02 ID:YSqBRPz3]
- 体重は停滞してるけど、ジーパンの太もも部分が少しゆるくなって、パツパツ感が薄れた。
毎日のウォーキングのおかげかな。
嬉しい。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 19:14:50.29 ID:ohcXhDHv]
- 晩ごはんいらないって言ったら怒られた…
確かに全て用意してもらってから言った私が悪いけどさ、晩ぬいたってダイエットにならないとかそんな勝手なこと言わないでよ
お腹減ってないのに無理に食べる方がよっぽどダイエットにならないよ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 19:18:37.69 ID:O0WTrS6l]
- 食った後暫くウォーキングしてくれば
戦争王・・・
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 19:21:22.82 ID:Krgis4Uv]
- 逆の立場で考えれば頭に来るのは当たり前だし
怒られるのは仕方がない。
こういう部分で口出しをして欲しくなければ
ちゃんと事前に言っておくか
完全に自分で作るしかない。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 20:23:20.71 ID:RvKnjTmJ]
- >>408
よく覚えてないけど、家族が夜中酒とつまみを買い足しに行った時に頼んだみたいｗ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 20:42:03.95 ID:sZLaNan/]
- やっと停滞期抜け出した。
次のステージまであと少し。
明日は早く帰ってジョギングしたい。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 21:37:18.24 ID:i4PRvzdB]
- こんな時間からあんたと食事したら太るんだよ！
こっちはサラダ類と少しの鶏肉とあとウーロン茶だけでいいのにさぁ
揚げ物と炭水化物ばっかり頼みやがって
やんわり断ってんのに強引に誘うなよ！
あんたとは違うの、ダイエットうまく行きかけてんだから！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 21:53:19.62 ID:2bI8RPOn]
- ダイエットと人付き合いも
両立させるの難しい
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 21:55:53.13 ID:9gCq2lmY]
- 少食化した
というか胃が満杯なのが気持ち悪いと感じるようになった
結果おやつは一袋が何日も持つようになって飽きやすくなり
ごはんの量も減った
これ以上体重落としたくないけど、食欲があんまりわかない
でもあと50年後に元気なおばあちゃんでいたいから運動は続けたい
ダイエットが終わったら着地点を探す旅が始まった
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 23:01:17.13 ID:9gCq2lmY]
- ああでも50年後って放射能の内部被曝でどうなってるか分かんないんだ
50年後はリアルだなあ…なんにせよぴんぴんころりが理想だ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 23:07:18.52 ID:qAKx9gd9]
- 楽しいことしてる最中か、有頂天のうちに
やったー！！コロリ…がええなぁ。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 23:40:41.84 ID:VkJ+WYXl]
- もう本当に気持ち悪い…消えてほしい
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 23:49:11.04 ID:5C0qaien]
- やっと48kg台に突入した!長かった…
痩せてはリバウンドの繰り返しで
痩せにくいのか一月に1kg減るか減らないかだけど
念願の48kg台…!もう少し頑張ろう!
今度こそ維持まで考えるんだー!
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 00:11:49.74 ID:eYodIj4h]
- さっきＮＨＫのＢＳで見たブルース・リーの肉体が忘れられない
オレ目覚めちゃったのかと思うほど惚れ惚れしたよ鍛えるぞ！
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 00:21:59.32 ID:KmBSPiIC]
- 105
そもそもヘルシア緑茶は特定保健用食品と銘打ってるが
痩せる効果も健康に良いと言う事実も無い(´・ω・｀)
むしろ高濃度のカテキンによる肝機能障害の報告で
カナダをはじめ諸外国では発売禁止にすらなってる
お～いお茶濃い味を飲んだ方がマシ
ヘルシアより安いし量あるしｗ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 00:24:48.97 ID:rU+cu8GX]
- 腹減ったなあ…
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 02:00:08.26 ID:2i52qlI4]
- 放射能が気になって食べるもの食べないでいたら太った
どういうことだｗ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 03:53:22.14 ID:SaGaCcCl]
- 100キロ以上ありそうな女がファミレスでさすがｗｗって量を食べてた。
そこまで太っても全く気にもしないような精神はちょっと羨ましい。
私もできるもんなら欲望のままむさぼり食べたい。でも絶対無理。
しかしあんなに太るとなんでオッサンみたいな見た目になるんだろう。悪い意味で年齢不詳だし
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 04:05:24.33 ID:fjddv83f]
- 太っていてなんぼの世界もあるからね。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 04:42:01.75 ID:BdeUJQkk]
- 今回は、ソーセージマフィン5つ食べても、体重減ってなかった。
チートデイって、頻繁にはしちゃいけないんだね。
もうソーセージマフィン食べるの止めよう。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 05:47:04.21 ID:6VqfP+lZ]
- 大好きかw
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 09:22:50.06 ID:YjtXF1nM]
- １週間で2.6kg痩せて３日で2.4kgもどった★
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 10:18:10.95 ID:4aVeuHDE]
- 食べたい…
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 10:56:04.49 ID:Ue8GfnGJ]
- あー昨日食べる気なかったのにドーナツ９個バカ食いしちゃったよ!!
全然手が止まらねーし食いたくないのに食っちゃった。
今朝一キロ増えてたｗ
最近こんな感じばかり…真面目に頑張ろう。あとウンコ出ないｗ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 12:36:42.12 ID:l7kAG6Nn]
- 病院とか市とかで配ってる
健康ガイドのパンフレットに、
五感を使って食べよう！って書いてあった
見て
匂いで
噛んで
笑って
光を浴びて
楽しんで、、、みたいな。
なるほど～。
参考にしてみようと思うよ
何気にダイエットに効果テキメンっぽい
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 18:22:19.66 ID:l7kAG6Nn]
- 私が食べ過ぎる時。
暇な時
空腹時間があきすぎた時
運動しなさすぎな時
仕事の後
ご飯自炊して、作りすぎた時
気分転換をしてない時
我慢しすぎた時間違ったダイエットをした時
栄養バランスが悪いとき
グルメ番組見すぎた時
食べなくても平気な時
恋をした時…
外出してる時
こんな感じでチラ裏してみた。
恋したいねぇ。
外出時間増やそ。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 19:17:04.40 ID:6Bl8UQHY]
- 甘いものが食べたいいぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 19:30:07.35 ID:slJp/hgX]
- >>440
甘いものが食べたいときは自分で作る事をお勧めする。
市販品のあの甘さにする前に
使う砂糖の多さで自然と控えめになるので。
甘いものを食べた割に、とった糖分は少なめで済む(市販品と比べ）
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 20:27:59.25 ID:qVRcyeCb]
- 糖質制限食（ごはん・パン・麺などを食べない）で
糖尿病を治したという人の特集があった。（数値は正常になった、一生
続けないといけないらしい）
これは、糖尿になりやすい人はやってもいいのか、この方法はやめたほうがいいのか
判断つかず、いろんな意見があって迷う。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 20:43:39.75 ID:1xDSiqyv]
- 目標体重まで後もう少し！がんばれ自分！！
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 21:20:27.81 ID:slJp/hgX]
- >>442
糖尿病という事でスレ違いになるが
あくまで直った人もいるという事だな。
糖尿病の人がそれを信じて医師の指導管理もなくやってしまうと
三途の川を渡りかねない（実例姉 インスリンを打たず（？本人は打っていたと未だに言い張る）にそのての方法をやったらしい
緊急入院で危篤状態）
家系的に糖尿病になりやすい方なのだが
俺は変に無理に食事制限するよりは
規則正しくバランスよく過食を押さえればいい気がする。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 21:23:52.11 ID:Edy/h1tZ]
- 我慢できずに白米を食べ始めたら６ｋ増えました
腰が痛いです
これからは魚、漬物、玄米で行こうと思います
お前ら様方は頑張ってください
- 446 名前：444 mailto:sage [2011/08/03(水) 21:24:24.66 ID:slJp/hgX]
- 付け加え
うちの姉は誰が見てもおデブ状態だったのだが
糖尿病発生してから、スマート、体重的にはきっとモデル並み状態。
確か一年かからずその状態になったような気がする。
ある意味究極のダイエット方法かな。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 21:25:33.49 ID:i2ONjLZb]
- 写メ上げてもし他人が画面の向こうで気持ち悪いことに使おうが
的確に体型を批評してくれるならもういいよ。そりゃゾッとするけどね
あの人のせいでせっかく参考になるスレが最悪なことに ていうかあの人の言葉遣いも十分気持ち悪いんじゃあああああああ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 21:25:58.01 ID:i2ONjLZb]
- 写メ上げてもし他人が画面の向こうで気持ち悪いことに使おうが
的確に体型を批評してくれるならもういいよ。そりゃゾッとするけどね
あの人のせいでせっかく参考になるスレが最悪なことに ていうかあの人の言葉遣いも十分気持ち悪いんじゃあああああああ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 21:26:22.97 ID:i2ONjLZb]
- うわ連投すみません
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 21:30:05.37 ID:s8/PaEgl]
- おなかいっぱいだー
ダイエットしてから最近食べるとすぐに出る
上から押されてするすると
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 21:51:00.27 ID:qVRcyeCb]
- >>444
ありがとう
参考になる
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 23:31:43.91 ID:PTha/mjv]
- 車椅子に乗ってる方は、他人にはわからない病気かもしれない。
単なる骨折等なら歩道、介添人付かないと思うし。
ただ今日見かけた車椅子乗ってた人。 ←およそ170cm前後 100kgクラス
筋肉質男性二人が炎天下の中押して本人優雅に喫煙してた。
遠目から見て男性かと思ってたら、不細工な女性だった。
ビックリして二度見した。
なんだか考えさせられた。
デブは迷惑だ。
醜い。
介護必要なら喰うなとすら思う。
せめて自分で歩けるようになってから吸え。
そして喰え。
落ちてたモチベーション上がった。 ＠横浜市泉区某駅付近 PM4:00前後
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 01:04:29.44 ID:OEvMbriv]
- 綺麗な痩せ方じゃなくても、結局はストレスが1番痩せるってことがわかった。筋肉も落ちたけど身体が軽くなったし、これからはジムで綺麗に引き締めて、日頃から気をつけます。
去年の写真見たらあまりにも自分がブス過ぎて笑えたけど、もうあの頃には絶対戻りたくないからお守りとして大切に残しておきます。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 01:38:28.93 ID:C7qZHAxr]
- 痩せて欲しくない部分が痩せてしまった
引きしめたかったのは別の場所なのに…そこはちょっとムチッとしてるラインが
お気に入りだったのに…
リアルで言ったら自慢と間違えられること請け合い
だからチラ裏で愚痴るしかねえ
理想の体のライン作りってほんとうに難しい
これ戻そうとしたらムチッとして欲しくないところがムチッとなっちゃうんだろ？くそっ
そりゃどう頑張っても骨格違うしアンジェリーナジョリーみたいにはなれないけどさ…
あんな体だったら1日中自分を眺めるだけで過ごせるわきっと
曲線は大事
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 03:18:11.43 ID:kHH3qgI8]
- ピルのみ始めてから食欲がヤバい
我慢してるけど以前は平気だった空腹に押し潰されそうでつらい
ストレスだし体重は減らないしくっそーー！
牛丼食べたい
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 06:06:39.20 ID:GqNAOQq6]
- >>454分かる…分かるぞ
着々と体重が落ちててそれは嬉しいんだがだんだん体のラインが気になってきた
標準まで落ちたらそここからは体型勝負だな
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 07:42:47.15 ID:oB3HE/W3]
- 無理やり絞ってはリバウンドばかりしてる人に
一日の食事根ほり葉ほり聞かれて馬鹿にされた。
「そんな食べてて痩せようとか無理無理ｗ」って言うけどさ、
着々と痩せて来てるんだけど。
食べ過ぎてたのは事実だから普通の量に整えただけだけどね。
というか誰にもダイエットしてるって言ってないのに
どうして急に食事について聞いてきたのかなｗｗ
私が痩せてきて焦ったんじゃないのー？ｗｗｗｗｗｗ
なんて草生やしまくりたいくらいムカついたよ。
仲間だと思われてたことも軽くショック。もう絶対太らない。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 07:49:50.49 ID:m7gLiUEG]
- 極端に食事を減らしたらやはりドカ食い
昼ご飯をコンビニやスーパーで２人前買って食べてお腹いっぱいで寝る
それも２日したら最初の極端な食事制限に戻った
体重の変動はなかったけど何だったんだろうか
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 10:42:47.12 ID:PoljHQAG]
- 1キロ太った…。
なんでだろう、食事も運動も変わらないのに。
ショック…。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 11:05:56.72 ID:y+1pjQA9]
- ビチク～
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 11:33:56.39 ID:mQK6cuaJ]
- ぽっちゃりぐらいで太ってるように見えなかったのにびっくりするぐらい顎肉たっぷりの人を見た。
服も髪型も可愛くてお洒落で肌も綺麗で、痩せたら美人に違いないのに、勿体ないな。
痩せても不細工な自分とは大違いだ。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 12:33:41.85 ID:C4OQ0mg1]
- そういや昔、ゼナドリン試したことあったな。EFXの頃。
その時「カフェインがメインならネスカフェでもいいんじゃね？」と思った。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 13:25:20.34 ID:Ll/g5gYj]
- ここ最近、甘い菓子を口にしたくなると
身体に良さそうだと考え、きな粉棒とか
麩菓子とか黒糖系の菓子をチョイスして
少量ずづ食べてるんだけど、黒糖って
ダイエット的にはどうなんだろう？
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 13:28:09.57 ID:GPZB58hs]
- ダイエット的に考えれば
余計なものは食わない方がいいに決まってる
あほですか？
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 13:49:11.37 ID:FoOmAEFO]
- 極端な食事制限だけで体重落としてる奴ってほんと『そんなにｗ食べ過ぎだよｗｗ』とかごちゃごちゃ言ってくるよな。
1週間で4キロ落とした☆とかって自慢してくるけど見た目には全く出てないし、運動一切してないからだらしない肉付きだし。
ダイエットの方法は人それぞれだから好きにしなって感じだけどまわりを不快にさせる行動はほんとやめろ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 14:03:19.14 ID:uHphV534]
- リアル上では絶対に誰にもダイエットしていることを教えない
デブがうるせーもん
それでなくても「なに食べてるの～？なに話してるの～？」
と友達でもないのにしつこく付きまとわれてる
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 14:28:50.64 ID:dkCOqrpQ]
- パンが食べたいなー
おやつとして冷凍してあるイングリッシュマフィンをトーストしてバターとジャム塗って食べるか･･･
いや、我慢だ我慢
いつでも食べれるんだから！そういうのは余裕のある朝食にいただこう！！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 14:31:06.55 ID:Ll/g5gYj]
- >>464
こっちは黒糖についての話を聞いたつもりなんだが、
ダイエットのし過ぎで国語力も失いましたか？
もう自己解決したんで、下らないレスは要りません。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 14:44:53.11 ID:ttFJYadF]
- 知り合いに人違いと言われました。
人違いじゃないよ。痩せただけっす。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 14:47:31.41 ID:xH25gFHF]
- 質問スレでもないスレに書き込みしたくせに。
なんでまともに答えてもらえると考えてんだろ？
バカなの？頭の悪い豚なの？
デブの態度の悪さが性格にも現れている
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 14:47:59.33 ID:ei/KdA4Z]
- うわああああ
美味しい物が多すぎる！助けてくれ！
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 14:57:22.35 ID:55+KfCcj]
- 寝不足気味だと食欲スイッチが入る
朝も昼もお腹パンパンになるまで食べてしまう
手当り次第食べてしまう
仕事終わったら今夜は早く寝て、またがんばろう
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 15:04:32.10 ID:C4OQ0mg1]
- で、黒糖はダイエット的にどうなんだろう。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 15:08:52.08 ID:aLHcM8uf]
- 脂っこいのも甘いのもガッツリ系も大好きだったけど食べ過ぎて飽きてきた
だってプリンとかコンビニデザートとか大体同じ味なんだもん
前は深夜にコンビニ弁当とからあげとデザートとかやってたけどそれやめて
かなりヘルシーな食生活なのにどうしてスルスル痩せないんだろう
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 15:09:39.91 ID:VO7NRana]
- 健康にはいいかもしらんが、
ダイエット的には×
肥満ホルモンのインスリンを分泌させるし、脂肪分解酵素の働きを停止させる
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 15:13:20.61 ID:gUSJP6YB]
- ヘルシー食だから痩せる
それはこの世のデブがもつ幻想
だいたいデブが言うヘルシーって、
普通～痩せのヘルシーとはまったくの別物だもんな
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 15:33:14.63 ID:w3Nvq9fl]
- 普通の人の1食相当もしくはそれ以上を「間食」とかいって喰ってた。
気づくの遅すぎたよな・・・
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 15:36:07.58 ID:Jewo8kCc]
- 「お客さま、こちらがダイエット効果抜群の低カロリー食です」
「よく分かりました。で、これを食べるのは食前ですか？食後ですか？」
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 18:55:46.66 ID:W09GHTH/]
- ダンベルに磁石くっつけるんだよ。そしたらダンベル同士でくっついてバーベルに。
あれ？俺天才じゃね？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 19:27:07.35 ID:SOrgficW]
- 消費カロリー＞摂取カロリーにすれば良いだけなんだ
分かってるはずなのにorz
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 19:36:24.96 ID:nBfvip2d]
- たぶん今日食べた分を運動だけで消費しようとしたら
２～３日はかかりそう。
しかし今日の食事を後悔はしていない。
たまには贅沢も良いさ。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 19:53:25.58 ID:Uq90HHBf]
- この時期、汗出たかどうかで随分、体重が変わるんで
痩せたんだか痩せてないんだか、よく分からないや。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 20:30:51.54 ID:qJy8eg7D]
- お盆休暇突入したら毎日がチートデイ確実だろうなｗ
せっかく２桁になったのに…
何キロ増えることやらorz
逆に何キロ太るかも楽しみｗ
たまには３桁も良いさ。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 21:35:37.41 ID:VFn6h7Yi]
- 運動したいよーフラフラするよーショコで汗だくになりたいよー
ヨガでシャキッとしたいよーウォーキングで自然に触れたいよーよー
病気でもないのに寝込まないといけないなんて、女って損
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 22:17:14.10 ID:lo8lVdsV]
- 今まではいつでも食べられるとおいしいものを我慢出来ていたのに
放射線問題でこれが食べられるのも今だけかも、最後かもと思って名残惜しんで色々食べてたら太ってきた。
わかった、もうこれで今までの食生活に戻るよ…
そうだ、最初からなかったと思えば平気だ、
いや逆にいつでも食べられると思えばいいんだ、今までそうやってきたんだから
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 23:43:33.55 ID:e2GpUeL/]
- １年かけて１２kg落としたのに
たったの１０日で６kgリバる自分にホトホト呆れたが
２日で４kg落ちたのも驚いた。
１６０♀ ５６kg → ４４kg → ５０kg → ４６kg
体脂肪１０日前１８％ → 今日２０％
後２kg頑張ろうと思えたよ。
誕生日週だからって運動サボって連日ケーキ三昧はまずいわな。
本当デブるのは簡単だ・・
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 00:06:35.43 ID:B3pAxVSj]
- あーもうイライライライライライラ
もうやだ、遊びたかったのに遊べなかった
アイスどか食いしちゃったー・・・・ご飯ももりもり食べちゃったorz
生理前になんで毎回こんなにつらい思いしなきゃいけないの･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･ ｳｪ―ﾝ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 00:09:19.38 ID:Fll49011]
- 骨盤ダイエットが効果ないとわかってみんなどうするんかね
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 00:20:33.71 ID:OY3kEkn5]
- >>488
ガッテンガッテンガッテン！
ところでIDの数字だけ腹筋スレとか行ったら氏ねそうな感じだねｗ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 00:24:19.52 ID:eW1rVBad]
- ギャル曽根とか、３０人前くらい食べても太らないのに
自分は一日一食、一人前食べるだけでギャル曽根より太ってるとか
世の中おかしいでしょ。どういう事？
まあ逆に考えれば食費がかからなくて経済的なんだろうけど・・
太りにくい体質、痩せにくい体質って確実にあるよね・・
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 00:33:41.30 ID:r5odIVxz]
- 世の中がおかしいんじゃなくてギャル曽根がおかしい。
もしくは…
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 01:08:03.38 ID:tm782JBx]
- 東京アメッシュだとやんでる地域なのに
まだ、雨が降ってる。
後一時間待ってみるか
ダメなら寝る。
それまでにストレッチでもしておくか
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 02:00:52.12 ID:jgVguizE]
- 食べたいものが多すぎるよ…
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2011/08/05(金) 05:36:35.40 ID:XmsSgL9b]
- 毎朝恒例のジョギングを使用と思ったが身体かものすごくダルい…
疲れてるのかな？
てことで今日は身体を休めるため散歩してきます
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 05:46:43.39 ID:oWE9sVWZ]
- 私は少し食べるだけでも太り易い、超低燃費体質。
長年、拒食～過食～拒食～過食を繰り返してきたから。
運動はしない。
食費がかかりなくてイイ。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 08:55:58.55 ID:GXJDT4xe]
- なんかもうだめだお今日は食べちゃうお
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 09:10:40.36 ID:aZ9QCMY0]
- 1キロ太った。
なんでだろう。
食事制限も運動も変わらないのに。
禁煙の影響かな。
明日から、スープダイエットしよう。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 11:55:22.56 ID:3T3W4Gof]
- ギャル曽根は吐いてるんじゃないかなぁ、トイレ何回も何回も行くっていうし
なんか歯も年齢のわりに綺麗じゃないし
フードファイターはほぼ過食嘔吐だって暴露してる元フードファイターのスレってダイエット板か美容板だったかな
～は～でしょ
まさか～で～とか思ってないよね？
こういう口調本当に嫌いだわ
決めつけ上から目線、しかも自分が間違ってるのに偉そう
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 12:02:07.07 ID:VWGlUoSc]
- 改めて物凄くストレスに弱いんだなと実感
イライラする事があるとすぐに顔にニキビとか出来るし食欲がヤバイことになる
悪循環だなぁ…
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 13:03:56.23 ID:tIKgaLIj]
- 停滞期かな……全然減らない。
でも最近肉食べたいとか菓子食べたいって欲求が薄まってきたから頑張れるわ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 13:20:49.03 ID:/0V519Da]
- またつまらぬものを喰ってしまった…
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 13:33:17.97 ID:G2/96Sk7]
- 9月17日から25日までサーティーワンのダブルが31％オフ･･･
朝食控えめにしてスモールダブルなら･･･いいよ･･･ね･･･
お菓子板をちょくちょく覗いてしまう自分だめだorz
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 13:42:23.49 ID:yv4JyoTR]
- コーヒー飲み過ぎてお腹いっぱい。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 13:42:29.22 ID:rsguTfEB]
- 鶏胸肉たくさん食べてやったぜ！これでたんぱく質は十分なはずだ！
でもぽっこり出てるおなかを見ると気持ちが沈むわ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 13:45:30.50 ID:VWGlUoSc]
- 好物のカニクリームコロッケが食べたいよぉぉぉぉぉぉぉ
でも炭水化物の塊怖くて食えん
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 14:10:26.42 ID:a6pjdiKF]
- >>505
たべちゃえ、たまにはいいでしょ
わたしはお昼にパスタと焼きそば食べてしまった･･･orz
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 14:42:58.59 ID:JuXAXnTe]
- >>501
石川ごえもんもダイエットしてたのか
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 14:49:41.06 ID:jgVguizE]
- パスタにパンの食べ放題がついたランチで
ミニパン4つくらいたべちゃったw
夜は豆腐にしよう。そして、今からショコ2時間してくるわ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:07:55.44 ID:SEjYqjr/]
- 炭水化物の量を今までの半分にしてその分野菜を多めに取るようにしたら
おなか周りが痩せてきた。
このまま頑張るぞー
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:20:59.63 ID:wN07RGli]
- いつの間にやらダイエット始めて7ヶ月経っていた
体重は12キロ減った
結構好きなものは食べているし、バイキングもなんだかんだ月1くらい行っている気がする
外食の時はダイエットを考えないし、沢山食べた次の日も極端な食事制限はなし
最近の摂取カロリーはだいたい1600くらい
おやつも毎日食べるけど、少量で満足するようになった
昔は腹一杯＝満足だったけど、今は違う
やっぱり時間をかけてゆっくり無理なく落とすのが、一番
生活習慣そのものを変えなきゃ維持できないものね
これからは維持だけど、今まで通り楽しくやっていこう
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 17:09:51.64 ID:P87cuYH7]
- 86kgから72kgに減らせてある程度の達成感を味わってしまったけど、
大昔の記憶を探ってみたら、最初に72kgになったときは相当危機感を持ってダイエットを決意してたわ
慣れって怖いなｗ
あと10kg減らすために頑張ろう（♂）
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 17:30:17.36 ID:wiapC0er]
- 来週末に結婚写真とる！
和装だから体は隠れるけど顔ぽちゃだからなんとかせねば
今更遅いけど少しでも良く写りたい…写真屋で顔のラインとか手直ししてくれたらいいのに
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 17:34:42.01 ID:kHevm1vB]
- >>512
おめでとう！！
写真屋も今なら修正してくれそうだけど
気を付けなきゃなのは、メイクする人。おばさんとか真っ白に塗ってくるから…
姉が痩せてるのに、それで膨張して見えたｗ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 17:35:17.52 ID:SEjYqjr/]
- 毎日、雨が降ってなかったら少しでも歩く。雨なら家で体操。
バランスよく、腹６分目を食べる。
できるだけ早く寝る。
一生続けよう。
長寿スイッチって入るといいなあ。
目標、健康で長生き。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 18:43:12.42 ID:pWNS2rM4]
- さっきﾌｼﾞﾃﾚﾋﾞでｽﾃｰｷ屋？の特集してた。
ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰにｶﾚｰやｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ、ﾃﾞｻﾞｰﾄも含まれるんだと。
ｲﾝﾀﾋﾞｭｰされていた大きな女性を見て、ﾓﾁﾍﾞ上がった！ﾀﾞｲｴｯﾄもっと頑張れそうだ。
食べ放題はいかんよ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 18:53:57.30 ID:tCBMjAve]
- 夏休みだからなのか、なーんか少し考えりゃわかるだろってなのが多いような。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 19:00:24.91 ID:5M4+ZmzA]
- 「お菓子を本のとおりに作ってるのにうまく作れない、なぜか失敗しちゃう」
と言う子と一緒にお菓子作りを再現してみたことがある
要所要所、よりによって「そこ大事だろ！」ってところで、本と違うことをやらかす、
本に書いてあることを飛ばす
そりゃ失敗もするさ
本人は自由なアレンジしてる自覚がないから始末が悪い
「ちゃんと順番どおりにやった？」「うん」 → 「…それ入れる前にこっちって書いてあるよね」「えっ」
何のために細かく順番書いてあると思ってるんだよ意味あるんだよ
「ちゃんと切るように混ぜた？」「うん」 → 「…思いっきり練ってるじゃん」「えっ」
わからないことは雰囲気で流さず調べろや！なんだその根拠のない自信
食事制限ちゃんとしてるのに痩せない！っていう人にはこれと同じ現象が
起きてると思ってる
食事制限とは何かをまず考え直せと
自分が何か間違ってるんだという前提のもとに調べ直せと
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 20:08:06.90 ID:8njHSIC9]
- 39キロで、ダイエットして35キロになりたいって
その思考自体が心配。
まだ学生だろうし、生理止まったりしないだろうか。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 20:19:37.16 ID:4USNUks6]
- ゆっくりペースで走ってきた。
気持ちいいー！楽しいー！
日没後は、涼しいし走りやすかったわ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 22:00:13.32 ID:aZ9QCMY0]
- 今日は食欲がおかしい。
いつもは夜炭水化物を食べなくてもお腹すかなかったのに。
ごはん1杯とゆで卵1個余計に食べてしまった。
生理前かなあ。
それとも、リバウンドの前兆かしら。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 22:40:09.97 ID:eW1rVBad]
- ソマリアでは１００万人の子供が飢餓状態なのに、
我々はカロリーを取りたくない！痩せたい！と悩んでる
世の中は不条理だな・・
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 00:16:45.38 ID:jJxu6X3+]
- 2日くらいサボってしまった
明日からまた頑張ろう
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 01:05:48.51 ID:POBGVe1f]
- 献血行ったら、血液が濃いって褒められたー
健康体のまま痩せられてるって実感できて嬉しかったし、この調子であと2キロ頑張る！
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 04:54:24.05 ID:VcJt44R8]
- なんだかんだ食べ過ぎてもちゃんと運動すりゃ元に戻るようになった
細かく食事制限してキーキーしてた昔がアホくさい
もっと早く運動の素晴らしさに気づくべかだった
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 07:37:01.49 ID:oceYZ+F0]
- 昨日マック食べましたごめんなさい
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 07:47:55.37 ID:IQxPLWpL]
- ある歌手がめっちゃ好きになってしまい
映像を見ては涙ぐみ写真を見ては二ヤける恋煩い状態。
５８→５５キロ
目標は一月のコンサートまでに４８！
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 07:49:17.86 ID:762u6mqd]
- 馬鹿すぎる…
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 07:56:23.68 ID:IQxPLWpL]
- 馬鹿でもいいや、がんばろー
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 07:58:27.74 ID:2ymz7zVe]
- 1ヶ月ウォーキング続けてきたけど、ジムのチケットがあるから、今日、トレッドミルで走ってみよう。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 08:07:33.89 ID:762u6mqd]
- >>528
ちがうちがう、526のことじゃない
チラ裏に吐き捨てに来ただけなんだよ、ごめんね
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 08:54:57.64 ID:RPCxR3uC]
- あと４００ｇで目標達成なのに、その４００ｇが減らない！！
うおーーー
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 09:23:46.90 ID:TVMrPcNB]
- カラオケ行くぜ～口めっちゃ動かして歌おうw
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 09:53:15.32 ID:excz3GMQ]
- 揚げ物が食べたい
各種コロッケ、メンチカツ、イカリング…
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 11:34:27.87 ID:Afp0AQHB]
- とんかつと唐揚げ食べちゃった
帰省するまでには痩せたかったのに
まあいいや
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 11:51:40.13 ID:YxfCLoRB]
- もう「水を飲んだら○○g太った」っての、やめてくんないかな。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 11:58:50.31 ID:WTrNTmIn]
- 昨日から-400g！！
今までになくダイエット続けてて偉いぞ自分！
43キロなんて久しぶりに見たし。
この調子であと３キロ痩せよう！
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 12:12:26.14 ID:qP9euTJS]
- ダイエット中はダイエットのことに頭が占領されてしまう。
減量のためにやってることをダイエットと意識することなく
日常の習慣としてあたりまえにできるようになるのが
真の意味で成功と言えるのかも。
しかし体を動かすのは嫌いだ…
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 12:18:00.48 ID:YuMMlm1+]
- 久々に空腹マニア発動した。
これはいけるぜ。ふふふふはふ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:45:28.47 ID:A1b2YgPF]
- >>537
全文同意
頭がダイエット一色になるのマジでどうにかしたい…
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:00:23.58 ID:T7+I4frO]
- 今日祭りがあるんだよなー。
お好み焼き、焼き鳥、たこ焼き・・・う、うう・・・
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:11:35.24 ID:UzgxwmqT]
- >>540
水ヨーヨーとお面でガマンしとけ。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:14:02.87 ID:Afp0AQHB]
- ひよこ買え
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:16:03.17 ID:sry7LWNN]
- >>540
4人ぐらいで遊びに行って
一口づつ分け合うというのも良いんじゃないか。
それでもきっとカロリー的には出ちゃいそうだが
そこはお祭りという事で。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:17:46.69 ID:sry7LWNN]
- >>542
カラーひよこ？って売っているのだろうか
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 15:27:48.11 ID:WTrNTmIn]
- 祭りのために今日何も食べずにいけばいいじゃん
明日私はそうする
かき氷食べたい～
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 16:24:56.62 ID:/cO0m6iB]
- >>540
味噌田楽なら良いかと
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 16:34:11.32 ID:U3EHvXbk]
- 生理が来ない ダイエット始めて2ヶ月だからなんとかドカはしないで済んでるけど、そのせいで来ない気もする でも胃がもたれるからあんまり食べたくない どうしよう
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 17:00:45.95 ID:xIcB5X6I]
- 最近朝昼の摂取カロリーが少なくなってしまう･･･
そして夕飯に摂取カロリーの余裕があるからたらふく食べてしまう
一番おいしいものが食べれる夕飯に余裕を持って食べれる幸せ･･･いや、ダイエット的にはだめだよなあ･･･
いくら摂取カロリーが目標内に収まったとしても初心を忘れちゃあいかん
明日からは朝＝昼＝夜に徐々に戻すぞ！
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 17:01:38.81 ID:lOxrxoPz]
- ケーキバイキングで画像検索何故やった自分…orz
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 18:42:16.56 ID:Dz9AcrwF]
- １００円のお菓子を毎日買ったとして、一月３０００円。
２００円のお菓子なら６０００円か。
一月で考えるとえらい出費になってくるなあ。
お菓子をやめて浮いた分を貯めて、お洒落を楽しむ事にしよう。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 19:21:42.94 ID:TGu9HouN]
- ソマリアの子供だって腹一杯になれば残すわ。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:45:34.60 ID:2ymz7zVe]
- 1キロ減ってた。
なんか体重計がおかしいのかな。
新しいの買おうかな。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:55:26.31 ID:Dz9AcrwF]
- やっぱ、最初に食べる分を取り分けて、それ以上は食べないルールにすると
食べる量を守りやすいみたいだ
外食なら最初にご飯に線を引いて、ここまで、と分けるとかしようっと
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:15:01.43 ID:FfUI+MZ7]
- 5ヶ月続けてるけど全く痩せない
やり方間違ってるにかな？
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:26:39.90 ID:ooq86tXY]
- 食欲がおかしい
お腹いっぱいにならない
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:07:12.35 ID:y0LJO05Z]
- いっぱい食べたぞー。
煎餅も3枚食ってやった！
ペナルティとして来週はお菓子禁止にする。頑張ろう。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:41:45.62 ID:2ymz7zVe]
- アマゾンで、タニタの体重計買った。
届くのが楽しみ。
ダイエット頑張ろう。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:56:17.18 ID:0XHkcj1V]
- 食事制限を始めてから、舌に口内炎がしょっちゅうできる。
なにかが足りてないのかな。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:02:09.06 ID:km1Y+OWO]
- >>551
松ちゃんか
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:02:36.52 ID:Dz9AcrwF]
- お金かかるけど、野菜はたっぷり買うぞ。
最初に野菜を食べて、次にたんぱく質を食べて、最後に炭水化物を食べる
という食べ方をしてみてる。最初に野菜をタップリ目に食べるから
満足感が出ていい。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:07:26.26 ID:q8OGvo6J]
- セシウム牛肉どころか
チェルノブイリ牛肉の話を聞いてしまった…。
輸入しているのは日本だけ。
でも巷に『ロシア産牛肉』って見たことないと思っていたら…。
とある大手が一括輸入していた。
そしてそれはミンチにして…みんなが大好きなビ☆クマ☆クセットにオマケが着いてくる有名企業。
知ってしまったからには二度とマックドゥエルには行かない。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:29:50.46 ID:7sHlqWPA]
- よかった。
10年以上(もっとかも)マカドァーナルドには行ってない。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:56:04.28 ID:1RvLOxc/]
- 痩せ形で「そう見えない」って言われることもあるけど、運動神経悪くてスポーツ苦手
子供の頃は短距離走はいつもクラスで一番足遅かった
でも長距離走だとビリではなかった
体動かすこと自体は嫌いではないんだよね
それがスポーツになると、嫌いになっちゃうんだけど
なぜかって、一緒にやってる相手がつまらなそうだから
多分スポーツって、うまさが同じ程度の人とやるのが一番面白いんだよね
相手が下手すぎると、例えばテニスや卓球だとラリーが一度もなく終わるわけで
勝てても面白いわけがないっていう
だけど相手とか関係ないエクササイズは楽しい
例え一緒にやる人がいても、相手がいくら下手でも自分には関係ないし
純粋に体動かすことの楽しさが味わえる
体動かすの嫌いって言ってる人の中には、スポーツ嫌いを運動嫌いと
勘違いしてる人、いないかなあ？？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:59:15.15 ID:1RvLOxc/]
- >>561
いつか高い壺とか買わされないように気をつけてね
www.mcdonalds.co.jp/safety/quality/point.html
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 23:17:23.15 ID:U3EHvXbk]
- >>558ビタミンじゃないかな？あと、何か食べた後はすぐ口ゆすいでみて
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 23:47:32.41 ID:Be1ndgFe]
- あれっ？！
まだ海行ってなかった！！
ビキニがあぁあ
買ったのに寝かせとくわけにはいかん！
筋トレと有酸素運動して来週にでもいってくる！
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 23:51:04.77 ID:RXdZ/PRv]
- 酒を飲んでしまった。
第三のビール500ml 195kcal
おつまみのほたて貝ひも57kcalと、カロリーは大したことはないが
今無性にラーメンがたべたいいいいいいいいいいいいいいいいい
酒は危険すぎる
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 00:15:13.90 ID:jIXe99Zx]
- そういえば昨日も一昨日もうんこ出てないような
ちょっと食べる量減らすといつもこうだ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 00:40:34.71 ID:nE5I9AZg]
- お肉はずし
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 00:59:32.67 ID:HblQ40Ue]
- 確かに連日飲み会あったけど流石に1kgも増えるほど暴飲暴食したわけはあるまい
短期間で7200kcalオーバーとかないから常識的に考えて
運動もサボってないしこの増加はただの水分とうんこが出ないことによるものと信じたい
セミうっせえ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 01:00:39.32 ID:EPEZxzb9]
- セミw
ご飯がたべたい！ご飯！ごはんんんんんんん
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 02:03:16.94 ID:WfKKLMwU]
- タンスを整理していたら歴代履いていたジーパンが見つかった
股下は81㎝で揃っていたけど、ウエストが81、82、83と来て、
今履いているのが85
今まで太ってきたのを露骨に見せられたｗ
７月からジムに通っているけど、より頑張ろうと思う
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 02:53:13.24 ID:vDJmt0qZ]
- >>567
酒よりつまみだよな。
つまみをヘルシーに持って行ければ
酒だけならそれほどたいしたことがないらしいが・・・・。
食べちゃうよな。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 03:06:49.34 ID:vDJmt0qZ]
- 572を読んで
学生時代のジーンズを取り出してみたのだが
（十数年前はこれがはけていたんだという事で1本だけとってあるｗ）
何気に履いてみたら ボタンが出来るｗ
一年前は履く事すら出来なかったのに
おぉぉぉぉ、頑張ってジョギングをしてきた意味があった。
なんかすげぇと自画自賛してしまった。 @男
ただまだきつい部分があるから
もう少し贅肉を落としていきたい
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 06:26:47.73 ID:VVBkYefQ]
- 良かった。
昨夜ランチパック2袋食べちゃったけど、今体重元に戻った。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 07:25:54.76 ID:4sCnYyQ+]
- <<565
サンクス！
気を付けてみます。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 07:50:47.39 ID:2jZmEt3p]
- 職場にて
最近何かと注意や指摘厳しいややデブ(推定160/60)女
以前は都度落ち込んだり反省して泣きそうになってたけど
私だけに執拗に言ってることが判明。
要はイビリ、イジメ。
正直そういう対象にあったことが無いため、原因追求も考えたけど面倒なので
結果、私がどういう態度取れば彼女を更に苛立たせるか(仕返し)日々研究中
そうしたら毎日が楽しくは無いけど、憂鬱じゃなくなった。
ただ未だに答え出てないけどwww
彼女がデブで本当に良かった。
デブに負けたくない。
デブに言われたく無い。
デブにイビられてたまるか。
おまえみたいな体系だったけど、おまえが醜いから(現在15kg減維持中)絶対戻りたくない。
良し！！
吐き捨てたら休日出勤頑張れそう。
昔効率いいダイエットは“女の敵を作ること”って読んだことがある。
敵不在な人生に突如現れてくれたことを感謝しながら、行って来ます。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 10:27:42.10 ID:QdFrvTPP]
- 5000歩ほど歩いただけで心臓が苦しい。前までこんな事はなかったのに、暑いからかしら
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 10:47:43.81 ID:sBqEABhq]
- ごほうびだと思って好きな物食べるとドカ食いスイッチが入ってしまうので、怖くて食べられない
ちょうどいい量だけ食べられるようになりたい…
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 11:23:41.52 ID:z9egLNYK]
- 60kg超えてた頃は2～3kgの変動どうとも感じなかったけど
55kgくらいを下回って来るとちょっとの変化でも分かるもんだな
細い子が1kg2kg太ったくらいで嘆くのｹｯとか思ってたけど、そうですねしますよね
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 11:24:51.29 ID:E89Aqcqf]
- 遠距離恋愛中の彼に、昨日約一年半ぶりに会った。
会わない間に2キロほど体重増えたので、4月からダイエット開始して、結果的に6キロ体重が減った。
彼はそれを喜んでくれたので、私もうれしかったけど、会わない間に逆に彼が20キロ近く太っていた。
中身は彼のままなので、好きなんだけど、やっぱり少しショックだ。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 12:12:38.95 ID:Z8Do16Pz]
- ２ヶ月奔走してた家を買うのを
諦めたら食欲が復活した……
アドレナリンが出てると食欲が押さえられるんだろうか
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 13:07:02.65 ID:vev4Pxul]
- >>581
それは…ショックだ…人相変わってただろうね
彼氏も一緒にダイエットしてくれたらいいねぇ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 15:08:25.61 ID:it8wuRCX]
- ついにBMIが17.5になった
目指していたわけじゃないし自分はBMI18～19が限界だろうと考えていたのにいつのまにやら･･･
でも正直毎日の食事の摂取カロリーを計算するのは、きつい
今日はこれを食べるからあれを減らさなきゃ！と焦る気持ちをなくしたい
でも計算しないと不安になってしまう･･･
普通に2,3キロ太ったって焦る数値じゃないんだからもう太ってしまおうと考えている
その頃のほうが体力もあった気がするし
どうせこれからお盆にかけて食事量が増えるんだからあまり摂取カロリーに対して神経質にならないようにしなきゃきっとストレスも溜まってしまうだろうし
でも適度な運動は忘れず、健康体を目指すぞ！
そしていつかはカロリー計算なしで無理なく体重をキープできるようになりたいなあ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 16:23:34.34 ID:F3Uadw/X]
- 食事制限も運動もしてるのに、体重も体脂肪も一向に減らないorz
今までコツコツ肉貯蓄してきたのと同じだけの年数をかけんと痩せないということか…
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 16:31:06.77 ID:Kgrau7F/]
- 運動してるのに体重みるたびに増えてる…
モチ下がるからしばらく体重計るのやめよう
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 16:50:30.05 ID:/FLte0Dm]
- ブラジル産鶏ムネ肉2kg業務用を購入
↓
気合入れて鳥皮剥いでベーシックな鳥はむにする（8枚の鳥はむ完成）
↓
ラップでくるんでジップロック入れて冷凍
↓
一つずつ解凍して薄切りにしてタッパーに入れて冷蔵庫
↓
腹がすくちょっと前に一切れずつ食べる(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
↓
とにかく腹がすくちょっと前にｒｙ
↓
ストレスためず42キロに(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
料理でアレンジきかせても(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 17:37:49.80 ID:2Xj7+FPP]
- 鶏はむおやつにするのか。
それいいな。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 17:38:54.86 ID:ddMYSd+T]
- 低炭水化物やってるんだけど
今日は何故か食欲コントロールできなくて米を沢山食べた
そしたら米が美味すぎて腹一杯が幸せすぎて
涙が出た…
細胞レベルで喜びに満ちあふれたっていうか
本当に美味くて泣いてしまったんだ
たかが飯なのにな
もっと食いたいんだよな…本当は
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:41:44.80 ID:2faomhtM]
- >>589
食べ過ぎなければ毎日お米たべても大丈夫だよ
もう無理しないでまた１から頑張って
私もお米ちゃんと適度に食べるようにしたら痩せたし体調良くなったよ
一日に２つ位のおにぎりを毎日食べるようにしたら、変な空腹感との戦いがなくなったし、ぼーっとしなくなったよ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 18:49:17.77 ID:ddMYSd+T]
- >>591
ありがとう
また泣いてしまいそうだよ
明日からは適度にお米を食べて体重維持がんばります
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:51:53.58 ID:vev4Pxul]
- 低炭水化物って所詮人体に負担と無理をかける、ダメダイエットの一つだよ
やった人達そりゃ痩せてたけど、すぐに我慢できずにリバウンドしていた
三大栄養素舐めすぎ。適度にとったら太らないのにね
…と、米大盛り食べて太っていた私がいうｗ真っ白に輝くお米…あれは中毒性がある
雑穀米にしたら味がイマイチになるから、量を減らせて痩せたよ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:55:41.45 ID:WfKKLMwU]
- レストランみたいなライス皿で食べてたのを
お茶碗で食べるようになっただけでも大きな進歩です
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 20:26:48.21 ID:QCDuxNf7]
- 5kg痩せたのに誰も気付いてくれない＼(＾O＾)／
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:23:14.24 ID:JnbPjTUU]
- 三日間、部屋の掃除をしたら5Kg減った！
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:28:56.14 ID:Z8Do16Pz]
- >>594
私もー
五キロ痩せたのに気づいてもらえず
そして食欲が復活してきたorz
生理前後は炭水化物(特に米)が食べたくて
ふりかけご飯のループ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:29:38.02 ID:d4/tTpuT]
- 牛肉がたっぷり入ったポトフを７００ｇも食べてしまったｗｗ
たんぱく質取れて満足したけど、腹が重い
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:51:21.84 ID:kHzdKsCR]
- あー、マジで下腹部はラスボスだわ
下腹部の脂肪が強すぎｗ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:04:02.06 ID:SOIWyH8G]
- 佐々木希にすら微妙な角度が存在するなんて
佐々木希すら二の腕がやばいなんて
人生ﾊｼﾞﾏﾀ＼(^o^)／
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:26:44.02 ID:Kgrau7F/]
- 佐々木希の体になりたい…細くてうらやま
ついでに顔も
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:31:03.38 ID:0WBLF5Zm]
- 夕食のあとに誘惑に負けてもう一食食べてしまった
でもおいしかったから満足
また明日から運動頑張ろう
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:38:02.24 ID:KxdpgliL]
- 自分の内臓は人より弱いんだな。だから、自分の体に合った食事をしてやらないと。
健康になりたい。健康でいたい。
さあ、さりげなく楽しくずっと続けよう。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:40:58.73 ID:WQ2i4jRj]
- ダイエットは短期じゃ無理。身体壊すだけ
ちゃんと自分に言い聞かせて焦らずやろう
もうリバウンドはしたくないから、ゆっくりと
一生かけるつもりでやろう。
今日のジョギングはいつかの自分への貯金だー！
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 01:03:31.88 ID:pCZ+XcTB]
- >>583 レスありがとうございます。
太ったり痩せたりで、本当に人相変わるもんなんですね。
私の残念そうな表情を見て、体重を元に戻そうと決めたそうなので、いっしょにがんばろうと思います。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 01:30:13.73 ID:ur08H46E]
- 全裸で、意味不明なこと叫びながら
あらゆる液体垂れ流しながら走り回りたい位の出来事があった。
しばらくご飯とかもう………？ぇぇぇぇぇぇん
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 01:50:38.79 ID:fgdjyzzm]
- やばい！！
金曜日に彼に会うのにこの体はひどい！
とりあえず腹筋背筋！
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 06:18:06.59 ID:qUuMgpTb]
- 一日一時間の運動のあとに、ヨーグルトか牛乳を２００ミリリットル補給すると、３ヶ月だったかな？その位で、１６０ミリリットル血液が増えるそうな。血液がふえると
熱中症対策になるってNHKの番組でしてた。じーちゃんばーちゃんに教えなきゃ。
筋肉量も、基礎代謝も増えそうだよね。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 06:21:36.08 ID:v0fhsFb0]
- >>589炭水化物依存
仕方ない
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 06:38:05.60 ID:v7aAsQ5a]
- もうすぐタニタの新しい体重計がくる。
今までは体重しか計れないシンプルなのだったから、いろんな数値を計れて、楽しみ。
数値をグラフに書いていこうと思う。
ますます、ダイエットも頑張れそう。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 07:33:51.39 ID:ZfMS0Q/r]
- >>605
お気をたしかに(´・ω・`)
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 07:37:37.52 ID:vgu3XdKo]
- 昨夜はお祭りだったから梅酒マグカップ半分とチューハイ350ひとかん飲んでまったぜ。 おまけに五千円も使っちゃったぜ。旦那の阿呆(泣
今日からまた色々がんばるべ。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 07:51:02.58 ID:F6PBZPbt]
- 162.5/47.6
この体型でワンピース着るのはいいのかなー…。生足だけどデブって思われるのかな。
でもタイツにショーパンも飽きた。
45以下とかなってみたい。
体脂肪率はこれ以上落としたら生理止まりそうだし、どうやって痩せようかな
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 08:13:56.79 ID:Oq8nG/bc]
- 食いまくり～たまにドカ喰いしないとやってらんなーい
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 08:16:06.32 ID:IxUtThB+]
- >>612
え！？私、身長一緒で49Kgぐらいだけど、普通に脚出してる…。
ダメだったのか。世間のみなさんごめんなさい。
こっからはチラ裏。
1年前は44Kgだったけど、あまりに貧相で、筋張ってたのに皮膚はたるたるって感じだった。
顔の肉が減ったのか、すごく老けたし。
自分のベストな状態が分からないよー！
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 08:48:23.90 ID:4mvIQkMs]
- 顔だけ見たらって、それってつまり痩せた体はあんまり関係なくね？
顔やせしたって意味なのかなー
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 09:57:48.54 ID:4NoD2RWD]
- １ヵ月間低カロリーのものを食べたり,腹六分目くらいまで食べたりと食事制限したが,体重は±～＋で何で！？って悔しくなった。
こんなに頑張っても痩せないのならもう腹一杯普通に食べてやる！っと１ヵ月…便は毎日大量に出て,体重は－５に…
私は食事制限が合ってないみたい
これからはいっぱい食べて運動する王道ダイエットで頑張る
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:47:17.44 ID:narwAUx0]
- リバウンドするとダイエットってこんなに減らないものか
ぜんぜんダメ
心折れる
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 13:19:36.93 ID:K9qYtruL]
- 体脂肪は減ってるのに
体重は変わらず…なんか損してる気がする。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 13:35:01.43 ID:MNR5tHtp]
- あれは殆どセールスなんじゃ・・・
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 16:30:42.82 ID:e4WvR+4F]
- 間食をやめてやっと２週間ぐらいかな
間食を止めても、少々食事を以前より少なめにしても、ちゃんと生きられている。
仕事も趣味もできる。
食べ過ぎて体を痛めつけていたんだなあ…
今後は体をいたわって適正な食事にしよう
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:07:19.66 ID:HleDAQCl]
- チョコを久しぶりにひとつ食べた！うまい！！
甘いものは体に染み渡るわー
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:27:43.92 ID:v7aAsQ5a]
- ウォーキングに行きたいんだけど、昨日はじめてジョギングして、太ももがかなりの筋肉痛。
どうしようかな。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:45:58.36 ID:Yng7F44N]
- 食欲に任せて食ったら２日で２キロも増えた。
多分、ウンコが溜まってるだけなんだろうけど。
ということは今まで落ちたのは単にウンコ出しただけなんだなorz
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 18:00:51.93 ID:E1yXnkGF]
- やっと脚が痩せて憧れのレギンスを履くことが出来た。とても嬉しい。
足裏のツボ押しが効いた。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 19:24:11.78 ID:qUuMgpTb]
- せっかくの休みなのに、用事作らないで家でダラダラしてた。
まぁたまにはこんな日があってもいいかもだけど。
暇だと悩むね
悩むな動け、私。
ダラダラすると脳みそが低下してる感じがするから、今から歩いてドーパミンとセロトニン放出してくる
ノシ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:56:11.02 ID:UIJqEBC8]
- 不思議なくらい二の腕が太い
美容体重の頃も太かったんだよなぁ…
有酸素運動と筋トレやってるけど標準くらいになるんだろうか
細く、なんて贅沢は想像もできないよ
ずっと太かったんだもん
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 22:09:48.08 ID:xlXdloKz]
- (´･ω･`)夏場って飲み物だけで過ごせね？糖尿のリスク上がるが。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:30:29.35 ID:+7LpYLlS]
- また停滞期かな。動かないや。運動しなきゃだけど
足の小指骨折したような気が・・・
普通に病院に行くべきだよね。対人恐怖症になりそうな今日この頃
めんどくさいなぁ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:41:09.25 ID:Q8C0WKu8]
- 帰ってきたとき腹空きすぎてしんどかったけど
筋トレと食料品整理とごみすてちょっとずつやった。
ビールがうまい。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:51:52.55 ID:f5+Te6+0]
- スーパーでキムチ買おうと思ってキムチコーナー行ったら大量の川越達也がｗｗ
パッケージにでかでかと顔を載せる意味ってあるの？
端にちょこっとでよくない？
でも味は美味しかった。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:03:37.73 ID:tcIQ4ES1]
- ダイエット始めて約１年。ようやく目標体重まで痩せられた！
26kgも無駄な肉が身体についていたのかと思うと、すごいな。
BMI18になったけど、もうちょっとだけ痩せたいかもしれん。
気を緩めずに、カロリー計算とウォーキング継続していこう。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:05:02.65 ID:TXhxVzg0]
- 餃子がたべたい。
脂の乗った魚もたべたい。
ほかほかご飯にいろいろ乗っけてたべたい。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:17:11.85 ID:WX0dfDe7]
- 飲み会うざい。
今までの努力はなんだったの
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 01:01:30.41 ID:kdOnOs5j]
- 好きな芸能人が、自分が嫌いな人を好きだと言ったら「言わされてる」
好きな選手が思うような結果が出せなかったら「勝った選手は審判を買収してる」
嫌いな物のアンケート結果がよかったら「捏造だから」
自分の思うような結果じゃない場合、とにかく何か「周りの悪いもの」のせいにする
何でもそうだよなあ…ダイエットでもさ
そうやって現実を見つめずに逃げてちゃ、幸せには辿りつけない
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:00:22.04 ID:MknVDgbD]
- 少し痩せて喜んでたけど、世の中の子達は皆もっと細いんだよね…。あと10キロ痩せなくちゃいけないと思うと…。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 06:16:13.76 ID:dvt6rxRo]
- 今朝はウォーキングサボっちゃった。
最近、サボり気味なんだよな。
気合い入れて、頑張らなくちゃ。
夜は行こう。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 06:47:42.74 ID:ynM19ruB]
- 一週間後に痩せてることよりも、一年後の今日ー痩せてられるかが重要。
一年後の今日が、
「痩せてない…ダイエットしなきゃ…」
だったらイヤだ。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 07:09:45.97 ID:c62cKNZr]
- あのスレは常時イヤミなおばさんがいるなｗ主か？常に空気悪くなるｗ
それに比べあのスレは和むなー。上で食事だけのダイエットスレはカリカリしてるとあったが、マジだわ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 08:21:47.09 ID:DLzdwAkW]
- 嫌なら見なきゃいいのに
そこまで嫌な気分になるスレに執着するしつこい自分の性格に問題あるんじゃ？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 09:07:23.31 ID:hBQ8Y/Em]
- 嫌なら見なきゃいいのに(笑)
心当たりでもあったんでしょうかねェｗ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 09:08:42.92 ID:ZMhy8+2F]
- 他スレと比較してまで優位性を保ちたいという脆弱な精神の持ち主にありがちな
「あっちのブドウはすっぱいに違いない、
それに比べてこっちのブドウは甘い」
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 09:22:20.38 ID:k5OIFSX6]
- うーんコロコロうんこしか出ない
全く出ないよりはマシだが腹が苦しい
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 09:53:55.61 ID:zdG3+dbf]
- 朝ご飯を発芽玄米と野菜ジュースにしたら、出勤時間前には快腸。
ご飯は小分けに冷凍しておけば用意に時間もかからないし、この頃の定番。
休みの日はバウルー解禁しちゃうけどw
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 10:36:24.69 ID:OA2BzrTl]
- 眠くてモチベ上がってこないな
でもこれからショコる
がんばろ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 10:56:19.69 ID:iZXLU4p9]
- 熱中症になった
体力ない→鍛えるため運動→体力ないから体調崩す→休むと体力なくなる→以下(ry
無限ループってこわくね？
はやく運動したい…
健康的に痩せたい…
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 11:26:25.42 ID:o9nFzxYx]
- ジョギングしてたらはけなかったジーンズがはけた
食事制限して今より4キロ痩せてた時でさえはけなかったのに！
…やはり運動するのが一番、てことだなぁ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:36:57.96 ID:pOy7aV+e]
- >>646
おめでと～
ジョグはすごいね。私は走るのが苦手だから、歩いているんだけどｗ
早朝と夕方の涼しい時間帯に走ってる人達見ると、すごいなーって思うし、モチベーションあがるよ。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:53:32.74 ID:nKocTc1n]
- 断食して痩せるわきゃなかろうに。
まじで体壊すやつでなきゃいいが。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:05:33.21 ID:k1t+on9p]
- 夏バテか、朝起きたなりにリバース…。
それ以降水分で栄養補給しかしたくない。
ポカリは偉いね。
痩せたいけど、普通に痩せたい。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:32:22.17 ID:Rsldy9b2]
- お腹パンパンになるまで食べるのは幸せじゃない
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:45:07.48 ID:QkreHL1U]
- ぷりっぷりのほっけの開き食いて～
もしくは、大根おろし山盛りの秋刀魚( ﾟρﾟ )ジュル…
痩せると油っこい肉系は食べたくなくなるね…不思議だf^_^;
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:13:22.99 ID:GxaXbrCI]
- 初めてダイエット外来なるものを受診したら
とんでもないやぶ医者だった。
甘いものが体質上まったく食べれないのに
「甘いもの食べ過ぎだね。一切禁止」
と謎の決めつけ。「甘いものは食べれないので、食べてないんですよ」というと
「太っている人は食べている時の記憶を都合よく改ざんしてる。
血液に出てる。甘いものの食べ過ぎってね」だと。
医者にメニュー組んでもらおうなんて考えが甘かった
もう二度と行きません。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 18:51:52.30 ID:n29kdCKa]
- ヤブすぎるなｗ
具体的には血糖値が高かったってこと？やばくね？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 19:07:43.91 ID:XYrgZJLF]
- >>652が強烈なうどん、パスタ小麦粉系大好き、米好きならば、医者の言ったことに間違いはない。
ダイエット外来へ行くくらいだから肥満で糖尿は間違いないね
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:17:01.27 ID:GxaXbrCI]
- >>653
今日はなぜか具体的な結果はもらえず。
ちなみに先月別の病院で検査した時にはコレステロールとγ-GTPが高かったです。
>>654
どちらかというと小麦よりはお酒が好きで、しょっぱいおつまみが多いかも。
確かにピザデブなので、地道に運動＆食事療法でがんばります。
1万五千円の勉強代でした。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:23:20.14 ID:WmQwZAde]
- もし自分なら甘いものって例えば何かって聞くなあ
だって血液に出てるとまで言われたら心配になるし
自分が考えてる「甘いもの」の代わりに血液に出てるのは何なのか気になるし
体質上まったく食べられないってどんなんだ？
甘いもの＝糖質？お菓子？フルーツ？ジュース？
食べられないものたくさんありすぎて大変そう
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:38:04.64 ID:WmQwZAde]
- うーん…珍しく食欲がない
食欲がないのがものすごく久しぶりでどうしたらよいのかちょっと戸惑う
エクササイズでもしてみるかー
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:46:52.53 ID:6ghhWG3x]
- >>655が女性、と仮定してホルモン系のなんらかの疾患のせいで、
インスリン抵抗性や耐糖能異常があるのかもだし。
体脂肪が多いとエストロゲンが過剰になって、さらに太りやすくなるデブスパイラルがあるし。
結果が楽しみだね。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:51:21.32 ID:dvt6rxRo]
- 今からウォーク&ジョグに行くか迷い中。
何か、調子がいまいちなんだよね。
どうしよう。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 19:54:42.75 ID:n29kdCKa]
- 迷ったら無理しない
ダイエットは７０点でおｋ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:58:45.59 ID:dvt6rxRo]
- >>660
そうだね。
無理するより、細く長く継続するのが重要だよね。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 20:01:53.13 ID:pOy7aV+e]
- 今月号のFYTTE読んでみたけど結構参考になった。確かに食べたらダメって思うと余計に食べたくなるもんね(笑)
今日のお昼に、食べたらダメかなぁって思いながらお昼ご飯食べていたら、
なんかまずかった。
で、これはヤバいと思って
食べ過ぎなければ食べていいし、夜を軽くしようって考えたら
気持ちが楽になって、食べ過ぎなかったし、満足した。
ストレスコントロールって、大切なんですね。忘れないようにしようっと
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 20:20:24.13 ID:PoyJJ3/z]
- 最近はまってるワッフル、1個あたりの脂質10g以上か…1日2～3個食べてた…
やめる決心がついた。良かった。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 20:46:28.45 ID:VRBfr9KV]
- 昨日の夕食はエビチャーハンと肉そば。
食べ過ぎたかなーと思ったけどいつもの運動後に量ったら最低記録更新ｷﾀｰ
今日はぶっかけうどん大＋イカ天。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 22:31:36.49 ID:CGIlxSaW]
- 自分の遺伝子の持ち主が一番輝いていたのは田んぼだったのかもしれない
なぜか今はデスクワークをやっているけれど
筋トレしたら面白いように体脂肪率が落ちたのでそんな事を思った
それでも足は太いので、早乙女とかいわれておだてられながら田植えに精をだしていたんだろう
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 22:39:40.93 ID:t1Adw/EQ]
- あと十キロいくぜ
ノンストップ希望
みんなみてろよ
俺は伝説になる
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 02:01:39.64 ID:J6PkvVtJ]
- ぬぉー勝ち目のない片思いつれー
でも告らない限り敗北しないからダイエットのモチベには繋がるんだよなー
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 02:37:55.44 ID:fAwoF4X1]
- ビール1,200mlと焼きそば、つまみチャーシュー食って寝る。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 03:17:21.70 ID:QJwVTrNo]
- やっぱり普通じゃ嫌だ、ガリガリ…とまでは言わないけど美容体重以下に
なりたいな。BMI18なんてゴロゴロいる。いや、別に誰かと競ってるわけでも
ないし誰かが私の体型をいちいち見てるわけでもない。でも何故か体重を
もっと落としたくなる。身長ー１２０だったあの頃は「綺麗」の細さだったのか
「気持ち悪い」細さだったのか分からない。なんせ中学一年の時だからなぁ…。
写メとか撮りまくって残しとけばよかった、もう身長ー１２０の体重なんて
死ぬまでなれない気がする。だってあのダイエットはかなり無茶だったから。
ちょっと体重気にし過ぎかな。体脂肪落とすべきかな。でもこれ以上落ちない。
今BMI18.2くらいだけどなんかまだまだデブな感じ。びみょ～にモテキがきてるのに
恋とかより自分の体型ばかり気になる。もう病的なのか？
ん～。しばらく様子みてみよ。食べ過ぎは厳禁、三食きっちり食べて適度な運動。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 06:32:36.25 ID:0KZWdgBW]
- >>669
ちょっと病み気味なんじゃない？
中学生なんて身体が変わる成長期の体重に囚われてるのはどうかと思うぞ
自分でも無茶なダイエットして痩せた自覚があるんだろ？
モテキが来てるなら、今が一番周りから見てキレイな体型なんじゃないのかな
細いほどキレイなんて、ただの妄想だぞ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 07:54:27.34 ID:tkViXKOd]
- 「食べ過ぎたら太る」←これだけだった。本当にこれだけ。
痩せるのにはお金要らない。
逆に食費浮く。
他人の手も必要としない。
自分で自分の食生活を健全なものに変えるだけ。
本当にそれだけだった。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 07:58:54.20 ID:bCm3zJPd]
- ウォーキングしたあとの、腰回しとストレッチが気持ちよい
運動してないときは、ストレッチの気持ちよさがわかんなかったけど
他の運動＋ストレッチに変えてみたら、ストレッチが好きになった。
公園でストレッチしたいなぁ～。外ですると気持ちよさそうだ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:30:51.79 ID:kId9TSzQ]
- 好きな人に好かれたくてダイエット始めた
けどその好きな人の事で悩んできたらやる気無くなってきた…
たかだか片思いされど片思い
自分の意思の弱さにがっかりそして恋愛体質だと気付いた
なんでも人のせいって言葉図星だからこそきつい
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:39:24.12 ID:rvgwRPlQ]
- 毎日1000kcal以内しか食べてないのに1gも痩せない。
どんだけ私の基礎代謝量低いの？
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:41:24.03 ID:7Zz0XfLK]
- 基礎代謝以下のカロリーしか摂取してないと
かえって代謝が悪くなるということだと思う
ちゃんと食って運動しろ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:45:19.96 ID:T7c8TJKd]
- ここ三カ月、若いころ成功したのと同じような食事制限をし
若いころの何倍もの有酸素運動をしているのに
笑えるくらいやせないｗ
若いころなら10ｋｇは減ってたはず。
ババアの生命力なめんな、ということか。
我ながら体力あるわｗｗ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 09:57:54.42 ID:144CTMql]
- ダイエットで精神的に追い詰められると痩せにくい。
食事と日常動作に気をつけつつ、
ダイエット以外の趣味とか仕事に生きると
気づいた時には少しずつ痩せてる。
楽器はいいぞ！常にギター持ってれば間食できないw
ギターダイエット流行らないかなー。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 13:01:44.81 ID:tXiZMZ7U]
- 3ヶ月も効果の出ないダイエットを続けるのか
なんで若い頃とおなじことをやるのか意味がわからない
効率を鑑みて切り替えることができないのだろうか
わかったことはババアは執念深い
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 13:04:07.31 ID:tXiZMZ7U]
- 間違えた
執念深い×
我慢強い○
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 13:08:23.73 ID:4Mo9dyVq]
- ババアも訂正しろw
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 13:32:25.98 ID:3dmLnM1y]
- 生命力じゃなく、単に代謝が下がりまくってるんだよ
若いときはお菓子止めるだけで痩せてたなー
あの頃の５倍は頑張ってるのに、産後太りとババア代謝のﾊﾞｶﾔﾛｰ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 13:51:26.87 ID:9w1c1XMi]
- 若いネーチャン時と
産後のババア時ではホルモンバランスが変わっていることを失念してないか？
そういう考えができないのが老化とも言える
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:04:10.49 ID:IA4Hd2to]
- 「べっぴんさんだから覚えてました」
こんなセリフ久しぶりに言われたよ
今日からダイエット頑張る
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:07:01.20 ID:4Mo9dyVq]
- フルグラうめぇ。なんかむしゃくしゃしてたから、たべてしまったけど
また運動がんばろっと。二時間踏み台ふんでくるわ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:23:37.44 ID:nxF0jCwb]
- 夏バテきたー
このまま痩せよう
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 15:16:32.53 ID:A1Jhdi3J]
- エアコンないから座ってるだけで汗だく
なんもしなくても痩せるかなぁ
室温みたら３４℃
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 15:50:11.18 ID:K/mrpra4]
- 今後は維持を目指そうと一日の摂取カロリーを1200に上げて、炭水化物も取るようにしたけど、すぐ1200行くね、びっくりするね(´Д｀)
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 15:52:18.67 ID:8K7wvLgC]
- おやつにハーゲンダッツの抹茶クッキー＆クリームを食べた
おいしすぎて幸せすぎた･･･
食べている途中、ハーゲンのためなら食事を抜かしたっていいとすら考えた･･･
たまーに贅沢で食べるからいいんだよなあ
ごちそうさまでした
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 17:51:14.76 ID:mQBKlC+G]
- 断食したらなんか意外と大丈夫
停滞期早く抜けたいよー
明日実家帰る
ああ、あんまり焼き肉とか唐揚げとかださないでほしいなー
吸収すごそう
筋トレとジョギングがんばろー
絶対水着着てやる
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 19:30:22.38 ID:hBBqAdvH]
- 痩せたはいいけど、そしたら「痩せてて綺麗」と思ってたタイプの人たちが綺麗に見えなくなった
小さくて細いだけだと子供みたいで全然だめ。足がマッチ棒みたいに細すぎな人も萎える
自分の体もだけど、なんか痩せただけでは魅力的な体ではない
運動と筋トレで前より引き締まってはいる
だけど肉感が圧倒的に足りない。骨の形が分かったってうれしくない
今はＢＭＩ18.5で、体脂肪は23％。標準。
だからガリガリではないんだけどこれ以上痩せてもみっともないだけな気がする
でもまた太りたいわけでもない
自分の理想はどこにあるんだろう。引き締まってるけど柔らかく豊満な体…って外人セレブ？
素材がちがいすぎるｗｗｗ
とりあえず運動しながら食事増やしてみよう。妥協点って難しい
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 19:59:12.08 ID:mEIHNcwo]
- 新しい体重計が昨日の夜届いた。
今日から、グラフをつけてみようと思う。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 20:28:42.23 ID:RE79XaGb]
- 食事制限はこれ以上しようがない。
どうしても甘いものがほしくなってる。
つらい
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 21:25:30.86 ID:Ml3/G0GJ]
- 久々にミスドでドカ食いしたら、体が大量の甘いもの受け付けなくなってた。
一日ずっと胸焼けで気持ち悪かったけど、食事制限順調にいってるのがわかってモチベ上がった。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 21:52:31.19 ID:7n/ZALmO]
- ランニングシューズを買いにスポーツショップに行った。
少し離れた場所から全身鏡に写った自分を、見た。
ふ、太い…太すぎる
あきらかに余分なものが全体にまとわりついている。
メーカーが盆休みで、お店に届くのは19日…
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 21:55:00.94 ID:RE79XaGb]
- >>693
ドカ食いしたのに食事制限が順調ってどういう意味？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 22:36:28.42 ID:T2W6s+7t]
- わかる、ミスドきらい
味覚も順調に変わった
あんま無理せずに自然体でいると、痩せる
ストレス溜め込んできてたから。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 22:37:17.16 ID:XacnV1Vn]
- 痩せてた時に着てた服がぼちぼち入るようになってきた。元に戻るにはあと6キロあるが。
あとはシャツとかボタン系がちゃんと入るようになれば…胸のトップらへんのボタンの間がくぱぁする。背肉さえ落ちればちゃんと閉じる。頑張ろう…
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 01:06:21.60 ID:E8qVOruU]
- 160cm 58kgから1年かけ45kg維持して数ヶ月
油断すると軽く3～5kg戻るため筋トレ続ける日々
やっとウェスト60～61cmになって喜ぶと同時に、必ずゾッとするんだけど。
若い頃海大好きで、夏になると数kg落とし54～55kg達成した時点で
毎年堂々と海行ってた…マジ最近猛暑の中でも思い返すだけで悪寒が走る。
ワイキキビーチでいい女ぶってごめんなさい。
私と一緒に海行ってくれた友達みんなありがとう。
当時ウェスト68～70cm前後、体脂肪30％超だったと思う、、、醜態晒してごめんなさい。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 01:15:14.54 ID:4VQgqTwj]
- 人体ってのは、「生体化学プラント」でもある。
そこにちゃんとエネルギー回してやらないと
代謝がきちんと回らないから脂肪燃焼なんかも効率下がるよ。
「ダイエットとは食べないことではない。きちんと食べることだ」
ってことだ。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 01:53:41.09 ID:nJ2B9g6v]
- 小学生時代の水着の写真を久々に見た
うはｗｗｗｗｗｗ超エヴァンゲリオンｗｗｗｗｗｗ女の子ｗｗｗなのにｗｗｗ
…細けりゃいいってもんじゃないんだよね、やっぱり
この肩幅を目立たせないためにはある程度の肉が必要
肩以外も骨の節々が太いから、痩せすぎるとゴツゴツしてやつれて見えちゃうし
部分痩せがんばるぞーくびれくびれー
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 01:56:55.90 ID:ZDYH/hzM]
- 王将のニラレバ炒めと炒飯がたべたい
大盛りをかっ喰らって、満腹感と満足感に浸りながら眠りたい。
夢でいいから、見させてくれぃ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 04:54:23.56 ID:VsVvHkKF]
- 仕事がどれもこれもうまく行かない。タイミング悪過ぎ収入悪過ぎ！ますますストレス溜まりまくりでムシャクシャするからもうやけ食い…をしなくなったのだけは大きな成長だ。けど、自分に合った仕事を順調にこなせる人が本当に羨ましい…ってスレチか
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 06:35:11.35 ID:n6f94H1w]
- 毎日食べるものが固定されつつある
色々食べたいものはあるのに、パターン外のものを食べると太る気がして怖くて食べれない
ちょっとずつ食べるとかできないから、大量に食べるか全く食べないかの両極端になってしまう
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 07:33:03.93 ID:IxA0jYRE]
- あと600g！！！
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 08:14:39.03 ID:sUbO/NME]
- 夏バテかお腹は減るが食欲が無く
バナナ数本と冷たいお茶やガリガリ君しか口にして無いのに体重が全く減らないってどう言うことなの…
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 12:01:57.40 ID:TjhHZj3v]
- 何がわかるんだろうｗ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:21:58.36 ID:txOUCon9]
- 明日からお盆にかけてドカ食いイベントが続くなあ～
楽しみだけどズルズル引きずっちゃいそうで少し不安
お盆中だけの食べすぎなら1ヶ月くらいで体重もどるかな？
もう割り切っちゃって楽しもう！
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 14:22:16.07 ID:pLhcyT9q]
- 野菜不足と炭水化物食べすぎを治し、ウォーキングをしたらやせてきた。
一日４０００歩ぐらい。１万歩までまだまだ。徐々に１万歩歩けるように頑張ろう。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 15:22:07.41 ID:EjixpFTf]
- 食～べ～よ～食～べ～よ～私は～おデブ～
食べるの～大好き～どんどん食べよ～
アイスに～菓子パン～お～い～し～いね～
炭～水～化物～に～脂質も～が～っつり～
体～重～怖～くて～計～れ～な～い～
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 16:51:00.53 ID:wjjVLhXd]
- わったーしーはっおデーブー♪
おデーブオイルー♪
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 17:10:35.70 ID:yDMcdoML]
- 体重計代えたら1kg増えた
機械が違うから数字も変わるだろうし、身体が変わった訳ではないけど、やっぱりショックだわ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 17:43:33.53 ID:Rnj8fEXq]
- 昨日より増えてた…
昨日今日ババ出てないからだよね
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 20:12:28.03 ID:xhZXU0bZ]
- 食べること以外の趣味、ダイエット以外の趣味の時間とか、身体を動かすバイトの時間を作ると、
案外、簡単に痩せちゃう人が多いんだよねぇ。
私もそのタイプ。
なんでも、気にしすぎは良くないんだろうね。
趣味を見つけようっと。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 20:31:23.93 ID:9upfJVnp]
- 仕事で帰る時間も遅いし疲れてて変な食生活してたらすっごい太りやすくなった。ちょっと食べたくらいですぐ太る。はーもうなんも食うなってことかよ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 21:45:23.91 ID:5/hUfpju]
- 痩せたぜひゃっほー！ってプールいったら浮かなかった。
体脂肪率下げすぎたェ。。。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 22:01:26.05 ID:XGtHQYz5]
- >>715
マジかｗｗどんだけだｗ
てか人体って言われてるほど水にあんまり浮かなくね？
空気吸い込んでれば一応浮かぶけど、息を吐き出しきればプールの底を這うように泳げるくらい浮かない
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 22:28:10.26 ID:/1/Sum4M]
- カロリーコントロールアイスを食べ過ぎたせいで下痢に見舞われた件w
駅のトイレ(洋式)を占領しちゃってごめんなさい
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 22:51:33.17 ID:FQXjGS15]
- おぉぉ今体重計ったら、
朝と夜との体重が同じだった。
汗かきつつの労働最高
ある意味最低・・・・・。
今日はまじで暑かった。
水分補給したと同時に汗として出ていく感じ。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 23:55:52.91 ID:2yfQJe70]
- 今やってること
昼 サラダ
ジムで運動極限までやらずに心拍数重視でゆるゆると
半身浴
ダイエットコーラで炭酸水ダイエット
小魚ダイエット
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 00:08:10.79 ID:L8CvKsSH]
- 友達とか家族に「もう充分痩せたよ」って言ってもらえても
デブ歴が長すぎて標準が分からないから、本当にこれでいいのか不安
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 00:08:38.69 ID:Z+Mrk5AH]
- 受験とダイエット両方は無理なのかな？
動く暇がない…
ストレスで食べちゃう…なんて言い訳だよなあ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 01:07:50.86 ID:bDBTSmjd]
- 何故か意地になって「痩せない」と言うオッサン。
１ヶ月会わないだけで、更にパンパンに太ってた。オッサンが、若い子に相手にされないからと、私に構って貰おうなんて、そんなに世の中、甘くない。
デブかハゲか選ぶなら、私は、痩せのハゲがいい。私にはデブでハゲはコミュニケーション全てにおいて全否定ですから。
避けてることわからないの？お願いだから、もう話しかけてこないで下さい。
デブ＝意地汚い
性格まんま体型に現れてますから。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 01:39:39.04 ID:sykx6mig]
- 昨日買い物してたら、男連れの女に「顔が残念w」って言われた。
痩せて後ろ姿だけは綺麗になったからだと思う。
精一杯身なりに気を使ってるけど、確かにブスだよ。だからって人の悪口を聞こえるように言う人って何なんだろう。
思っててもわざわざ口に出して言う事じゃないだろう。
腹立たしくて、少しやけ食いしちゃったorz
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 02:09:24.66 ID:LsAANvwf]
- >>723
もしかしたらあなたのことじゃないかもよ
たまたまある芸能人の話をしていた、ちょうどそのセリフのところであなたの方向をぼんやり見ていた
とかね
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 02:21:37.93 ID:wkmig6Mk]
- あるある、たまたま「ハゲ」という単語を言った時に限って目の前に（ｒｙ
自分に都合のいいとこだけ自分のことと思えばいいよ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 02:59:51.14 ID:9iY04Y0X]
- ここ数日暑さのせいで運動する気が全くおきない。
バテ気味なのかな？こういう時モチベあげるのって、どうすりゃいいんだろ。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 08:52:42.78 ID:SA+l1KxE]
- 多重債務とダイエット失敗リバウンドとは同じ構造のような気がするんだが
うまいことまとめられない。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 09:50:09.65 ID:Wf6zIVYI]
- 外泊で体重測れなくてモヤモヤする。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 11:48:43.90 ID:68PT+pbO]
- BMI18に気付いたらなってた
なってから思った
これ以上痩せて、どうしようって言うのか…
痩せたからといって、これといった期待を持たずにダイエット始めたからな～
うーん、別に面白くも何ともないな
だからといって太る気もない
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 13:30:20.67 ID:NmHww0bT]
- 目標まであと１ｋｇ！！でももう２週間も体重が動いてない・・・
停滞期抜けて目標達成したら月餅を食べるんだ！！
おおー！！！
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 13:30:58.84 ID:14c1F8ZQ]
- 体重落ちたけど、顔のむくみが取れないので、思い切って水分制限してみた。
浴びるように飲んでたのを、口をゆすぐ程度に変更。
結果、むくみはとれたが、3日で体重も-5kg。
奥二重が二重になってしまい、鏡の中の人誰だよ…
男で目がぱっちりでややマッスルとか誰得…
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 13:53:43.86 ID:Cr3L+iCZ]
- >>731この猛暑にアホかー！
水を飲みなさい！
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 16:05:23.87 ID:qR8Isd8B]
- >>723
多分スタイルも身なりもあまりに素敵で佐々木のぞみバリな顔を妄想しちゃってたからじゃないかな。なので気にする事など全くないと思うけど、ホントその女性無神経だ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 16:22:25.16 ID:OoP+L+wH]
- >>731
俺得
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 16:47:59.17 ID:GExnf6+f]
- 病気かどーかって事聞きたいなら板違いだ。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 17:24:25.20 ID:w59GAiiV]
- 味噌田楽うめえ。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 17:44:06.60 ID:BSnBOClS]
- いまから近所のお祭りでガッツリ食ってくる
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 19:08:43.05 ID:6Qdu9IUD]
- 8時頃からジョギング行く予定にしてるけど、しんどい。
家でゆっくりしてたい。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 19:09:09.78 ID:K2aP/42S]
- 昨日様々なトラブルから、サンダルで3時間以上歩いて帰るハメになったorz
疲れたし筋肉痛パネェけど、ダイエットだと思ったら不思議とツラくなかった。
でも筋肉痛パネェ…
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 19:14:36.01 ID:OYjIOZY7]
- 今28歳なんだがなぜもっと早くダイエット始めなかったか後悔ばっかりだ
目に見えて細くなって顔も多少小さくなって嬉しいんだけどなぜもっと早く…と思うと気分が沈む
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 20:08:28.32 ID:utFjsvou]
- >>740
この先、今日より若いあなたはいません。
せっかく痩せてキレイになれたのだから、
悔やんでも仕方ない事で沈んでたら勿体ない。
残りの20代を楽しんで！
33歳ダイエット中より。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 20:12:30.65 ID:3thbROfg]
- 家帰ったら魚が焼いてあったから食べてたら
横から肉野菜炒めが出てきた。
魚は肉類一切だめな母用の残りだったらしい。
結局両方食べちゃったよー美味しかったよー。
美味しく頂いたものに後悔はしたくないから、今から動く！
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 21:24:58.46 ID:K2aP/42S]
- うー…やっぱり体調よくないや。
昨日1日ほとんど何も食べれずじまいが響いてるorz
今日はずっと家にいたから、頑張っていろいろ食べれた。
体重減少させるよりも、キープしながら筋力上げるのが遥かに難しい…
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 22:47:42.01 ID:DXusFUat]
- 一日、分散して１時間ほど歩けてるかな。
少しずつ、健康体になって、ずっとずっと健康だといいなあ。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 22:49:51.06 ID:OYjIOZY7]
- >>741
ありがとうございます
ちょっと気が楽になりました！目標にはまだまだなので
気を抜かずに運動がんばります
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 23:48:08.10 ID:X1PV67uT]
- 寿司と酒をたらふくご馳走になった
30貫くらい食べたかな
何カロリー位だろうか？
明日、午前からジム行ってこの分、発散してこよう
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 01:34:57.15 ID:cVtlGFDl]
- 何か言い訳が欲しいんだろうな
大変だなー…やりたくないなー…本当に信用できんのかなー…
→信用できないからやらなくなっても当たり前！自分悪くない！
ってさ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 01:47:03.82 ID:1yQFKjQz]
- 1日1粒のたけのこの里を心の支えに頑張ってきた
そして昨日、その唯一の楽しみを実行しようと冷蔵庫を開けたら・・・ない。
ゴミ箱を見ると空き箱が捨ててあった。
ガキが食ったらしい。
一瞬だが初めて我が子に本気の殺意を抱いた。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 02:00:28.97 ID:lHOgYfel]
- 食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 02:56:03.24 ID:QXjD37S0]
- >>748
ちょｗｗ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 03:32:18.26 ID:eI4ALvQM]
- >>748
わろたwww
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 05:12:24.28 ID:ga+MMnZH]
- 1kg増えてる。
そのぐらいは変動あるっていうけど…。
またすぐ戻るかなあ。
憂鬱。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 05:52:45.18 ID:q/0PqgZr]
- >>752
何で増えたかにもよるけど
今の時期水を飲んでもそのぐらい増えたりするので
一日の体重の変動の許容範囲でしょう。
急に増えた体重なんかは
ちょっと運動をすればすぐに元に戻ると思うよ。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 08:39:41.48 ID:N4nfbrrc]
- >>748
食い物の怨みは恐ろしいっていうからな
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 08:42:16.65 ID:ga+MMnZH]
- >>753
そうだね。
ありがとう。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 09:01:25.54 ID:69X3hAZU]
- 過食してしまった…
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 09:03:37.28 ID:RlFy2K8+]
- チョコ菓子程度のものを
「心の支え」にするような、カーチャンが怖い…
オトナじゃない
なにかが弱い感じがする
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 09:26:34.00 ID:63PoZjVP]
- ダイエット板でなにをぬかすか
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 10:45:55.91 ID:HasxlFt3]
- 今日は飲み会だー
昼食抜こう
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 10:50:03.16 ID:66TmPnDm]
- 職場でマシュマロ入り生チョコを貰った
全部で1500kcalは有るだろう
そもそも菓子は買わなくなったので、こんなに食べたら何年分だよってくらいある
困ったな
折角盆休みで50kgの壁切れそうだと思ってたのに、盆休みの後半は飲みばかりだし
盆明けにも飲み予定が沢山になってしまった
飲みは楽しいけど帳尻合わせが大変
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 11:24:55.22 ID:/32TBP3w]
- 夏バテブーストすげーーーーー
停滞期が全く来なくてむしろ心配になるわ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 11:35:33.31 ID:h2FXAX8C]
- 盆帰省でドカ食いさせられるから、今日のうちに出来るだけ運動しとこう……
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 12:45:58.23 ID:uWAramtj]
- 今日は焼肉屋で食事会
うぉー
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 15:26:00.03 ID:7gyflWVO]
- ダイエット計画を立てたりカロリー計算をするのは楽しい。
この板で知った色々な方法を試すのも面白い。
でも結局自分はこまめに体重計に乗るだけでいいと思った。
上限体重を決めて近づいたらもう食べない。運動をする。
結果を見てから経過を決めていく感じ。
そうやってじわじわ落としてきた。適度な食事と運動の習慣も身についた。
たまにたくさん食べた後に上限を下回るまで待つ時間も好き。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 15:44:21.55 ID:1mQMnz+e]
- 生理の時は問答無用でヤル気が起きない。
食欲もないからいいけど、運動する気がまったくおきず。。。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 15:50:53.28 ID:tRxU224y]
- 某サイトで女神行為してる自称165cm49kgの人が
偶然見かけたヲチスレでピザピザ言われてることを知った
160cm超えてて50kgないってガリガリだと思ってたけど
超ド級のチビな自分には未知の世界
私もあと10kgは減らさないとピザ扱いされるのかなー
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 16:27:12.20 ID:vVZxVY3G]
- 自称ピザって言い方が古臭く感じる。
そんなのこの板ぐらいだな。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 17:30:54.54 ID:ga+MMnZH]
- ウォーキングも兼ねて、大型書店まで往復2時間行ってこようかな。
21時まで開いてるし。
でも、ちょっとしんどい。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 18:18:11.33 ID:bRUHi7Gr]
- 私もそうしようかな
買い物兼ねて散歩
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 18:38:03.05 ID:LG0Znl5P]
- 私もそうしようかな。
犬に連れられて散歩
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 18:50:37.19 ID:MvxOR6Tq]
- あーお腹いっぱいおいしかったごちそうさま
〆にちょっとリッチにハーゲンダッツのアイスクリーム買ってきて食べようかと考えたけど、いや、いかん
我慢だ我慢
いつでも食べれるんだから！今じゃなくたっていいんだよ！
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 19:49:12.31 ID:1o+YaJZm]
- 塩うめぇ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 20:43:14.11 ID:GJDyxV/A]
- おっぱい死ね
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 01:29:14.98 ID:b1m9Byyd]
- 最近忙しさを言い訳にダイエットさぼってた
またがんばろっ…
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 02:10:45.22 ID:+PDy5wzo]
- >>766
本当にその人がその通りのスペックなのか甚だ疑問
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 03:21:11.12 ID:gX8TbJ6o]
- 60キロ時代がありましたが、目標だった46キロになれました
服はすきなの買えるし食事がうまい。
男の人も優しい
何より自分に自信がもてる
自分の身長じゃまだまだだけど、長年の目標が叶ってうれしい
幸せです
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 04:24:39.40 ID:LInLyyqD]
- 私昨日めっちゃ失敗したんじゃないかって、そんな気ばかり。何か言われてんじゃねーの…
おとなってわかんねー、私24だけど相手は私より10近く上だし超経験豊富だしわかんねーどうしたらいい。
容姿コンプすぎて男慣れしてないから本当にわからない。多少痩せてからちやほやされるようになってきて、戸惑っている…
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 07:58:55.71 ID:X0AJqSfi]
- 会う人会う人皆から
｢太った？｣と言われる
太ったよ。結局二年前に較べたら5キロ近く体重は増えてる
男達は｢今の方が良い｣と言う。何か上半身特に肉付いたんだよな。
食事制限はほどほどにして運動を主にしてたらこうなった
でも華奢な方が良い
キャシャリンになりたい
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 11:28:54.18 ID:onS7Upuw]
- 便秘のせいか数日で3kgも増えた
腹が苦しいのに●が出る気配全く無しorz
水分も油分も繊維もとってるのに何で
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 12:16:56.49 ID:ZSBC7cBF]
- お盆休みに入ってから、自分語り乙なオッサンのウザイレスが延々と続いている
スレタイ無視するブタは消えろ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 12:26:22.78 ID:6BKRYHXk]
- 早食いの家族と食事するのがしんどくなってきた。
「無理して食べんでいいよ」って、ちょっと怒ったように母が言うけど
食べたくない訳じゃなくてゆっくり良く噛んで食べたいだけなんだよ…。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 12:30:08.24 ID:sB65jmLt]
- >>781
美味しくない(から食が進まない)って意思表示だと思われてるのかも？
美味しいから味わって食べてるよ♪って言って見たら？
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 13:37:26.03 ID:6BKRYHXk]
- >>782
レスありがとう。
なるほど、そう思われてたのかも！
早食いと違って良く噛んで食べると満腹感が違うなぁと思い知ったので
出来るだけ続けたいから、家族には理解して貰おうと思います。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 13:37:34.20 ID:lWZOX2/C]
- 4kgもリバウンドした。
ついに50kgに達してしまった。
このままではヤバい。
また明日から３食オールブラン生活に戻らなきゃ。
太るのって簡単だよね。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 17:13:54.58 ID:ZIpkt/Rn]
- 運動したらええんよ。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 18:05:15.21 ID:lmVNOK79]
- 簡単に太るやつってダイエット方法が間違いだと思う
ちゃんと脂肪を落としていたら、そんなに簡単に太ったりしない
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 19:05:20.03 ID:ZIpkt/Rn]
- 最近覚えたニラ餃子が旨すぎる。
食べたらとりあえず、動く！動く！動く！
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 19:23:02.84 ID:vPYptUgF]
- へへっ八時から焼き肉だぜ！
まあ母さんと一週間ぶりに会うし
タンとサンチュもりもり食べよう
白米はイラネ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 19:27:30.44 ID:qvdiW/KB]
- なんか面倒くさい
毎日カロリーや食事内容のことを考えてしまう
今の状態ならあと2キロくらい太ったっていいはずだと言い聞かせているのにどうしてもカロリー計算してしまう
摂食まがいかな～
友人と出かける予定があると数日前からその日の朝ご飯どうしようとか考えちゃうし
どうしても普段の摂取カロリー内に収めようとしてしまう
太って良いや！と言い聞かせてみてもだめだorz
いつかカロリー計算しなくても普通に食事が取れるようになって、
毎日気にせずとも自然に体重キープできるようになるかなあ
もともとパンやお菓子をバカ食いしちゃって太ってしまったから、計算やめたらまたダラダラお菓子とか食べちゃって元に戻るんじゃないかっていう恐怖感があるんだよね･･･
計算しないと不安でだめだ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 20:20:34.87 ID:NfPduRhf]
- あともう少し・・・！あと１ｋｇで目標達成なのに・・・！！
なぜ停滞期に入ってしまったんだorz
もう２週間もこの状態でつらいよ、くじけそうだorzorz
昼食べ過ぎてるのか！？筋トレが足りないのか！？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 20:53:46.10 ID:hyk3vaiZ]
- ショッピングに行ったりして、ちょっとは動いてるけど、3日間ジョギングサボってる。
なんとなくしんどいんだよな。
まだ、病気が完治してないんだろうな。
早く走りたい。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 21:58:27.70 ID:fXC3oLpA]
- 4日もドカとまんねークズ過ぎワロタ
まだたいして痩せてもいないのに…
脚も顔もパンパンで外出たくないや
明日からまた節制頑張れるかな…胃がいてーよー
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 22:17:12.54 ID:sMhmkicD]
- ぎゃー
足が太いーーーーー
なんだこの肉は！
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 22:26:56.52 ID:kaAAXxqn]
- 下腹摘むくせに、ウエストは細いじゃんって(´・ω・`)ってなにそれ
とりあえずにくにくされないようにがん゛ばり゛ま゛ず…
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 22:57:53.81 ID:ym3j12q3]
- あーあ
やばいよ～バイト先の人がめちゃ良い人なんだけど、めっちゃ食べ物とかくれるw食べちゃう自分が一番最低w
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 02:05:20.00 ID:4Zi8cifv]
- 夜炭水化物を抜いてるから、最近おかずをよく食べてしまうことに気付いた。
肉とかは高カロリーだから、食べ過ぎには気をつけないと。
それで、1kg太ったのかな。
明日から気をつけよう。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 02:26:08.17 ID:ldlZKALd]
- したり顔で役に立たねーウンチク垂れるよりよっぽどためになるってばよ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 05:03:55.56 ID:5MS77KnX]
- 四月からダイエット始めて88から72まで減った
BMI26の男
確かにお腹は凹んだし服のサイズも変わったけど、まだまだ脂肪も付いてるし体幹なんてぶよぶよ
体型なんて一朝一夕で変わるものじゃないね
それでも前よりはだいぶマシになってきたので、これからも気楽にダイエット楽しもうと思います
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 05:21:45.00 ID:370Kjn3o]
- ああウォーキングの時間減らしてしまってる…
てか早く生理きてほしい
眠いだるいむくむ
野菜も最近不足しがちだし気を付けないと 頑張ろう
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 08:55:27.73 ID:oUG+M3UA]
- 毎朝五時に目が覚める→九時までダラダラ→腹ペコで九時頃に朝ご飯食べ過ぎる→体に悪いし痩せない→胃もたれ
この悪循環を１ヶ月前からキッパリやめて、
五時に起きる→米を少し食べる→歩く→セロトニンでスッキリ→体力つく→朝食べ過ぎないから仕事もはかどる→メラトニン効果で夜、ぐっすり寝れる
こんな感じに改善。もっと早くにやってれば良かったな、朝活。
ちょっと、時間の使い方を工夫するだけで、身体って変わるものなんだね
もう少し、
時間の使い方を工夫して、無駄をなくして見直してみようかな。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 10:20:30.49 ID:N87z/d2u]
- なかなか体重が落ちてくれなくてへこむ
もういっそのこと・・！って食べたくなるけど、猫画像を見まくって癒されてストレス解消。
今日もがんばるぞ！
今年の秋はミニスカ＆素足ブーツで闊歩してやるんだ！！
F5攻撃の人間になりそこない共は地球上から消えろ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 10:56:42.71 ID:jl5ztQMu]
- 食事もバランス良く、運動も筋トレと有酸素運動を毎日２時間
１ヶ月以上続けても61～62キロをウロウロしてるだけ…体脂肪も変わらない。
めげそう、でもウエストの変化が励みになってる。頑張る
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 11:10:39.45 ID:rLRn2Ozt]
- うおおおお！！一泊二日で旅行に行って
帰って来たら体重３キロも増えてたこんにゃれおおおおお！！！！
釜飯とかほうとうとか餡蜜とか、兎に角食べ過ぎた！
一週間で戻すぞ…絶対にだ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 11:37:46.78 ID:pfhxLnFh]
- 最近食べ物の夢ばかりみる。マックとビールとか、唐揚げがどっさりのった白米とかw
過激一週間経過したけど、今日は食べたいものそこそこ食べて、明日からまた頑張ろう。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 12:03:43.15 ID:518pDgah]
- うわああああ食べちゃうよぉぉぉぉ……死にたい
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 12:24:12.20 ID:FT3OXT0p]
- チキンタツタ食べてごめんなさい…
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 13:11:25.13 ID:fcfaHB4B]
- お盆実家に帰っていたにしては500gしか増えていないことを誉めてあげたい。またダイエット頑張ろう。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 14:19:15.30 ID:L9rqof5x]
- おとといちょっと食べ過ぎて、昨日すげー食ったら2日で3キロも増えてた。
むくみもすごい。変な一重で目つきわるい。
今日からがんばるぞー
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 14:20:18.74 ID:XBXAVZrD]
- 8月も半分ｵﾜﾀ。
また今日から頑張ろう。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 14:27:47.77 ID:QdT04fUl]
- アイスの安売りの誘惑がきつい。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 15:28:38.22 ID:nG1vhHKi]
- スーパーの中のパン屋で焼きたてのパンのバターや砂糖の香りの甘ったるい空気を思いきり深呼吸して幸せな気分になった
高カロリーの菓子パンや惣菜パンを食わなくなってどれくらい経つだろう…と思いながらボーッとしてたら店員が試食いかがですか？と近づいてきたから立ち去った
今は食い物で誘惑しないでくれ…変な客でごめん
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 15:38:30.17 ID:uVWT/3ag]
- 多分そんな風にデリカシーとか恥の意識が足りないから太るんだよ…
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 15:43:45.48 ID:uVWT/3ag]
- 多分そんな風に原因と結果を結びつける能力が低い、想像力が乏しいから、太るんだよ…
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 15:54:30.71 ID:ldlZKALd]
- >>811
わかるわかる
空腹でへろへろでも食べ物の匂いおもいっきり嗅ぐと
案外腹が落ち着くんだよね。
私は焼肉屋や焼鳥屋の前を通り掛かったときにやる。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 16:29:25.69 ID:xzRJklJo]
- 炭水化物を控えてると、お便りが少なくなったり、お便りがなくなったりするよね？
炭水化物を控えめにしてる人はどのように対策してるのかな？
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 17:19:52.77 ID:D5oseped]
- 偽薬無しのピルあと1日分残ってるのに生理きた。
ピル何年も飲んでるけど、消退出血じゃない時期に来たの初めてで動揺してる。
今まで1500kcal位食べてたのを、
ここ一週間は一日割とバランス意識して1200kcal(基礎代謝1100位)食べてた。
ピル飲んでるのに、まさかの妊娠？？と思ったけど胸も全然張ってないし。
でもいつもの生理痛もない。
思い当たるのは食生活変えたのとストレス。
食事減らすのってピルの薬効を超えて身体に影響あるものなのだろうか。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 18:31:21.23 ID:FT3OXT0p]
- 明日プールに行きます
太い足さらしてごめんなさい…
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 18:58:28.69 ID:0i5LBl4J]
- >>757
たけのこの里は、かーちゃんにとって砂漠の水の一滴なんだよ
かーちゃんは今、砂漠に自ら身を投じ、乾きと戦っているんだ
解るかい
毎日少量と決めて、耐えて耐えて大切に水を飲んでいるさなか
それを横から全部グビグビ飲まれてしまったわけだ…
たかがたけのこの里、されどたけのこの里
書いてたら食いたくなってきたwww
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 19:27:55.02 ID:oTdYyt8w]
- 竹になったたけのこの里なんて商品出てたんだな。知らなかった。
www.meiji.co.jp/sweets/chocolate/kinotake/products/
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 20:21:38.73 ID:WOH53vj+]
- アルフォートってうまいよね
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 20:37:20.75 ID:CyeqT6i8]
- >>818
たけのこの里の者だが、代弁をありがとう。
ただ・・・俺・・・とーちゃんなんだｗ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 20:40:12.99 ID:370Kjn3o]
- 今夜は雑煮食べちゃう
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 20:49:23.19 ID:t077DF61]
- お中元でお菓子を大量にもらってしまった･･･
バターがサンドされたドラ焼き、水羊羹、焼き菓子詰め合わせ･･･
一日一個だけならカロリー的には大丈夫だろうけどいったいいつ消費しきれることやら
ドラ焼きとか大きいものは朝ごはんとして食べればいいだろうけど、問題は焼き菓子だよなあ
･･･小さくて甘いクッキーなんてドカスイッチ入ってしまいそうだ
あー全部すっごくおいしそう！
･･･お中元のお菓子に負けない強い心をくださいorz
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 22:23:10.93 ID:D5oseped]
- >>823
賞味期限の短い順に並べて淡々と食べる日を記入。
クッキーとかは身近な人達におすそ分けしちゃえ。旅は道連れ。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 01:00:15.05 ID:vngX4Z9C]
- 痩せたい 食べたい
あああああ
- 826 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/16(火) 01:02:15.41 ID:eatSJ1+8]
- はらへった
- 827 名前： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/16(火) 01:32:16.97 ID:eatSJ1+8]
- 夜はハラへる
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 01:47:33.39 ID:9AaS9xhW]
- 可愛いあの子と友達になれたのに体重戻った。
これじゃあの子と釣り合いがとれない。
もうやだ甘いもの食べたいところてんと春雨だけの食生活なんてやだ
貧血おこすまで下剤飲みたくない痛いよ気持ち悪いよ冷や汗とまんないよ
食事節制したし運動も脱水一歩手前まで毎日してるのになんで増えたの？ 私人間の体してないの馬鹿なの死ぬの？
生理前で増えた？ 下腹に脂肪ついた？ ふざけんな私子供いらないし子宮もいらんから脂肪なんてつかなくていいよ
そんなことよりあの子と釣り合いのとれるプロポーションがほしいんだ
他の子たちみたいに努力したらちゃんと結果出る身体がほしい。
それともまだ努力が足りないの？ あとどのくらい頑張ればいいの？
あの子に見限られたらと思うと死にたくなる。痩せなきゃ…
- 829 名前： 忍法帖【Lv=13,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/16(火) 02:14:30.93 ID:eatSJ1+8]
- なんかこわいレスをこのスレでみた
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 02:45:46.29 ID:gyNKUQqV]
- >>828
努力の方向・方法が間違ってるんだよ
すなわちそれは努力してないとも言える
まずちゃんとした方向・方法をちゃんとした人に教わるところから努力したらどうすか
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 03:30:37.51 ID:BHf/+Tat]
- 今すごくお腹すいたから、無糖のアイスティーコップに一杯と
めんつゆをほんの少しだけ(小さじに一滴ほど)舐めて来た
いいか悪いか別にして、とりあえず満足したから、寝る
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 09:13:44.87 ID:y02CGd4E]
- 友近って157cmで40キロ台なんだぜ…
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 09:23:12.23 ID:QRmkPUtX]
- >他の子より努力してる
>可愛い子と釣り合いたい
って中学生みたいだね
これが成人だったら非常にサイコホラー
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 09:36:07.04 ID:o5od3CbW]
- >>824
まさかレスがつくとは！
食べたいものがありすぎる時によく何日にこれ食べる！と紙に書いていたのを思い出したわ
整理するのが一番だよね
そしてクッキーは友人におすそ分けします
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 11:54:52.22 ID:6hxdZs2X]
- 腹五部でよく噛んで食べること、夜のウォーキング、このやり方が自分にかなりあってる。
食べる量は減ったのによく噛んで食べるからか快便だし、満腹感もハンパない。
体重も順調に減るし、腹はウォーキングのお陰で絞まる。
あと何が太る原因だったかわかると頑張りやすい気がする。
甘いものが太る原因だったからそれやめて、どうしても食べたい時は甘いもの食べるとすぐ吹き出物が出るからチョコ以外を少量食べるようにしてる。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 15:53:05.51 ID:dKLPgShu]
- >>823
どらやきなんかは、冷凍しても美味。
チビチビ食え
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 15:56:42.82 ID:f4LDeZUm]
- >>832
見た目は57キロくらいありそうなのに…
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:11:20.85 ID:QDaiw0qH]
- >>832
意外だ…CMの時も細くなったなとは思ったけど50はあると思ってた。
顔や骨格が太いのかな？損してるね。でも綺麗。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:53:22.10 ID:qzRKCxAl]
- スクワットしようが腹筋しようが腕立てしようが、まず顔と首回りから痩せていく……
リアルでミカンの乗った鏡餅みたいな体型だよ。泣ける。いい加減腹と尻引っ込んでくれ……
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 18:35:26.50 ID:CryMaqtK]
- >>837
ダイエット前の体重はそれくらいで、ダイエット後ですら50kgだったはずだが
あれで逆サバよんでたの？リバッたってよく見たが
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 20:45:52.85 ID:y02CGd4E]
- 今日は雨だから、ランニングは五キロにして筋トレメインかな
もう少し絞りたい
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 20:47:18.23 ID:M8P8xhmi]
- しまった月曜日過ぎてるのに体重体脂肪測ってない
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 22:15:37.61 ID:/bQEr1Mm]
- ピル悩み中
ていうかあんな野郎のためにわざわざピルとかおめでてーな自分
やっぱりあっちにいっとこうかな
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 00:14:13.16 ID:vh5E2hn0]
- 二週間前からストレスを感じ始めた気がしてダイエットを停止。
食べたいものを食べてみた。
運動もやめた。食べてすぐ寝たりした。
最初は体重は特に変わらなかったが、体型が変わった。
今は少し体重も増えて体型はもっと変わった。
お金も減った。
明日からまた頑張ろうと思う。
食べたかったものを食べても心は満たされなかった気がする。
これからも地道に気長に頑張ろうと思えたから意味のある二週間だと思おう。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 00:41:03.23 ID:R1wmj01M]
- 明日の夕飯は、子どものリクエストのオムライスプレート(サラダにエビフライ付)だけど私は和食(かぼちゃのそぼろあん、焼魚、麦ごはん)
いいのいいのwオムライスそんなに好きじゃないから…得意料理なんだけどねw
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 03:01:06.65 ID:JjTm08fL]
- 身長無視して体重だけ語る人の意外な多さにびっくりする
そんだけ小さければ軽くて当たり前なのに、むしろぽっちゃり体型なのに
「私軽すぎるから～」と自慢するように言う子とか
そんだけ大きければ重くて当たり前なのに、むしろ華奢な体型なのに
「私こんなにあるから…」って悩んでる子とか
きみたち、身長が20cmも違ってアンダーバストのサイズが同じなことに
疑問を持たないのかね
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 04:59:41.18 ID:ZCMsh7oO]
- 痩せたのに「ブス」「ブス」って陰口叩かれてる自分はもう救いようが無いオワッタ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 06:26:07.21 ID:sZW24lHF]
- 痩せたい！
ギムネマもαリポ酸も飲んでるのにちっとも痩せない。
DHCめが！
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 06:29:53.38 ID:UGYhAOJP]
- 久しぶりに会った人数人に、すごい痩せたねー！と褒められた
でもね、君らと会ってなかった期間、もっと今より痩せてたんだよ
リバウンドしたからまた一からやり直してるんだよ
褒められたけど素直に喜べない自分
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 06:41:26.53 ID:tDMVp8ST]
- >>849
あー凄いわかるwww
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 07:51:03.90 ID:lWsGGR5O]
- ５０キロ台を目指すスレ
あそこ数人の記録スレになってって面白くないわー
記録ならそれこそチラ裏でやれっての
んで前回>>〇〇〇で何キロをキープできたので卒業します！って・・・
同じ目標を持ってる人たちが情報交換したり愚痴ったりする場所じゃなくて
他人の体重記録を観察するスレだわｗ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 10:31:41.40 ID:2RfwMOcA]
- ローソンのエヴァフェアでクリアファイルもらうためにお菓子買ったけど、妹にあげた！！
味噌汁味のばかうけってどんな味だったんだろうなー
ウエハース食べたいよぅ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 10:41:52.34 ID:SdjI/0XZ]
- お昼ごはんにサンドイッチ買ってきたけど、やっぱりパンの気分じゃなかったかもしれない
さっぱりした雑炊を食べたいな～
どうするべきか
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 12:39:22.73 ID:jjmv5BYJ]
- >>851
覗いたことあるけど淡々と報告してモチベ維持するスレかと思ってたわ
スレのスタイルを変えたいなら提案するか、自分からアドバイスや愚痴の交流レスをすればいい
他の人がやってないなら浮くだろうけど、気に入らないなら自分が動くしかない
ここでスレタイまでだして愚痴るのは陰口っぽいよ
友近は58→プロテインダイエットで50→リバウンドして54だそうだ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 12:46:43.88 ID:Mz2tnlWo]
- akb48のグラビア修正前写真流出みて安心したー
みんなちょっとかがめば腹に段あるんだねｗ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 13:23:46.89 ID:R1wmj01M]
- マネケンワッフルを一つかってきて
あのさいの目に沿って切る
一日ひとかけらを楽しみに頑張るわ。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 13:31:03.38 ID:sZW24lHF]
- ぎゃぁぁぁぁ！
太ももが53cmまで太ってる…
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 13:36:57.94 ID:0yLuhxqF]
- ショコだけじゃ 減ってくれないのが困る
豆腐とか寒天とかモヤシな日々なんて どーやったら続くんだよ？
- 859 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/08/17(水) 13:58:27.81 ID:ehn5HJqL]
- 規制うざい
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 15:59:08.80 ID:yKxklzUb]
- ちょっと炭水化物を増やしてみよう。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 16:31:31.51 ID:vIp+f71Q]
- なんで本当のデブってダイエットしてるのにそんなに食べるんだろう。
かと思うと全く食べないとか両極端過ぎ。
どちらをとっても痩せられるわけないのに。
つかそもそもなんでそんなに太れるんだ。
自分と同じ身長で体重だけ30kg多いって想像つかない。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 17:01:38.15 ID:nzMx2NDh]
- 悪かったな
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 17:25:09.46 ID:icvv1mKm]
- 悪かったな
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 18:03:57.81 ID:2G3VAyqE]
- 悪かったな
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 18:05:39.97 ID:R1wmj01M]
- バカにしないでくれる？知ってるわよそれらい
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 18:13:24.72 ID:0AOQCBy1]
- 1年くらい前に入ると思って試着もせずに買ったショーパンの出番がやってきた。
帰って履いたら入らない上がらない悲惨な状態で封印。
ダイエット始めてから10kg近く落としたけど実感あまりなかったが
ふと引っ張り出して履いてみたらジャストサイズ！
めっちゃ嬉しい！
捨てなくてよかったー
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 19:42:47.25 ID:6hirVSEE]
- じゃがいもが食べたい…大好物だが低炭水化物中だからうわぁぁぁぁぁ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:05:08.14 ID:hFYrF8ev]
- 今家にお菓子がありすぎてつらい
明日はカステラを食べようか、アイスクリームを食べようか悩んでる
カステラにアイスクリームのっけてホットコーヒーとともに頂きたい･･･
どもそうするには食事を減らさなきゃで、最近食事バランス悪いから明日はリセットしようと思ってたのに！
うーん、カステラだけにしようかなあ
アイスクリームはあさってに･･･
あー悩むー！！
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:14:03.85 ID:nzMx2NDh]
- ５枚だけと決めてたのに、あと１枚、あと１枚…
結局、約80枚全部プリングルス一気食いした
だからお前はブラマヨの小杉似って言われるんだよ
さっさとウォーキングしてこいや巨デブ
罰として今日は５kmな…ハイ！
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:17:49.08 ID:dJKKAdXt]
- 今の彼氏が結構なピザなんだが、原因がよくわからないんだ…
週一くらいでしか会わないんだけど、
一緒にご飯食べても、量はせいぜい私の1.2倍(私はBMI19)
ご飯抜くこともあるようだ
でも正直、そんなオカルト信じられんというか、そんな量でその体格維持できるわけがない、物理的にｗ
怪しいところと言えば、彼氏は肉や揚げ物が好物らしいと言うこと
(チョコをあげても食べないけど、揚げ物や肉は絶対に食べる)
胸焼けという概念がなさそうなこと
外食時にはコーラとメロンソーダの二択なこと
買い物時に、アイス(スーパーカップ)やお菓子を二個や三個まとめ買いするのに、
私がいる間には食べないこと
これだ…これがきっとピザフラグなんだ
私がいないときはむさぼり食ってるんだなきっと
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 22:31:53.10 ID:YcBE8ply]
- 食べ過ぎ自分やだもう
ウェイと昇降できね
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 00:49:15.03 ID:mf0W1Wjn]
- 肉付きの良い下膨れフェイスのわたしが…
まだ二キロしか痩せてないのにあごのあたりがめっちゃシュッとした！
これもっと痩せたらやばいんじゃねーの！
うひょー！かわいー！
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 01:11:58.79 ID:u05MZ+Mb]
- 昨日ジムで頑張りすぎて、今日は脱け殻のように疲れやすかったけど、
卵乗せチキンラーメンを食べたら生き返ったｗ
カロリー的にもこの満足感に比べれば思ったほどでもないし、
顔が痩けすぎた時にも役に立つ便利な食物だ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 01:17:05.45 ID:otuc1tY0]
- >>873
チキンラーメンかぁ…じゅるり…明日のめぬーは決まってるから
あさってのあさごはんにしよう
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 01:28:31.04 ID:5xM2Bz/l]
- ちょっと痩せて嬉しくなって新しいジーンズ買ったけど
数週間でごそごそになっちまったぜー
そして突然の停滞期突入だぜーいえー
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 02:47:12.96 ID:kI4u6slS]
- セブイレの厚切りポテト岩のりうめえええええ
もう3日連続で食った。小池屋越えたね。
食った分はプールで消費するからセーフ。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 03:22:11.08 ID:09yOG2zV]
- 今度かってみよう
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 05:44:14.60 ID:M2h1wEX0]
- ふりかけご飯うまい…
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 10:24:55.81 ID:pECVc7e3]
- こもるの大好きな自分とはもう卒業。
意外に外に出ると、無駄に食わないし深く考えないし
歯医者行くとか、本屋に行くだけでも気分爽快になるね
名付けて外出ダイエット
でも無駄遣いと夜道はダメだけど(笑)
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 10:25:00.39 ID:BIGniup/]
- 危ない、あずきバーを買って食べるところだった
疲れてるときの判断力は鈍くなってるから気をつけないと
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 10:26:10.81 ID:BIGniup/]
- IDにくそわろたw
連投ごめん
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 10:50:14.64 ID:otuc1tY0]
- ちょっと惜しいけど、デカチクビw
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 10:56:17.99 ID:QI8ZmR61]
- >>881
BIGにUP!
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 11:16:21.09 ID:BnqUw1iP]
- >>881
ダイエット板にあるまじきIDで笑ったw
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 12:13:05.31 ID:bT+oLGHH]
- 短期間で20kgもリバウンドした、という書き込みをみたけど、いったいどうしたらそんなに太れるんだろう？
リバウンドするのりしろが20kgってことは元が巨だよなぁ？
激しいリバウンドって、だいたい激しいダイエットの代償なんだと思う。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 12:35:05.34 ID:dWJZjDDo]
- もっとカロリー制限したい誘惑にかられる
基礎代謝以下にとかそんな激しい話じゃなく、もっともっとゆるい話
短期に沢山痩せてジワジワと戻るのはもうやめたいから
間食減らす、あえてざっくり計算、運動メインでやってるんだけど
これ食べなきゃ体重減るんだろうなぁとか思いながら微妙な気持ちで食べてる
それでいて胸が減ってきてるのどうにかならないのか
全身で痩せてるんだから胸だけ免れるのは無理なのわかるけどさ
サイズでいえばもっと落ちても問題ないのに彼氏がうるさい
デブ気味＞貧乳 だそうで
モデルがタイプの癖になんなんだよ
今のモデルって痩せた身体に不釣り合いな程度に胸ある人が結構いるようだ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 13:00:20.12 ID:KswrqCSe]
- なんか夕飯に牛丼食べた翌日のほうが肌艶いいなｗ
食べすぎんかったらそこそこでいいや
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 13:21:45.01 ID:19Fbsk/n]
- テスト
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 13:26:54.47 ID:Bszh5/hW]
- 早く涼しくならないかな～。
鍋とか雑炊とか食べながらダイエットしたい。
なぜか冷たいものでやせる気がしない。
夏でも食べりゃいいんだろうけど、なんか夏に熱いのかよというセルフツッコミしてしまう。
ダイエット始めるタイミングがいつも冬だからかもしれないなぁ。（
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 13:31:43.53 ID:9WqQPpAf]
- お腹空いた
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 13:32:35.69 ID:TtdPUptA]
- ラーメンくったった
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 16:12:20.08 ID:pECVc7e3]
- >>887みたいに、食べた後にポジティブな考え方をする人って痩せやすいし、太りにくいような気がする。
どんな食べ物であれ、食べ過ぎなければ肥らないんだよね～
きっと。
逆にどんなに身体に良い食べ物や薬でも、取りすぎれば毒になるらしいっす。
本当にバランスって大切なんだなぁー
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 16:12:57.55 ID:ybo4pFiG]
- 昨日は800calで頑張ったのに
今日はランチのお付き合いで もう1000calとってしまった orz
夕飯になったらお腹空くし、今日は記念日だからケーキもお家にあるはずだ。。。
ケーキは明日にする努力しないと
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 21:58:24.82 ID:kYaBjZcO]
- やたーウエスト６１のパンツが余裕で履けるようになった！
まぁ実測は６６センチなんですがね
５８センチのパンツをスラッとはきこなせるようになりたい
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 22:39:15.68 ID:gZ/pxlXC]
- 最近やる気が起きない･･･
明日は休みだし、家でダラダラ過ごそうかな～
リラックスしてストレスも解消したい
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 00:11:43.45 ID:VJyvu6ub]
- >>872だけど
ご飯もりもり食べたら下膨れ復活
わたしはご飯食べると胃じゃなくてほっぺにいくみたい…
あぁ、どうしよう
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 07:33:02.47 ID:w8LHRegb]
- もしかしてそれ肉じゃなくて浮腫みの可能性は？
それか昨日は寝不足で顔がこけてたとか。
顔の肉は一日やそこらでついたり取れたりしないよー
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 08:14:30.33 ID:S5kKkLrb]
- ナチュレ 恵の無脂肪お気に入り。カロリー低い！160キロカロリー位。
あと、トップバリュの無脂肪のピンク色のヨーグルトも美味しい
乳製品たべると眠くなる、、
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 08:37:56.15 ID:glw5jYDf]
- >>898
いいよね！私はそこに、味の素の0カロリーシロップいれたり、缶詰みかんを少しとか
冷凍バナナいれたりフルグラいれたりして
食事としてたべてる
さっぱりした味がいいよねー。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 08:47:51.39 ID:WhigjU+9]
- 夜は食べないほうが調子良い事に気づいた
>>893 低カロ杉 リバウンドするよ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 10:18:39.66 ID:S5kKkLrb]
- >>899
おおっ!仲間がここに(笑)
なんか嬉しいー
私も冷凍ブルーベリー入れて食べてる!!
冷たいもの食べ過ぎると顔色悪くなるから控えてるけど、たまに甘いものが食べたいときに無脂肪ヨーグルトと果物をたべると、満足するし腹持ち良いから、助かってるんだ(o^^o)
お通じ良くなるしね。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 12:46:33.88 ID:q/RGzSi1]
- あと200gの壁がどうしても越えられなかったけど、
昨日髪切ったら200g減ってた。
お前が壁だったのか。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 13:37:53.48 ID:AtY1mB53]
- ミスドでランチ！
ポンデダブル抹茶とエンゼルクリームとホットコーヒーにした
幸せ～
オレンジリングも気になったけど2個で我慢･･･！
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 16:26:58.39 ID:TsifwYhd]
- 極度の食事制限や激しい運動なんかを実施している人の
書き込みなどを見ると、結果痩せたとしても「それを今後
何年も何十年も続けるの？」と思ってしまう。
やはり、ダイエットって「生活や習慣の改善」という認識でないと、
痩せれてもリバウンドしちゃうのはある意味当然なんだろうな。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 16:39:23.28 ID:r8P/s0pz]
- >>900 ありがとう
あれから少しだけ調べてみたよ
ひたすら低カロリーもヤバイんだね
ザックリとだけど
軽い有酸素運動した日は 2000ぐらい
運動しない日は 1500cal を目標にする
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 16:56:29.78 ID:kyqcSVJ5]
- けっこうきつい食事制限と禁煙のせいもあって、ひどい便秘になった。
プラス、たまにでる便がカチカチで切れ痔になってしまった。痛いし、出血するはで最悪だ。
痔が慢性化して、ひどくなるといやなので、ある程度普通に食事をして、ゆっくりダイエットをしていこうと思う。
運動だけは、ウォーキングからジョギングに変えた。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:06:00.46 ID:HJXdzEbg]
- 小さいころから太い体系を気にしていたのだがついにおととい目標体重に到達した。めっちゃつらかった
たいていの料理はできるようになったしちょっと自信ついたし頑張ってよかったわ
これからは維持だ
でもなあ、でもなあ、親がもう少し食生活に気を使ってくれていたらこんなに苦労することはなかったんじゃないのかって思うとなあ、どうしても悔しくて涙が出てくるんだよ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:46:22.94 ID:XKq+0618]
- 「喰わされた」んじゃない。「喰った」んだ。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:54:08.30 ID:xy2B6MQd]
- 食生活変わってないのにどんどん太っていくよ
３０代おそろしいな
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:26:44.09 ID:o5qKC7Td]
- 最近栄養バランスが悪い！リセットしたい！でもどうすれば！
お中元のお菓子はまだまだ余ってるよ･･･
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 20:00:30.74 ID:jXKoBbEu]
- なか卯で親子丼と牛丼と唐揚げ10個買って一食で食べてたころは異常だった
ちょっと食べ過ぎかな？とは思ってたけど冷静になるとちょっとどころではなく食べ過ぎ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:40:21.77 ID:l8uHuLKY]
- でかい態度で人に答えさせようとするレスに不快になった。
デブだとすぐ分かる無神経な尊大さに育ちの悪さが出てる。
そんなんだから痩せないんだよ。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 23:28:33.29 ID:GPbKFxF6]
- 自分何に関しても意思弱すぎる
もうだめだ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 00:38:28.21 ID:NJnL6uzC]
- 筋トレ始めて一ヶ月半くらい。
走ったり階段を一段飛ばしで登っても以前ほど疲れなくなった。
そんだけ。
あと一ヶ月半で何かが見えるだろうか…
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 00:45:48.05 ID:Ak0vjlPe]
- 仕事が休みで遅く起きた朝は必然的に1日2食になっちゃうんだけど
このままいつもの昼食と夕食だと、朝食をとってない分、明らかに基礎代謝までカロリーが届いてないんだけど
でも、寝てたしお腹空いてないから、量を増やす必然性を感じないんだけど
みんなどうしてんのよさ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 01:15:44.49 ID:fBLySANu]
- 余裕できた分は他の日に少し多めに食べてもおつりがくるだけ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 05:07:52.04 ID:nR1OJXVE]
- 体重維持するのって面倒くさい。
気を抜くと2kg程度はすぐ増えるし、なかなか元の体重に戻らんし。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 06:14:14.53 ID:eqKhEL7r]
- 近所のマックのやろう、潰れろ！
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 06:24:37.77 ID:vYRJmlQK]
- 最近スイカや梨ばっか食べてる
- 920 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/08/20(土) 06:38:11.58 ID:t0yVdjiJ]
- >>918
チキンタツタ復活中だよ、我慢は体に毒ですぜ旦那
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 08:18:21.19 ID:wqwrzBN6]
- >>915
気にしない。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 09:36:06.67 ID:oUmI7En6]
- 停滞期脱出したかもしれない！！
４５ｋｇきったぞー！！！
明日月餅買いに行こう♪
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 10:39:03.92 ID:TZQ3Ph2+]
- >>914
一ヶ月半という短い時間で何かが見えるほどになるかわからんが
頑張れば頑張っただけ自分が気付きにくいところで変わっていくよ。
普段会う人には何も言われないけど
ダイエットを始める前に会ったきりの知り合いに会うと過剰なほど驚いてくれる。
体が引き締まってきていて見た目がびっくりするほど変わってると言われたよ。
筋トレメインだと体重的な変化が少ないけど負けずにがんばれ！
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:04:40.82 ID:dT01V5Fh]
- 家族がおいしいパン屋さんで
大きい米粉パン
ライ麦パン
クリームパン×3
あんぱん
買ってきた･･･
米粉パンにマーガリン付けて食べるとすっごくおいしいんだよなあ
お菓子の誘惑には勝てるけど、パンはだめだ
コンビニ菓子パンなら我慢できるけど、パン屋のパンは･･･
明日の朝にドカしてしまいそうで怖いorz
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:08:08.28 ID:jlNQTlw8]
- 4日で1.5キロ落として、一応二週間前と同じくらいに戻した。
生理中はどうしても増えてしまう。
朝昼で800～1000キロカロリーに抑えて夜は寒天ゼリー、8時以降は食べない。
その後、モムチャンとルームウォーカーで一時間程度の運動した。
食べなくてもそんなにつらくないのは生理後だからだな。
あと3キロ…55キロに早くなりたい、下腹を何とかしたい。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 13:49:22.85 ID:Jkg3tiYg]
- ＤＨＣの冊子にダイエットに成功したＣＭでお馴染みの
ハイキングウォーキングへのインタビューが載っていたんだが、
あの二人は、遺伝子検査してダイエットするに当たり、体質的に
避けなければならないものを特定してたのな。
その上での食事制限に加え、ロンゲのＱ太郎の方はジョギングを
してたそうな。元陸上部らしい。
そういうのを特定できるって良いなぁうらやましいと正直思った。
そして、自分を含め、己の体質を知らずに幾ら炭水化物とか減らしても
効果が出ない奴が、世の中には大勢いるんだろう･･･とも。
ま、結局何が言いたいかというと、
Ｑ太郎が痩せるのに、それだけの事やってたのなら、
もはやサプリいらなくね？
ということ。
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